ПОХУДЕЛА НА 10 КГ / МИФЫ О ДИЕТАХ / ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Инстаграм: / masha_koltsova
Vkontakte: mashakoltsova
По вопросам сотрудничества: [e-mail]

[@user-hc5fh9vp9r]

кто хочет похудеть? (1 лайк) (- 1 кг)

[@user-td9nz3dk9c]

Я попробую. Звучит очень убедительно и тебе я верю больше, чем всяким диетологам. Спасибо, Маш. Очень ждала это видео😍

[@islomuz4247]

Попробовали?

[@viktoriaartbudkov2702]

Маша спасибо !!! Я подозревала, что все намного проще! А сейчас у меня все разложилось по полочкам !!! Это слишком дорогая информация надо было ее продавать, а не бесплатный ролик записывать 😊! 😘

[@user-xy8xm1cn1u]

Машенька, спасибо за полезное 🎥...всё правильно, организм сам говорит ,что ему надо...✌

[@cocosana1047]

Первый блогер который действительно не впаривает всякую чушь, не гонит на всякой чуше и говорит разумные вещи! Умница! Приятно слушать! Все просто и полезно!)

[@user-ec7qr5pl5z]

Спасибо Маша за видео ...ты такая хорошенькая💖

[@semyontiger]

Приятно слушать тебя* тема реально полезная и поможет многим!!

[@SuperEtoile22]

умница, Маша! я тоже придерживаюсь интуитивного питания и недавно смогла отказаться от сладкого. думаю, многие скажут спасибо за такую полезную информацию

[@dochmilk]

Я влюбилась *^* Очень рада, что нашла Ваше видео. Спасибо за это видео!)

[@masha_koltsova]

Тян В чулочках спасибо большое !!!

[@user-zr6gm7pd9b]

Если вы все это делаете по потребности и с удоволствием, тогда да, это ИП. Но если вы заставляете себя пить воду и есть овощи, то это все то-же диетное мышление. Увы...та же диета, но в профиль))

[@YarushkinaOlga]

Мария, а за какое время ваш вес сократился на 10 кг и занимались ли вы спортом в этот период?

[@user-lq1xo9xz6o]

Маша, спасибо тебе огромное за это видео. 🙏🙏🙏🙏 Для меня это тема сейчас очень актуальна.

[@anba3945]

Машуль, ты лучшая! Шикарное видео! Я сама сижу месяц на интуитивном питании, и уже -6 кг!

[@gwiffort]

@NOSTALGIA жуйте не еду, а жвачку к примеру, или те же самые огурцы. Они хрустящие, и напоминают чипсики. :)

[@gwiffort]

@NOSTALGIA обращайтесь. :* удачи в похудении, я с вами с завтра. :*:*::*

[@nstzv1599]

@@gwiffort я конечно не вовремя , но все же)) жвачку лучше не жевать, тк мозг думает, что мы едим и в желудке вырабатывается желудочный сок. конечно, иногда можно, но не часто :) если уж без нее прям совсем никак, можно отвлечься и заняться каким-нибудь делом

[@user-yw2in5td9w]

@NOSTALGIA морковку ещё можно грызть :)

[@alisaandrewa1366]

Машуля, спасибо за видео, очень полезно! У меня вопрос не по теме, вот ты сказала, что лучше чем свой организм не знает никто! А что думаешь по поводу судьбы и астрологов? Веришь в то, что можно предсказать судьбу? 🙏 Спасибо

[@n.b.380]

Валера, завязывай с этим бредом

[@alisaandrewa1366]

@@n.b.380 Хорошо, Максим, постараюсь..)))

[@masha_koltsova]

валери кой все в наших руках , я думаю ... но не исключаю вероятность того, что есть какие-то предначертанные вещи

[@user-is3is2il2k]

Машуль, молодец, интересно слушать. Я хоть и не толстею, и взгляды на это все абсолютно схожи с тобой, но вот про «кушать медленно» и кислотно-щелочную среду просто не задумывалась, обязательно почитаю. Спасибо за труд и заботу)

[@masha_koltsova]

Влада Просто спасибо ❤️

[@olch4866]

Маша,обажаю Вашы видео ❤️Очень полезное видео 😻 Умоляю сделайте видео закупка на неделю🙏🏼❤️

[@masha_koltsova]

Olya ch_360 на неделю ?) я так не закупаюсь ) все испортится 😂 но я покажу свой поход в магазин !

[@olch4866]

@@masha_koltsova да, покажите закупку))

[@workandwalk9374]

Маша - Вы чудо! Я не так давно читала книгу " Интуитивное питание" (для тех кому хочется ещё глубже погрузиться в вопрос)! Ваше видео - супер лаконичное и заряжающее!

[@masha_koltsova]

Work and Walk ❤️

[@user-dk5hu4vp4y]

Тебе спасибо большое за классное видео

[@dalgub.poetry813]

Спасибо!🌸🌸🌸

[@user-ld7be8dn7j]

Еще надо пить не во время еды, а за полчаса до и через часик после. Есть такая привычка у тебя, Маш?

[@user-kf6jp2bj1x]

А можно вопрос? Вот если кислотная еда так вредна, то её совсем не стоит есть? Или просто меньше?

[@user-zx6ck6fb9v]

согласна,похудение это очищение!🌼🍀причем добавлю,что не только надо чистить организм от шлаков,но и мозги!многие ведь заедают обиды!тут работа должна проводиться по всем фронтам!🌹чистить тело и голову!

[@user-lh1wy2fv3i]

Спасибо🙏💕

[@thisIsVasilius]

Поздравляю! Ждите обратно 15 кг :-)

[@user-vh3xl9tp7o]

Спасибо большое за это видео!!! Я многое поняла и рада этой информации! Если тебе не трудно сними пожалуйста видео на тему твоего меню на день,то есть что и как ты готовишь?

[@masha_koltsova]

Ирина Гришкевич обязательно сниму !!! Спасибо

[@user-zx6ck6fb9v]

ПРИВЕТ!💖ОЙ КАК МНЕ АКТУАЛЬНА ЭТА ИНФОРМАЦИЯ!🌺ТОЖЕ ХУДЕЮ БЕЗ ДИЕТ.ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЧИСТАЯ ВОДА-ВСЕ БУДЕТ СУПЕР!ФИГУРА У ВАС КЛАСС!😍🤗

[@masha_koltsova]

ХУДЕЮ ОНЛАЙН спасибо ❤️

[@juliajune1487]

Спасибо вам огромное за это видео! Я нашла ответы на многие свои вопросы! Я вдохновлена 😘

[@necopishka2679]

Всегда, всю жизнь считала себя сладкоежкой. Когда стала питаться интуитивно, сначала ела только сладкое, потом для меня стало открытием, что я вообще не хочу сладкое.. я вообще перестала его есть. Я впервые в жизни стала одной из тех девушек, которые предпочтут шашлык тортику. )

[@aibikebekeeva5195]

Глаза😍😍😍

[@feel_the_fire]

Про очищение не могу согласиться. Для очищения в организме есть печень и почки, ещё кишечник. Они очищают нас. А не определённая еда.

[@user-gv9bz7hj6s]

Здравствуйте, Маша. Очень прошу помочь мне... некоторое время я г чего не могла есть, организм не перерабатывал еду... могла есть яблоки...теперь не могу остановиться, о,особенно на ночь... как Вы говорите, крыша едет...

[@здравый_смысл]

Как я похудел с 89 кг до 73. Стал меньше есть, пить воду при остром чувстве голода. Это было достаточно мучительно. А потом налёг на обезжиренный творог и вареный белок яйца. Катался на велосипеде при этом активно. 12 мая начал имея вес 89 кг, к середине сентября был результат в 73 кг.

[@sunrise___line9875]

Только творог ?

[@здравый_смысл]

@@sunrise___line9875 Нет, просто вместо воды которой глушил голод стал есть творог, т.е. творогом голод глушил. И это было очень полезно учитывая физическую активность, творогом организм восстанавливал мышцы и сжигал жир для переваривания творога. Кстати, в этом году с весны до вот сейчас скинул 6 кг не держа никакой диеты, просто умерено кушая и очень много двигаясь, в т.ч. на велосипеде. Сейчас такой стройный, что одежда 2006 года, когда я был более чем в хорошей спортивной форме, на мне свободна. Велосипед и длительные поездки (от 30 минут) отличная вещь приучающая организм активно использовать жир как топливо.

[@user-er4go2xq5e]

Дорогая Маша, вот верю тебе, спасибо за видео, очень круто, все гениальное просто. Такие простые и важные истины ты сумела просто донести. Я похудела на методике Ковалькове на 25 кг после вторых родов, но сейчас понимаю, что вечно сидеть на диете, это ненормально, и нужно такое питание, которого буду придерживаться без всяких проблем и осознания, что мне чего-то нельзя. Взвесив все, я решила последовать твоим рекомендациям. Позже отпишусь, как у меня получается, благослови меня пожалуйста, чтобы получилось. Конечно страшновато, после диеты себе разрешать "запрещённые" ранее продукты, сразу вспоминается, как все предупреждали что, после того, как слезишь с диеты, ты наберешь в два раза больше, но тут я верю, что все получится!

[@sunrise___line9875]

Как дела

[@natasha8825]

Здравствуйте! У вас получилось?

[@diana883]

Маша, огромная благодарность за это видео, давно ждала😍. Всё очень логично, просто и понятно изложено. Понравился пример с твоей знакомой и ее походом в макдак. Действительно, пить воду и употреблять больше клетчатки, при этом не ставить себе кучу ограничений и не ругать себя за то, что съел что-то менее полезное-это всё так верно! Ко всему подходить с умом! Спасибо ещё раз, что делишься полезной информацией. По поводу следующего видео пожелания: поход в магазин, выбор продуктов, может пару рецептов по завтракам) про полезные вкусности, замену сладкого интересно было бы послушать! И ещё может пару советов в следующем видео, что съесть полезного, если вдруг «напал ночной жор»😹🙈 а еще можно устроить типа челленджа, все, кто перестроится на интуитивное питание, пусть напишут тебе потом в комментариях, что изменилось в работе организма, может люди отпишутся, у кого сколько кг ушло и как их самочувствие!)

[@masha_koltsova]

Diana 88 большое спасибо за отзыв ! Все сделаю 🙏🏽

[@diana883]

МАША КОЛЬЦОВА спасибо, буду ждать😘

[@VadimGam]

Если какое-то время питаюсь правильно и потом вдруг ем что-то вредное, но желанное, то со второго укуса это "желанное" кажется стремным и уже его не хочется.

[@anditrina3767]

красотка

[@user-zg2mm3ew1f]

Сейчас возобновляю данный тип питания, так как в одно время перестала слушать себя и вес стал 61кг

[@oxana_hair]

Спасибо ! За прекрасную подачу информации , за чудесный голос и шикарный внешний вид. ❤️ К вам хочется прислушиваться и следовать советам.

[@masha_koltsova]

Оксана Шинкевич огромное вам спасибо !!!

[@user-zg2mm3ew1f]

Так совпало, что у меня такой же рост. Вес в подростковом возрасте-13,14 лет- был 64кг. Когда чисто интуитивно начала питаться как Вы озвучили, постройнела на 12 кг. Вода, клетчатка, ела когда голодна, а не когда нужно.

[@anastasiyafake5960]

За сколько столько скинула?

[@user-zg2mm3ew1f]

@@anastasiyafake5960 сейчас точно не скажу, примерно за год-полтора. Не быстро, но считаю очень важным что эти кг ко мне не вернулись. Точно могу сказать что после родов понадобилось 2 года чтобы с 64 кг перейти на 54 кг. Небольшое достижение, но вес сохраняется на нужной мне отметке стабильно

[@VadimGam]

Дико угораю или даже раздражаюсь когда слышу что-то в стиле "ну у меня все нормально, только бока надо убрать".

[@colas4946]

📺

[@cuix_stasych]

Что делать, если всегда хочется вредную еду, вот хочет организм с утра сосиску с пюре и запить чаем с 3 ложками сахара?(

[@asalina425]

Попробуйте сдать анализы на дефицит витаминов и минералов

[@linreverie9468]

Ешь это и получай удовольствие. Максимальное удовольствие. Потом само уйдет )

[@user-yw2in5td9w]

У вас это ещё не особо вредная еда(ну если сосиска не дешёвая, а нормального качества), вредная это Чипсы, очень жареная, очень жирная еда, и заесть половиной жирного торта. У вас просто обыкновенная еда. Вместо Сосиски можете попробовать котлеты печёные в духовке( вместо булки в них можно добавить молотую овсянку), вместо сахара в чай, несколько ложечек мёда в прикуску

[@gdo3746]

Ладно бургер, его я огурцом заем. Какой травой мне заедать торты, конфеты и пирожные?

[@masha_koltsova]

Диана gdo фруктами ) а вообще я как бывшая сладкоежка могу сказать вам, что на щелочном питании сладкого особо не хочется. если мне хочется полакомиться тортом, я покупаю что-то творожное с фруктами , на всякие масляные бисквиты даже не тянет. раньше например засыпала с плиткой шоколада в руках , точнее с её обложкой 😂 сейчас дай бог дольку ем . больше не хочется

[@Diana-jk4tq]

Спорный ролик. Особенно утверждение о шлаках никак научно не доказано. Переизбыток клетчатки будет опасен при болезнях поджелудочной железы, так как даёт большую нагрузку. И это нельзя называть интуитивным питанием. Знаю массу людей, которые едят картошку и бургеры и остаются стройными. И ещё знаю полных вегетарианцев. Ем что хочу в вашем случае не является искренним желанием. Вы в любом случае анализируете что едите с точки зрения кислотности. И не стоит вводить людей в заблуждение и называть это интуитивным питанием.

[@alisaandrewa1366]

Два вопроса, пожалуйста 1. Ты пьёшь кофе? 2. Любишь пельмени?😂

[@masha_koltsova]

валери кой 1. К кофе равнодушна , не пью ) 2. Пельмени иногда люблю , только ооочень вкусные если

[@lidalife1868]

+100! Люди не знают ничего о щелочном балансе и о энзимах. Живая еда сама себя переваривает,насыщая нас энзимами,а закисленная варенка белковая заставляет организм тратить свои энзимы на переваривание,чтоб хоть как-то выровнять нормальный баланс:) Спасибо за видео максимально адекватное и не заангажированное всякой чепухой!

[@masha_koltsova]

Lida Life СПАСИБО!!!

[@lidalife1868]

@@masha_koltsova пожалуйста:) вам спасибо за все наставления!

[@user-yx2tj1rq4f]

Кето план на неделю бесплатно! kzbin.info/www/bejne/gKK2o6pmZcqpf5Y

[@здравый_смысл]

Много лет я ждал чтобы вы поправились, а вы взяли и ещё похудели..

[@masha_koltsova]

Лехаим Гольский я не делала этого намеренно , просто организм освободился от лишнего

[@user-yg8sh4no7c]

@@masha_koltsova Машуля,вы красавица!!!! Ваша песня ярче помаду помогла мне пережить тяжёлый момент в жизни

[@user-ds4yb1kf7k]

Честно я устала и от диет и от пп, ПП считай та же диета 🍳🍎🍌🍒нужно пить 2 л воды, кушать 5-7 раз в день ☀утром обязательно каша либо амлет, на ужин только мясо. Блин народ а если я не чувствую голода, так почему я должна запихивать в себя еду? Я считаю что та же диета это ПП... А строгие диеты, запреты.. Блин честно ещё больше хочеться того что нельзя!!! Даже больше, конца 🤯нет запрета и кушаешь как обычно. Ну за себя я поняла одно. Двигаться надо больше мне. Родила, переехали за город. Друзей тут нет 🚫 ох кушаю по желанию, хочу ем, хочу нет 🚫но что бы уплетать всё сразу такого нет. Кушаю 2 раза обед ужин, кофе люблю пить очень, иногда с ребёнком кушаю даже один раз, иногда могу вобще за день не успеть .. Родила с весом 101 кг сейчас 88 кг.. Но очень странно.. На диете ок худела.. Было 79 с этими запретами желание как будто то копиться и наела опять. Весила 65 кг. Очень любила булки с маслом 🤣🤞вот как сумасшедшая ела и конфеты, печенье 🍪 дочка родилась и всё. Ёлки палки что делать. Сейчас на сладкое не смотрю 🤣🤞но ВКС как убрать вот всё ще ищу выход. Серфлю инет ищу что то

[@user-fv5ce6cp2v]

Это не интуитивное питание,а обычное ПП, опять клетчатка, морковные палочки ,сырые овощи...интуитивное питание- это есть обычную еду, но только по голоду,и прекращать есть,когда голод утолен( не переедать(, прислушиваться к своему организму,чего хочется. Я так сбросила 6 кг за 49 дней

[@masha_koltsova]

@@user-fv5ce6cp2v с момента видео прошло уже более 5 лет) странно, что сырые овощи и клетчатка для многих «необычная» еда) По голоду да, само собой.

[@rammri]

зачем было вставать вырезку с собачкой. интересно какая была бы реакция, если бы это был ребенок. советы советами, но отношение к животным много дает понять о человеке

[@masha_koltsova]

Ира Резун отношение к животному такое - что оно спасено от смерти и взято с улицы в дом, где его любят и берегут. Не ищите проблемы там , где не нет.

[@mariyaromanova4030]

На ивлееву похожа!

[@user-zv8ru2tx8y]

Что за глупости Вы говорите

[@vasilpup1713]

Фото до и фото после покажи! А пока нет фото то ты просто ТП!

[@masha_koltsova]

Vasil Pup Гугл, Яндекс, Ютьюб и Инстаграм в помощь, если вам обложи мало и если вы не совсем ТП

[@anastasiyaosyka899]

@@vasilpup1713 Спокойно! Чё разогнались? Зачем оскорблять человека ? Она же вас не оскорбила! Во-первых : Она может скинуть ссылку на свой профиль, в твой "ИнстаХрень" А это займет 1 минуту! Или тебе жалко потратить время?

[@user-er4go2xq5e]

Два раза переслушала, мне очень нравится Маша Ваша подача, спасибо! У меня один вопрос, посоветуйте, как вести себя в гостях, когда ты неможешь выбирать особо, что хозяйка приготовила, то приходится есть что дали, со своей едой проходить или как?

[@v4dim83]

Считай калории, ходи в спортзал - вот и вся диета при которой можно себе и бургер иногда позволить.

[@anastasiyaosyka899]

А если человеку нельзя ходить в спортзал? ( По причинам / Допусти проблемы в каком-то организме)

[@sunrise___line9875]

Мне не помогло

[@v4dim83]

​@@anastasiyaosyka899 считайте калории (не превышайте среднюю суточную норму для человека вашего возраста если вы худеете), ходите на прогулки, занимайтесь лечебной физкультурой.

[@v4dim83]

@@sunrise___line9875 эффект не за неделю. Это жить надо по новым правилам и в новом режиме. Понять для себя вам хорошо сейчас (тогда ничего не надо менять) или вы хотите изменить себя.