【目指せ石原さとみさん】最速で 二重アゴ を解消できる 10分 肩甲骨 運動【 アゴ痩せ 】【 小顔 】

[@るる-i3m1j]

一回やっただけでフェイスライン出てきた びっくり

[@MariaElena-vk4nm]

Muy interesante Desde La Rioja Lo hacemos todos los dias Un saludo 🌼🇪🇸

[@菊地理子-w6v]

今日から記録します！（過去やってた） 7/28〇 7/29〇 7/30〇 7/31〇 8/1〇 8/2〇 8/3〇 8/4〇 8/5〇 8/6〇 8/7〇 8/8〇 8/9〇 8/10〇 8/11〇 8/12〇 8/13〇 8/14〇 8/15〇 8/16〇 8/17〇 8/18〇 8/19〇 8/20〇 8/21〇 8/22〇 8/23〇 8/24〇 8/25〇 8/26〇 8/27◯ 8/28○ 8/29〇 8/30〇 8/31〇 1ヶ月以上続けてみて… 二重アゴは前より解消された気がします！でも、下を向くとまだ二重アゴなので続けて行こうと思います！ 9/1〇 9/2〇 9/3〇 9/4〇 9/5〇 9/6〇 9/7〇 9/8〇 9/9〇 9/10〇 9/11〇 9/12〇 9/13〇 9/14〇 9/15〇 9/16〇 9/17〇 9/18〇 9/19〇 9/20〇 9/21〇 9/22〇 9/23〇 9/24〇 9/25〇 9/26〇 9/27〇 9/28〇 9/29〇 9/30〇 2か月が経ちました！あごのラインがすっきりしてきました！無駄な肉が消えた気がします！最近ずっとフェイスラインを触っています（笑） 10/1〇 10/2〇 10/3〇 10/4〇 10/5〇 10/6〇 10/7〇 10/8〇 10/9〇

[@ゆうなぎ-d7t]

1ヶ月続けました。周りから、｢痩せた｣｢顔がコンパクトになった｣｢可愛い｣って言われるようになりました！食事制限・運動ありです！

[@Nyan82]

1週間続けた結果、明らかに顔が細くなりました… 髪の毛で顔がでかいのを隠してたんですが 隠す必要がなくなりました。ありがとうございます！！！嬉しい！

[@永遠と刹那のカフェオレ]

約1ヶ月続けました。元々縦は短めなのですが、全体的に小顔になったのか、顔が3分の1しかないとか、まじで並びたくない！って言われるようになったり、なんでこんな顔小さいんだよ！ってキレられました。他にも色々頑張りましたが、これを朝一でやって、そのあとプラスα色々やることが習慣になり、朝からスッキリして、午前中からの活動もすごく充実してたと思います。ディズニーのために頑張ってましたが以前より自分に満足できるようになった気がするのでこれからも少し短めverで続けていきます。

[@Ma-ut3dh]

«自分用» 0:35 左右各1分ずつ 2:37 ↓1分ずつ 4:36 ↓ 5:39 ↓ 6:39 ↓ 7:37 ↓ 8:36 ↓ 9:37 ↓

[@なぎさ-e9s6y]

START 0:34 一緒にがんばりましょう、、、！！！

[@yuip.5680]

これをやると、明らかにフェイスラインがシャープになって、びっくりするほど顔が小さくなります！！迷っている人いたら、絶対にやってみた方がいいです！ 川島先生ありがとうございます♡

[@ky5505]

10分めっちゃ長く感じるけど 効果もめっちゃあって達成感ある

[@kiyon_786]

憧れのインスタグラマーさんがこれを毎日やってるって聞いたから、その人に近づくためにもこれを毎日やる！できなくても毎日できるようにがんばる！習慣づけてみせる❤️‍🔥

[@だらんなまや]

ゆばちゃん？？

[@チーズバーガー-s9b]

絶対当てられる！！ ゆばちゃん！

[@kiyon_786]

そーです！ゆばちゃんです！！ じぶんの推しをみんなが知ってるのうれしい🥰すっごいタイプどストライクなんです

[@だらんなまや]

@@kiyon_786 まじで全部整いすぎだよね分かる本当に、欠点教えて欲しい

[@kiyon_786]

横顔がね、ほんとにキレイすぎる。鼻がツンってとがってる感じがほんとにすき。あと笑顔が天使😍

[@レイ-e8r]

男だけど石原さとみになる為に努力するわ

[@yutomingo]

これほんとにすごい😭✨ 1回やっただけで家族に「めっちゃ顔シュッとしてる」「なんかフェイスラインすっきりした？」って言われました！毎日続けて理想に近づけるように頑張ります👏

[@ゆきちゃん-l6r]

これ1回やるだけで結構効果ある！

[@miyuhiyo9429]

週5〜6を3週間くらい続けてます！首と顔のラインがぼやっとしてたのにいつの間にかクッキリ分かれています！　今後も石原さとみになるために頑張ります！　ありがとうございます😊

[@manami3444]

1ヶ月ほど続けた結果、 肩甲骨ほぐされて姿勢が良くなったからか バスト1カップ上がりました笑 何故か顎は変わらないですが結果オーライ

[@奈-s8z]

今日4日目です！！ めっちゃこのストレッチすごい！ 一日目は最後の6分全く続かなくて30秒もキツかったけど今日は10分ノンストップで出来ました！！

[@奈-s8z]

今日5日目です！！ 朝やってます！ これからも頑張ります！

[@しろ-t4f7h]

1回でも効果めちゃめちゃある！！！ 続けよッ。

[@Shohn]

これやって寝たら、石原さとみが夢に出てきた。

[@9em_a]

これ、ほんとに凄いです！1日1回で、あんなにもたついてた顎が改善し、綺麗な顎に日々変わっていってます。 川島さん、本当にありがとうございます！！ これからも毎日続けていきます。

[@つき-j2o5i]

1回しただけでだいぶ効きました。 しんどい時に、石原さとみって言いながらしたら頑張れました💪

[@Lily-sl2ff]

本当に交換ありますよ！皆さん！ いつも何やっても痩せなかったんですけど、やって多分2週間経つんですけどね！フェイスラインめっちゃ出てきたんですよ！元々全くだったのに！あとは、肩こり解消にもなりますし、なで肩治ります！本当にありがとうございます！(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)♡*゜

[@ゆうくま-r6e]

肩回す時めっちゃゴリゴリ言う😲😲

[@user-ricomama]

九州宮崎に住む半世紀いきているおばちゃんです^^あごのことより肩が本当に楽になってぽかぽかしてます^^今朝は宮崎寒かったのでありがたかったです^^足が不自由なので座ったまんまやりましたが腰にまで汗かいてます^^続けます^^社長さんの愛野手がもろかったです^^しんどい時期ですが頑張ってください。私も足のケアとベット上で動かない足の筋肉モミモミ頑張ってます^^病院も今年になってなるべく行かないように投薬も家族に行ってもらっている状態です^^楽しかったです。ありがとう^^

[@らっこ-y2u]

同じ宮崎です⋆̩☂︎*̣̩

[@wannyaniyashinohi]

もうひとつの必ず首が…のバージョン やってました。 肩の形がシュッときれくなりました☺️ 毎日は無理ですが これからはこの動画で気長に のんびり続けていきます やると背筋がピンと伸びるので からだのためにやったほうが調子 がいいです。 10/9 ○ 3日ぶりですが、やっぱり最後の方はきついですー。初めは気持ちいいのですが。 10/16 ○ 10/17 ○ 続けたいので少し時間を 　　　　短めにしてやっていきます💦 10/23 ○ 太りすぎの三重あごが二重アゴ 　　　　になってました😳 10/26 ○ 風邪気味でしんどいため休憩 11/7 ○ 久々なので終わったら 　　　背筋がぴーんとして気持ちいい 11/12 ○ 11/16 ○ 12/3 ○ 肩こりがラクになりました 12/4 ○ 姿勢が自然とまっすぐになりました。 12/10 ◯ 12/27 ○

[@user-nc1vo7tr7q]

これやった後本当に肩が開くし、肩甲骨の近くがぽかぽかする…！こんなの初めて！続けます！

[@mais8799]

なんか見すぎて2人の会話覚えちゃったw

[@0505-s1b]

分かる 全然おもんないのにな

[@みゅん-q4l]

@@0505-s1b辛辣で好き

[@立花ゆ-m1i]

ホントは仲悪そうだよなw

[@mandyrk4667]

最初はただ眺めてただけだったんですが、コメント欄開いて効いたって言ってる方が多くて暇だしやるかと思ってやったらめちゃくちゃ汗かきました。笑 とてもしんどかったけど確かに効きました！

[@mikaaupair5143]

首を回した時に、首の筋に痛みを感じていましたが、これを１度やっただけで、スムーズに首を回せるようになりました！びっくりです！！

[@wqwrioeq]

上半身しか動かしてないのにランニングと同じくらい暑くなりました😅 最初川島さんと同じスピードで動けなかったのですが、慣れてくると同じように動けてきて、終わった後物凄い肩周りが軽くなりました！！ ストレッチ頑張ります！

[@彩り-p9s]

まき肩が良くなってる……！！ 2日目にして顔がシュってしてる…！！！すご！！！

[@ノンタン-m5g]

今、1週間続いています！！ もともと二重だったのに子どもを産んでから二重〜奥二重の間になっていました、、 この体操を始めて、二重に戻りました！！以前よりも二重幅が広く、くっきりになり嬉しいです😍

[@カナさん-i8y]

暑い！キツい！！！ でも1週間続けたら明らかに顎周りがシュッとしました！ 続ける！！

[@ミク-t3m]

すごい、半信半疑で1回したら触っても鏡で見てもわかるくらいフェイスライン出た。 続けたらガチで石原さとみなれそう。

[@まち-f6h]

5日間とりあえずやってみたんですけど、ほんとに効果ありますこれ！！！朝浮腫みにくくなるし、フェイスラインも前よりシュッとした気がします。これからも続けます💪💪

[@user-ye5zv5rb7m]

3分のやつやって効果あったのでこちらをこれから毎日やっていきます！

[@mm-xw7jp]

これ初めて20日経ちました！ まだ大きな変化は自分ではわからないけど、やってないよりはマシだと思うから頑張って続けて半年後ぐらいには少しは顔小さくなれるように頑張る！ やっぱ続けることが大事だと思うから頑張れ自分（言い聞かせる）

[@mmm-xr1ee]

すごく猫背なのに、1回やっただけでかなり姿勢がよくなってびっくり！

[@ErikaPokemonLove]

初めてコメントします。川島先生のストレッチを7月下旬から、朝、夜と今日までやってきました❗️ 二重アゴは中々改善出来ないけど、代わりに二の腕が見てもわかるぐらい細くなりました、 二重アゴは改善まだないです、写真撮っているんですけど、、、、、、なんです泣 二の腕と肩と胸の下の前のハミ肉(わかりにくてすみません💦) 家族にも言われました‼️ハミ肉薄くなりました。細くなったねって、突然言われ、朝から嬉しいです❤️ ストレッチやってる時、腕グルグル回して、朝も、夜もやってて、家族に何やってんの？って言われ、無音にして動画見てやってる時もありました。 毎日これからもずっとストレッチやり続けます❤️ 肩凝りません。 他の二の腕ストレッチ続かなくて、このストレッチばっかりやってました、 できれば二重アゴ改善のストレッチお願いします🥺 本当にありがとうございました😊

[@ErikaPokemonLove]

一度結果が出るとやる気が起きました‼️朝からハッピーです❤️ つらい日もあったけど、持続は力なり！ですね‼️ 川島先生二重アゴよろしくお願いします😊

[@ErikaPokemonLove]

毎日ストレッチやってます。肩甲骨動かすのが習慣になり、グルグル回してます。 ハミ肉が薄くなったのでストレッチするたびに無くなれと、思いながら腕をグルグル回してます。

[@user-fm6th7cd2d]

めっちゃきついけど辛い時は｢石原さとみ石原さとみ石原さとみ…｣って呟いて乗り越えてます

[@すん-i4h]

やばい…同じ人いた…一緒にがんばりましょう💪🏻💪🏻

[@user-fm6th7cd2d]

@@すん-i4h 一緒に石原さとみちゃんになりましょう😂

[@すん-i4h]

@@user-fm6th7cd2d なりましょなりましょ

[@popopop221]

それ真似します！！！ がんばるぞー💪

[@masss1612]

鏡見ながら石原さとみ石原さとみって願い込めてしてます とりあえず１週間がんばる

[@りーさん-y5v]

短期間でなるべく痩せたいと思って食事制限やきつい運動と併用して行いましたが、この動画のおかげでかなり首回りがスッキリしました。 太ってない時でさえ首が短いと感じていたのに今では私ってこんなに首が長かったのか？と驚きです。　 この動画に出会えてよかったです。 短期間の地獄のダイエットをやめてこれからは緩やかにこの動画と共にダイエットしていきます。　この動画を無料で提供してくれて感謝しかありません。

[@khaoulaaj1084]

Can u please tell how much did it takes for u?

[@shi1844]

これの3分ver.を１ヶ月くらいしてましたが、巻肩も治ったし、今まで出てなかった胸鎖乳突筋が横を向くと出てくるようになりました！！ 10分間ver.もこれから続けていこうと思います！ありがとうございます😂

[@lindeblau1743]

最後の方泣きました。

[@ああ-v2k4n]

1度だけでしっかり効果でてすごい✨ しっかり10分やるのまじでツラいけどw 時間ない時とかは2倍速再生でやってるけど それでも充分フェイスライン出る！ 知り合いにこの動画オススメしまくってる👍

[@生ものちゃん]

これ前のやつやってます！毎日１回！ まだ1週間と半しかたってないけど笑 二重アゴと猫背改善されたいです😂 頑張らなくちゃ。これもやってみます！

[@ポッポー-e5f]

まってこれほんま凄い！！ 1回やるだけでこんなに変わる！？笑笑 絶対毎日する💪

[@切り干し幸子]

卒業式に向けて毎日頑張ります🔥 2/3🙆‍♀️ 2/4🙆‍♀️ 2/5🙆‍♀️ 2/6🙆‍♀️ 2/7🙆‍♀️ 2/8🙆‍♀️ 2/9❌ 2/10🙆‍♀️

[@ss-lx2eu]

長年二重あごに悩んでいて、今まで上を向いて舌出しやベロ回しなどなどやっていましたが、効果出ず… 首や背中の筋肉と関係があるとは知りませんでした。今日から頑張ります！

[@yukko27273]

これ1回やっただけですごく顔がすっきりする！！！ 毎日やります！！

[@kao3283]

1日目はよく分からなかったけど、2日目から一目で分かるくらい顎下がスっとしててびっくりです！！！

[@まぁ-o8y]

初めて１ヶ月近くになります。なかなか減らない体脂肪が減ってびっくり！フェイスラインもちょっとスッキリしたと自分では！これからも毎日やります！

[@loonlool4878]

いろんな小顔動画見たけど、これが1番効果ある気がする！ 小顔だけじゃなくて二の腕も鍛えられるから辛いけど一石二鳥！

[@milk.chai_0]

コメント見て疑ってたけど これほんとすごい！！！！！ありがた！😢

[@wariwari4208]

きっっついけど顔やばいからまじ頑張ってやる😽 1日目4.23 2日目 4.24 3日目 4.25 4日目 4.26 5日目 4.27 6日目 4.28 7日目 4.29 8日目 4.30 9日目 5.1

[@Julia-ly8cn]

川島さんの動画全部効いてる感じがするし、一緒にやれるから続けられる！

[@yulaneko9321]

横向いた時に首筋が出てきたのと、顎が出てきて前よりも横顔がマシになりました！笑 これからも続けてみます🔥

[@JamesBrown-ob6kj]

私の顎金正恩みたいな感じなんで頑張ってみよ

[@ロビンロビン-p4u]

暑いです、動画を見ながら１０分やったら、疲れて汗をかきました。見てるのと実際にやってみるのとでは違う、額に汗が💦今日から頑張ろうと思います。

[@田中けい-j4c]

この動画は 毎日見ながら朝してます した後 スッキリするし 代謝アップ⤴️します 本当に神動画です

[@lll-pr1zt]

これしんどすぎる

[@user-pe1if5cs7c]

これ初めて1週間ですが首と顎が痩せたねって言われました。効果あると思うのでこれからも続けます。

[@nh5058]

始めて一週間になりました。一日目は汗だくでめちゃくちゃ辛かったのですが 現在は辛いですけど慣れきて、なんと猫背が治ってきました❀

[@misomarusan]

フェイスライン？何それ？って感じだった顔が、自粛期間中ずっとこれをしていたお陰で輪郭が帰ってきました！！！凄い！！！ 続けられないでしょと言い続けた旦那を見返して驚かせる事に成功しました。ありがとう川島さん！

[@てつぺい-n6o]

今日からやります！

[@sana-ju1lj]

フェイスラインはまだ変化を感じないんですが、代謝が良くなったのか肌荒れが劇的に改善してきてびっくりしています！そっちの方が嬉しいくらいです。ジャンクなものも食べているのに😅後は肩が左だけ盛り上がっていてアンバランスだったのが右と均等になってきて、首が長く見えるようになりました😮肩甲骨って大事なんですね。これからも続けていきます。ありがとうございます。

[@MariaElena-vk4nm]

あなたは私たちにたくさんの喜びを与える Seguid así un 🙇🏻‍♀️desde España🇪🇸

[@SAYA-yp3ku]

肩甲骨からゴリゴリ音が聞こえる・・・そして肩凝り無くなってびっくりこれは続けたい

[@もぬ-b8i]

二重アゴがほんとやばすぎてしにそうになって この動画に逃げ込んできたけど やってると肩がガリガリゴリゴリなるんだけど 終わったらめっちゃ巻肩が解消されて 胸が開いてるのがすごい 続ければ定着するのかな〜 期待しながら続けたいと思います！

[@永遠と刹那のカフェオレ]

十日目です。石原さとみさん結構おめでとうございます㊗️

[@nnnllllll215]

唇はぷるぷるにならなかったけど 肩と腕と首がぷるぷるしてきました 石原さとみさんに慣れてるってことですか？？

[@chico219]

頑張って続けてみます！

[@ぽぽちゃん-k6v]

スゴい❗ いかに背中の筋肉使ってないかが分かります😖 ありがとうございました❗

[@sk-mq2km]

なんか顔四角くない？ と思ってやってみたらフェイスラインが すっきりしてきて、私の顔は卵型やったんや… ってなりました💡 埋もれてた鎖骨も出てきたし、 胸鎖乳突筋もだんだん出てきてすっきりしてきました！！ 腕がだるくて毎日はできてませんが、 2週間ほど経ってかなり慣れてきたので 毎日やってみようと思います✨ 1度やってみただけでもかなり効果わかると思います！

[@ako_317]

5日目〜！おねーちゃんと話しながらトレーニングしたらいつもより早く感じた🫶🏻

[@なつ-f5u]

毎日１０分を1週間継続するとちゃんと効果出てきました！

[@ユナ-w3p]

0:33 スタート

[@user-os6ov7gg1b]

頑張って振られた人に可愛いって思ってもらうために頑張ります〜🥲💖 9月5日 ⭕️ 9月6日 ⭕️ 9月7日 ⭕️

[@美容整体師川島さん]

毎日頑張ってみてね😁

[@モルカー-l6l]

今日初めてやったのですが1回でも顔がすこーし小さくなった気がします！ 今日から１ヶ月、6月末までとりあえず続けます！ 優しい皆様いいね👍で応援よろしくお願い致します！ 5/25

[@user-bd5lv5ud4e]

今日から毎日やりたいと思います。 1日目👍 2日目👍

[@user-tm6ri1mi4g]

久しぶりの運動でめっちゃ疲れた！ 効果ありそう！

[@yulaneko9321]

やった後首の横がキューってなる笑笑 これから続けてみます🙋‍♀️

[@user-sn6sq3fv2n]

この動画に出会えてよかった

[@user-bw9hv7tr6l]

3回目で効果が出てきました！！🥲まだまだ続けます

[@rkcmn29se]

お二人の話が面白くて 10分間、体は辛かったけど顔はニコニコしてました（笑）

[@rena4900]

やってみてまだ2日目なのですが既に効果出ています！！顎が少しスッキリしました！！毎日続けます！！

[@トイレの花子くん-z7u]

これまじやん！ばかしんどいけどやる価値ありますね！続けます🤤

[@hbk2192]

これめっちゃ効果ある！

[@クボヤマトマト]

みんな動画見ながら毎日やったら、 みんな、小顔でスタイルイイ人ばっかりになるよね。

[@時雨-c4r]

この動きをしてると途中ですごく肩がこる感じがするんですが、やり方が良くないのでしょうか？

[@進撃ののあ]

yuki 私もそうなったので、片回しの時に腕は下げてます！

[@天才です-z1l]

2月から本気出す‼︎ 2/1〜2/7⭕️☞変わった気もするけどまだ気持ち程度‼︎ 慣れたのか、サボってるのか、10分続けるのが楽々になった。 2/8⭕️ 2/9❌2/10⭕️ 2/11〜2/14❌ 2/15⭕️ サボりすぎた💦今日からまた頑張る

[@三田菜摘]

昨日から毎日の習慣にします👍🏻✨

[@babywoname2374]

今度好きな人と久しぶりに会えるので頑張ります！ 5月1日　○ 5月2日　○ 5月3日　○ 5月6日　○ 5月11日○ 5月12日◯ 5月13日◯ いつやったか忘れた、、そして好きな人と会う予定がコロナ関係でなくなってしまったけど続けます！ 5月18日 5月20日 5月24日 5月25日 6月10日 1年ぶりに再開！ 6月6日○ 6月7日○ 6月8日○ 6月9日○ 6月11日△(短縮) 6月13日○ 6月16日○ 6月19日△(短縮) 6月20日○ 6月23日△(短縮) 6月24日○ 6月25日△(短縮) 6月26日○ 6月27日○ 7月2日○(短縮)

[@user-cn4xz8qo8e]

今日から頑張ります。

[@音-i9d]

顔がちっちゃくなった気がするようなしないような、、、🤩これ地味にきつい😂

[@clarecao1343]

I might not understand the language, but I understood all the movements listed and I can corporate all of them while I am walking. Thanks!

[@user-ix6nu3ut3e]

これまだ一週間しか続けてないけど胸が大きくなってるのは私だけ…？（最高）

[@momo-ug4pp]

これ本当に1回でスッキリするし、1週間続けたら耳の付け根から顎下までの肉全て消えるからみんな1日10分早起きしてやってみて！！！

[@ぼみ-n6b]

一か月ちょっと、なんとなしに続けてみたんだけど、少しづつ胸鎖乳突筋でてきたよ。右側は元々うっす〜ら見えてたんだけど、顔横にしたらちゃんと出てくるようになったし、左側はまだまだ薄いけど前よりも出てくるよーになった！ 後、二重顎も少し改善されてきてる。すげぇ

[@じろうしま-v1e]

小さめマスクがぴったりになれるように頑張ります😂

[@umooofuton]

毎日忙しくても、最初の1周だけでも続けてたら、1週間で顎の骨？耳の下の骨出てきて感動😭😭😭二重アゴもスッキリした！！これからも続けます！！！！！