MAKANAN DIET TYA ARIESTYA, AYAM CABE IJO ! NO MINYAK, NO SANTAN, NO TEPUNG, TURUN BERAT BADAN 19 KG!

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda dan Kak Witta akan bagikan tips menu makanan diet .
Dengan cemilan kaya gini kalian bisa turun berat badan loh, tapi di imbangin dengan makan di jam yang teratur dan jalan 45 menit, serta tidur yang cukup.
Kira-kira makanan apa yah yang di buat oleh bunda dan Kak Witta ? dan bagaimana cara membuatnya ?
Pasti kalian butuh banget insformasi ini kan ?
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
VIDEO DIET LAINNYA #FITTYAARIESTYA :
• #FITTYAARIESTYA
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@cookedbydewi262]

Klo aq tips numis tanpa minyak biar ttp wangi....bumbu2nya aq sangrai dulu..bru d blender...jdi ga langu

[@nizzadewi288]

Sering2 sharing menu menu yg ky gini donk ka biar ga bosen diet nya xixixi syuka sekali dan aku baru 3 hari jalanin nya moga2 aku bisa turun sampe targettt ammiiinnn tx kk 😍😍

[@nickycantik6131]

Aku udh 56kg masyaa Allah smggu ngikutin kak tya turun sekilo... Pgn turun lg tp trgoda ayam geprek wkwk go 50kg..

[@hnhfamilykarawang9820]

Witta attitudenya bagus bngt.. suka deh.. bcanda ga kkewatan ngomong ga tinggi2.. kerennn

[@nikkewawan4047]

Nanti di tgl 22 pas 1bln.mau Komen lagi .semoga ttp konsisten seperti bunda tya

[@sariyosephnoordhorn2161]

Mesti deh, saling serius nonton, ampir lupa like n komen haaaa

[@MayaSari-iv8tp]

Kakak tya😍 Kakak witta😍 Penyemangat aku😘😘😘makasih banget kakak ilmunya yaaah😘😘😘

[@lenyyuliani2405]

Thanks bgt resep2nya mba tia dan mba wita... Lope you so much....

[@lailamn823]

Alhamdulillah sudah mulai ikut diet. Terimakasih sudah menginspirasi kak.😊

[@bhuluktea4219]

SEHATTT SELALUU KA TYA DAN KA WITTA.. 😘😘😘😘😘😘 Brmnfaat Bgd Kontennya..

[@rahayukenzie6199]

Assalamualaikum Alhamdulillah semangat diet

[@evinahdah_7418]

Menginspirasi bgt😍

[@angelia5657]

Terimakasih kk cantik resepnya, yuuummy saya sudah coba resepnya dapat sehat bonus langsing ye ye ye🙏

[@sheillaindirajovita6861]

Seneng banget kalau udah bahas tentang diettt jadi makin semangatttt ikutan pola kk

[@alfahrialfahri3138]

Terimakasih keluarga ittik ...

[@vivinovianti1112]

Bismillah... Haaai mb' tyaa.. Sy BB 70,1 kmrn turun 68,8 proses baru jalan 4 hari.. Ikut program mb' tya ne.. Heheh, thanks yaa infonyaa.. Oiyaa menu resep makanan'y diperbanyak yaa.. Hehhe

[@ditajelithaputriemulyadita5979]

Mau mulai hr ini ah ky kak witta sm ka tya👍 jd semangat doakan aku yaaahhh

[@mamikhalif513]

Aq baru 2 hari diet ala k, Tya,smoga aja konsisten 😊

[@fajriasirrika9055]

Kemarin baru nyobain resep ayam sambel merahnya no minyak no santan bener" msh enaaaaakkk bgt , sering" bikin resep masakan yaa kaaa ❤️❤️

[@teguhaprizal1570]

ka resep ayam sambelny tuh ayamnya di gorengndlu ga apa ga diapa"in

[@CeritaOyie]

Gileeee enak banget dan buatnya gampang. Makin semangat dietnya, makasih kk Tya dan kk Witta udah bagi resep.❤️

[@raisyaelsyarah7977]

Makasi infonya kk tya dan kk wyta....inspiratif sekali...meskipun berat badan ideal saat ini....aq cuma kelebihan 5 kg....tp aq pengen ikut diet ala kk2 smw...utk dapat hidup sehat plus bonusnya langsing....

[@kuncikebahagiaanimhappy9944]

Bismillahirrahmanirrahim,, sudah 2 hari ikuti diet kakak tua mudahan lancar 🙏🙏

[@istrinayul1619]

Mkasih ka tya ka dewi resep barunya..seneng..akhirnya dpet menu baru..alhamdulilah jalan diet 3 Mingguan udh turut 4 Kg..hhee pelan2 tetep kenyang + tetep kurus..mkasih banyak ka tya...my inspirasi....love bnget...sehat selalu ka tya dan keluarga..semoga suatu saat bisa ketemu

[@pujiributtrirahayu8420]

Bunda seneng buanget klu jelasin tentang diet jelas buanget.. Menunya bagi bagi ya bunda..di tunggu..

[@putrialfarini]

Terimakasih resepnya 👍

[@tan8261]

Gara2 liat ka tya ka witta ka shanti aku jd semangat buat diet lagiii Smoga bisa turut trgeet buang 13kiloo

[@arrameow2432]

Mudh2an bisa untuk d jadikan kebiasaan...ubh gya hidupku jd lnh sehat... Aamiin... Smoga 2 bulan turun 17kg. Aamiin

[@vraraditya]

Bismillah mau coba diet ala kak tya

[@titirohaeti6027]

Terimakasih kak resep masakan diet nya. Aku juga pingin nurunin BB ku yang hampir 73 kg.. Semangat pejuang diet...💪

[@dewirisnawati6674]

Salam kenal kak saya dewidari Sumatera utara.saya beratnya 75 KK.susah banget ngurusin nya.aku mau coba cara KK semoga berhasil bismillah.😍😍

[@lyndia9606]

Suka banget liat presentasinya ala tia dan wita....menginspirasi tanpa menggurui...semoga saya bisa menyusul turun 25Kg to lose.

[@alifarraziq9387]

Alhamdulillah sudah 1 Minggu Semoga bisa konsisten aamiin

[@awengaweng5515]

Bismillah aku baru mau mulai ka doain aku konsisten ya...

[@Cempluk_kembar]

Haii kak tya aku juga mulai diet bb aku skrng 74kg Aku mulai diet karna motivasi lihat di youtube kakak Terima kasih ya kak udh bs bikin motivasi aku

[@diegoazkacimut7530]

Smoga aq juga bisa kyk kak tya...bismilah

[@noviesta4041]

Ka Tya terimakasih sudah menjadi inspirasi buat aq .aq udah coba diet Kaka dr 2 Minggu yg lalu ...berat dari 83 jadi 75 semoga konsisten terus . Makasih ka Tya dan ka wita . ❤️❤️❤️

[@hestyana7691]

Kak klu malam no nasi apa tetep sm nasi kayak siangx?? Maaf pemula🙏

[@santiusmani977]

Bs bagi resepnya mba :(

[@nilasari3794]

Bagi cara menu makan x donk kak

[@yanaanjani1313]

Hebatt kak

[@syafaaullya2835]

Ka tya.. Sering2 y share resep.. Biar rezeki ka tya tmbh byk.. Beli panci yg ky gtu dmn ka tya..

[@yanaanjani1313]

Target 10 kg,,syukur bisa 12 kg,, bismilahirohmanirohim baru mulai,, semangatt,,!!!

[@ryamuchtar5513]

Alhamdulillah, sdh setahun diet ala kak wita...turun 10 kg

[@rachmataryansyah1717]

Mantaaabbbb

[@intangocleansemarangiginta8805]

Semangat dietnya kak saya juga hihihi

[@Syaarh1005]

Apa cuma aku? Selalu jadi semangat hidup sehat liat mereka..... Sehat slalu kak Tya kak wytaa... Semoga terus menginspirasi

[@dwiwahyuningsari191]

Syamaaa.. Sy jugaa 😍😍😍

[@MinivlogRjCc]

Kak tya tolong buat rekomendasi menu untuk sahur dan buka puasa untuk diet dong

[@rizkiaulfah1489]

Balikpapan Hadir ✨ 20 Hari Lost 5Kg .. Bismillah Konsisten.. Sehat,Sehat,Sehat dan Bonusnya langsing ..

[@mady2334]

Assalamualaikum mb...salam sehat ..MB boleh minta tips dietnya mba 20hri trun 5kg

[@natasyaroliman]

Gmana caranya? Kasih tau dong ka 😭

[@hobymasak7506]

Share in resep masakan lainnya dong kak 🤤🤤😊🙏💙

[@NILAMAMALIA]

Allhamdullillah bs konsisten tp seminggu trpaksa kluar dr jam mkn krn puasa senin kamis dan itu udh jatuh chiting tp g p2 ttp smnagat diet dan ibadah jg hrs jalan🥰

[@kietiw35]

Betul kak tyaaa....drpd buat produk yg mahal2 mending uangnya buat makan enak & sehat....😁

[@herlindacynthia8239]

Seneng banget klo acara perdietan Aku 4hari turun 2kg terimakasih untuk inspirasi banget

[@febriyaniayu2272]

Tipsnya kak

[@herlindacynthia8239]

@@febriyaniayu2272 sama aja kok mbak yang di jalanin sama kak tya ... yang penting jalan 45menit no gula ,tepung ,minyak ,santan

[@febriyaniayu2272]

Oh gitu ta kak terima kasih ya kak tadi pagi saya sudah jalan 45 menit

[@nitabudiutami]

Bismillah mulai diet.. Bb awal 79 doain ya semoga mencapai target ke 50kg..🙏🙏

[@marvelbagus1537]

gmn kak udah berhasill blom skrg

[@zusroriyadi8407]

Wah belanjanya di superindo cirendeu ya kak..deket rumah saya itu 5 menit sampe 😁

[@BaitulUlum-id]

bagus kontennya moga bisa terus update gan

[@Triwidaya]

Semoga saya bisa diet Dan mau coba masakan nya

[@mujitoprabu4179]

Semangat terus!

[@iram.a1995]

Panci granit bagus merk Pero, Debellin

[@fitridewiandriani4606]

Aku diet 4 hari udh trun 3kg snenganya banget banget .bb ku awal 58 skrg 55 aku pngn 48.. selalu semngat kalo abis liat konten mereka br2 buat motipasi..salam sehat ka

[@ellyelly740]

apa cuma gw yy nontn sambil jaln 45m keliling rmh doang wkwk

[@rikaecaesar9321]

Entah knp klw colaborasi kalian berdua jd rame Aja nonton nya tambah semangat diet 🤭

[@husnasfamily9410]

Kak withaaaaaa kuruss bangets..hari ini aku langsung program diet. Niat banget nihh.heheh doakan ya teman2 bb bisa 48 kg Aamiin. Soalnya skrg bb 63/65.. aku pengen deh se sexy kak tya ,berasa berat bangets setelh melahirkn..hehe

[@wiwinkasmudi2158]

Aku mau ikut diet ky kak tya

[@viraisdianty4082]

Kak tya boeh di jelaskan juga, kalo minum sesuai jam nya ngemil juga makan saja apa setiap saat boleh minum...

[@ispassriandani3331]

Mba Tia tambah cantik aja...semangat ya mba dlm menjalani pola hidup sehat. Semoga bisa menginspirasi byk orang. Walaupun sy msh berat utk mencobanya. #sedih bgt#

[@nabillaaprilliana6925]

Alhamdulillah bgt awal awal ngikutin diet ini 4 hari aku turun 3 kilo,tapi mikin sini makin ga rutin diet nya hehe tapi Masi turun ko cuman dikit dikit.semoga bisa konsisten hehe BB awal 66 skrg udah 62

[@saripramudia1808]

Alhamdulillah bb aku turun 3 kg dlm satu minggu dr 62 kg udah ke 59 kg, skrg udah masuk hari ke 9, terimakasih kak tya dan kak witta selalu menginspirasi dan membuat aku semangat dlm diet.. Yg lain pada semngat yaah untuk hidup sehat 😘

[@mady2334]

Assalamualaikum mba..salam sehat itu BB mba sama dgn aku..tinggi aku 160..mba tinggi brp...boleh minta tips dietnya mba..

[@saripramudia1808]

Aku juga 160 mba...aku ikuti diet seperti kak tya mba.

[@mamaradif3954]

Dietnya makan nasi nggak mbak?

[@ayuolii9287]

Semangaaat dietnya👍👍 menginspirasi banyak orang , makin fit ,memang berat badan bisa menipu umur😂 keliataaan lebih muda❤️

[@ritayunita5142]

Kalo kurus kadang keliatan lebih tua ya

[@munasweetsweet631]

Bagi dong kk tya

[@ditaaprilia525]

Kak Tya makasih banyak yaa infonya aku ikutin kk nih dg Dokter yg sama pula baru jalan 10 hari sdh turun 5kiloan. Alhmdulillah.. semoga bisa istiqamah seperti kk♥️ sehat selalu kak Tya😘

[@nurullhasanah467]

Kak dokternya bisa online ?

[@ditaaprilia525]

@@nurullhasanah467 bisa tapi ribet harus punya timbangan badan lengkap yg keliatan presentase lemak otot dll

[@yuniafrianti9004]

@@ditaaprilia525 dokter apa nm nya kk

[@reninurdiana6872]

Assalamu'alaikum.. Syukron bunda tya sdh berbagi pengalaman dan ilmu buat kita² yang sgt bermanfaat. Alhamdulillah, sy baru mulai tgl 6 Oktober 2020 dan sdh turun 2Kg selama seminggu.. Terus menjadi inspirasi kami bunda tya.. Bismillahirrahmanirrahim.. Keep konsisten, sehat.. Salam dari Palu, sy Reni..

[@mady2334]

Assalamualaikum mb..salam sehat.. dr tgl 6 Oktober trun 2kg....dr bangun tdur sampai MLM apa aja mba yg di makan

[@reninurdiana6872]

@@mady2334 Wa'alaikumussalam.. Salam sehat Pertama yang sy lakukan. Buat alarm utk jam sarapan, cemilan siang, makan siang, cemilan sore dan makan malam. Disesuaikan dgn keseharian kita, sama seperti yg sdh dicontohkan bunda tya. Jalan 45 menit wajib setiap hari. Waktunya optional, mengikuti kondisi keseharian kita. Kemudian sy lakukan sarapan jam 09.00 1 lembar roti gandum sama 1 putih telur rebus pake saos sambel. Cemilan siang jam 11.00 buah Apel/Pear xiangli 60gr, sama dgn cemilan sore jam 16.00. Makan siang jam 13.00 Nasi putih 5 sendok makan full, ayam/ikan 70gr dimasak macem² tanpa minyak, tanpa gula, tanpa tepung. Karena sy org Palu biasa ayam atau ikan dimasak palumara. Sama juga dgn menu makan malam jam 19.00. Terus Air putih jgn smpe kurang, sy biasa minum 3L air putih setiap hari. Semoga bermanfaat..

[@mady2334]

@@reninurdiana6872 ass syukron mba Reni..makasiiii infonya mba semoga menjadi inspirasi ya mba dan ladang pahala

[@anakayam4336]

Kakkk keren banget badannya balik ke awal yaa

[@VinzioTan]

Kak buat buku resep masakkan nya donk

[@retnokusumaningrum9725]

Semoga saya bisa mengikuti kak tyaa. Semangat diet hidup sehat!!

[@retnokusumaningrum9725]

Makasih kak tya dan witta.

[@tidakadanama6196]

Jadi ngepent ama kak witta,,,,, Wkwkw,,,,

[@ummuabudzar4278]

Ka tya.klo pake gula palm / gula semut pengganti gula putih bisa tidak? Infonya ia ka TQ

[@dedygame4821]

Yang masak aja GK langsing ,,gak yakin 😂😂😂 canda 🙏

[@arrameow2432]

Bahan: 160gr ayam tanpa kulit 8Cabe ijo, merah kriting, 3 rawit/caplak 5 biji Kemiri yg di sangrai 1/2 ruas jari Jahe, lengkuas secukupnya, 1 ruas jari kunyit, tomat hijau 3 siun Bwang putih, 3 siung merah, 1/2 sdt atau sejumput Ketumbar yg disangrai Daun salam, jeruk, sereh Cara: 1. Diblender Bumbu2 di atas (kec. Daun2an, cabe merah, tomat) + air 2. Ditumis (tunggu pan nya panas dulu) Bumbu yg diblender ditumis, serai, daun jeruk, daun salam. Tunggu smpe rada kering. 3. Udah sat masukin si ayam kampus 4. Tambah kaldu ayam/totole/sapi + 1/2 sdt merica + 1/2 sdt garam. 5. Air berkurang, tambahin tomat ijo. Di aduk2 mpe tomatnya layu. ⚠️ Wajan granit anti lengket ⚠️

[@senators_cindynoviaarianty3128]

Jd semangat bgt yaampun liat kak wita sm kak tya, td aja mmh aku bawa coklat dari luar aku lngsng say no bgt, engga mah kata aku, tp mamah aku maksa bgt buat aku makan itu tp aku udh komit bgt jd tdk akan tergoda, maafkan anakmu ini mah🤣🙏. Doain aku temen² online ya biar sukses sampe target aamiin, kuingin 2021 ku lebih sehat lagi😄

[@zalzhaputri8596]

Alhamdulillah terima kasih bunda tya karena sudah berbagi tips diet sehat dan jalan 45 menit , alhamdulillah pas tanggal 7 oktober kemaren aku sebulan ikutin tips ini berat badan aku udah turun jdi 65 kg dari 72 kg , seneng banget akhirnya baju udh ada yg longgar😂Sekali lagi terima kasih bunda sudah mau berbagi🙏 aku harus tambah semangat lagi untuk menuju 50 kg💪🙏

[@sucirestiyani863]

keren ka, makany apa ka

[@monskyfitria3763]

bisa di share gak menu dalam 1 hari

[@zalzhaputri8596]

Suci Restiyani makan nya ya sama seperti biasa aja, tapi No gula, No tepung , No minyak, No santan🤗

[@zalzhaputri8596]

monsky fitria yg penting No gula, No tepung, No minyak , No santan🤗

[@janatulmawah6992]

Prosesnya brp lama ka?

[@nurulchasanah2752]

Iya memang kata mbah2 dulu pengganti santan kemiri

[@michumiche2484]

13 hari 3kg, mo nangis sangking senangnya 🥰🥰, thanks bgt2 🙏🙏

[@BudiSantoso-zh8wz]

Alhmdllh..stlh jln kaki ,bb turun 1 kg dlm 2 hr,wlw mkn msh amburadul hha

[@kaylanayila1546]

kyk nya agak di tumis lg deh mba wita biar ga langu😁

[@endanghasdriati2336]

Bolehkah makan byah dan sayur

[@elmayuliana8150]

Ka bikin menu ikan ka

[@tutikprasetyowati209]

Wajan nya beli di mn bun..kasi invox yaa...tk tunggu bun..mksh

[@doyisthea6258]

Mba tia buat camilan selain telor apa lg mba,jg mkn blh 3x kah diantara jadwal mkn kita?aku ambil yg 6x,,,aku pemula nih br cb 2hr..pohon penjelasannya.mksh mba tia seblmnya,,😘

[@rhinnugroho]

Kl minum kopi boleh tdk ya ka 🙄 soalnya aq suka bgt sm kopi..apalagi kl pagi..ga betah kl ga minum kopi..hikzzzz...

[@smilemanes89]

*SEMANGAT DIET*

[@Suharmi-fj6ku]

Oke

[@liamustika7284]

Kak aku mau tanya,pas katya bb nya naik nimbul strechmark ga?soalnya aku begitu:(

[@intangocleansemarangiginta8805]

Salam kenal kak intan dr semarang

[@dianmelani6363]

Ka..kalo bosen sama menu ayam..dan selain ikan SM telur apa z yg bisa d makan untuk diet ini

[@sitinurasiyah3119]

Baru coba 9 hari ikut diet kak tya dari 59 kg,

[@riskaamelia6831]

Hallo kk salam dari sukabumi. Aku baru ngikutin diet kk tapi aku gk makan buah jam makan pun aku ganti, gimana dong ka? Tapi aku tambahan minum air lemon. Gpp kan?

[@aninditakhaira7110]

Aq turun 6kg kak tya senengnya dalam 3 minggu

[@nilasari3794]

Menu makan x blh tau kak

[@febriyaniayu2272]

Boleh tau tipsnya kak?

[@IwanKurniawan-bg3ts]

👍👍👍👍

[@rizkanurfadlika2929]

Kak Tya mau tanya. Dokter gizi nya dimana konsultasinya ? Dr siapa ?

[@frisdalenovo6114]

Kak tya dan kak wita, salam kenal, mau tanya kak, klw minyaknya diganti minyak vco bisa? Lalu klw gak ke Dokter gizi, bagaimana mengatur menunya ya kak??

[@idafithri2845]

Besok jalan hari kedua 🙏🙏

[@indahsoepardi3924]

Buat variasi cemilannya apa ya kak? Apa cm dari roti gandum aja??

[@nurmelia391]

Asslm.tiap hari saya jalan dari rumah ke pasar,pulang juga jalan saya sarapan gak tentu kadang"sarapannya jm 12,saya gak suka minyak,gak suka tepung,gak suka daging merah,sapi,gak suka sayur,gak suka buah",kecuali buah"nny naga sama pier xi a lie nasinya shitaki,fit mie shirataki dah jam 12 mkan,gak suka santany sorenya gak makan lagi,gak suka ngemil tiap hari saya jalan dari rumah ke rumah depan,tiap hari jalan keringatan,ngos"n tiap hari saya treinment,saya gak suka garam,mecin

[@novexofficial3262]

Terus intinya apa

[@liaarie1964]

Maksudnya apa coba?

[@neniheni1665]

yang sudah berhasil diet ala bunda tya bagi tips dong kalau misal kita mau ngemil ngemilnya apa ya ??

[@yeniagustina6913]

boleh nyicip gak sih kak kalo pas lagi masak ? buat mastiin rasa nya ?