Mais volume na PANTURRILHA *Aprenda o jeito certo

Como treinar panturrilha do jeito certo. Muita gente faz treina panturrilhas de forma errada na academia. Digo errada por só fazer de forma sentada. Se você quer trabalhar suas panturrilha para que elas fiquem com volume e mais grossas, veja esse vídeo e aprenda a treinar do jeito certo.
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[@mantoani-pt]

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[@laudiceiacarraro3636]

Você tem razão. Dá pra melhorar. Eu não tinha batatinha na perna direita pq eu sou deficiente físico e meu lado direito não tem coordenação motora. Mas eu consegui melhorar minha panturrilha.

[@mantoani-pt]

Boa! isso ai

[@robertosouzadefranca4367]

Crescer panturrilha é muito difícil. Obrigado a dica

[@mantoani-pt]

Espero ter ajudado

[@Andreia-uw5zn]

Eu deixo os pés bem próximo um do outro , e seguro na mesa e faço força pra cima , está bem definido , obrigado 😍😍😍

[@mantoani-pt]

obrigado =)

[@elbanirarozeno9655]

Legal Tendie

[@ailtonpereira4003]

Professor gratidão por compartilhar seus conhecimentos

[@mantoani-pt]

Obrigado! Não se esqueça de se inscrever aqui... sempre tem coisa nova! até a próxima! 💪

[@antoniocarlosdearaujo7159]

Muito boa explicação... valeu.

[@mantoani-pt]

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[@lucassrpro1895]

Eu faço a panturrilha sentado e pega a panturrilha inteira. Voce tem que contrair a panturrilha no momento de contração.

[@auxiliadoraferreira6276]

Gostei das dicas

[@mantoani-pt]

boa! espero ter ajudado. Não se esqueça de se inscrever aqui... sempre tem coisa nova! até a próxima! 💪

[@Gabriel10wolfteam]

Então o treino de corda acaba trabalhando mais o músculo biarticulado, devido o ato de empurrar o chão e esticar as pernas, além de elevar os calcanhares

[@evinte5553]

posso falar com voce la no mensseger😁

[@CarlosAugusto-qt7op]

Chegando agora no canal, comecei afazer academia agora e gostaria de saber se vc teria algum video no seu canal, aonde nos mostra, treinos de peito,perna e braços. Tipo uma sequência de treinos.

[@mantoani-pt]

Seja bem vinda Carlos... Eu não costumo deixar treinos completos aqui, pois acredito que cada caso é individual. Trabalhamos com treino e dieta direcionado. Quiser conhecer, clica no link para falar com minha equipe.Abraço ✅ E√oTREINO - Para quem quer treinar EM ACADEMIA ⤵ ➨ Clique AQUI - bit.ly/consultoria-treino-academia

[@evinte5553]

oi sou novo me fala mais sobre voce🖒👍🤘✌🍰🎂🍧🍨🍦🍭🍬🍫🍕

[@mariaclaudiamachadooliveir6923]

Como trabalhar a parte de dentro das canelas tenho Panturrilha e crescem absurdamente as partes de dentro da minha canela que não tenho?

[@mantoani-pt]

Treino panturrilha de pé. Pode ser genética sua tbm

[@marcelosantosfreitas2972]

Hoje é meu 3 dia na academia, vou fazer meu treino C, e nesse treino C tem a panturrilha e eu já tenho a panturrilha grossa.

[@mantoani-pt]

Vai conseguir

[@elizabethrocha2191]

Minha bata é uma bata

[@lorransouzza8249]

Mn... bicicleta Ergometrica serve para panturrilha?

[@mantoani-pt]

Não serve. Somente exercícios que vc faz a extensão do tornozelo. Sentado ou de pé

[@viniciusdesousa4943]

Minhas pernas são de grilo kkkkk, pô esse é um dos exercícios q não tenho muita coordenação no aparelho da academia

[@mantoani-pt]

haha... Vai conseguir! segue a dica que ajuda. Não se esqueça de se inscrever aqui... sempre tem coisa nova! até a próxima! 💪