매일 수영하면 일어나는 몸의 변화 5가지 [수영 열심히 할 자신감을 강력하게 끌어오기]

#수영배우기 #swimming #초보수영
날씨가 더워지면서 실내운동으로 아침 저녁 할 것 없이 많은 분들이 건강한 생활을 하기 위해 수영을 즐기십니다.
스마트 폰에 중독되어 등이 굽고 거북 목 때문에 걱정이 신분들과 일상생활에서 스트레스로 힘드신 분들 많으실 텐데요.
수영을 잘 활용하면 자세교정은 물론이고 스트레스 해소, 근력강화에도 큰 도움을 받을 수 있습니다.
운동을 할 때 목적과 목표를 설정하고 운동의 효과를 알고 하신다면 더욱더 효과적이고 효율적으로 수영을 하실 수 있을 것 입니다.
현재 수영을 열심히 하고 계신 분들 뿐만 아니라 이제 수영을 시작하려고 하시는 분들에게도 도움이 되니 영상 끝까지 봐주세요.

[@swimD]

자세 교정을 도와 주고 물에 뜨는데 도움을 주는 도구들을 알고 싶다면 아래 링크로 들어가시면 해결 할 수 있습니다. kzbin.info/www/bejne/rmGneGR9eLVqiNk

[@user-gl7tv1se1h]

감사합니다 주3회 45분이상 운동시 혈압의 10프로 낮출 수 있다니 좀 더 자주 45분이상 꼭 하도록 해 봐야겠습니다^^