Yoga für Entspannung & Beweglichkeit | Innere Ruhe finden + Verspannungen im Rücken lösen| Slow Yoga

Willkommen zu dieser wunderbar entspannten und regenerativen Slow Yoga Einheit. 25 Minuten für Entspannung & Beweglichkeit, für innere Ruhe & friedvolle Momente.
Wir praktizieren relativ langsam und verwöhnen den Körper dabei mit ausgewählten tiefen Dehnungen, sowie angenehmen und mobilisierenden Übungen für den gesamten Rücken. Unser bewusster Atem unterstützt uns dabei noch tiefer in einen Zustand purer Entspannung und Regeneration einzutauchen.
Gönnt euch diese kleine Auszeit ganz für euch. Gerade jetzt wo die trubelige Weihnachtszeit beginnt, ist es unglaublich wichtig den Halt in uns selbst nicht zu verlieren. Und diese Einheit unterstützt euch ganz liebevoll dabei euch mit euch selbst zu verbinden.
Alles Liebe und bleibt gesund!
Mady
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[@Andrea-si2st]

Liebe Mady, keiner bringt einem so schön Yoga bei wie du! Deine Videos sind ein Geschenk und ich danke dir, dass du bis heute deine Videos ohne Werbeunterbrechung hochlädst. Du hattest mal gesagt, dass dir das ganz wichtig ist und umso schöner finde ich es, dass du dir treu geblieben bist und dein Fokus auf Yoga liegt und es uns weiter zu geben und nicht die Einnahmen die noch zusätzlich möglich wären. Bitte mache genauso weiter und DANKE von Herzen für deine tollen und professionellen Videos ❤️ Sie dienen mit tagtäglich 🍀

[@Andrea-si2st]

Liebe Mady, ich habe noch nie ein Kommentar hinterlassen und habe gesehen dass du geantwortet hast. 😍 Darüber habe ich mich natürlich sehr gefreut aber ich weiß jetzt nicht was ich machen soll. Ich wurde auserwählt? Ist das richtig?

[@marleneschneider296]

@@Andrea-si2st ich glaube das ist Spam 🙈 bei meinem Kommentar steht die gleiche Nachricht. Klick am besten erstmal nirgends bevor mady sich nicht gemeldet hat

[@SinnesGoettin]

dem kann ich mich aus vollstem Herzen anschließen

[@corinnahaverlandt705]

❤

[@charlotte5555]

Danke, Danke,Danke, irgendwie weißt du intuitiv genau, was ich (viele andere wohl auch) gerade brauchen, ich wünsche dir alles Gute, werd wieder gesund und pass gut auf dich auf. Wir brauchen dich. Namaste 🙏

[@martinatiffycharlotta5329]

Genau das habe ich heute auch gedacht. Der Flow kam genau zur richtigen Zeit. 💫

[@majacybulska9624]

Genau das wollte ich auch grad schreiben

[@schnaengs]

Ja, für mich passte er auch perfekt heute ❤

[@stefaniereis6394]

Ja, war bzw. bin auch krank derzeit und vom vielen liegen kam diese Einheit wie gerufen😘Dir Gute Besserung liebe Mady!

[@sabinehenrichs956]

Das kann man wohl sagen. Meine erste Einheit seit Monaten heute. Nach Schulter OP und Krankheit Yoga-Neustart mit etwas Angst enttäuscht zu werden von mir selbst über Vergleiche zu vorher. Einfach Mady geöffnet und dieses Video war da! Jetzt 30 Min. später bin ich der glücklichste Mensch! Lese gerade, dass du krank bist Mady. Alles Gute für deine Genesung: Zeit nehmen, wie oft sagt du uns das!

[@yesim-sena7767]

Ich schreibe nicht so oft Kommentare, aber das will ich sehr sehr gerne loswerden: Diese Yogaeinheit war unfassbar ergreifend. Nachdem ich einen „Wut- bzw. Frustrationsanfall“ hatte, entschloss ich mich deine Anleitung zu nutzen, um runterzukommen. Ich finde alle deine weiteren Videos so hilfreich, aber am Ende dieses Videos flossen ein zwei Tränen, ich war tiefen entspannt und wieder ruhiger. An alle, die eventuell mit Panikattacken oder „Wut-Weinen-Attacken“ (wie es manchmal bei mir vorkommt) zu kämpfen haben, empfehle ich von ganzem Herzen diese wunderschöne Yogaeinheit. Danke Mady, dass du uns auf all unseren unterschiedlichen Lebenswegen so lieb mit deinen Videos und Worten begleitest🌸

[@k.h.4081]

Der Wink mit dem Zaunpfahl, das jetzt auszuprobieren. Genau da häng ich nämlich grad.

[@user-cz3my8hf7e]

Wunderbar! ❤

[@user-oh2ch4tx8w]

Mady, du hast so viele Freundinnen in den Wohnzimmern, hinter den Fenstern so vieler Häuser, wenn du nur wüsstest!

[@ste3ffi782]

So toll, bitte öfter mit Musik, das hat das ganze noch abgerundet, perfekt ☺️

[@Magdalena-wh1tr]

Unfassbar, was Yoga auch psychisch und emotional macht. Danke, liebe Mady, für diese Einheit 🌻

[@victoriak.2469]

Bei Minute 14 musste ich weinen... die Musik!! Wunderbar magisches Shavasana und schluss

[@Marrykate2009]

Was für eine wundervolle Yoga Praxis. Danke!

[@Djang2021]

Liebe Mady, nachdem in meinem Leben im Moment so gar nichts läuft wie ich es mir wünsche ich vor lauter innerer Nervosität und Anspannung nicht mehr zur Ruhe komme, geht es mir nach dieser Yohaeinheit für den Moment wieder besser. Mir kamen währenddessen die Tränen, weil ich endlich wieder mich selbst fühlen konnte und wieder mehr bei mir angekommen bin. Danke❤

[@sabineschumann2505]

Einen wunderschönen guten Morgen liebe Mady, seit nunmehr 3 Jahren bin ich täglich mit Dir auf der Yogamatte. Du hast mein Leben damit verändert und ich bin sooo dankbar, dass ich Dich hier gefunden habe. Du bist ein Geschenk für diese Welt! Namaste liebe Mady

[@lizavendano4237]

Danke Mady, deine Videos haben mein Leben geändert. Du bist wunderbar!! ❤

[@angelathaler9270]

Ich bin froh dass es dich gibt

[@TinaHoh]

Neuer Favorit!❤ Bin gespannt, was die Challenge noch für wundervolle Einheiten bringt! Tag 20, mega!🎉

[@nonamexxxyyy]

Genau das Richtige für den Sonntagmorgen und wieder mit Hintergrundmelodie☺️Wunderbar🙏🏻🧘‍♀️

[@m.d.5257]

Bei Madys Yoga stimmt einfach alles: deine beruhigende Stimme, die wirksamen Asanas, dein Herz und deine Seele, die bei Millionen (!) Mady und Yoga Fans, das ganze Gute ankommen lassen. Danke dir so sehr. Eine Million Luftküsse 😘💕

[@supersusel]

Vielen lieben Dank für deine tollen und wohltuenden Yogavideos! Love it!

[@gabriele5496]

Wie schön - eine neue Übungseinheit mit dir ☺. Ich habe sie sehr genossen: besinnlich, kraftvoll, ausgleichend. Danke so sehr für das was du uns die Jahre über geschenkt hast. ❤

[@barbarai2715]

Du bisch die Beschte🥰🙏

[@astridkreppert]

Was für ein wunderschönes Geschenk! Danke, liebe Mady für einen weiteren so heilsamen und wertvollen Flow genau zur richtigen Zeit. Es ist von unschätzbarem Wert, was du mir und so vielen Menschen gibst. Namaste 🙏

[@silkem.4192]

Liebe Mady. Wunderbar entspannt starte ich in diesen Sonntag. Du bereicherst mein Leben und das von so vielen Menschen. Vielen lieben Dank.

[@zuzi_zpolski]

Danke für die reinigende und Ruhe bringende Advent Session ❤ 🙏💝🤗 wundervoll ☀️

[@Onlyoneshowboy]

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[@jagaelskarsverige8]

Eine der schönsten Yoga-Einheiten von dir - kurz und dennoch so verbindend, kraftvoll und ausgleichend zu gleich.

[@anjushka3898]

Ich liebe diese ruhigen und doch so kraftvollen Einheiten ❤!Sie helfen mir mich bewusst zu spüren und ganz tief in mir auszukommen 🌺DANKE MADY ❤ 🕉

[@Heike559]

Liebe Mady, lieben Dank für die tolle Yoga-Einheit. Und zusätzlich noch ein ❤liches Dankeschön für deine super Arbeit. Schön, dass du uns teilhaben lässt! 🙏🏼🧘‍♀️✨

[@ptty_b]

Genau der richtige Flow für so einen kalten, leicht verschnupften Adventssonntag. Cosy Grüße gehen raus ❤

[@sylviakruse5733]

Vielen lieben Dank für diese schönen entspannenden Minuten. Du hast so ein gutes Feeling für die Stimmungen deiner Mitmenschen und schenkst uns eine wunderbare Zeit. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit. Bleib gesund und achte auf dich. Die Welt ist um soviel reicher, weil du auf ihr bist!

[@marie5352]

"Schenk dir ein Lächeln" Dank dir, schenke ich mir ab und zu eins. 😊

[@stefaniejulianawalter]

Liebe Mady. Ich mache jetzt seit einem Jahr Yoga mit dir und ich fühle mich so gut und fit wie noch nie. Vielen Dank für dein neues Video. So kann der verschneite Sonntag starten ❄️ Liebe Grüße und Namaste aus Bayern 🧘‍♀️ Stefi

[@ilsenorling4383]

Welch schönes Ende: Ausgeglichenheit und innerer Friede. Das kann ich gut gebrauchen. Danke

[@collywobbles473]

So ein schöner Flow. In der Schlussentspannung sind mir fast die Tränen gekommen, diese Sanftheit hat mich überwältigt und mal wieder gezeigt, dass wir auch zu uns selbst sanft sein müssen.. Danke!

[@annettscholz9137]

Danke Mady, ich schenke dir ein Lächeln zurück. Frohe Ostern.

[@citirix1]

Vielen lieben Dank liebe Mady, du wundervolle Seele, seit Anfang August mache ich täglich Yoga mit dir, danke, danke und nochmals Danke, möge dir all das Glück der Erde hold sein, Namaste… 🙏🏼🫶🏼🤗🥰

[@patriciaseres192]

Tag 20 Yoga Challenge 2024🤍 dieses Video ist mein Lieblingseinheit mit Mady und ich bin jedes mal zutiefst dankbar, dass ich mir diese 25 Minuten nehme. das Video berührt mich auf eine andere Art und Weise, tausend Dank, Mady!🤍🤍🤍

[@biene1782]

Tag 13 - Inner Awakening Challenge. Nach gestern, war diese Einheit sehr wohltuend. Ich freue mich jeden Tag auf die etwa halbe Stunde Yoga und Ruhe für mich, bzw mit dir, alleine 😊 Danke liebe Mady 💖💖💖

[@user-fs1zk8xy7b]

ich liebe diese Yogaeinheit. DANKE;Mady:)

[@AD-yt7ix]

Mady, du wertvoller Weihnachtsengel. Gibst uns allen immer und immer wieder Gleichgewicht und Stärke. Danke für 2022 :-)

[@claudiageller1252]

Liebe Mady, danke Dir einfach mal für all Deine wundervollen Videos! 😘

[@kristinschreiber4190]

Ach, ich liebs einfach. ♥

[@Sogdiii]

Ich habe alles losgelassen und geweint. Ich habe alles angesammelte ausgeheult. Danke für das schöne Video, deine Stimme hat mich gut begleitet ❤

[@sabines.4270]

Liebe Mady, ich habe diese Sequenz von der Yoga Challenge auf heute vorgezogen, weil sie besser zu meinem heutigen Tag passte. Ich kann Dir nicht genug danken für all das, was Du mit deinen Videos für uns tust! Deine Stimme, die Musik, es berührt mich einfach alles. Danke, dass es Dich gibt 💛

[@gerdi-2000]

Die richtige, ruhige Yoga Einheit für einen kalten Wintermorgen - Danke Mady

[@dragilenz3359]

Die Musik bei der Schlussentspannung finde ich richtig gut. Hat mir geholfen noch mehr abzuschalten. Vielen Dank für deine Mühe 🧘‍♀️❤

[@IneM-pc6uj]

Das ist die schönste Yoga-Einheit bisher❤danke dafür!

[@biggis.6103]

Schöner Start in den 3.Advent 🧘🏽‍♀️ vielen Dank 🙏

[@teresaklocker7227]

Ich liebe liebe diese Einheit, danach kann der Tag bringen was er will, ich bleibe gelassen, danke 🙏🏻

[@user-ch5wb2wv3g]

Nach Tagen und Wochen voller Sorgen und Stress war dieses Lächeln am Ende der erste richtige Lächeln, das ich wirklich ehrlich gespürt habe. Danke Mady ❤

[@carmenrobel6045]

Liebe Mady, die Slow Einheit ist einfach großartig. Lieben, lieben Dank dafür.

[@dagmarpaolafrancescagroger9306]

Vielen lieben Dank🙏nach lange Pause habe ich heute wieder angefangen was gutes für mich zu tun.❤

[@c-hickmann9975]

Wow, was für eine tolle Einheit. Heute wieder entdeckt. Absolute Lieblingsübungen im Einklang mit der Musik. Ein Highlight-insbesondere nach kraftvollen Übungen. ❤

[@Yves3103]

Nach einem schlechten und aufwühlenden Tag haben die Träume mich um kurz vor 3 Uhr aus dem Schlaf gerissen. Damit der heutige Tag ein besserer wird und ich wieder mehr bei mir bin, habe ich diese Einheit gemacht. Sie hat mich wieder zur Ruhe gebracht. Danke dafür, liebe Mandy!❤🙏

[@evamatlach1986]

Tolle Einheit, die bis jetzt an mir vorüber gegangen ist! 🥰 sehr entspannend nach einer stressigen Woche! 💚

[@annettefalz-orlitta8870]

Was für ein Geschenk an einem verschneiten Sonntagmorgen...💛 Danke liebe Mady für diese bereichernden Zeiten auf der yoga matte. Habs gut und liebe Grüße Annette

[@katharinawiechens9096]

Liebe Mady ❤Ich möchte mich ganz tief bei Dir bedanken...Es gibt nichts wertvolleres als mit Dir jeden einzelnen Tag in Einklang zu bekommen...Du gestaltest es so wunderbar, wie es nicht besser für mich sein könnte...Meinem Körper und Geist geht es so viel besser...Danke....🙏🙏🙏 für jede Einheit on Dir ❤Herzlichste Grüße von Katharina

[@sabinak8022]

wunderschoene Einheit, liebe Mady!!!!!!! Danke, dass es Dich und Deine Stimme gibt! Namastè

[@manuzapp7488]

Liebe Mady, ich praktiziere schon viele Jahre mit dir und immer, wenn ich keine Kraft mehr habe finde ich mit deinen Einheiten wieder zu meiner Praxis zurück. Dieses Slow Yoga hat mein Herz unendlich berührt. Von ganzem Herzen Dankeschön für diesen schönen Moment...

[@rapunzel6104]

Soso schön & ausgleichend! 💫 Danke, danke, danke liebe Mady für dein SEIN und Geben. Love, Nadine 🦋🫶🏼

[@jaggirl9010]

Besser kann man den Sonntag nicht genießen. Danke für diese wunderbare, entschleunigende und entspannende Yoga Einheit. 🧘‍♀

[@tamilasiegel3796]

Wunderschöne Einheit für den Abend!!! DANKE!

[@u.1794]

Vielen Dank für den slow Start in den 3. Advent!

[@renateschwab1209]

Ich danke Dir auch! Du hast die richtige Stimmung auch für Ältere. Es ist einfach entspannend und total stimmig.

[@evelineich]

Danke! So eine wundervolle Praxis, um in der Vorweihnachtszeit zur Besinnung zu kommen.

[@marialorenz4090]

Oh wie schön, ein neues Video! Das werde ich jetzt gleich machen. Danke Mady für deine schönen Videos, die meine Yogapraxis nun schon einige Jahre bereichern. 🎁

[@mariaadamer5817]

Genau das Richtige für die turbulente Vorweihnachtszeit. Keine hat so tolle Einheiten, so präzise Anleitungen und noch dazu eine so angenehme Stimme wie du. Vielen Dank, bis bald!

[@Onlyoneshowboy]

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[@sophie_elisabeth]

Danke Danke Danke. Liebe Maddy..ich könnte stunden hier verweilen. Yoga mit Dir ist einfach sooo unglaublich schön. Danke Dir von ganzen Herzen. 💝

[@julet8868]

Vielen Dank für diesen ruhigen Start in den Tag. Das wird eine meiner Lieblingssessions ❤️

[@resignation6084]

Vielen Dank für diese Einheit... Sie hat mich heute so sehr abgeholt und mir den Frieden geschenkt, den ich in dieser Phase brauche... 1000dank!

[@Elsi370]

Du lässt mich persönlich nach jedem Flow von Innen nach Außen strahlen und ich bin dir dafür so dankbar 🌄 Pass gut auf dich auf und danke, dass du dir so viel Mühe gibst, diese Arbeit zu kreieren. Namaste 🙏

[@claudiabraun5282]

Vielen vielen Dank für diese Einheit 😍

[@dorotheewaldstein8726]

Danke Mady - wieder eine so innig- zentrierende Einheit - genau richtig für so einen verregneten Sonntag 🙏

[@hannamohr5908]

Diese Yogasequenz ist nach einem langen Arbeitstag eine echte Wohltat! Danke! ❤

[@kerstinblechschmidt8768]

Mady, Du bist einfach die Beste, Danke, dass es Dich gibt. ❤

[@gesundehundedanidaudert5056]

Ich bin so froh, dich gefunden zu haben. Jede Einheit ist wunderschön.

[@gutrungrull4703]

Wahnsinnig viele Gefühle frei gesetzt diese Einheit. Vielen Dank.

[@calihhan4706]

Tag 13 und ein wundervoller Start in den Tag 💕

[@lomokatze]

Das hat meinen Rücken sehr gut getan, die Verspannungen sind sofort weniger geworden. Vielen Dank für diese tolle Session.

[@sabinedomkes5653]

Tausend Dank und nochmals vielen lieben Dank Sabine 🌿

[@detambelle3359]

Das war super entspannend sodass ich meine Migräne ein wenig zügeln konnte. Vielen Dank ❤

[@franziskaspahn6865]

Nach mehr als drei Wochen Abstinenz vom Yoga durch Krankheit, war diese Einheit genau das Richtige. Danke

[@SekatDe]

Danke, war ein wundervoller Flow für den Abschluss vom Yogaplan März🎉😊.

[@kllljooj7939]

Ich wünschte ich könnte dieses Video jedes Mal aufs Neue liken, wenn ich diese Yoga Einheit mache! DANKE für deine wundervollen Videos❤

[@roseuhr3203]

Ich danke dir für diese wundervolle Einheit und ganz besonders für die entspannenden Klänge in der Schlussentspannung ♥️

[@alexandervanlohen4229]

Das ist jetzt zu meinen Lieblingsvideos gekommen - besonders nach hohen Anspannungsphasen ist das wie ein Geschenk von oben - danke dir!

[@Leusa10]

Danke, dass ich nur dank dir mich aufraffen kann, etwas für meinen körper und meine seele zu tun. ❤

[@sandrap.7202]

Eine wirklich großartige Yogasession. Eins der besten Videos für mich! #yogamitmady #challenge2023 #innerawakening 🩶🩶🩶

[@shararehghavimi1943]

einfach genial, bei dir finde ich passende Video (Programm) , was mein Körper an dem Tag nötig hat 💞! Ob Kraft, Dehnung, Spannung, oder Power. Danke dir

[@Onlyoneshowboy]

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[@monalicious95]

So toll! Diese Bewegungen und dabei deine beruhigende Stimme!

[@marinas1671]

Eigentlich müsste dieses Video ganz oft gelikt werden. Das tut sooo gut ! Ganz lieben Dank dafür. So schön und wohltuend, daß es dich gibt .

[@suse1466]

Irgendwas hat die Yogasession ausgelöst. Mir liefen ab der Mitte immer wieder mal ein paar Tränen übers Gesicht.

[@louisalouisa5346]

Mein Allerliebster Flow von dir bzw. Überhaupt. Ich liebes!🤩

[@binelotte2518]

Danke liebe Mady für das wunderbare Adventsgeschenk! Es vergeht kein Tag für mich ohne Mady…🙏🏻

[@Onlyoneshowboy]

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[@martinatiffycharlotta5329]

Liebe Mady, von Herzen 💕 danke für diesen wundervollen Flow. Er Kam heute genau richtig. Ich hoffe, es geht Dir wieder besser. Fühle Dich fest umarmt. Danke für Dein Sein. 🧚‍♀️💫🧚‍♀️

[@lisad.449]

Liebe Mady, du füllst mein Herz mit Liebe! Immer wieder. Danke dafür!

[@helenschn8115]

„Erlaube dir, du selbst zu sein“.. that just hit different ♥️ Danke für dieses wohltuende Video!

[@01wonnie]

Ein ganz wunderbarer, entspannender Flow! Danke!❤

[@leonievig]

Danke Mady für diese ruhige Einheit! 🫶🏻 tat gut!

[@sabinedomkes5653]

Was würde ich nur ohne dich machen ? Du bist der Retter in der not 🌞 danke für alles 🌿

[@natalialang5227]

❤ Liebe Mady, du schaffst das immer wieder bis ans Knochenmark mich zu begeistern. Danke, dass es dich gibt!!!

[@annjarehm9060]

Liebe Mady ❤ danke für die wunderschönen Übungen. Sie sind wortwörtlich, da kostenfrei, ein Geschenk 💝 Vielen lieben Dank❤

[@gabyweidner1553]

Vielen Dank, liebe Mady, für deine vielen tollen Yogaübungen. Sie sind sehr wertvoll, du machst das toll. Gerne immer wieder!

[@l.winkler2813]

Danke Mady, Ich bin Eventmanagerin und haben einen sehr stressigen und langen Arbeitsalltag. Für mich sind deine slow Yoga Einheiten am Abend zu einem täglich Ritual geworden mit dem ich mir auch Mal Zeit für mich nehmen kann. Ich danke dir von ganzem Herzen dafür ❤ Namaste