معدل نزول الوزن الطبيعي الآمن في اليوم.

شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
• فوائد " فيتامين د " مع... -~-
🔰أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
🔰للتسجيل راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002155
🔰راسلنا عبر الفيسبوك: / goosnalban
🔰تابعنا عبر الإنستغرام: / goosnalban

[@user-xf2tw2qd7j]

عمي مو دكتور ضيم وقهر اللهم يحفظك وينطيك العافيه وطوله العمر

[@Mayaosb]

احسن دكتور بالعراق واشرف دكتور

[@taqaa2097]

ميصير تكول اشرف دكتور هذا معناها البقيه مو شريفين

[@SK0RZA]

​@@taqaa2097لا قصده اكو ايضا شريفين ولاكن بدرجه اقل

[@fatimaalsuwaidi119]

في ذمتي انك أروع دكتور في الدنيا

[@ammarabnammar9626]

الله يحفظك دكتور اشكرك على معلوماتك القيمه

[@user-go4ml6zx5n]

عاشت ايدك دكتور نصايح كلش حلوه

[@abdbast6476]

جزاك الله خيرا الجزا ، وتكتب في ميزان حسناته

[@manarm9mani701]

صادق ومقنع..حفظك الله وبارك بعلمك وعملك .

[@user-te3qs2so2o]

أحسنت بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك ورحم الله والديك

[@user-rf9jl4vq7z]

اشكرك دكتور عل كل معلومه قدمتهه ...جزاك الله خير الجزاء ...

[@user-rf9jl4vq7z]

عمري 54 عندي سكر من قبل 23 سنه اخذ انسولين صافي وخابط ...3 مرات باليوم ...عندي انتفاخ بالقولون ..وعندي الكلى مليانه رمل خشن وصوه ..في كل كلى ...والتهاب بالمثانه ...بدون شعور بالالم ...بله زحمه اريد نظام غذاءي ملاءم علما انه وزني 63 وطولي 165 ....

[@goosnalban]

ربي يسلمكم لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعك الصحي ولمعرفة عروض الإشتراك راسلنا الأن عبر الواتساب: wa.me/9647824414800 وفريق غصن البان بخدمتكم❤️

[@mohammedasaad6734]

بارك الله فيك دكتورنا الفاضل

[@reemdarwish8545]

ربي يحفظك يادكتور والله ماكو مثلك ربي يحميك ويحفظك ❤️🌹

[@user-fu6cd5xr8m]

بارك الله فيك يادكتور من معلومات تنفع به الناس

[@user-fr7rr9ud4c]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء دكتور

[@abbas95_iq]

كلش هواي احبك دكتور❤️

[@hebrirabha5629]

ربنا يعطيك طولت العمر دكتور بارك الله فيك 🌹🌹🌹🌹اختكم من الجزائر 🇩🇿

[@goosnalban]

أهلاً وسهلاً بيكم أختي العزيزة

[@hebrirabha5629]

@@goosnalban 💞💕❤💖 شكرا احبك في الله ♥

[@osas556]

@@goosnalban سلام عليكم دكتور العرنوص يسمن لولا

[@hameedameen2775]

السلام عليكم دكتور اريد نظام صحي نمشي عليه

[@user-sw2bt6sf2h]

بارك الله فيك دكتورنا الغالي

[@nidaakhafaji2728]

تسلم دكتورنه العزيز ٠٠انشاالله سنة خير وبركه عليك يارب٠٠

[@azharmustafa2550]

ربي يحفظكم ويرعاكم شكرا جزيلا على هذا الكلام السليم

[@mohammedhaky7704]

اريد انقص وزنى اريد جدول ل كيفيه تنقيص وزنى بس انى عندى تليف بل فقرات اخيره وعندى انزلاق بل فقرات خمس اهيره وعمرى ثلاث وخمسين ووزنى ست وثماتين وطولى ميه وستين

[@user-mo2jt1qj4k]

صح لسانك والله رحمه والديك

[@user-er6jd4sx9w]

رحم الله والديك دكتورمعلومات جدا مهمة

[@user-kf2qm8ck2i]

دكتور الله يحفظك من كل شر أن شاء الله

[@goosnalban]

ربي يسلمكم لمعرفة الوزن المثالي لكم يرجى ارسال معلوماتكم (الطول والوزن والعمر) عبر الواتساب: wa.me/9647800002155 وكادرنا بخدمتكم🥰

[@monaalkatrib8598]

جزاك الله كل خير اروع دكتور

[@fsdghnhggvd5982]

موفقين دكتور

[@user-th4yp6co9u]

احسنت دكتورنا الغالي

[@user-nb7gy5jp9d]

الله يحفضك دكتور ميزان حسناتك

[@goosnalban]

ربي يسلمكم لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعك الصحي ولمعرفة عروض الإشتراك راسلنا الأن عبر الواتساب: wa.me/9647800002082 وفريق غصن البان بخدمتكم❤️

[@ri_yl1]

تسلم دكتور ربي يحفظك ان شاء الله

[@user-pq6cl8wh2d]

تسلم دكتور كلمك حلو ❤❤

[@kazimmusa3297]

چان وزني 150 بتاريخ 2020/10/11 وهسه حالياً وزني 96 بتاريخ 2021/7/26 مع العلم گطعت شهرين الحمدلله والشكر لله الذي أعطاني الصبر والاجتهاد🖤

[@user-jb7oo8qd1z]

شنو استخدمتي

[@amirali-vk4kk]

شنو سويتي

[@user-lz2hr3gw2h]

ا

[@kazimmusa3297]

يعني المصيبه اسم حسابي كاظم موسى يعني اسم "مذكر" المهم الي سويته التزمت بنظام غذائي اني كتبته لنفسي بدون الاستعانه بأي احد والتزمت بتمارين الجيم ملاحظه صغيرونه بس البدايه صعبه والباقي سهل اهم شي تكون ارادتك قويه وثقتك بالله عاليه

[@mariamyoussef1412]

من فضلك قول عملت اية عشان تخس

[@user-ii2be6hy3s]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@goosnalban]

ربي يسلمكم لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعك الصحي ولمعرفة معلومات حول برنامج غصن البان راسلنا الأن عبر الواتساب: wa.me/9647800002082 وفريق غصن البان بخدمتكم❤️

[@hudaeconomic6948]

شكرا دكتور نحفت على نصائحك شكرا جزيلا

[@zhsp4941]

الله يعطيك العافية

[@soadejaber3168]

سلام عليكم انشاالله اطبق كل كلامك جزاك الله خير

[@goosnalban]

عليك السلام ربي يسلمكم لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعكم الصحي ولمعرفة معلومات حول برنامج غصن البان ارسلوا معلوماتكم الكاملة راسلونا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082 وفريق غصن البان بخدمتكم❤️

[@manarmallouhi4574]

دكتور عبقري بتأثيره النفسي على المريض بشكل يحبب الدخول بالحمية المنظمة للجسم ولكن هاذا الدكتور يؤثر على النفسية بشكل ايجابي يحبب الناس الريجيم وحياة صحية 💚 شكراً دكتور جزاك الله كل الخير

[@user-sf4yy3rb6f]

شكرن دكتور رحمالله والديك عيني ممنونه منك كمت اخوذ كالمك ومتابعتك

[@user-xs8wb9bw6i]

الله يحفظك دكتور

[@user-ve1rd3wf1n]

شكرا دكتور داستفاد منك اهواي شكرا جزيلا بلتوفيق

[@goosnalban]

بالخدمة لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعكم الصحي ولمعرفة معلومات حول برنامج غصن البان ارسلوا معلوماتكم الكاملة راسلونا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082 وفريق غصن البان بخدمتكم❤️

[@user-pm7vq7hz8x]

أنا كان وزني 80 كيلو نزالت إلى 58 كيلو الحمد لله لكن إبتعادة عن أكل جميع أنواع الخبز القمح وملتحقات القمح والمشروبات غازايات والساندويتشات والعجائين والسكر والمقليات وجميع أنواع السكريات والحلويات اكول جميع الخضار والفواكه وحساء بالخضار والسلطات والعصائر الطبعية والثمر كل شهر انقوص 10 كيلو الحمد لله هذا من فضل الله عليا

[@rajaamahdi724]

لحد الان محافظه على وزنك

[@user-dj9iw3kj1j]

دكتور هل البايوتين يؤثر على الحمل

[@alialmoaly1413]

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

[@tfihjioh4319]

دكتور الفستق يعتبر من المسببات لزيادة الوزن كونه يحتوي على دهون طبيعية غير مصنعة

[@hmamt_alslam]

الحمدلله والشكر على نعمته

[@user-nm2yk4sb7l]

الله يعطيك العافيه دكتورنا الغالي هل اكل يرفع السكر?

[@user-nm2yk4sb7l]

التمر

[@amnaabed8073]

دكتور عافاك الله برنامج حلو إرشادات عن الصحة العامة والعمر

[@goosnalban]

ربي يسلمكم و يعافيكم

[@user-gc1ki2lf5k]

الله يحفظه دكتور

[@goosnalban]

ربي يسلمكم لمعرفة الوزن المثالي لكم يرجى ارسال معلوماتكم (الطول والوزن والعمر) عبر الواتساب: wa.me/9647800002082 وكادرنا بخدمتكم🥰

[@user-ty5bt6cp2j]

دكتور الفاضل الشعريه والبطاطس اسمن وزبد حيواني منين اجيبه 💓💓

[@user-gk8yp7sn6o]

عطرو افواهكم بلصلاة على محمد وآل محمد 🌺

[@user-jb9in6df6q]

والله دكتور عالمي اني نزلت خلال شهرين 6 كيلوات

[@user-oc4le2ky9d]

شحلات گلمت بويه بلسانك.. ربي يحفضك

[@user-oe6on3tn2m]

دكتور انا قطعت الخبز نهائيا والحمد لله من شهر الواحد ولحد الان

[@hassanbrazilia9013]

واشكد صار وزنك وشنو نظامك الغذائي

[@mariamyoussef1412]

اول ما تركت الخبز خسيت اد اية اول شهر من فضلك قولي الحقيقة

[@amanemahmod3301]

صباح الخير دكتور ممكن جدول غصن البان

[@NoorNoor-nc2hs]

السكر سم مضر جدا للصحه ولايوجد نظام غذائي مظبوط يوجد به السكر

[@Mohammeddhafer]

عاشت ايدك دكتور

[@user-gc1ki2lf5k]

خلتلي امل دكتور شكرا

[@goosnalban]

بالخدمة

[@zzzkkk6512]

الله يطول عمرك. اسم نبات الزعتر بالكردى ، هذا نبات يستعمل لتنزيل الوزن. شكرا جزيلا .

[@mortazaalshek976]

دكتور السلام عليكم. خبز الاسمر او خبز الشعير يؤثر على السكر يرفع ، افيدونا مشكورين

[@loveyourselftoloveothers7163]

الخبز الاسمر غني بالالياف ويشبع فتره طويله لكن لازم تاخذين كميه قليله لان سعراته عاليه والكثره منه لانه هو نشويات يرفع السكر

[@mohamedhasoun9670]

جزاك الله خير دكتور مافهنا شي من الفديو بدنا برنامج للريجيم ماهو البرنامج اذا ممكن

[@user-tw6om6te7p]

بارك الله بيك

[@user-mt6sn1md7m]

سلام عليكم دكتور الله يحفظكم

[@adnanzangna9824]

نرحب بك أخي الكريم دكتور محمد المحترم هل لديك عيادة ارجو العنوان ولك الشكر والتقدير والاحترام

[@user-ky5hi1hj2h]

شنو نوع الخبز الي استخدمته دكتور لان خبز طحين الوز غالي وخبز الشعير نفس الابيض امانه اتجاوبني لان محتاره بنوع الخبز

[@posativpawer7159]

استخدمي خبز 🍞 العدس موجود عاليوتيوب

[@user-px8zv4ie9y]

تسلم دكتورنه

[@user-uu2qn8tq9r]

الله يوفقك دكتور

[@amgadhassn1958]

اني صار بية فطريات امعاء وهسة خف فا سويت حمية تركت البان سكريات نشويات بس نزل وزني 15 من 60 الى 45 صالي 3 اشهر

[@moradali3958]

الله يحفظك دكتور انطيني جدول الرجيم

[@ruzeruze9305]

دكتور،،، اني وزني 79 وأذا أسوي رجيم ينزل فقط كيلوين أو أثنين كيلو لو يصير 75 كيلو وبصراحة اني جسمي عاجبني لكن فقط بطني معاجبتني لو سمحت ممكن تجاوبني

[@amerali6564]

سلام عليكم دكتور.. عمري ٥٣ سنة.. طولي ١٦٠ سنتيمتر.. وزني ٩٠ كيلو ثابت حتى لو صايمة او اكل قليل.. تحياتي

[@user-vn2nc6vb3w]

مثلي عمري 20 وزني 93

[@sawsanrashid5098]

شكرا دكتور على الفيديوات الجميلة والمفيدة ..سبب ثبوت الوزن على رقم معين لماذا؟ مع العلم توجد رياضة المشي اليومي بمعدل ١٠٠٠٠خطوة واكل قليل السعرات الحرارة وبدون سكر ايضا ..مع تحياتي

[@mariamyoussef1412]

بطلي كل النشويات مش السكريات بس واشربي قرفة واشربي شاي اخضر

[@user-yb5cx2sp5h]

شكرا دكتور

[@mkmk2388]

اني ليث من بغداد جديده عاشت ايدك دكتور

[@goosnalban]

ربي يسلمكم لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعكم الصحي ولمعرفة معلومات حول برنامج غصن البان ارسلوا معلوماتكم الكاملة راسلونا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082 وفريق غصن البان بخدمتكم❤️

[@wafaarafoka6538]

ألله يحفظك يعطيك الصحة والعافية

[@user-lh3nz2wp7l]

ربي يحفظك دكتور اتمنى ترد عليه اني وزني 53 وطولي 157 وعندي ترهل بمنطقة البطن بسبب الولادات المتكرره شنو الحل

[@user-ki9nv2hk7g]

الرياضة ولتزمي بأكلك خلي وزنك على صوب اهم شي شكل جسمك يكون عاجبك ووزنك رقم بس

[@nadiamurad7577]

احلى دكتور الله يعطيك الصحة والعافية اني اتابع كل تعليماتك او مقاطعك او كل كلامك مية مية اموت على اسلوبك العراقي الأصيل عاشت ايدك دكتور ممكن أسألك على وزني الي هو ٦٢ او طولي ١٥٠ او عمري ٤٧ سنة بس أبين أصغر من عمري عشر سنوات لان اعمل صيام متقطع قبل سنة عملت كيتو وصل وزني ٥٣ كيلو بس صارلي تجاعيد فتركت الكيتو من سنة وما اسوي اي دايت بس صيام متقطع اش تنصحني دكتور اي وزن ايكون مثالي العمري لان الدورة انقطعت عندي مع تحياتي لاروع دكتور

[@user-rl2pg5pd9r]

بس سوأل بل صيام متقطع تارك خبز وسكر لو بس خففتي اكل ارجو رد؟

[@user-pw9bf6ju4s]

هلو دكتور اني من الموصل سويت دايت بس عفت ريوك وعشه كان وزني ٨٥ وحاليا صار ٦٥ من اول العام شهر ١١ مسويه وتركت هاي السنه هل هذا الشي طبيعي وماعندي اي نقص فقط سكري مالتي ٧٠ حليا وعمري ٢٩ سنه وزني طبيعي لو انزل بعد جواب الله يخليك لا ن احس نفسي اريد انزل بعد من وزني واني ناعمه مو عضمي خشن

[@muyaseralobaidy2554]

الله بخليك احجيلنا عن خبز الشعيير

[@goosnalban]

ان شاء الله حبايبي

[@user-oy6cj5ec9u]

الله يحفظك يا رب

[@user-ts5vl2ku5u]

سلام عليكم دكتور فدوه العمرك منو يسمن اكثر الخبز لو تمن ماكدر استغناء عنهن أني حاليا جاي أقلل خبز بس تمن اكل

[@goosnalban]

وعليكم السلام إذا تتناول بكمية اللي مسموحه الك ما راح يسمن والافضل تاكل من خبز الاسمر

[@user-lg8mw8ed4j]

عاشت ايدك

[@user-kl6bo4jd7f]

دكتور اني وزني ه٧ وعمري ٣٠ وصار كرش عندي وطولي ١٥٩ اريد برنامج اينحف

[@user-ut9sh2ff1b]

ربي يحفضك بحق محمد وال محمد

[@mariamyoussef1412]

من فضلك الي هي يقول هو خس اذاي وبطل اكل اية او كان بيشرب اية الف شكر

[@zanabali7571]

الله يحفظك. د. الصحه والعافيه أكيد برنامجكم صحي أني في تحسن مشكورين بس مشكلتي. الكرش بعد تنفسي تحسن ما آكل. الا أوزن حته من أسافر اخذي معاي الميزان مرات ما آكل كله الاكل مثل عصاير اقلل اوسوائل تؤذيني. ماي أقلل لان السؤائل تؤثر عله عيوني. اذا إكو زيادة سوائل 🤲 🤲 👍👍👍👍

[@user-md5he2bf6r]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني عمري 47 سنه او طولي 160 تقريبا . وزني108 واريد اخسس اشلون ابتدء

[@yytwkd1710]

انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معك ٠٠٠،،،

[@samjohn2528]

دكتور ترا بس العراقيين يعرفون الدوندرمة ارجو ان تقول : ايس كريم بدلا من الدوندرمة حتى يفهم العرب كلامك تحياتي واحترامي

[@user-mp6dn6fx3v]

اصدك عبالي اكله جديده اني مااعرفه 🤣

[@user-gs5ys1vz7j]

دكتور فدوه شنو البرنامج حالتي ماتسمح اجيك العياده

[@halkawtamir7516]

بارک الله فیک

[@meissssss888]

دكتور ارجوك جاوبني وزني 53بس عندي كرش بلبطن سفليه والارداف ولخفسه بس م اعرف يانظام اتبع لان وزني مو حيل سمين ياريت لو سوي فيدو ع الي وزنهم قليل حلفتك ب عزيزك لاتنسى حيل محتاجه

[@user-sr3jo2yr4q]

السلام عليكم دكتور أما موقف سكر نهائيا وموقف الخبز والدهون بس ماقدر اوقف عن أكل الفواكه شنو الحل

[@user-bm6yf3qt9b]

السلام عليكم دكتور وزني 100 وطولي 160. اريد انزل وزني اريد نضام غذائي وعمري 40

[@hayatalrobaee8620]

اكتب رجيم للاوزان من ٨٠ الى ١٠٠ كيلو اضرب وزنك ×٢،٢ يطلع رقم بالباوند تضربه × ١٣ او ١٤ او ١٥ حسب النشاط الي تقوم بي يطلع ناتج هذه سعراتك الحراريه اذا تريد تنزل وزن تحذف ١٠٠٠سعره فقط وتعمل رجيم بباقي السعرات على اليوتيوب كومه رجيمات

[@muhammedcud5460]

مرحبادكتوريعطيك ألف عافية دكتور بس بدي قلك اناتركت السكروالخبز والنشويات والحمدلله صرلي شهرونص ولسامستمرة في ضرر هيك ولااكمل تمام

[@user-gb2ks1hy2t]

كملي مافيه ضرر بالعكس كوله فائده

[@wafaamajed7360]

السلام عليكم دكتور شنو رايك بلبيبسى دايت هل هو صحيح اديت

[@user-lt2pj9xe5x]

كل المشروبات الدايت ببسي وعصير كلهن جذب ماكو شي دايت و يضحكون عل ناس و خل اكلج معلومه واني جربتهه شخصيا اذا متكطعين الشكر نهائيا و الخبز الابيض ماراح ينزل وزنج ابدا و حتى الفواكه لازم تقل بليوم مثلا برتقال وحده او تفاح اخضر وحده

[@xaxueo]

فعلا صحيح كلامكم عن تجربه

[@user-lt2pj9xe5x]

@@xaxueo نعم انا حاليا في الرجيم مستمر صار ٣ شهور قطعت الخبز والتمن و السكريات

[@emademad9190]

دكتور اني تارك السكر نهائيا حتى قاشوكة ماكو اكو ضرر بالموضوع؟؟

[@goosnalban]

لا ماكو ضرر كلش تمام

[@user-lk7pv4yt8f]

دكتور بارك الله بيك الدكتور الغريفي الله يرحمه شيصير منك نفس الطريقه

[@user-iw1ie3nw5f]

وين الكه جدولك دكتور الي يعرف يكلي

[@qahtanalsalhi2321]

السلام عليكم دكتور ممكن تعيد البرنامح او تخلي الرابط

[@user-vw7pp6yo9e]

دكتور شنو نظام غذائي في صيام متقطع

[@user-iv4oe7um4f]

دكتور ماحب البيض شلون بية وداجوع اليوم صارلي ١٦ يوم اكلي كلش قليل وجسمي تعب وعضامي تون والعب رياضة مرتين باليوم لعبة التنس

[@ghadeer284]

دكتور الله يخليك جاوبني ربي يطول بعمرك بنتي وزنها 82 طولها 164 عمرها 18 تاكل باليوم 1400سعره حراريه وتمارس رياضه المشي على جهاز الجري تحرق 700 غرام نظامها زين لو لاااا فدوه جاوبني

[@assd882]

الله يحفظك دكتور كل مااسوي رجيم انزل وزن وارجع اعوفه

[@goosnalban]

ربي يسلمكم راسلنا الأن عبر الواتساب: wa.me/9647706597770 وكادرنا بخدمتكم

[@memomem2771]

السلا م عليكم دكتور دكتور اني عندي سكر واضرب انسولين وجسمي كلش ضعيف فقط بطني جبيره حيل ومتعبتني شاسوي وتروح لان ما اكدر اسوي عملية شفط اخاف

[@goosnalban]

وعليكم السلام عزيزتي لازم تتبعين تمارين رياضية خاصة لحالتج حتى تشوفين نتيجة ان شاء الله ماعندج غير العافية

[@user-hv2ks7yi1u]

سلام عليكم عمري 34 سنه طول 160 وزن 90 اريد برنامج فضائي عندي قالون بس اجوع توجعني بطني وطيح شلون دكتور شسوي