Mach unbedingt DIESES Waden Workout | Laufverletzungen vermeiden

Wadenschmerzen beim Joggen gehören zu häufig auftretenden Problemen bei Läufern. Doch welche Ursachen gibt es dafür? Und noch viel wichtiger: Was kannst du ganz konkret dagegen tun? Die Antworten gibt es in diesem Video - und zwar in Form eines Workouts!
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#Waden #Kräftigung #Workout
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[@runnersflow]

Wie hat euch das Waden-Workout gefallen? Schreibt in die Kommentare welches Workout ihr euch beim nächsten Mal wünscht und worauf ich eingehen soll.

[@Louis_Ostrinsky]

Super Video. Ich werde das wohl mit ins Hauptworkout mit rein nehmen. Ich meine, das mit den Waden trainieren kann man ja auch super nebenbei machen, wenn man gerade wartet, dass das Tee Wasser oder der Kaffee fertig wird. Ich würde mir evtl. ein Workout Wünschen, bei dem Füße und Fußgelenke gestärkt werden. Oder eines, dass die Muskeln um die Knie stärkt, damit es nicht so schnell beim joggen schmerzt. Ich bin übergewichtig und versuche gerade alle Beinmuskeln zu trainieren, dass meine Beine das Spazieren und Joggen besser aushalten, weswegen ich dieses Video schon sehr hilfreich finde. Liebe Grüße und bleib gesund.

[@runnersflow]

Dank dir für dein Feedback und den Themenvorschlag! Wenn es um Fußmuskulatur geht, dürfte dich dieses Video hier interessieren: kzbin.info/www/bejne/q2LSg4Wia8h1sLc Ganz liebe Grüße

[@TheLeTueb]

War sehr hilfreich, danke! Mir persönlich würde es helfen, wenn du mal zeigst wie man "core" übungen richtig ausführt.

[@runnersflow]

Super, dank dir für dein Feedback :)

[@LaLeLu42]

👍👍👍

[@runnersflow]

Yea 😊

[@angelaozkan6301]

Super erklärt,auch gut vorgemacht wie es nicht aussehen soll.Schön wäre ein Video für die Po Straffung

[@christineschulze5334]

👍🫶