매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭

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Mindful Yoga with Eileen

Күн бұрын

Пікірлер: 130

@병아리-g2j 6 ай бұрын

전 개인적으로 인요가는 너무 느리고 빈야사는 너무 빨라서 하타요가가 제일 좋아요 ㅎㅎ 하타요가 더더더더 많이 올려 주세요..언제나 감사합니다.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

하타요가 좋아하시는군요!! 하타요가 더더더더 많이 올려볼게용 😆

@후리지아-p9s 6 ай бұрын

암환자 남편 뒷바라지 하느라 지친 내 몸이 에일린님의 어렵지 않은 쉽게 따라 할 수 있는 동작의 요가로 굳은 몸이 풀어지네요 오늘도 행복한 하루 되세요 감사합니다 ❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

남편분 간병을 하고 계셨군요. 제가 그 마음을 다 알 수는 없겠지만 너무 대단하시다는 생각이 듭니다. 후리지아님 같은 아내분을 두신 남편분 너무 행복하실 것 같아요. 후리지아님의 몸과 마음 항상 잘 챙기시고 편안하시길 바랍니다. 🙏🏻

@김선미-q6l 4 ай бұрын

에일린 덕분에 요가수련으로 갱년기 극복하고 저에게 맞는 취미가 생겻어요~ 앞으로도 더 좋은 영상 기대하면서 응원합니다~^^😅

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 앞으로 꾸준히 함께해요 😆

@aussiekidslify673 Ай бұрын

중간 중간에 숨을 가다듬고 에일린님의 현재로 돌아오세요 라는 말씀에 집중이 더 잘된거 같아요. 좋은 요가 시간 감사합니다❤

@HS-gg1ns Ай бұрын

다른 쌤들은 그냥 자세만 따라할 수 밖에 없는데 정확하게 하나하나 알려주시니 그냥 따라하면 이게 맞는 자세인가 걱정하지 않고 할 수 있어서 너무 좋네요. 감사합니다~

@에일린mindyoga Ай бұрын

도움되신다니 다행이에요~ 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄

@heeyoungchoi5176 5 ай бұрын

허리 통증이 있어 구부리는 동작 외엔 모두 할 수 있는 만큼했습니다. 늘 10-15분 하면 꺼버리고 끝까지 못했는데 요 프로그램은 끝까지 했네요. 넘 좋습니다!

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

정말 잘 따라오셨습니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요😄

@hlena8537 28 күн бұрын

와 설명 들으면서 하는데 영상 안보고도 따라할 수 있어서 더 몸과 마음에 집중할 수 있었어요 감사합니당❤

@타키밸리댄스 3 ай бұрын

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 626일차!💪💪💪이 수련 두번째 완성 ❤

@greentable_Su 2 ай бұрын

오늘 수련도 정말 감사합니다❤33도이지만 정신도 마음도 개운해요~😊

@푸르른숲 3 ай бұрын

오늘도 행복하게 요가했어요. 하타요가 어렵게만 생각했는데 선생님 덕분에 즐겁게 했어요. 감사합니다.

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

하타요가 정말 좋죠~ 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 🙏🏻

@타키밸리댄스 6 ай бұрын

수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 540일차!💪💪💪 눈을 감고 누워있으면서 마치 얇은 종이 한 장이 되어 파스텔 톤 속 세상을 자연스럽게 살펴보는 여행을 하고 깼어요👻 오늘 하루도 구분구분 나누어 마치 사흘을 살아 낸 느낌이 들만큼 집중하고 보낸 후~ 요가로 저를 정돈하고 갑니다🧡 '인간의 가치는 '어떤 일에 종사하느냐'로 정해지는 것이 아닐세. 그 일에 '어떤 태도로 임하느냐'로 정해지는 것이지. -

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

표현력도, 삶을 대하는 태도도 남다르십니다~ 😄 오늘도 즐거운 하루 되세요! 🙏🏻

@runtheworld8852 4 ай бұрын

6/22 목이 너무 아팠는데 수련 끝나고 훨씬 훨씬 편해졌어요!! 감사합니다 선생님

@김민옥-k1o 3 ай бұрын

수련3일차❤ 오늘도 영상 감사합니다 ^^ 시원하고 운동도되고 좋아요~😊

@에일린mindyoga 3 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

@포리제니Jenny79 4 ай бұрын

너무❤좋은 요가 오늘도 5시에 일어나 따라해봅니다 시작할때는 힘든데 끝날때는 언제나 잘했다 생각하네요😅 하루 가볍게 시작합니다~~ 감사합니다

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

소중한 아침 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 😄

@장은하-n1k 6 ай бұрын

요가하는 1분 1초가 소중한 시간이에요. 주말 내 찌뿌둥한 내 몸이 이완하며 기분좋게 땀이 났어요. 감사합니당 ❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😄 이번주도 화이팅이에요 👍🏻

@munu-q3m 6 ай бұрын

아침에 창문 열고 살랑살랑 기분 좋은 바람과 함께 수련하고나니 몸과 마음이 편안해졌어요! 이제 에일린님 발리 영상 보면서 사이클 타려구요☺️ 늘 감사합니다 :)

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안해지셨다니 다행이에요~ 브이로그도 관심 가져주셔서 감사해용 🥹

@순정김-e7c 4 ай бұрын

매일 루틴으로 보고있어요 뱃살 쏙 들어가고 개운하네요 늘 좋은영상 감사합니다

@요정-p2b 6 ай бұрын

이번에올리신 빈야사랑 하타요가 오늘 다했어요 최근에 올리신영상이라 머리감고 머리말리는 시간동안 영상보면서 숙지하고 다음날에 요가하고있어요 항상 감사합니다~~!!

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

미리 예습하신 다음에 수련하시는군요! 너무 좋은 방법 같아요😄 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요!!

@사오백 6 ай бұрын

아무도 일어나지 않은 평화로운 이시간을 느끼며 에일린님과 함께 요가수련 마무리 했습니다 좋은하루보내세요😊

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

평화로움을 만끽하는 하루 되시길 바랍니다 😄

@Nanana-rx3wl 6 ай бұрын

너무 좋았습니다. 덕분레 주말 아침 개운하게 몸 풀고 시작해요. 감사합니다. 😊

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

즐거운 주말 되셔요 🙏

@_mi_vely 6 ай бұрын

컨디션 안좋았는데 이거하구 혈액순환돼서 피로가 좀 풀리고 몸이 가벼워졌어요 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다👍🙏🙏❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

가벼워지셨다니 다행입니다. 꾸준히 함께 수련해요 😄

@mocha_world 6 ай бұрын

오늘 영상도 저에게 딱 좋은!! 언제나 감사합니다. 제가 평소하는 시간보다 좀 더 긴 시간이라 고민됐지만, 하니까 역시 좋네요 ^^ 덕분에 행복한 요가완료! 오늘도 편안한 하루 되세요

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

행복한 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요😄

@김은숙-p9v 4 ай бұрын

좋은 하루 되세요~ 늘 감사합니다~❤

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@wjsgkddk 6 ай бұрын

혼자 해도 좋지만.. 항상 에일린요가로 돌아오게 돼요 새로운 영상 떴나 안 떴나 보는게 제 낙이에요ㅎㅎ 오늘은 동생과 함께했어요 길게 하니까 더 좋네용 감사합니다 :)

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 동생과 함께하는 요가라니! 너무 좋을 것 같아요 😆

@달빛모양 6 ай бұрын

루트가 가볍게 하기 좋은 동작으로 이루어져 있어서 무리 없이 할 수 있어서 좋았어요.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@moonheigye4474 6 ай бұрын

42분이 10분 처럼 흘러갔어요. 오늘도 고맙습니다.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

그만큼 잘 집중하신 것 같아요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

@이창희-u4i 6 ай бұрын

아침에 했더니 처음에는 몸이 뻣뻣해서 힘들었는데 점차 풀리네요.일주일의 시작을 에일린님과 함께 했어요.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

너무 잘 따라오셨습니다. 이번주도 화이팅이에요 😄

@kimmik1422 6 ай бұрын

잠자기전 가볍게 스트레칭하고 잡니다. 늘 감사합니다. ☺️

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

@응아성응아 6 ай бұрын

흐어 나마스떼 항상 보기만하다가 따라하니까 어릴때 같지않은 이 뻣뻣한몸…. 너무 시원하고 좋아요 자주 하러올게요❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄 자주 오셔요~

@sslee4865 6 ай бұрын

하타요가가 땀이 많이 나네요. 좋았습니다. 무릎이 아플 땐 어떻게 하는게 좋을까요.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 어떤 동작을 할 때 특히 무릎이 아프실까요? 무릎 아래에 폭신한 담요를 깔고 하시거나 매트를 돌돌 말아서 하셔도 좋습니다. 중요한 것은 무릎에만 무게가 쏠리지 않게 무게를 온몸에 골고루 분산하는 것이에요. 그리고 무릎이 너무 쫙 펴져서 과신전 하지 않도록 하는 것도 중요합니다 😄

@슈가-u2d 4 ай бұрын

집에서 편히 할수있어서 너무나 좋와요 !!! 에일린쌤 최고입니다 ㅎㅎ ❤👍

@에일린mindyoga 4 ай бұрын

감사합니다~ 편안한 수련되셨길 바랍니다 😄

@seongk.2995 6 ай бұрын

❤ 매일 하기 좋은 일 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 나마스떼.❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

@찌여니-y5c 6 ай бұрын

하타요가 스트레칭으로 월요일 하루를 정리하면서 마감합니다.감사합니다.

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@하초롱-k5v 3 ай бұрын

4일차 완료❤ 오늘도 감사합니다🎉

@THISISJUSTHIS 5 ай бұрын

너무 좋습니다 선생님 감사합니다

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@한윤주-m6u 6 ай бұрын

선생님 출근전에 수련 했는데요. 몸이 가벼워 졌습니다❤❤❤❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

가벼워지셨다니 다행입니다! 꾸준히 함께해요 😆

@Blue_nth 2 ай бұрын

수련 감사합니다😌

@SNOWPARK79J 3 ай бұрын

수고많으셨습니다 👍 나마스테 🙏

@초가을저녁들판 6 ай бұрын

와~~ 에일린 샘 하타요가 오랜만이에요^^ 감사합니다!

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

하타요가 오랜만이죠~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@대한민국-f4f 6 ай бұрын

첨 해봤는데 너무 좋아요 감사합니다❤❤❤❤❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@kyungil2018 6 ай бұрын

하타 요가 언제나 핫합니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@kyungil2018 6 ай бұрын

@@에일린mindyoga 좋은 수련이었습니다 좋은 영상 감사드립니다 행복한 하루 되세요 😊😊

@테스트-j2d 6 ай бұрын

고맙습니다 부드럽고 시원합니다

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@영춘박-l6t 6 ай бұрын

요가 넘 재밌어요 ❤ 감사합니다 💖

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

즐겁게 함께해 주셔서 감사드려요 😄

@HGLee-ee2sm 6 ай бұрын

새로운 영상 올라와서 바로 수련완료 했어요.😊 월요일은 수영장 쉬는날이라 온전히 요가만으로 운동 하는날이에요.^^ 오랜만에 하타요가 넘 좋았어요.👍 오늘도 좋은 영상 넘 감사해요.🙏

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

온전한 요가 수련의 날! 너무 좋죠 😆 편안하게 수련 하셨길 바랍니다! 😄

@은형-m3x 6 ай бұрын

넘 좋습니다. 감사합니다~~!!

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@아이크-b4e 6 ай бұрын

너무 좋아요

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@hoony-is2sm 5 ай бұрын

좋은 영상입니다..감사합니다.

@에일린mindyoga 5 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

@sykim81-x1z 6 ай бұрын

오늘도 감사합니다❤

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

@5픽서폿안가요 6 ай бұрын

오늘 하루 감사히 시작하겠습니다. 나마스떼

@어느멋진날-r1o 6 ай бұрын

오늘도 좋은 영상 감사해요. ❤오늘 저녁운동은 이걸로 해볼께요^^

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

즐거운 수련 되셨길 바라요 😄

@이상하다-u4c 3 ай бұрын

너무 좋아요 문센가서 수강받는 느낌

@에일린mindyoga 2 ай бұрын

함께해 주셔서 감사드려요 😄

@아이크-b4e 6 ай бұрын

넘 시원해요

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

편안한 수련 되셨길 바랍니다😄

@Sun-hf9ul 6 ай бұрын

사용하는 요가매트는 무엇일까요? 매트라도 같은걸로 하고 싶어요😂

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

가네샤 PU 매트입니다 😄

@ddosoon79 6 ай бұрын

영상 잘 보고 열심히 따라하고 있습니다 그런데 초보자라 그런지 많은 영상 중에 어떤 순서로 따라가야 할지 모르겠어요 혹시 알려주실 수 있을까요?

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

감사합니다~ 꾸준히 함께해요 😄

@빨간뚜껑-t6k 6 ай бұрын

오늘은 저녁에 요가를 했는데 이상하게 팔을 올렸다 내릴때 전기가⚡️ 통하는 느낌적인 느낌이 드네요. 어릴때 친구가 내손을 꼭꼭 누르면서 손목까지와서 꽉잡고 내 나이만큼 숫자 세고 상대 친구가 손을 놓으면 순간 손바닥에 전기가 쫙~통하잖아요. 오늘 저녁요가 할때 유난히 손을 하늘위로 올렸다 내릴때 그런 느낌이 들었어요. 오늘도 수련 잘 받고 갑니다. 감사합니다 😊

@에일린mindyoga 6 ай бұрын

어린시절에 친구와 했던 전기놀이가 생각나네요 😄 팔을 들어올린채로 오랜시간 부동으로 있다가 팔을 내리면 피가 통하면서 저릿저릿한 느낌이 듭니다 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻