매일 스쿼트 1137일 : 부정적인 신념을 갖지 마세요(25.1.10. 금)

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[@최쭈봉]

안녕하세요! 눈팅만 하던 구독자입니다. 이번 제목이 정말 마음에 와닿아 댓글남깁니다. 올해 32살 삼교대 생산직 재직중인데 소방관에 도전해보고싶었습니다..! 그런데 말씀하신 부정적인 신념들이,, 너무 늦은건 아닐까 내가 할수 있을까라는 생각들이 도전을 망설이게 만든것 같습니다. 그런 와중에 이번 영상으로 용기를 얻은 것같습니다. 긍정적인 신념들로 한번 열심히 도전해보도록 하겠습니다. 감사합니다 !!!!

[@Seop_ee]

멋진 꿈이네요!! 화이팅입니다 🔥🔥

[@rhinostrength]

전 안 늦었다고 생각합니다! 파이팅입니다 할 수 있습니다!!!

[@허필규-s3q]

스쿼트 꿈을 꾸면.. 스쿼트가 는다.. 메모..

[@rhinostrength]

꿈에서 나올 정도가 되면 모든 게 잘 되는 것 같습니다 ㅎㅎ

[@pjs.ace_youtube]

매번 영상을 보며 ‘ 난 강해질 수 있어 ’ 하고 생각하기로 마음 먹어놓고 뒤돌아서면 또 까먹고 약한 생각부터 드네요 그러니까 앞으로도 쭉 영상 만들어주세요ㅎㅎ

[@rhinostrength]

알겠습니다 ! 같이 파이팅!

[@dhtlr]

역시 코치님도 머리에 운동 생각뿐이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@rhinostrength]

평생 그랬습니다 ㅋㅋ

[@Nopain_Nomuscle]

오늘도 감사합니다! 항상 할 수 있다는 마인드로🔥🦏

[@rhinostrength]

맞습니다 ! 할 수 있다!!

[@DrKeith895]

복압때문에 스쿼트가 안됐던거야 를 떠올리면서 일어나셨다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@rhinostrength]

🤣🤣🤣🤣 아직 운동을 많이 좋아하나 봅니다

[@Justice_king1122]

공부든 운동이든 어느순간 딱! 하고 득도하는 순간이 진짜 오더라고요. 그때부터가 시작입니다.

[@람쥐뀨]

정열맨=오징어덮밥 라이노=스쿼트

[@lee9207]

신명호 = 놔두

[@rhinostrength]

??

[@ms.quokka]

코치님 이제 스웨트셔츠도 나오는걸까요?! 슬리브리스도 나오면 좋겠습니다!

[@rhinostrength]

라이노 맨투맨 출시했습니다!! 슬리브는 고민해보겠습니다 ㅎㅎ

[@Gyu_Bro]

함상일 관장님이랑 스쿼트 피드백 하는 부분에서 벗윙크를 지적하는걸 보게 되었는데 어느 역도선수들은 어느정도의 벗윙크는 신경쓰지말라던데 어떤식으로 기준을 잡는게 좋을까요?

[@rhinostrength]

영상 볼 수 있을까요?

[@Gyu_Bro]

@@rhinostrength 아 제가 찾아봤는데 잘못된 기억인지 찾을수가없네요 그럼 벗윙크는 무조건적으로 안좋은거라 생각해야하는거죠?

[@Ton-z5m]

코치님, 허리 부상 이후 어떻게 관리하셨는지 궁금합니다! 저도 허리가 자주 다쳐서 스쿼트나 데드를 멀리하게 되는데, 부상 이후 허리를 강화하는 비결이 있으셨나요? 아니면 자세를 개선하면서 자연스럽게 좋아지셨는지 궁금합니다!

[@rhinostrength]

부상 이겨내는 방법 영상에서 다뤘습니다 ! 감사합니다!

[@극강의신]

매일 하루도 안빠지고 스쿼트 한다는 건가요? 그렇다면 근육통 등 회복은 어떻게 하는가요?

[@rhinostrength]

제가 하는 운동들은 매일 업로드 하고 있습니다 ^^