Yin Yoga für Anfänger | tiefe Entspannung für den ganzen Körper | 30 Min. Erholung & Stressabbau

Willkommen zum Yin Yoga für Anfänger - 30 Minuten pure Entspannung für den gesamten Körper! In dieser „Light“-Variante halten wir die einzelnen Positionen etwa eine bis anderthalb Minuten. Perfekt, um sanft in die Welt des Yin Yogas einzutauchen.
Begleitet mich auf dieser anfängerfreundlichen Yin Yoga-Reise, in der wir Körper und Geist sanft harmonisieren. Der Fokus liegt dabei darauf, die Muskeln behutsam zu entspannen, das tiefe Bindegewebe dehnen und Stress und Anspannung im Körper liebevoll zu lösen.
Als Hilfsmittel könnt ihr euch sehr gern zwei Yogablöcke und eine Decke parat legen, es geht aber auch ohne!Zieht euch aber unbedingt etwas warmes und bequemes an, damit der Körper nicht auskühlt.
Machts euch kuschelig & gemütlich und dann kann´s losgehen :)
Viel Freude und Entspannung!
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Das ist meine Matte: amzn.to/2mo8NNr​ *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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Ja, ich muss die Links unbedingt mal up to date bringen, ich weiß ^^
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
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[@madymorrison]

Surprise Surprise!!! Als kleine Überraschung im Rahmen unserer 31-Tage-Yoga-Challenge habe ich euch heute ein tolles Gewinnspiel mitgebracht! Wir waren so fleißig die letzten Tage und Wochen, das sollten wir feiern :) 🥳🥳🥳 Ich verlose nun 3 ganz besondere „Peaceful Heart - Challenge Packages“ an euch! ❤ Jedes Package besteht aus:
 - 1 Selfcare Set von @ritualscosmetics - 100€ Gutschein von @madymorrison.label - eine hochwertige Yogamatte ✨Wie nimmst du am Gewinnspiel teil?✨ 1. Gib dem Video einen Daumen nach oben. 2. Abonniere meinen KZbin-Kanal (wenn nicht schon längst geschehen 😇). 3. Hinterlasse ein Kommentar unter diesem Video und beantworte die Frage: Was bedeutet ein PEACEFUL HEART für dich ganz persönlich? Ich drück die Daumen, ihr Lieben! Eure Mady ❤ Das Gewinnspiel endet am Sonntag 04.02.2024 um 23:59 Uhr. Die Gewinner werden in den Kommentaren benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung KZbin und Google.

[@brittikitti]

Ein Neuanfang: die Reise zu mir selbst um mich zu erden , um mich zu spüren, um mich zu zeigen dass ich es kann und dass das Leben so schön ist. Ich danke dir und deine liebevolle Art Yoga zu vermitteln . Du bist mein erstes Lächeln am Morgen 🥰

[@divinemothertree6653]

Liebe Mady. ❤ Für mich bedeutet Peaceful Heart, im Einklang mit mir selbst zu sein. Der innere Garten gepflegt zu halten, obwohl oder gerade wenn es Draussen nicht schön ist. Eine innere Dankbarkeit und Freiheit zu spüren, die man nach Aussen trägt und Anderen mitgibt.♥️ Ich durchlebe momentan eine Trennung einer 9 Jährigen Beziehung und das Yoga gibt mir sehr viel Mut und Kraft stark zu bleiben und bei mir zu bleiben. So versuche ich, mein Gärtchen gepflegt zu halten, auch wenn die Welt um mich herum gerade weint. Danke, dass ich bei deinen Videos immer abschalten darf! ♥️

[@sarahk.9496]

Ein peaceful heart bedeutet für mich im Einklang mit mir selbst zu sein und das nicht nur zu spüren, sondern auch nach außen hin zu zeigen mit Freundlichkeit und einem Lächeln auf den Lippen.

[@VerenaTheresa896]

Mein Peaceful Heart habe ich durch die Yoga Challenge zurückerlangt 🧘🏻‍♀️ Es bedeutet für mich, im Einklang mit mir selbst zu sein. Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen.

[@lenav5419]

Peaceful heart bedeutet für mich neue Energie für den Tag zu finden. Ich kann im Einklang mit mir selbst sein und finde den Weg zur Entspannung. Ich konnte bei allen Einheiten auch unheimlich viel Kraft tanken und ein positiveres und ausgeglicheneres Ich finden. Vielen Dank, dass du uns allen diese Möglichkeiten bietest. 🌸🧘🏻‍♀️

[@cln_kdzvc]

Liebe Mady, Peaceful Heart bedeutet für mich Akzeptanz. Nicht nur die Akzeptanz bezogen auf meinen Körper, sondern Akzeptanz für mein ganzes Ich/für mein ganzes Sein. Ich bin wie ich bin, mit allen Höhen und Tiefen. Ich lerne und wachse jeden Tag! Es gehört dazu zu sich in diesem Moment selbst zu akzeptieren wie man ist und seine Ausrichtung im Leben zu finden. Nach jeder Yoga-Praxis mit dir geht es mir besser, sie machen mich fröhlicher und ausgeglichener. Mit deiner Hilfe bin ich auf einem super Weg zu einem Peaceful Heart. ❤

[@boholisticlife]

Schon allein die Erkenntnis, sich so zu akzeptieren wie du ist, gibt dir mit Sicherheit so viel inner peace im Leben, oder? Wir freuen uns riesig für deine gesunde Einstellung. Habe ein super entspanntes Wochenende. Ganz liebe Grüsse. Zia & Ric

[@TanjaBez]

Ich liebe die Sequenzen mit Musik ❤❤❤ danke!!!

[@connybellersen7116]

Vielen lieben Dank. Gerade für long covid /MECFS Betroffene toll, da es fast ohne Musik ist und mit wenig Worten.

[@annagodin767]

Hach, was war das schön 🥰 Mein Leben ist durch Dich wirklich reicher geworden. Vielen Dank, dass es Dich gibt!!!

[@user-hk9mq7ys6b]

verrückt wie wir alle zuhause sitzen und voller Freude und Spannung auf dein neues Video zu warten. so schön. peacefull heart, yoga zu fühlen und spass zu haben! Mit deinen Videos um so mehr. Danke für deine Mühe ❤

[@e.m.riegler6642]

Eine kleine, feine Yineinheit! DANKESCHÖN!❤ Bitte mehr davon

[@heikeschafranski1335]

In einer Leistungsgesellschaft ist es wichtig, immer wieder innere Ruhe zu finden und zu behalten. Me time ist kostbar und nicht zu ersetzen. Von einem friedvollen Herz und meiner täglichen Yogaeinheit habe nicht nur ich etwas, sondern auch mein Umfeld. Mady zeigt mir jeden Tag das Liebe, Selbstvertrauen, Akzeptanz und innerer Frieden sich selbst und anderen gegenüber das wichtigste ist. Man nimmt die Welt um sich herum viel feiner und detaillierter wahr. Ich lebe ein Achtsames Leben für mich und bewusst auch für andere. Wenn ich mit mir im Einklang bin, sprühe ich Harmonie aus und binde mein Umfeld automatisch in gute Laune und Ruhe mit ein. Und jeder der ein Yogi ist, macht die Welt ein bisschen ruhiger und zufriedener. Danke dafür und ich bin jeden Tag mit neuer Motivation bei Deinen Videos dabei.

[@MWAGTH]

Als Mama zweier kleiner Kinder endlich mal Zeit für sich zu nehmen und zu erkennen, dass man auch die eigenen Bedürfnisse manchmal priorisieren muss. Vielen Dank Mady für deine tollen Videos!

[@chw8207]

Wie wahr!!!!!

[@mial.3396]

Das waren tolle 31 Tage Yoga 😍 Peaceful Heart bedeutet für mich Entspannung und Zeit für mich selbst. Achtsamkeit für meinen Körper. Es war ein super Start in das neue Jahr.

[@Coco-sz1xg]

Daaaaanke Mady 🙏😘 Ein Peaceful Heart bedeuted für mich, mal zumindest für einen Moment, durchzuatmen, zufrieden zu sein und entspannt dazu!

[@Tinado16]

Liebe Mady, Peacful Heart bedeutet für mich ein Herz voller Liebe und Frieden. ❤Ich stelle mir vor es wäre ansteckend über alle Länder und Grenzen hinaus. Die Welt wäre ein Ort an dem wir uns keine Sorgen um uns , unsere Kinder und Enkelkinder machen müssten. Was ein schöner Traum in dieser unruhigen Zeit. Danke, dass du es uns allen hier ermöglichst während der Yogaeinheiten mit dir , Ruhe , Entspannung und Kraft zu finden um den Widrigkeiten des Lebens besser standzuhalten . Du bist großartig. ❤❤

[@martinad2637]

Für mich bedeutet es Selbstliebe, mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Danke dir und deinen Videos 🥰

[@arianek1718]

Bei all dem Alltagstrubel merke ich persönlich (mittlerweile) an meinem Herzklopfen, wenn die Welt da draußen mich wieder droht zu verschlucken. Und Dank Yoga und Dir @madymorrison habe ich gelernt, das zu erkennen und mein Antidote gefunden.. über die Bewegungen direkt zum Mindset - und sofort spüre ich, wie ich ruhig werde, mein Herz in Balance ist, ich Stille finde, selbst wenn rundherum alles tobt 🧘🏼‍♀️ wenn mein Herz friedlich ist, werde ich es und höre wieder was gut ist für mich, dass ich genau dort bin, wo ich sein soll.

[@boholisticlife]

Wow, was für ein wunderschöner Erfahrungsbericht von dir. das freut uns wirklich riesig zu lesen, dass du in Zeiten von Ruhe mittlerweile achtsam merkst, dass dein Herz beginnt schneller zu schlagen. Ist es nicht toll, was Yoga für uns alle tun kann? Wir wünschen dir noch ein wunderschönes und entspanntes Wochenende. Ganz liebe Grüsse. Za&Ric

[@bg7234]

Jeden Tag wieder so schön über Deine Übungen zu sich zu finden.

[@SiciliaBlack]

Liebe Mady, Peaceful heart bedeutet für mich Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, vor allem im Alltag. Man sollte anderen gegenüber stets verständnisvoll sein und sich mit dem nötigen Respekt begegnen. ☀️💚 Ein grünes Herz für die Hoffnung und ein wenig Sonnenschein für alle!

[@lisa-yc8tr]

❤ Zeit für mich. Für meine Gedanken, meine Seele und meinen Körper. Danke für deine tolle Arbeit ❤

[@brittarohloff8254]

Diese Einheit ist so entspannt für Abends sehr zu empfehlen. Lieben Dank dir Mady, ich mache 🙏😊 seid Januar wieder täglich mit und es tut so gut. 🙏

[@judithadamczyk4869]

Für mich bedeutet es in meinem höchsten selbst zu sein und mit dem Flow des Lebens in Leichtigkeit zu gehen 🫶🏻

[@sandrabanach2257]

So schöne Musik zur Schlussentspannung - leider erst jetzt dazu gekommen, dieses wundervolle yogaeinheit zu praktizieren ❤

[@jacinta.md03]

die gibt es auch im 30 min Stretching Video gegen den Schluss in noch mehr Länge, ich liebe sie so

[@lisalanz3919]

Danke, liebe Mady, eine sehr angenehme Yoga-Einheit❤

[@pianofan001]

Ich liebe dieses Klavierstück!!! Weiß jemand wie es heißt damit man es sich irgendwo runterladen kann? @madymorrison kannst du uns dazu evtl. einen Link geben? Lieben Dank für deine wundervolle Arbeit!

[@jacinta.md03]

@@pianofan001 Ich hab das mehrmals probiert zu shazamen etc. aber da kam nie was dabei raus :( will das auch unbedingt wissen!

[@pianofan001]

@@jacinta.md03 dito, da kam nix brauchbares dabei raus. Ich hoffe wirklich wir finden das Lied 😍

[@sweety25792]

Für mich bedeutet es, dass mein Geist und Herz egal bei welcher Lebenslage ruhig und gelassen reagieren kann, ich immer wieder in meine Mitte finde und Ruhe und Freude ausstrahle ✨🦋 deine Videos begleiten mich seit Jahren bei diesem Wachstum 🩶

[@boholisticlife]

Wir wünschen dir in absoluter jeder Lebenslage, dass du genau das erreichst. Ruhe und Gelassenheit, egal wie wuselig die Welt um dich herum ist. Habe ein super entspanntes Wochenende. Zia&Ric

[@Annika14324]

Liebe Mady, vielen Dank für diese Einheit❤ Peaceful Heart bedeutet für mich im innere Ruhe und Ausgeglichenheit🧘‍♀🌼

[@katharinareger8431]

Für mich bedeutet es ganz bei mir zu sein und bewusst zu leben und ERleben was mit mir und um mich rum passiert! 😊💚

[@Vishuddha-Relaxing-Music]

Liebe Mady, du erschaffst immer wieder eine wundervolle Atmosphäre, die mich tief in mein Innerstes führt und mich mit Selbstliebe erfüllt. 🙏🤍 Von ganzem Herzen danke ich dir für deine Berufung, die du hier mit uns teilst! Du bist eine wahre Bereicherung. 🤍🦋 Deine einfühlsamen Worte und deine liebevolle Präsenz berühren mich zutiefst und geben mir Kraft und Zuversicht. Danke, dass du deine Gaben mit der Welt teilst und uns alle inspirierst. 🌟🤍

[@silviaschlage422]

Liebe Mady, peaceful heart bedeutet für mich, innere Ruhe und Gelassenheit bei all den täglichen Herausforderungen zu finden. Deine Einheiten begleiten mich jetzt fast täglich seit 5 Jahren und haben mir während einer schweren Erkrankung geholfen, durch den Tag zu kommen und meine innere Unruhe und Ängste zu zügeln. Dafür bin ich Dir so dankbar. Die täglichen Einheiten bedeuten Zeit nur für mich und lenken von meinen Sorgen ab. Ich möchte sie nicht mehr missen.Herzliche Grüße von Silvia aus Dresden

[@boholisticlife]

Wow, vielen Dank, dass du du deine inspirierende Geschichte mit uns teilst! Wir sind uns sicher, deine Worte geben so vielen menschen Kraft und inneren Frieden. es freut uns riesig zu lesen, dass Mady dir durch eine schwere Phase helfen konnte! Wir hoffen, 2024 hat nur Gutes für dich parat. Habe ein entspanntes Wochenende. Ganz liebe Grüsse. Za&Ric

[@NadiaIten-xi6ui]

Hallo Mady Durch dein Yoga, finde ich an hektischen, fordernden und manchmal steinigen Tagen in meine Ruhe, schöpfe Kraft und Zuversicht… 🌸🌺 die guten Tage nehme ich bewusster war und finde Entspannung und me-Time…. DANKE dir für deine Inspiration 🌼🌸🌼

[@boholisticlife]

Welch tolle Worte von dir. Danke, dass du sie mit Mady's community teilst. Uns hast du damit auf jedenfalls inspiriert. Habe noch ein super entspanntes Wochenende. Zia&Ric

[@Martina-rf8sd]

Ich habe rheumatoide Arthritis und einen zu hohen Muskeltonus. Für mich ist es genau das richtige Programm den Muskeltonus auf normal zu kommen😊 😘👍

[@siniwey21012]

Danke.danke.danke😇🙏✨💖✨ das hat mich wirklich sehr geerdet und im hier und jetzt verankert....danke

[@leonieo.8666]

Ich bin dieses Jahr das erste mal bei der 31 Tage Yoga Challenge dabei und hätte nicht gedacht, wie schnell man eine positive Veränderung in Körper und Geist durch regelmäßiges Yoga bemerkt. Peaceful Heart bedeutet für mich ganz persönlich das erste mal eine Form der Bewegung und des Sportes zu haben, bei der es nicht auf eine bestimmte Leistung ankommt. Ich bin seit 16 1/2 Jahren Leistungsturnerin und liebe den Sport noch immer sehr. Doch Yoga zu machen, ganz ohne Druck und ohne Erwartungen, schafft für mich aktuell einen so wunderbaren Ausgleich, dass ich meine 15-30 Minuten abends auf der Matte nicht mehr missen möchte. Ich bin dir, liebe Mady, sehr dankbar, dass du mit deinen Videos und insbesondere mit dem Januar-Yogaplan jedem Menschen einen so unkomplizierten und einfachen Einstieg in die wunderbare Yoga-Praxis eröffnest. Vielen Dank!❤️

[@wildgirl4352]

Für mich bedeutet es, mich selbst zu akzeptieren, wahrzunehmen was ich gerade brauche und ganz liebevoll darauf einzugehen. Also im Grunde auch irgendwie die Essenz von Yoga 🌻❤️

[@arzumumcu9355]

Für mich die Ruhe und Gelassenheit einfach alles❤️

[@dianakraas8762]

Es ist so, ich mache nun schon über ein Jahr täglich mit dir morgens Yoga. Du hast also schon sehr lange einen festen Platz in meinem Leben. Dafür bin ich dir sehr dankbar und das bedeutet mir echt viel

[@manuelahuter3256]

Liebe Mady, das war gerade das Highlight meines Tages und ich glaub auch der Challenge. So in Einklang und Frieden mit sich selbst, kommt das peaceful heart ganz von alleine. Ich danke dir😊😍

[@carinaweisweiler6100]

Ein Peaceful Heart🤍 bedeutet für mich ein Herz, das offen für alle Emotionen ist und fähig, diese in ihrer vollen Intensität zu durchleben sowie wieder loszulassen und dabei nicht verhärtet, sondern flexibel und unvoreingenommen neugierig auf Neues bleibt - so wie unser Körper und Geist während unserer Yoga-Praxis mit dir🙂 Danke für die tolle Challenge und den gelungenen Start ins neue Jahr🙏🏽

[@user-ll3lk3mc5m]

Unglaubliche geistige und körperliche Entspannung. Vielen Dank für Alles liebe Mady❤

[@chriesbruns2402]

Liebe Mady, danke für das neue Video und deine unermüdliche Arbeit 🙏♥️ Dank dir ist Yoga zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden und das schon seit drei Jahren! Peaceful Heart bedeutet für mich, mit mir und der Welt im reinen zu sein! Eine Balance sowohl von innen als auch von außen! Dank dir und deinen Videos geht das🙏♥️

[@amselherberge]

Peaceful heart ist ein zufriedenes, friedvolles Herz ❤

[@astridka.8426]

Peaceful Heart bedeutet.für mich, mit der Welt, den Lebewesen , die auf ihr wohnen, mit allen Geistern und Seelen in Verbindung treten zu können. Ich danke dir sehr , liebe Mady für deine so bereichernden Videos. ❤ Alles Liebe für dich und alle Yoga-Praktizierenden 😊

[@talisag5509]

Friedliches, dankbares Herz ❤ deine Arbeit ist toll

[@KayaniYoga]

Namaste liebe Mady und all ihr wundervollen Seelen da draußen mit denen ich verbunden diese wundervollen Yogastunden in Verbindung gemacht habe. Yoga heißt „Einheit,Verbindung“ und diese erlebe ich hier. Danke dafür und auf viel mehr Liebe, glaube und Verbundenheit ihr PEACEFUL WARRIER ❤🕉️

[@GoldenHangover]

Für mich bedeutet es, einfach mal abzuschalten und runterzukommen. Ich hatte vor einem Jahr ganz plötzlich extremes Herzrasen - stressbedingt. Seitdem achte ich viel mehr darauf, genügend Pausen und Abschaltmomente in den stressigen (Arbeits-)Alltag einzubauen. Egal ob Yoga, anderer Sport, ein Spaziergang oder Lesen in einem guten Buch - diese kleinen Momente sind unfassbar wichtig. Ich habs buchstäblich an meinem Herzen gespürt 😊

[@lisanagelhofer2738]

Für mich bedeutet es Innere Ruhe 🤩🙏

[@brittarohloff8254]

Mein Liebingsvideo für Abends ❤Danke dir Mady😊

[@gizemkaja]

Ein friedvolles Herz zu haben bedeutet für mich Freiheit von äußeren Einflüssen, Energien und Stress völlig losgelöst von Ängsten. Ein wohlfühl Ort in sich selbst zu schaffen zu dem man jederzeit zurück kann. 🤍 Vielen Dank für diese unglaublich beruhigende Yoga Einheit 🪐✨

[@sasi6803]

Peaceful Heart ❤ bedeutet für mich, auf der Reise zu mir selbst und meinem inneren Frieden achtsam und geduldig mit meinem Körper umzugehen - also meinem Herzen zu folgen und den Kopf immer mal auszuschalten 😊

[@meowiij1402]

Hallo liebe Mady wow was für eine tolle Yoga Art. Es war wohltuend für den ganzen Körper & hat wirklich für Lockerungen am ganzen Körper gesorgt. Yin Yoga ist einfach eine wohltat für Körper & Geist. Danke Mady

[@conniichiwa]

Zeit für sich selbst zu nehmen und von innen heraus zu strahlen. Und das natürlich der ganzen Welt zeigen ❤ Danke die wunderschöne Peaceful Heart Challenge!!

[@irenebene]

Es bedeutet für mich die Ehrlichkeit und Sanftheit des Herzens sprechen zu lassen und immer wieder das gute im Herzen zu hören💝 Danke für deine wertvolle Arbeit🙏

[@Anonymous-ze9sq]

Liebe Mady, von wem ist die wunderschöne Musik am Ende? Das ist eine meiner Lieblingsyogaeinheiten von Dir, u.a. Wegen der Entspannungssequenz am Ende, die von mir aus immer weitergehen könnte… Danke 🙏

[@monikasonner256]

Wieder so schön. Danke für die entspannende Anleitung! Namaste.😊

[@SabrinaLindemann]

Danke fuer die Herz öffnenden Videos ! So viel Entspannung , für mich bedeutet peacefull Heart vor allem beweglicher zu werden , mit den Schmerzen besser umgehen zu können ❤

[@isabellebagger8041]

Weiß vielleicht jemand, was das für wundervolle Musik am Ende ist? Würde sie super gerne auf dem Klavier nachspielen .... 🥰

[@farin153]

Es kommt mir wirklich sooo bekannt vor ahhh!!! Bin mir 100% sicher das ich es auf Spotify schon oft gehört hab, aber ich hab leider kein Plan wie es heißt haha. Kannst es ja mit Shazam versuchen ;)

[@martinahowald9147]

Yehezkel Raz Ballerina 😊

[@Lieblingsamber]

Wann kommt die Auslosung? ☺️

[@divinemothertree6653]

Wollte ich auch fragen, hat jemand ein update?😊

[@damon001]

Haha, ich wollte auch gerade mal nachschauen, ob hier ein Datum irgendwo steht😄

[@evawollbeck2988]

Peaceful heart: andere & mich anzunehmen wie wir sind. Den Moment anzunehmen wie er ist. Und gut sein lassen zu dürfen. In Dankbarkeit und Demut vor den vielen kleinen & großen Wundern des Lebens. Love.Love.Love. Liebe geht raus an Euch ♡

[@MichaelaDoering-cn8fu]

Es ist eine Reise zur Einheit, in der die Energie des Universums mit meiner inneren Essenz verschmilzt.Danke, liebe Mady

[@user-yt8ge2nk8c]

Für mich bedeutet es aus meinem Alltagsstress zu entfliehen und mir Zeit für mich zu nehmen! Danke für deine Arbeit und die tollen Videos. Es erhellt mir meinen Tag wenn ich auf die Matte gehe und mir Zeit für mich selber nehme.

[@janschulte7770]

Vielen lieben Dank für diese tolle Yoga Einheit. Das tut so gut. Mach bitte weiterhin so ❤️

[@carinahuber9543]

Peaceful heart bedeutet für mich innere Ruhe und Frieden finden. Achtsam den Tag bestreiten und mir immer wieder klar zu werden über all die kleinen und auch großen Dinge für die ich dankbar bin. Außerdem bestärkt es mich, mir Auszeiten nur für mich nehmen zu dürfen.✨♥️ Vielen Dank liebe Maddy für all die tollen Videos✨

[@caroderso4983]

Peaceful Heart ist für mich ein Gefühlszustand von... nun ja... Frieden 😅 Also ganz im Moment und ganz leicht im Herzen sein. Ich bin dann einfach durchflutet von purer Entspannung und Dankbarkeit. So wie nach einer Yin Yoga Einheit. So wie nach dieser. Vielen Dank Mady für dein Sein und Tun! 🙏

[@anjawimbauer6092]

Soooo ein schöner Flow, danke für die geschenkte Ruhe

[@user-dg8kj7bi3o]

Peaceful heart bedeutet für mich in dem Moment zur Ruhe zu kommen, innere Ausgeglichenheit und Entspanntheit mit ins außen zu nehmen! Mady, danke für deine wundervolle Arbeit! 🙏🏼🥰

[@user-ww5ec8nx4n]

Danke für die entspannende Yin-Einheit. Sie hat mir jetzt schon mehrfach mein Abendritual versüßt und mich vorm Schlafen runtergebracht. Lieps! 🫶

[@monikazeiml]

Für mich bedeutet Peaceful Heart zumindest einmal am Tag mir selbst ganz nah zu sein. Mit Musik, gutem Tee oder Yoga. Am besten mit allem 🥰 Es kehrt Frieden ein, wenn ich auf der Matte (oder auf dem Teppich 😉) bin. Und das Gefühl ist jedes Mal, bei jeder Sequenz wunderbar. DANKE liebe Mady für dein SEIN, für deine Yoga Sequenzen und deine liebevolle, beruhigende Art Yoga zu unterrichten. Namaste Monika

[@filizcoskun8420]

Mady du bist super! Danke ❤

[@jo23245]

Was für ein schönes Video mit toller Yin-Yoga Einheit! Genau das richtige nach einem langen und stressigen Arbeitstag! Peaceful Heart bedeute für mich innere Ruhe und auch zur Ruhe kommen, sowie eine tiefe Entspannung und angenehme Dehnung!

[@PeKKiFul]

Für mich bedeutet ein PEACEFUL HEART in mir und in meinem Herzen inneren Frieden zu spüren. Ich bin ganz bei mir und ruhe in mir selbst. Meine Yoga- und Meditationspraxis unterstützen mich darin, diesen Zustand zu erreichen und ganz im Hier und Jetzt zu SEIN 🧘🏻‍♀️✨ Liebe Mady, von Herzen DANKE für all die achtsamen und bewussten Momente, die du uns mit deinen Videos schenkst 🤍🙏🏻✨

[@fraeulein_pfaffinger]

Für mich bedeutet es, mich selbst voll und ganz zu akzeptieren und wertzuschätzen❤

[@bettinalukannek2333]

❤vielen lieben Dank liebe Mady. Sooo schön, besonders mit der Klaviermusik.❤

[@vanessamros1837]

Für mich bedeutet es mir eine Auszeit im Alltag zu gönnen und bei mir anzukommen und immer ein Stück mehr bewusster, klarer und sicherer zu werden. Ich danke dir für deine tolle Arbeit, du begleitest mich täglich und ich praktiziere Yoga mit dir so oft es eben im Alltag möglich ist. Vielen Dank für deine inspirierende, vorbildliche Arbeit die mir persönlich sehr viel gibt❤️ 🫶✨🧘‍♀️

[@nataliagutsche4459]

Danke für diese tolle Gewinnchance. ❤ Für mich bedeutet es, verbunden dein sein mit allem und jedem, in Frieden und Harmonie und ohne bewerten. Reine schöpferische Liebe 😍

[@victoriabergk8806]

Peaceful heart bedeutet für mich in Einklang und Frieden mit mir und meiner Umwelt zu leben. Dabei ist es mir persönlich wichtig einen friedvollen und wertschätzdenden Umgang mit mir selbst meinen Mitmenschen, der Tierwelt und der Natur zu pflegen. Es stellt für mich eine emotionale Balance dar, bei der es wichtig ist meinen Geist und meinem Körper zu verbinden. Deine Videos helfen mir dabei jeden Tag. ❤

[@shayenneblue]

Immer wieder schön mit dir zusammen Yoga zu machen 🥰

[@antjerennt]

Peaceful Heart bedeutet für mich innere Zufriedenheit… und das klappt mit Dir auf der Matte jeden Tag ein bisschen mehr!!! Danke liebe Mady 🥰🥰🥰

[@carolinroth9392]

Für mich bedeutet es nach einem anstrengenden Tag oder einer stressigen Zeit gezielt in mich hinein zu hören und zu wissen, zu spüren, dass es meinem Herzen und meiner Seele nach einer tollen Yoga-Einheit jedes mal wieder besser geht 🫶

[@annascarlet8282]

Liebe Mady, für mich bedeutet es meine Gefühle die negativen und die positiven anzunehmen, mir einen Moment zu geben und dann zu schauen ob es meine Gefühle sind oder die von anderen. Es bedeutet mir die Ruhe zu geben die ich brauche. Und es bedeutet mehr in mich hinein und auf mich zu hören. Deine Yin Yoga Einheit liebe ich schon seit längerem und ich freue mich sehr das es jetzt eine etwas kürzere Variante gibt und das du den Monatlichen Kalender beibehältst. Vielen Dank für deine positive Energie . :)

[@MissMela-yy1fo]

Peacefull♥️ 24 hat mich dazu gebracht, fast täglich Yoga zu praktizieren. Ich dachte, das wäre nicht möglich für mich, als Bewegungsmuffel. Bin dir unendlich dankbar, dass du mich mit deinen Einheiten, passend für alle Tagesformen und Befindlichkeiten, sooo abholst. Es tut mir unendlich gut und ich genieße meine Zeit mit Peacfull♥️ auf der Matte. Und bin erstaunt, was mein Körper so alles kann. 😅 1000 Dank für deine Motivation und dein Herz! 💖 Namasté 🙏

[@alex.im.moment]

Für mich bedeutet es in mir selbst ein Zuhause zu finden und zur Ruhe zu kommen. Danke für deine schönen Videos, du bist mein täglicher Begleiter 🫶🏼

[@Calluna.v65]

Vielen Dank für diese wunderbare Yoga-Sequenz 😘

[@chantals4440]

Ich bin das 3 mal dabei und habe durch dich, meine liebe zu yoga entwickelt. Ich möchte yoga nicht mehr in meinem Alltag missen. Mit Dir fühl dich yoga nicht nach Disziplin, sonder nach Entspannung und Selfcare. Das ist, was ich mit der Peaceful Heart Challenge verbinde. Danke für alles Mady

[@user-wd9dh8wp7x]

Ohne Mady ohne mich 🧘🏼‍♀️ Mit dir habe ich Yoga überhaupt begonnen vor 5 Jahren und seitdem immer mit dir 🩷 DU gibst mir seitdem ein Peaceful Heart weißt du :)

[@mlopes695]

Peaceful Heart bedeutet für mich ganz bewusst die Zeit für sich zu nehmen und voll und ganz auf sein Herz, auch seine Gedanken und Körper zu hören❣️

[@user-eg9ll8il3h]

"Peaceful Heart" bedeutet für mich, Mut, Stärke, Zufriedenheit, Gelassenheit, Glück und Vertrauen zu allererst in mir zu finden, um es dann mit meiner Umwelt zu teilen. 31 Tage Yoga und jeden Tag anders - Danke dafür! Ich hätte vor einem Jahr nie geglaubt, dass ich so was mal schaffe. Vorallem so ganz ohne Druck und am Ende mit ganz viel Stolz, weil es dann doch so leicht plötzlich war. Du hast mich, wie viele schon, total abgeholt.

[@user-yr2cj1eu2p]

Liebe Mady, ein peaceful heart zu haben oder eins zu sein bedeutet für mich, inneren Frieden und Harmonie zu empfinden. Es bedeutet für mich, dass man befreit ist von negativen Emotionen wie Ärger, Stress oder Hass und stattdessen Mitgefühl, Liebe und Vergebung in sich trägt. Ein peaceful heart ermöglicht es mir, friedliche Beziehungen zu anderen Menschen zu haben und in Einklang mit mir selbst zu sein. Du hast es mit deiner Yogachallenge geschafft, mich meinem Ziel näher zubringen! 🧘‍♀️🌸😊 Danke dir dafür! Liebe Grüße Anni🫶

[@jessicab.7913]

…seit fast 6 Jahren begleitest du mich mit deiner Stimme täglich. Die Beziehung „Angefangen“ haben wir, als ich von meiner Mutter-Kind-Kur kam und du tust mir soooooo soooooo gut tatest. Sollte ich unsere „Verbindung“ mal vernachlässigen, geht es mir nicht gut. Deshalb versuche ich die „Bezeichnung“ zu pflegen…. 😘🤍🥰 du bist eine Bereicherung für die Welt. So schön, dass es dich gibt. Deine Jessi

[@user-jc6yl6bl8g]

Für mich bedeutet es, im Hier und Jetzt zu sein und Gefühle, Empfindungen oder Gedanken so anzunehmen wie sie sind, ohne zu werten. Auch bedeutet Peaceful Heart für mich, die Wärme, die mich erfasst wenn ich meinem Sohn dabei zusehe, wie er die Welt entdeckt und mir immer wieder sein ansteckendes Lachen schenkt. Vielen Dank für die monatlichen Yogapläne!

[@user-co8ju3gf7u]

…für mich bedeutet es „Abschalten“ zu können, Zeit nur für mich zu haben. Seit über einem Jahr gestalte ich meine Yoga-Einheiten jetzt mit dir und es tut mir so gut. Es hilft mir gelassener zu sein. Die letzten Jahren hatten es in sich. DANKE.

[@Tinkiwinkilalapoo]

Für mich bedeutet es innere Ruhe. Da ich viel mit Nervösität zu kämpfen habe und grade beim Yoga mal gedanklich davon loskomme, ist dies für mich einfach kein Sport sondern Heilung - danke liebe Mady ❤

[@stefaniebenz843]

Ich muss zugeben, dass ich für mich mit dem Begriff selbst erstmal nicht viel anfangen konnte. Aber nach ein paar Sessions deiner Yogapraxis, ist es für mich das was ich danach fühle: innere Ruhe und Zufriedenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden im eigenen Körper. Ich habe aufgrund gesundheitlicher Situation erst vor 4 Tagen mit der Januar Yoga Challenge gestartet. Aber habe so eine Freude damit und bin total motiviert, das noch durchzuziehen jetzt im Februar. Danke dafür!

[@sabinak8022]

Sooo angenehm diese Yin Yogaeinheit, liebe Mady. Dankeschoen! Es hat mir seeehr gut getan nach einer anstrengenden Arbeitswoche. Gestern und heute noch Arbeit in der Antiquitaetenmesse in Parma, aber so fit nach diesr tollen Einheit. Namastè und schoenen Sonntag an alle Yogis

[@katjawo1108]

Zeit für mich, innere Ruhe und bei mir ankommen ❤ Danke dafür

[@NagelzumsargKanal]

Das sind alles meine absoluten lieblingsübungen, endlich zusammen in einer Yin-Session Wunderbar Danke für deinen kanal :)

[@sibyllescholz1724]

Liebe Mady, gefühlt 5 Jahre bin ich schon mit dabei - jedes Mal, wenn ich von der Yogamatte wieder aufstehe, geht es mir wunderbar. Ich habe einen sitzenden Job, den ganzen Tag am Schreibtisch und im Homeoffice. Es gibt Tage, da mache ich früh und abends mit Dir Yoga - und es tut sooooo gut. Lieben Dank Dir. Peaceful Heart bedeutet für mich auch: mich so zu lieben, wie ich bin und von diesem großartigen Gefühl mit mir im Reinen zu sein, diese Liebe, in welcher Form auch immer, an andere weiterzugeben.😍

[@annascheidtmann9754]

Peaceful Heart bedeutet für mich, in Frieden mit meiner Umgebung und mir selbst zu leben. Alles so anzunehmen, wie es kommt und das Gute darin zu sehen und mich darauf zu fokussieren. Das alle meine Handlungen in guter Absicht passieren. Und ich auch mit den Menschen gut umgehe, die mit mir nicht gut umgehen, weil es meistens nichts mit mir, sondern nur mit ihnen selbst zu tun hat. Danke, liebe Mady, für deine Videos und deine ganze Mühe und vor allem, dass du immer wieder so wundervolle Worte der Besinnung für uns findest ❤ Du bereicherst mein Leben ☺️🫂

[@madymorrison]

Whoop Whoop!
Herzlichen Glückwunsch, du hast gewonnen und darfst dich auf ein „PEACEFUL HEART - Challenge Package“ freuen. Wuhuuu 🥳🥳🥳
 Bist du so lieb und schickst uns bitte eine Mail an [e-mail] Alles Liebe, Mady

[@mandywuscher4988]

Für mich bedeutet es, mit mir und meinen Liebsten achtsam und liebevoll umzugehen und Schwächen anzunehmen.

[@user-mu9md1qy7f]

Für mich bedeutet es, bei mir angekommen zu sein. Einfach "Sein" und dieses sein friedvoll in die Welt zu tragen. Danke für deine Arbeit.

[@boholisticlife]

Und das ist wundervoll. Nur allein das sein ist genug, um alle Ängste und Sorgen loslassen zu können. Danke für deinen inspirierenden Kommentar, den du mit Ladys community teilst. Ganz liebe Grüsse. Zia&Ric

[@katharinaschreiner1735]

Peaceful Heart bedeutet für mich ein fröhliches Herz zu haben und dem Gegenüber etwas davon abzugeben von seiner Freundlichkeit ❤Danke Mady

[@user-vn3du4ei1f]

Für mich bedeutet es Achtsamkeit und Akzeptanz die täglichen Herausforderungen in meinem Leben annehmen und meistern zu können. Die schönen Dinge genießen und die weniger schönen Dinge verarbeiten zu können. Danke, dass Du mich mit Deinen Videos und deiner unglaublich beruhigenden Stimme, unterstützt.🙏🧘‍♀️

[@lonuggetman6535]

Für mich bedeutet es, Ruhe im Innen und Außen. Gelassenheit. Bei mir sein. Danke für dich ❤

[@karinwei9361]

Vielen Dank, Mandy. War sehr erholsam, tat mir sehr gut. Sehr gute Anleitung ❤

[@user-tz2pm6nz3n]

Bin zum ersten Mal bei der Yoga Challenge dabei und dieses Video habe ich mir statt des Candle Light für mein Finale aufgehoben. Yin Yoga bringt einem noch viel mehr Entspannung durch das längere Halten der einzelnen Haltungen. Ich liebe es einfach! So wie alle deine Videos liebe Mady! ❤