【密着】藤光さんって本当に９０分で練習終わるの？一緒に走って検証してみた

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ベークラについて
1992年　新潟県出身　福井市在住。
陸上競技の実業団選手として活動していて、
自己ベストは100m10秒41,200m20秒87です。
今は100m10秒台で走ることが出来ますが、
陸上競技は高校から初めてデビューレースは１３秒1でした。
詳しくはこちら⬇︎
www.youtube.co....
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楽曲提供：甘茶の音楽工房amachamusic.ch...
　　　　　魔王魂
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人生で一番輝いた瞬間⬇︎
決勝 男子リレー 4x100m 全日本実業団陸上2018
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[@lin7466]

藤光選手の楽に走ってる感じなのにしっかり推進力あるの憧れるなぁ

[@ベークラチャンネル]

隣で走ると「なんで！？」ってなりますよ笑

[@てんちゃん-y2h]

藤光選手は他の選手にはない独特のオーラがあるよね笑笑 すっごい惹き付けられる

[@ベークラチャンネル]

そうなんですよ！ 実際の藤光さんもオーラが凄いです！

[@リーパーズ]

藤光さんの全盛期を彷彿させるような走りをまた見せて欲しい

[@ベークラチャンネル]

きっと見せてくれるでしょう！！

[@ナカツスタイル]

藤光選手は自分の大学の先輩です！ ユティックの岩崎浩太郎選手は自分の中学の先輩で、同じ陸上でした！ 岩崎先輩とはリレーのチームも組んだり、国体で神奈川県の代表で同じチームになれて嬉しかったです！ ベークラチャンネルいつも観てます！ 自分も陸上のKZbin上げてます！ 応援してます‼️

[@ベークラチャンネル]

ありがとうございます！！ お互い頑張りましょう！！

[@minato0203]

藤光さんエリート2なのか！色もだけど似合うなぁ笑

[@ベークラチャンネル]

ぴったりですよね！

[@近藤勇-g3n]

今年は中高生には総体がありませんでしたが、数少ない大会において例年より好記録が生まれています。 やはり練習は自分に合ったスタイルで行うことが大切なのかなあと思います。

[@ベークラチャンネル]

自分スタイルを探すことにも意味がありますからね！

[@myname_____S01]

ちゃんとペース考えてて凄い……

[@ベークラチャンネル]

ちゃんとペース通りでした・・・

[@ヤス519]

朝から面白い動画をありがとうございます！

[@ベークラチャンネル]

こちらこさ見ていただきありがとうございます！

[@kyojindaisuki5296]

アメリカ人選手は90分程度で走トレをしてその後にウエイトか帰宅と聞いたことあります！ 2時間練習するより短時間でトレーニングが質が良いんですね！

[@ベークラチャンネル]

短時間で出来るならそれに越したことはないですね😁

[@フィクサー-u8u]

何気ないアップの動きが めっちゃ参考になりました！ ありがとうございます🙏

[@ベークラチャンネル]

ありがとうございます！ 動きづくりのところは私自身参考にさせてもらったのでシェアしたくなりました、

[@広瀬すず推し]

何もかも考えてすごい。何よりも一番いいのが、かっこいいし、イケメン

[@竜イチ]

ベークラさんの声はとっても聞きやすいです。

[@ベークラチャンネル]

ありがとうございます！ めっちゃ嬉しいです！

[@てるた-t6r]

しっかりスピード出す感覚もってやってるのが質高いです！もし本数多くして疲れてくるとどうしても力が入ってくるのでこのリラックスからの爆発的な走りはできないと思います

[@ベークラチャンネル]

そこも考えてこの本数かもしれないですね。

[@布さん-q2t]

練習しない、ではなく練習の質が高く内容がギュッてしてるから練習時間が短いんですね。ちんたらちんたらしてだらだらするより良いよね。練習時間が長いのも良いけどだらけたらダメ。藤光さんはそれを教えてくれてるような気がしました❗べーくらさん速い！

[@ベークラチャンネル]

そうですね。 一緒に練習させてもらって学ぶべきところばかりでした！

[@めぷる-o2t]

藤光はThe我流でかっこいい

[@ベークラチャンネル]

そうなんですよ！ かっこよかった！

[@yamagobouedaki]

w-upのビルドアップ流しから時短練習ですね 体も温まるし走行距離がどうしても短くなってしまう社会人がお手本にするべきw-up、そして練習内容ですね。参考になります。

[@ベークラチャンネル]

ありがとうございます！ ９０分あれば充分はこれからのお手本になります！

[@kkaway1243]

藤光選手体型もかっこよすぎやん。。。

[@ベークラチャンネル]

性格もかっこよかったです！

[@kkaway1243]

つまり、全部かっこいいですね。。。

[@kitasan001]

マスターズ選手には理想の練習時間🤗 レスト６分高地だときつそうだけど💦

[@ベークラチャンネル]

息はずっと整わないですよ笑

[@motmplprpkuhpmwmwtvt9812]

サムネの藤光さん足が重心の真下だ

[@tw-nx8dn]

反発を前の推進力に変えてるのに憧れるなぁ

[@ベークラチャンネル]

凄いですよね！

[@sN-yq2vc]

あの細さであの推進力が生み出されるのはなぜでしょうか？

[@ベークラチャンネル]

なぜなんでしょう？？？

[@ニコラテスラ-j9m]

遺伝子

[@MN-wc8hp]

フォームが綺麗！

[@ベークラチャンネル]

美しいですよね！

[@user-sq1no2xn8l]

かっこよ

[@ベークラチャンネル]

最高ですね！

[@somariaoki]

最初のシーンの藤光選手に行なっているマッサージ？は何を目的に行われているのでしょうか？ 筋肉の状態のチェックor疲労回復を狙ったものorそれ以外なのか、、とても気になるので教えて頂けると嬉しいです！

[@nashilyngo]

高地トレーニングやってみたいです！ 練習してるときはしんどそうだけど地上に戻ったときに肺が楽そうって言うか… 走り終わったあとの回復とかも早そう

[@ベークラチャンネル]

と思うじゃないですか、帰ってきたら暑さでやられています・・・

[@Kazu-sq2bt]

素晴らしい動画ありがとうございます！藤光さんのランシュー何ですかね？😲

[@ベークラチャンネル]

ありがとうございます！！ ナイキだったと思います。

[@クルルァ-j1o]

多分これです

[@kapon1533]

こう見るとかなり膝下長いですね。ロングスプリントでも活躍できるのも省エネに走れるのが理由かもですね。というか案外どっしりした走りだった。もっと軽い接地感かと......

[@ベークラチャンネル]

しっかり接地してぐんぐん進んでいってましたね！

[@いしじま-m9r]

ちゃんとハム使えてるから太ももは太いのにふくらはぎは細いのか 自分ふくらはぎ太くなるタイプなので改善したい

[@ベークラチャンネル]

私も太くなるタイプなので一緒に頑張りましょう！

[@名前を入力してください-n7i]

筋肉の構造的に足首より下を動かすような動きをすると脹脛がよく使われますね。 爪先立ちをすると脹脛がよく使われてるのがわかると思う。

[@hiroyuki_nakano]

力強いというより、しなやかなカラダですよねぇ〜！！

[@ベークラチャンネル]

そうですね！ 藤光さんみたいな身体になりたいです！

[@さやピーコ-h4g]

34歳で自己ベスト出したら本当にかっこいいと思います。こういう考えている選手にこそ、ベスト出して欲しいです( ´ω` )/

[@ベークラチャンネル]

私も藤光さんにベスト出して欲しいです！

[@kouta0521]

藤光さん陸上やめたの悲しいけどこれから何をするかは分からないけどこれからも頑張ってくださいヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.

[@いさむ-c4d]

オレンジの服のカメラマン凄すぎませんか？笑

[@ベークラチャンネル]

サトクロ君は普通に速いですよ笑

[@Sopper]

陸上競技がカッコよく見える不思議

[@ベークラチャンネル]

実は陸上ってかっこいいんですよ😄

[@りり-b4c3i]

陸上は素晴らしいのです

[@角将紀]

藤光さんの推進力おばけ。

[@ベークラチャンネル]

そうなんですよ！！

[@Bureunchigang]

量より質とはまさにこの事ですね。 量が少ない分とてつもない集中力なのでしょう...😅

[@ベークラチャンネル]

そうなんですよ！！！

[@gdlkci4257]

脚細すぎんか、、

[@ベークラチャンネル]

俺が太くみえますね・・・

[@r.o.9352]

藤光足ほっそ

[@ベークラチャンネル]

俺が太くみえる・・・

[@Tacataboy56]

4:51絶対おれがやったら変なやつだと思われるんだろうな

[@ベークラチャンネル]

今日、私もやってみたのですがコレジャナイ感がすごかったです。

[@mmam-6603]

藤光さんのふくらはぎは生で見るとどれくらいの美しさでしたか？

[@ベークラチャンネル]

ラッセンの絵画を生で見たときくらいの衝撃でした

[@けく-f9o]

標高何メートルですか？

[@ベークラチャンネル]

1750mです！

[@gagkhdtddgdgeg]

ここの競技場ってどこなんですか！？ Www出来たら生で見てやりたいw

[@ウイッグウイイレ]

短距離の練習は長距離の練習よりも楽で良いですね!

[@ベークラチャンネル]

長距離は本当にしんどいと思います・・・

[@travis_scott0214]

楽ではない笑 短距離もアホみたいに吐くよ

[@まろまろ-j2u]

負荷かけないと筋肉衰えていくはずだけどボリュームを稼げない分、質が高いのでしょうか。長い時間やってもコルチゾールでちゃうし合理的なのかも。

[@ベークラチャンネル]

理に適ってると思います。

[@村上颯汰朗]

カメラマン速すぎww

[@ベークラチャンネル]

カメラマンは福男さんです！

[@ほのほの-n4l]

藤光さんのふくらはぎなんなんまじで？ 黒人選手みたいな、筋肉の付き方してる。体質なのかな＞

[@ベークラチャンネル]

羨ましい脚ですね！

[@runair3476]

藤光さんのサングラスは何ですか？！？

[@ベークラチャンネル]

オークリーだと思います！

[@ああ-f1r4p]

120m12.5は目安として100m何秒ぐらいで走れるレベルですか?

[@ベークラチャンネル]

10秒6前後だと思います。

[@dufffukbd]

藤光さん生で見たら他のスプリンターと比べ針金のように脚が細いのに、あれだけ速いのが凄い笑 素晴らしい動きしてますよね

[@ベークラチャンネル]

俺太くみえる・・・

[@T.Jinguji]

反発のもらい方えぐいっすよね笑笑

[@チェリー-q2m]

足細すぎ

[@ベークラチャンネル]

めっちゃ細いんですよ・・・

[@user-xq3om2gq3m]

でも筋肉えぐいんすよねぇ なんでって思う

[@ncrh4573]

太ももの前辺りが痛くなるのは何故ですか？

[@ベークラチャンネル]

接地が前過ぎるとか？

[@sgrklv20]

もっと接地の音を聴きたい

[@ベークラチャンネル]

次回から改善します！

[@本当にお疲れ様でしたレペゼン地]

すいません。 ''走る''とは何ですか？？

[@ベークラチャンネル]

検索♪検索♪

[@005-j2b]

俺の方が遙かに足遅いのに俺の太股の半分くらいしかない

[@ベークラチャンネル]

めっちゃ細く見えるんですよね

[@オレンジレンジ-g5c]

あの時、動画撮ってたのか...

[@ベークラチャンネル]

撮らせていただいてました。

[@フェルト-r5b]

120m手動とはいえ12.1は速すぎ笑

[@ベークラチャンネル]

めっちゃ速かったです、

[@user-ym6zx3lt5p]

長距離選手の体みたい

[@ベークラチャンネル]

中身めっちゃ詰まってますよ！笑

[@user-ol7wx4bi3z]

120m 12秒1ってめちゃくちゃ早くない？

[@ベークラチャンネル]

めっちゃ速いです！

[@一姫-v2o]

ノアライルズに足の軌道近い？ももが上がらず、うしろが長い。

[@ベークラチャンネル]

ノアライルズに確かに似てますね！

[@猫大好きフリスキー-f7d]

後ろに長いと肉離れしやすいんだよな

[@やんぬー]

藤光さんウエイトするって話あまり聞かないんですけど、ウエイトはやっているんですか?

[@ベークラチャンネル]

次回、ウエイト編です！

[@やんぬー]

@@ベークラチャンネル 　返信ありがとうございます! 楽しみにしています!

[@BluewaveAC]

サトクロが１番年上に見える・・・・　 １番若いハズなのにね(笑)

[@ベークラチャンネル]

そうなんですよ笑

[@サイコパス-e5x]

藤光さんって何歳ですか？

[@ベークラチャンネル]

34歳です

[@伝説の赤メッシュ]

湯の丸やないかい

[@ベークラチャンネル]

良いところでした！