Mes 4 CONSEILS pour te mettre au sport ( quand tu sais pas par où commencer )

[@MajorMouvement]

Une vidéo que je vous avais promis il y a longtemps ! Bon courage à tous pour vous (re) mettre au sport !

[@elouanblanchard]

meme si lon ne peux pas ciblé un perte de poids tu na pas parler du fait de stimule un groupe musculaire permet une libération des cellule adipeuse ; bien sur sa veux pas dit de fair 100000 crunch mais si on ne fait que le haut du corps faut pas s'étonner d'avoir du gras au cuisse 😁

[@tablemais1286]

Merci ! Effectivement ça donne envie de s'y remettre !

[@LeDucTrou]

Merci super vidéo ! Dis Major Mouvement, à quand un petit featuring avec le célébre Major Gérald (entraineur physique à la légion étrangère) ? Ca serait trop bien :D

[@marbreur9365]

Lance toi pas trop fort, ça peut faire mal... Bien s'passer...

[@jivanedeguergue8907]

Coucou 9

[@Eleonorehmry]

Moi, perso, quand j'ai repris le sport y a un an et demi, j'ai commencé fort, avec 2h par jour. Et au fur et à mesure, j'étais au contraire de plus en plus motivés, de plus en plus énergique et c'était top. J'avais déjà de grosses connaissances de mon corps, mais j'étais aussi obèse à cause d'un soucis hormonal. Bref, j'ai perdu 13kg en 2 mois (c'est dur de perdre avec ce soucis hormonal), j'étais super contente, et je me sentais mieux... Et puis soudainement. Des contractions, des douleurs atroces. Horribles. Urgences, on me trouve des calculs biliaires, le chirurgien me voit un mois après, et me dit que non c'est un problème de dos. Je vais donc en voir un autre (parce que les échographies montraient un problème). Je me fais finalement opérer en semi urgence: ablation de la vésicule biliaire. J'ai failli crever sur la table d'opération, parce qu'elle était trois fois trop grosse à cause de l'infection. Quand je vois le chirurgien, il m'explique que c'est courant chez les personnes qui perdent trop de poids trop vite, surtout chez les personnes en fort surpoids et obésité, parce que le métabolisme est changé trop brutalement et la vésicule et le foie ont du mal à suivre si le changement est trop brusque. Etant donné que 7 des 13 kilos que j'avais perdu ont été perdu en 2 semaines, ça rentrait dans cette catégorie. Après ça, j'ai été allité pendant 3 mois et ne pouvait plus du tout faire de sport ensuite, et je tombais dans les pommes au moindre effort (l'opération a été plus lourde que prévu). Tout ça pour dire à tous ceux qui sont dans mon cas, que quand les professionnels vous disent d'y aller mollo, faut les écouter, les risques vont bien plus loin que juste se faire une entorse.. Good luck all !

[@Maltose_Cortex]

Témoignage très intéressant et plein de sagesse au final 👌

[@aurorepapillon3232]

Bon courage a toi

[@miyumimi4425]

Oh, compassion absolue! J'ai vécue la même chose. Les complications de l'opération en moins, mais j'ai failli mourir avant d'être admise en urgence. Merci pour ce témoignage qui poussera peut-être les gens à ne faire la même erreur.

[@alanmairesse6878]

votre temoignage est touchant et plein de sagesse.... quand allez vous nous refaire profiter de votre voix? merci

[@betsyforever8689]

Bravo Eléonore ! 💪

[@WYreed]

"Faites du sport dans une tenue qui vous plait" J'hésite entre le faire en costard ou tout nu

[@Yougaljuboja]

tout nu, sauf si c'est du vélo sans selle ^^

[@benjamincholeau]

Être tout nu, ce n’est pas une tenue. Mets une chaussette, là, tu auras une tenue.

[@moichuitroll]

Toi tu m'régales

[@Laapinou]

Blague à part, la tenue est très importante car elle influe sur ton confort. Entre une tenue en vieux synthétique à 15€ chez Décathlon et une tenue plus haut de gamme du genre UnderArmour où la matière a été plus travaillée (on parle de matière technique) il n'y a pas photo. Les tenues de sport mélangeant laine mérinos et fibres synthétiques sont les meilleures selon moi pour des sports avec peu de risque d'accro (la laine rendant le vêtement plus fragile). Je recommande IceBreaker pour ces dernières.

[@lesmessagesdeloumia564]

Tout nu c'est pas mal mais du coup avec le paquet à l'air qui se trimballe ça risque de gêner 😅

[@Patrickavion]

Il est cynique, intelligent, drôle, incroyablement pertinent.... mais il ne parle pas dans le micro 🤣🤣🤣. Et bravo le monteur, tu le mets parfaitement bien en scène

[@prinae]

Déchaîné en ce moment haha ! Merci pour ce format léger drôle et intéressant !

[@LimitedEditi0n]

Oh la vilaine fautre d'orthographe à 0:48 😋, à part ça très bonne vidéo et conseils

[@v.h4001]

J'ai pas suivi une seconde de la vidéo, trop occupé à admirer la sainte bretelle droite enfin à l'endroit et a la bonne place :O

[@MajorMouvement]

😂😂😂😂😂

[@lifedreamer2085]

J'en ai encore des palpitations.... ça aura fait mon cardio de la journée.... :P

[@glubsurleseuil]

Personnellement, ce qui me motivais (à l'époque où j'ai perdu 12kg) c'était les steps devant une série. Tous les jours, je faisais 30 min de steps sur une BalanceBoard de Wii, avec une bouteille d'eau dans chaque main en regardant Scrubs =D C'était pas très compliqué, ça passait assez vite et parfois j'en faisais deux sessions à la suite. Ajouter à ça 1 ou 2 séances de fitness plus intenses (dont une de 1h avec une coach) par semaine et une diminution de ce que je mangeais (sans privation au niveau du choix des aliments) et c'était franchement une réussite ! Pourtant je suis une collée de l'ordi =)

[@leshurlementsdelacave9563]

Bordel la Wii, je m'en souviens. C'est vrai que j'avais beaucoup aimé découvrir le sport et le fit avec la Wii de mon pote, c'était pile au moment où je me suis mise à faire de la gym de chambre.

[@viamontes1]

4:33 acronyme pas anagramme :D tu m'as foutu le doute sur le coup, j'ai dû aller vérifier sur Google.

[@secondevie-valdespres9679]

Tu as des muscles gratos dans ton dos ! J'adore !

[@MajorMouvement]

Ils sont gratos et j’irai même plus loin , ils sont pas chers !

[@qrcode4718]

@@MajorMouvement Ils sont casher?

[@liliaakatsuki8829]

Merci beaucoup! :) Perso, j'ai trouvé le jeu Ring Fit sur switch. J'essaie de caler 2 à 3 séances par semaine, plus ou moins longues en fonction de ma dispo et de ce qu'il y a à faire (genre un boss, c'est un peu plus dur que les missions classiques, donc j'abuse pas trop après ^^). Par contre, il me faut un objectif de 3 séances par semaine pour monter le nombre de séances progressivement (Je pars de 0...). Et ce qui est cool c'est qu'on peut monter la difficulté aussi. Donc une fois par semaine je monte d'un cran. Progressif mais jusque là ça se passe bien! :) Bientôt un mois de ce régime dans lequel je retrouve pas mal de tes points! :) Et ça me change de la galère du sport à l'école quand jetais plus jeune...! ^^'

[@jenfoutiste]

"I'm kidding Jocelyne" 🤣🤣🤣

[@inesdub]

Faire ce qu'on aime c'est la clé mais quand on aime juste pas le sport en général c'est compliqué ! J'ai fait 3 mois de cardio/muscu à la maison... Bah j'ai beau avoir tenté de tout mon cœur, au début la nouveauté et la curiosité m'ont fait tenir, mais au bout de 3 mois j'en avais marre, j'avais la sensation de toujours faire pareil... Et en plus je déteste le cardio, le seul plaisir que j'avais c'était pour faire des exercices ciblés (et évidemment ils sont biennn moins efficaces voire inutiles comparés aux exercices polyarticulaires). La seule chose que j'aime vraiment, c'est aller me balader pendant des heures. Avec le covid c'est plus compliqué...

[@FlorenceYoda]

Aller se balader, c'est du sport. Marche rapide ou vélo, c'est efficace.

[@Le_Spin]

5:28 : La caravane d'Experiment Boy !! 😅 Je savais pas que c'était devenu un même XD Great job Major 👍

[@pascale4807]

Excellentissime 👏👏👏 Fais gaffe, t'es à deux doigts du one man show 😂😂😂

[@lesliebestiole3455]

Merci

[@kr8176]

Motivation le premier jour, discipline tout les autres jours =)

[@Shamanix000]

Perso, j'ai jamais été un grand sportif. Sauf une fois : quand j'étais pris en charge par 2 professionnels du sport, en cure de désintox. Bizarrement, j'ai aimé ça. Autrement, avant ça je marchais 4 km/jour pour aller au taf et en revenir. Sur 1 an, ça fait 800 km à pieds. Et les médecins me disaient sportif... haha ! Mais j'avais pas de bide à l'époque. Deux ans plus tard, j'ai pris 20 kg dans mon canapé. Et j'ai arrêté de marcher. Du coup, je dirais que "pour un débutant, marcher tous les jours, c'est déjà bien". Il se dit que les jambes sont les muscles qui consomment le plus d'énergie. Dans mon cas, ça expliquerait tout.

[@lorischampenois]

Oui à une vidéo sur les lectures !!! En tant qu'éducateur sportif, je voudrait connaître celles du kiné !! (Et bravo pour les montages, ça envoi d'la choucroute !)

[@AnthoGaming23]

Excellente ta vidéo je kiffe ta façon de parlez et ton montage vidéo trop bien GG +1 👍😍😍😍

[@nyd5524]

C'est drôle parce qu'il a vraiment l'air de s'embrouiller avec quelqu'un qui... n'est pas là. lol 😀

[@laboucheduserpent-]

Hum quoiqu'il en soit vous êtes très appétissant.

[@VincentLahaye]

Bonjour Mr Mouvement Pour info le micro Yeti ne doit pas se positionner vers la personne mais en face de la voix. L’arrière du micro sert à couper le son (selon ton réglage de la molette). Essaie de le mettre un peu plus droit et tu pourras parler de plus loin.

[@UnePatateDouce]

La seule chose qui arrive rapidement, ce sont les emmerdes 😂 C'est à ce moment que je me suis abonné.

[@tristandelabroye799]

Comme le disais mon prof de biomécanique : "ceux qui ne prennes pas le temps de faire du sport devrons tôt ou tard prendre le temps d'être malades".

[@histamine53]

C'est vrai mais ils seront aussi là pour vous aider à conjuguer. "prennent""devront". Sciatique depuis mes 25 ans....Je ne sais pas écouter mon corps, ca fait 20 ans qu'on me le dit, il ne parle que pour me paralyser.

[@tristandelabroye799]

@@histamine53 merci ! bon courage

[@lhynsedrin]

L'échauffement dans votre livre m'a vidée ! XD Il était temps de reprendre de l'activité.

[@ValentinSanteBonita]

Au toooooop mec! Comme d’habitude 🙏

[@MajorMouvement]

Merci Valentin !!

[@certes7920]

4 pubs en 12 minutes c'est trop gourmand copain

[@elodiemorgan576]

J'adore tes vidéos et ton montage dynamique par contre mais trop de pubs ça te coupe dans le discours c'est agaçant 😭 mais ça doit permettre de te rémunérer donc bon je regarderais malgré les pubs ;)

[@Paimeco46]

En tant que Kiné et spécialiste de l'épaule, serait il possible d'avoir une vidéo sur les omoplates décollées ? Ca sauverait pas mal de gens je crois car les vidéos fr traitant le sujet ne sont pas terribles à mon sens.

[@Coachkine-CK]

Tu veux qu'on parle des insuffisances du dentelé antérieur due à l'irritation de son nerf ?...Ou des dyskinésies ?

[@Paimeco46]

@@Coachkine-CK les 2 si possibles, puisque les 2 mène aux même problème, mais surtout comment évaluer et différencier les 2 pour adapter la rééducation et le traitement

[@alinemartin1815]

J'arrive enfin à me remettre au sport et là vous me dites que je me suis trompée de youtubeuse T_T

[@grenade8572]

Tu ne te trompes pas, tu te construis une expérience. :)

[@djsnow5299]

Ta pas cité Delavier ? Étrange... 🤔

[@florencemartin9088]

Le seul sport qui fait maigrir qui muscle et qui se fait avec beaucoup de plaisir c'est le sport en chambre mais pas froide la chambre car le plus souvent il se pratique à poêle (en fonte).

[@moichuitroll]

Ptn le niveau de beauferie du message est juste parfait

[@Rose-zs6tj]

J'aime beaucoup cette vidéo 🙂 ! Tu parles de livres qui donnent des conseils pour faire du sport. Mais que penses-tu réellement des challenges sportifs proposés sur le net de certains influenceurs du domaine du sport? 🙂 Quels sont ceux que tu recommanderais? Merci 😊

[@Rambolognaise]

Tu pourrais faire une vidéo sur les tensions et douleurs à l'épaule liées au subscapulaire ?

[@lucsambourg]

Je suis assez tenté par ton livre, y a-t-il des exercices de souplesse ? Je suis raide comme un piquet de tente hahaha...

[@Serhao]

Merci des conseils et merci de m'avoir fait autant rire (surtout de 4:12 à 4:31 XD) !

[@julienasselin]

8:14 c'est fait exprès la "descipriton"?! 😅

[@cyrillea2937]

J'ai 54ans, ancien en musculation, depuis peut crossfit maison,j'ai vue plein de guignols sur KZbin mais vous vous êtes bon,des bon conseil, j'ai l'impression de m'entendre.bravo.continuez comme sa

[@Ag7original]

Ton contenu est tellement intérésant que je me demande pourquoi tu n as pas plus d abos (d abdo😂). En plus tu es super drôle !!

[@stephdep8825]

Ce serait top d'avoir une chaîne similaires à propos de la diététique. Tu veux pas ouvrir une chaîne secondaire ahah

[@christophekyokushin1558]

Bonjour, comme d'habitude excellente vidéo 👍 merci j'apprends à chaque fois. 👌😉

[@gregor5263]

Oué j’avoue avoir un très gros sexe, ça m’empêche de me lancer dans le sport ... un conseil ? Mdr

[@replicamovie4842]

Mon programme de petit gars reste buté sur sont autoprogrammes 5 min de grainage tous les matins Lundi 300 squat (sans poids en un coup en 9min) Mardi 5x10 traction bras écartés temps de repos 5min Mercredi 5 série de 40 abdos varie + gainage dynamique entre chaque série ( pas de temps de repos) Jeudi 5x40 pompe (des vrais) espace de 4 min (temps de pompe inclus) Vendredi repos (sauf gainage du matin) Samedi repos Dimanche : séance spartiate De 50 min Avec 5 fois 10 pistol squat sur chaque jambe (20) 40 abdos 40 pompe incliné 40 squat 10 traction Avec un début de série toutes les 10 min pour un total de 50 min max Je suis de base maigrichon et suis devenu athlétique

[@yannpatte6922]

Je me doute que faire des vidéos ça prend du temps. Mais t'es le premier à dire que c'est pas ton boulot youtuber. Du coup 5 pub pour une vidéo de 12min je comprend pas et du coup ne la regarde pas. Bonne journée

[@Kolight]

La pauvre caravane d'Experiment Boy, jolie explosion :')

[@SandyCoste]

Merci pour les recommandations de lecture et pour cette vidéo 😊

[@PreTo13]

Est-ce que tu pourrais nous faire une vidéo sur les fascias?

[@paulboavida3421]

Yes Major Mov , t’as transpiré sous les aisselles...bizarrement on en a senti l’odeur jusqu’ici à Vienne en Autriche 🙈

[@VincePhoenix]

Bon courage pour trouver un truc qui fait plaisir cela dit ... Perso je vois plutôt ça comme quelque chose qui prend du temps alors que je préférerai faire autre chose ..

[@Cronff]

Super video! Je ne peux que plussoyer! Je me suis marré du début à la fin, et ça aussi, c'est bon pour la santé :-) Merci! :-)

[@RouXalo]

Bonjour, du coup suite à cette vidéo je me demande ce que tu penses de certaines pratiques comme le Qi-cong. C'est une vision différente des recommandations de l'OMS on est d'accord mais vu le nombre de personnes qui pratique dans le monde ça mérite d'être pris en compte. Du coup ton avis sur ça ? Merci

[@aymericcalvez5642]

Allez je fais une pause dans mon cours sur le plexus lombaires (ostéo) pour voir ta vidéo 😂😂😍😍

[@MajorMouvement]

Ha ha merci aymeric !!

[@aymericcalvez5642]

@@MajorMouvement pas de quoi! Tu as participé à ma découverte de l'ostéopathie et tu m'as donné envie d'en faire mon métier 😇😍

[@aurelienlecuyer]

8:50 Tu as oublié que tu avais un micro ? 🤣👌 Merci pour tous tes conseils !!! 🙏

[@agnespi.4332]

Major Mouvement, Peux-tu préciser ce que tu appelles ASSEZ d'intensité (ni trop, ni trop peu). Comment on sait qu'on est à la bonne intensité ? Quand on fait un effort, mais qu'on est capable d'enchainer 15 répétitions ? Ou autre chose ?

[@noizionrecordz6982]

Les sports avec un objectif uniquement lié à transformer son corps me paraissent difficilement tenables sur la durée. L'être humain a besoin de jeu, d'adrénaline. J'ai fait de la salle et du footing quand je ne pouvais pas faire de sports jeux (foot) ou d'adrénaline (skate, surf, snow) et... C'est vraiment chiant. Mais utile... Bon courage à tous :)

[@frenchietucker]

J'adore tes vidéos de conseil ! J'avoue, je te suis depuis peu, mais franchement, dans tes vidéos, n'hésite pas à te lâcher comme tu l'as fait dans celle-ci, parce que les pointes d'humour, ça ancre l'attention de ton public et puis, quand on se marre, on oublie moins facilement ;) Par contre, c'est là que je me dis que le corps n'a pas évolué pour comprendre que le stockage de l'énergie n'est plus utile dans notre société de consommation actuelle (bon, ça ne vaut pas pour tout le monde, mais ça m'fait chier de me dire que mon corps est content de stocker de l'énergie, donc du gras ^^) Par contre, je pense que ta pêche m'a donné suffisamment de motivation pour faire le minimum acceptable afin de voir un changement sur le long terme, mais on va pas se mentir, attendre, c'est chiant ! Bref ! Continue comme ça et ! :)

[@ethanbonnamour]

Excellente video. T pertinent et sur la coche! En bon Québécois que je suis. Merci d’avoir continué les vidéos!

[@jc-gaming__jc__5771]

Hello, je suis un tout nouvel abonné et pour avoir des problèmes de dos depuis mes 5 ans (j'en ai 50 désormais) je ne sais que trop bien l'importance de bouger. J'ai fait de la kiné pendant 15 ans (abdos et tout le tralala) et j'avais une ceinture abdominal nickel et très peu de douleur malgré ma spina bifida et spondylodysthésie, à 40 ans je n'ai pas eu le choix et je suis passé sur le billard (arthrodèse L5-L4-S1 et câge par l'avant ... 2 belles cicatrices). Aujourd'hui la sédentarité a fait que j'ai pris du poids (après confinement je pesais 103 Kg ... oui je sais :-) mais j'en ai perdu et ne pèse plus que 87 kg. J'aimerais me remuscler toute la ceinture abdominal mais je me pose 2 questions très importante à savoir 1er) Quels sont les mouvements interdits avec mon arthrodèses car je suppose que certains type d'abdos sont déconseillés pour moi et 2ème) A mon âge je suppose que la perte de la graisse et les muscles ne fonctionnent pas comme si j'avais 20 ans donc quels sont du coup les meilleurs exercices pour un homme de 50 balais ? Je te remercie et te félicites pour toutes tes vidéos que je dévores depuis quelques jours. JC

[@asmrmilcky627]

Ho fuck, je viens d'apprendre que les tee shirts PERCKO, c'était de la merde française vendu très cher ...

[@florencemb4076]

C'est vrai que vous vous appelez GIBAULT ?? comme les ceintures en laine ?

[@liwana8262]

Perso j'étais sportive jeune , 6 à 8h de gym par semaine , après j'ai fais de l'athlétisme, j'ai décroché il y a une dizaine d'années et depuis entre le temps qui manque, la fatigue d'un boulot déjà physique, et le fait qu'à chaque essai je le paye avec des douleurs aux genoux ...bon bah on se retrouve vite à rien faire au final ...

[@fredericrgue2329]

Hello Grégoire , j'ai suivi ton programme du livre , c'était top, pour une reprise en douceur du sport j'ai bien kiffer . J'aimerais passer a l'étape au dessus en gagnant un peu en force , que pense tu du kit élastique SmartWorkout et leurs programme ? Sinon la méthode Lafay a l'air pas mal mais les seances sont longues. Avec deux gosses a gérer cest dur de faire des séances de plus d'une heure...

[@sistatata4544]

J'espère que vous arriverez à arrêter de dire "enculer" comme si c'était la pire chose qui soit. C'est vraiment dommage cette homophobie et ça gâche l'intelligence du propos. On peut être cool sans dire des trucs homophobes gratos à tout bout de champ. Merci d'avance

[@petitnicolas33]

C'est possible d'arrêter les "raccords" d'images tous les 3 mots ? Nous avons la HD à notre époque, pas la peine de la gâcher avec ce truc là...

[@BunnyAce]

Clairement quand tu as peur de prendre trop de muscle c'est vraiment que t'y connais rien (sans manque de respect). Faut VRAIMENT y aller pour gagner du muscle, même si tu va à la salle 5 jours sur 7 tu va pas prendre tant que ça, c'est super progressif et la plupart des gens même sérieux qui vont à la salle, personne ne les suspecte parce-que les gens pensent que si tu va à la salle, tu va ressembler à the rock. J'ai jamais compris ça.

[@LonelyCatFr]

Excuse moi de te déranger, c'est une demande sérieuse, pas une consultation, juste un avis. Je suis agée de 18ans je mesure 1m73 pour 48kilos en dessous de l'IMC pour 1m73 d'un homme. Mais je n'arrive pas a prendre du poids et me muscler en même temps. Je me demande si un jour j'arriverais à m'épaissir car je suis très fin et si il y'a un moyen. Merci d'avance de ton avis

[@nadegek4628]

J'ai musclé des joues rien qu'à regarder ta vidéo 😂😂😂 sinon plus sérieusement, super vidéo et perso j'aime bien les conseils bouquins

[@lucie1389]

Bonjour, j'ai eu des césariennes et ma sangle abdominale à été sectionnée depuis j'ai les ventre qui "pend" je n'ai pas de surpoids. Pourriez-vous faire une vidéo sur ce sujet ? 🙏 Merci 😁👍

[@mikethomson4064]

Kiné -coach-psychologue...moi j'adhère pas. Dsl.

[@Nerolighting13]

J’ai eu un accident et j’ai le dos totalement immobilisé,rien de grave mais c’est obligé. Il n’y aurait pas un moyen pour continuer a faire travailler mes muscle ? Genre les FAMEUX truc électrique sur les abdos ou ce genre de connerie?

[@TheMurasaki21]

Super vidéo Major, comme toujours 😊 si je peux me permettre, les variations de sons rendent ça un peu désagréable à l'écoute (mon chat confirme, il a sursauté plus d'une fois 😂), à défaut de pouvoir les éviter pendant le tournage c'est possible de les retoucher après au montage si possible 🙈 et un grand oui pour les conseils de lecture !

[@libertylife7003]

J'ai repris le sport il y a 15 jours j'ai ( mal ) partout. Du coup chaque séance est devenue difficile à réaliser comment faire ? Trouve un truc qui te plaît mais c'est ça que je veux ! Surtout pour avoir un ventre plus plat et plus ferme alors je continue mais au lieu de 3 séances d'une heure j'en fais 2.

[@drkmn8375]

Le nombre de pubs dans cette video... c'est honteux. Je veux bien qu'y'en ait.. mais la stop...

[@leadubourdieu4041]

Ouiiii !!! donne des idées de livres ! 🤩

[@bobsireune6376]

Je fais 2 fois par semaine du sport. Je n'ai pas le choix, mon corps me le réclame. Les 2 premiers jours après la séance, je me sens zen, le 3ème jours, je suis d'humour joueuse. Le 4ème jour, je deviens très énervé et dès 5ème jour, si je n'ai toujours pas fait de sport, c'est la douleur au niveau des pecs, de la tête et des jambes. Dès que je refais du sport, je redeviens Zen pendant 2 jours et ainsi de suite....

[@bayardguillaume1381]

Je savais même pas ce que c'était un t-shirt postural😅 Au final j'ai regardé et oui c'est un genre de muscle à la place de ton muscle un peu donc parfait pour devenir un flan finalement 😂🤣

[@gaetanraulin3458]

Punaise tu es bien bien en con sur cette vidéo !!! Tu étais en forme sur la blague ^^ PS : J'ai bien rigolé en plus d'apprendre des choses

[@microstephane]

J'ai pas prévu de me mettre au sport, j'ai cliqué uniquement pour la statue de Cable, elle est superbe !

[@baron7461]

Pour Rock et Arnold tu as oublié de préciser qu'ils ont été chargés et qu'ils le sont peut-être encore...

[@maitrejedi9788]

Arnold ou The Rock c aussi bcp de stéroïdes hein donc sans ça aucune chance d'être comme eux même avec 300 ans de muscu et je sais de quoi je parle. Pour la bonne posture c le mouvement c'est tellement vrai

[@mad3nn124]

Moi c'est le contraire. J'en n'ai marre de voir 90% qui on peur de prendre du ventre/poids et qui veulent faire du sport mais qui ne s'y mettent pas. J'ai beaucoup de mal à manger, ça m'ennuie, peu de plaisir et j'essaie depuis bien longtemps de prendre du poid et j'adorai faire su sport mais si j'en fait, je perd un os. Une vidéo sur du sport qui brule le moins de calorie possible?

[@drbaron1493]

je suis specialisée en orthopedie et je confirme que les contentions soulagent les muscles qui ne faisant plus d'éffort risquent de s'atrophier ,CQFD je dis rien mais je le dis quand même !

[@selynnepomme462]

Je fais du sport depuis 2 ans je ressemble toujours pas a Schwartzy lol ....la prise de masse c'est un travail à temps plein ...

[@henrickbouche4795]

J’adore la métaphore avec la cuisine 3 étoiles et la perte de gras 🤣 Faut que tu me dises ce que tu prends Greg car tu es vachement en forme sur celle-ci !! Au top comme d’hab 👌 👏

[@spacio_]

j'aimerai bien avoir un coach mais mes potes se plaignent des coachs donnant de mauvais conseils et j'ai peur de trop écouter aveuglément sous prétexte que c'est un pro. Auriez vous des méthodes pour choisir son coach sportif ?

[@darrenlegoat]

Je suis comme eux lol je veux démarrer tranquille lol 😂 mais bon j' ai fait plusieurs jours...et maintenant j' ai mal au dos . 😂😂

[@annielegras9665]

Major mouvement le nouveau philosophe de 2023,il incarne la sagesse! Moi aussi je peux faire de l humour😄

[@Draw_dz]

pourquoi 21 jours ? je fait 1h de sport chaque jour depuis 21 comme par hasard jour tu me rassure pas trop la

[@lesmessagesdeloumia564]

Bonjour j'aimerais savoir si il est possible de retrouver un corps moins flasque entre les cuisses et le bas du ventre , parce que quand je danse à poil devant mon miroir j'ai l'impression de ressembler à un flanby géant 😑😅

[@barrywipelancien4867]

Mickael bay n'a cas bien se tenir cette vidéo et hors normes sur les effets spéciaux hahahaha . merci pour la vidéo vraiment très agréable, instructive , qui donne le smile et qui détend.

[@aureliefabre7472]

De mieux en mieux tes vidéos. Et ça m’a booster. Le petit bonus humoristique en plus. 😆. C’est top de nous donner quelques réf de bouquins. Merci Major, j’aime toujours te suivre.

[@mchezzi]

Je t'aime trop. Merci pour les blagues et l’intelligence.

[@sabiche2391]

Bonjour. C'est possible d'avoir les liens des livres qu'il présente dans la vidéo. Genre savoir le prix des livres. Merci

[@Monaroboch]

Salut Major, tu parles de toutes ces méthodes qui ont l'air assez récentes. Bien que tout évolue perpétuellement, est-ce que les méthodes plus anciennes comme la méthode Lafay restent d'actualités ou penses-tu quelles sont obsolètes ? Encore merci pour les vidéos ! Celle-ci était top 😁

[@TeamTennisfr]

Je vois que tu es en forme, c'est bon ça :)

[@kas4204]

"acronyme" Greg, pas "anagramme", pfiou, juste pour info :)

[@melodiabolo]

Super intéressant! J'ai jamais pensé à tout ça en me mettant au fitness chez moi parce que j'ai démarré desuite un programme gratuit et complet sur KZbin. Ça m'a permit de comprendre l'importance du challenge pour la construction de ma force mentale grâce au sport et l'importance de tout muscler pour augmenter suffisamment mon métabolisme et maîtriser mon poids en me privant de rien!

[@Moroccantasty]

Until now Moroccan cooking has found few to sing its praises and yet it is the richest as regards variety and most select in quality of all the traditional north African schools of cookery. To for that reason, she came 🔥moroccan_tasty_recipes🔥 To present this ancient heritage in a modern youthful suite.🤗😋😘..

[@camillelafontaine7785]

Un kiné qui propose de faire des pompe sur la paume des mains .... Est autant kiné que les médecin de plateau sont compétents.