DIET MENYENANGKAN ! BISA MAKAN 6 KALI SEHARI TAPI BERAT BADAN TURUN 58 KG, INI RAHASIANYA !

Hallo guys
Di Video kali ini Bunda bersama Witta Sylvia berbagi cerita tentang diet. Ternyata diet itu tidak mahal loh, asal dilakukan dengan konsisten, makan tepat waktu dan tidak cheating.
Video DIET LAINNYA ADA DI Playlist :
• #FITTYAARIESTYA
Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
Terima kasih.
==================================================================
Free subscribe keluarga ITIKK
bit.ly/subitikk
Instagram :
/ tya_ariestya
/ irfan_ratinggang
/ kanakalundra
Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
Business enquiries : [e-mail]

[@ArianiFira]

Kalo abis nonton ginian kayanya semangattt bangett, baca2in komentnya juga seneng, merasa punya banyak temen seperjuangan 😂💪

[@Abcdhh]

Bersyukurlah org2 yg BB stabil sehingga ga tau betapa sulitnya berjuang untuk menurunkan berat badan 🤣🤣

[@Abcdhh]

@Kiky Rizki iya betul bgt. Aku jg punya teman kayak gitu, kalau makan bakso bisa 4 mangkuk. Terus ngomongnya, "aku mau gendut, ga bisa-bisa". Aku yg dengar mo nangiss 😅😅

[@titiksumaryati1721]

Bener bget aku nelen ludah aja bb dah naik 1kg nyesek bget 😭😭😭

[@ratnaquantum3648]

kalau disini komenrnya tmn2nya lah saya suami saya. meski makan tengah malam sepiring nasi plus teh manis ttp aja g bs gemuk

[@Abcdhh]

@Bella Syith kalau saya sih ga seru sih mba 🤣🤣 karena bb naik saya sampai depresi, ga mau keluar rumah hampir 1 tahun. 😅

[@srikandisrikandi7789]

Sayaaaaa suliiittt....ahahahahha

[@linabudiarti7074]

ka witaaa, makasih banyak inspirasinya..bb aku turun 6 kg dalam waktu 1 bulan (27 agust 2020 65 kg, 26 sep 2020 59 kg), makan clean eat (ga minyak, santen, gula, tepung) malah mkn aku ga diwaktu2 gt..trs aku banyakin buah dan sayur, nasi awal msh bebas skrg udh 2 sendok makan aja..terus aku olahraga 1 jam sehari (2 minggu awal hiit cardio, 2 minggu skrg jln kaki) malah awal olahraga cuman 10 menit hahahha..intinya sih, ini bdn kita, bdn kita yg tau kondisi kita, sesuaikan sm bdn kita jgn dibikin kaget dengan diet nahan laper alamat pusing kepala migrain bikin gagal diet dan lakukan dengan happy..tapi ini cara aku ya, setiap org beda2..semangat buat yg lg mau hidup sehaaaat ❤️

[@appfit25]

Makasih kak Tya dan kak witta .alhamdulilah setelah menonton konten kakak semua aku dan keluarga aku mulai hidup sehat ..makasih ya kak

[@tantiericha5752]

Terimakasih kak sudah menginspirasiku, aku sudah memulai diet lagi.. Semangat 💪💪

[@feraarrasya1661]

Bismillah.. jadi semangat.. makasih ka tya, ka wita

[@mithacarolin5084]

Ngikutin program diet seperti kak tya dan kak witta, 2 minggu turun 2 kg.. Dan banggaaaaa,,, masih semangattt

[@sariyosephnoordhorn2161]

Nonton sambil temani anak begadang, gerilya setempat tidur, semangat diet

[@rentirentiani4895]

Sambil nonton.. Sambil ngemil cakwe SM martabak keju.. kacang.. coklat 😭😭😭😭😭

[@amndzr9030]

Orang kurus pengen gemuk ,orang gemuk pengen kurus Orang miskin pengen kaya,apa orang kaya pengen miskin?

[@babymirna101]

Bismillah hari pertama jalanin diet , bb aku sekarang 102.7 😭😭😭😭semoga berhasil .. Aamin

[@VinzioTan]

Semangattt 😍😍

[@diahsalim4665]

Harus didukung org sekeliling juga bunda.. support utk pola hidup sehat.

[@rivareviona7857]

Iyaaa bener di saat aku semangat dan konsisten tapi keluarga aku ga dukung maksudnya di patahkan gitulo

[@ragilyuniari5746]

Terimakasih bunda tya & kak witta sudah berbagi ilmu 🤗 smg berkah yaa.. Saya 3minggu udah turun 4kg makin tambah semangat ini ✊💪

[@yanachikend8414]

Diet apa kak

[@andinastuti3247]

Makasih kak tya & kak witta.. Alhamdulillah gara2 kalian aku termotivasi diet dan sudah diet 3 hari.. syemangattt sehaattt

[@SanTi-nt4qw]

Keren habis,,, Semangat terus pejuang 45 menit. Makasih motivasinya kak tya dan kak wita...

[@noveliahayu593]

Seneng bgt liat video2 kak tyas.dan kak wita jdi semangat ak.. buat diet..alhmdulillah 5 hari turun 3 kg kak..

[@istikomahworo]

next kasih menu makan kak tya sekarang dong

[@evietazuliana2424]

Terusin ya kak kontennya..aq syuka bngt...sangat mnginspirasi .smoga aq jg bs berhasil dietny.

[@marwahyusuf6059]

Suka banget lihat kalian br dua sangat membantu pejuang 45 menit

[@viviriyanti6069]

Serius diet ini beneran ga nyiksa! Jadi malah have fun dan kenyang ga capek ga apa. Resep2 dr ka witta the best sih jd bisa makan tanpa bosen walopun cuma makan dada ayam! Dan ka tya yg slalu semangatin!!!! Love u kalian

[@bintangatta540]

Boleh tau KZbin nya kak witta gk

[@viekefebrianti4976]

Aku juga mau tau

[@herlinals]

Mau tanya dong, kulit ayam dan garam boleh ga yah?

[@rindiwulandar]

Pola makan ny gmn si?

[@ry-jv1wc]

KZbinnya dong

[@ceritahaira]

Bagus banget ka infonya detail dan jelas banget.... ❤️❤️❤️❤️

[@herawatiaries7260]

Lihat kak wita di youtube alm. kak alan wangsa, dan lihat sekarang badan kak wita ulalaaaaaa... aku jadi ingin meniatkan diri buat tekun diet 😚

[@nurwatitini1472]

Mknya udah baca bismillah blm tu hehe Sama minum biasakan minum pakai tangan kanan Islam itu indah mengatur segala sesuatunya 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘

[@dwiwahyuutami8545]

Kak buat cemilan dan snack diet dong

[@fairouzelya6179]

Gw mah percaya bgt.. cm kudu konsisten "selamanya".. Jgn kayak gw ya.. dah turun 20kg selama 4 bulan.. taunya gegara stress sm covid di rmh aja jd balik lg cuy 20kg dlm 8 bulan.. knp balik lg. krn merasa gampang diet bs turun cepet.. skrg pengen balik diet lg kek gini.. Thx dah memotivasi guys...

[@cacacola7077]

Ih samaan bgt kak, aku sblm covid turun 10kg, trs mulai covid malah naekk 14kg🤣

[@dewiastuti9855]

dari dulu demen bgt kalo liat kak zya ngmong khas bgt.

[@monicayuliana2703]

Yang aku tunggu” 😍

[@silviafriscila2493]

Makasih ea kak buat inspirsai hidup sehat ny

[@estriaku4248]

Mksh say... Inspirasinya karena dirimu aku ikutin program dietnya 9hr aku turun 3 kg

[@sopiah9050]

Terimakasih kak Tya Bismillah mau coba Semoga berhasil

[@annisahasibuan9041]

Sehat trus ka tya ka wita.. Terimakasih menginspirasi

[@ikbalpmk3638]

Konten yg sangat menginspirasi. Terimakasih info sehatnya.

[@suyantisuyanti7728]

Lg seneng liat video kak Tia... Semoga bsok semangat buat mulai diet...

[@anisaaldira1041]

Huaaa gercep nihh

[@arinyuliana7557]

Wah ini diet yang sy pengenin enak..gk capek gal laper bisa minum es..wkwkwk

[@afridiansari2485]

Thankyou mba tya sm mba witta.. aku ikutan jalanin programnya, udh 17 hari alhamdulillah turun 5 kg.. superbbb masyAllahh

[@dyahayu3549]

Defisit kalori ga kak?

[@afridiansari2485]

@@dyahayu3549 iya defisit kalori pastinya

[@hartinah3143]

Makan malemnya makan nasi ngga ka

[@rahmanasnan9954]

istri saya juga lagi ikut program diet ini jalan 45 menit,cuma istri saya masih masak menggunakan minyak,karna gak ada teflon anti lengket,, tp alhamdulillah istri saya bb dari 69 kg sekarang baru jalan 5 hari udah turun 2 kg,,

[@september3149]

Semoga saya bisa turun. Sekrang bb 68

[@salminisahman444]

Gk jg se mba ,aku aj diet tiap minggu sellu cheating,ibarat kata buat badan hruuuus ad keg rewart gtu looohg ,alhamdulilah trun2 aj ,blm 2mnggu kmren trun 12kg aku,intix stiap metabolisme tbuh itukn beda2,mkx cri cara diet yg sesuai tubuh kt sndri,n kenali tbuh kt mwx gmn,jgn jg d pksa2 ,iniseeeee cara diet aku,cheating no froblem asal jgn klwtn batasx ,msih mkn mlm kdg2 klo pengen aj,kdg msih mkn mrtabak / mie goreng ,tpi pling 1bln skli aj ,

[@yuliasundawati2924]

Bismillah,,aku mau coba awal bulan ini,,semoga aku bisa konsisten,,💪

[@yantiliem7652]

masak tanpa minyak juga sama dg masak normal rasanya tetap sama karna aku juga tdk masak pake minyak...bytheway sangat menginspirasi buat para pejuang sehat....oh ea aku juga sudah jln kaki dari sabtu kemaren coba sabtu esok aku nimbang achhh....cheating mealls aku pribadi gk pernah paling sebulan sekali ada waktu kumpul teman tetap pilih tempat nongki yg menyediakan menu2 sehat...

[@ristaalizca5141]

berarti bener ja dong diet w...alhamdullilah trun 4kg terima kasih info ny 😊

[@devioktarina]

Guuuhhhh...goodddd✨✨✨

[@agashaaap3975]

Komen ke 2 , udh gk sabar

[@a.nridwan9427]

Udah ngejalanin 28 hari jalan santuy 45 menit. Tiap hari liat ig stroy ka tya buat ngintip menu makanya apa wkwkwkw. sampai saat ini blm berani nimbang bb tapi udah keliatan hasilnya celana and baju pada kendor. Thanks ka tya

[@djumantoslamet4993]

Gag perlu nimbang sis cukup indikasi baju udah longgar apa masih sesak soalnya saya gitu jadi gag terpaku dngn angka tapi rasakan prosesnya

[@yulianerainno4355]

Iya kalaupun berat ga turun kl ukuran badan berkurang berarti lemak tubuh berkurang..jgn tllu matok ke angka timbangan...

[@dewiangraeni8868]

Bagus 👍 terimakasih saya mau coba metode diet ini sya bli obat diat turun brat badan ku tpi pusing di kepala

[@novaaryanitv5176]

Mudah2 an aku ikut program diet ala ka Tya Ariestya BB aku 75 bisa jadi 55

[@keluargamakeiffel3660]

Minum teh hijau pakek madu tropicanasliem, campur jeruk nipis / lemon boleh gk

[@yhuliani4331]

Kak gimana makannya kalo saya puasa senin kamis & berapa gram takarannya soalanya mau kedokter gizi terhalang biaya mahal.makasi tolong dibalasya🤗🤗🤗

[@shintiaekasilviana106]

Assalamualaikum kak,apaboleh jika tidak selalu makan daging ayam, soalnya saya tidak begitu suka ayam ,,, Bolehkah jika di ganti tempe + tahu kukus

[@naradwirahma1027]

Asikkkk tiappp hari aja kontennn diettt kak. Makin semangat sayaaa:')

[@nikenekahapsari1517]

Es teh manis nya, pakai gula buatan apa ka? Info dong... apa pemula bs minum juga? Mohon info 🙏🏻

[@bukanorgsuci3621]

Omg witta? Amazing...

[@susilowatiningrumningrum3649]

Kak tya share resep cara buat coffe dong

[@MRAFAAZKA15]

Jadi semangat bangets thanks mbak e😘

[@raninurulasfiyah9191]

Kaka tia gimana kalau makan siang daging di ganti sama telor atau tahu tempe

[@istikasari1686]

Komen ke 4 yng ditunggu" 😂

[@intanmamazafranchannel5429]

Cara buat es teh manis dengan gula buatan gimana cara nyaa ka??

[@nailaaurelii636]

Hai guys cemilan kaliaan apasiii 😍😍kalo jam jam nyemill

[@irmayanti934]

Owiya kak dgn cemilannya kak bagusnya cemilan apa untuk yg lg progrm diet?

[@enenghalimah3759]

Kalo cemilan siang ama sore nya apa yah mbak tya,,,

[@putrianggraeni1670]

Saya udah ikutan sebulan ini udah turun 6,7kg ka,, cm makan siang saya ganti2 lauknya kyak tempe, tahu, gak cuma ikan atau ayam Krn sy lbh suka tahu tempe, tahu/tempe saya timbang 100gr. Terkadang saya kasi sayur dikit untuk serat nya. Semoga bisa kyak kakak💪🥰

[@azharasaid9782]

Tempe tahu nya di goreng kah..dan malam nya makan apa saja say

[@stemanroe4271]

Itu di goreng ga tahu tempe nya

[@putrianggraeni1670]

@@azharasaid9782 enggak d goreng,, tetap no minyak,gula,tepung,santan say,, jadi d pepes, d kukus, d bakar pake kecap trop**na, atau d kasi saus dikit gitu, d bikin seblak tahu juga bisa atau tumis pake air kyak sakrengta ka Tya.

[@putrianggraeni1670]

@@stemanroe4271 enggak d goreng ka

[@diyahdiyah8705]

makash ilmunya kak.san gat bermanfaat

[@lindayunanda8483]

Assalamu'alaikum, hay kak tya dan kak wita.. Mau tanya nih apa bener sayur itu menghambat penurunan berat badan?? Ditunggu jawabannya segera kak🙏😁

[@lindas2723]

Bismillah, semoga bisa konsisten 🤲

[@dominickfushellyn1534]

Ka tya, mau tanya? Untuk snackny itu boleh buah, ato susu, ato yoghurt?

[@rizkhina1580]

help answer, kak. Jadi, kak Tya sama kak Wita ini snackingnya bisa putih telur aja, buah yang rendah kalori dengan takaran gram tertentu pastinya, sama roti yang tanpa gula gitu.

[@takacivloger5668]

Perjuangan diet bner2 pokonya aku dr bb 65 skrg 50 bersyukur bgt bisa diet

[@yunimarlina4621]

Waww ksih tau cemilan nya dong

[@rizkyjuwanita7242]

Ka tya mau tnya dong. . .minum air pth harus banyak juga kan ka. . .mdh"n dibales ya ka 🙏🙏

[@yanachikend8414]

Kak Tia , cemilannya apa ya

[@sad8262]

Bismillah semoga program diet aku berhasil, karna udah pernah diet tpi setelah sebulan udh ga diet lgi😌

[@jess_jessmar1710]

Mmg cara diet org beda2 tergantung kebutuhan tubuh & kemampuan masing2, walau ada benang merahnya yg sm. Spt Tya & Witta yg berbeda aq jg bgt tp aq bebas makan apa sj bs santan, tepung, mnyk tp tentu sj dg takaran yg minim. Contoh gorengan makannya 1 biji seminggu kl santan paling kuahnya 2-3 sdk makan intinya gak ada larangan & porsinya mknnya di atur (hitung kalori kebutuhan) Olah raga wajib stp hr sejam entah jalan kaki, senam / gym dll yah kadang dibeda2 in spy gak bosan. Setahun turun 30 kg, gak apa segitu turunnya santai sj toh bkn lg mau ikut kontes miss2 an😅. Krn pola ini utk selamanya, bkn hanya di saat prog diet. 🙏

[@popiastuti8714]

Kk masih mkn nasi jgk ap gak atau mkn nasi tpi porsi dikurangin

[@jess_jessmar1710]

@@popiastuti8714 msh kok makan nasi tp mmg jelas dikurangi porsinya, mau makan apapun bebas tp ttp dibatasi sesuai kebutuhan kalori harian & tingkat kegiatan/ olahraga kita per harinya. Idelnya makan berat di siang hr, kl pagi sm malam ringan2 sj tp ttp ada. Kl malam aq makan jam 6 gak blh di atas itu, krn malam gak ada aktivitas. Semoga membantu

[@hestimulyadi9574]

Hay.... Kk tya...mau tanya ne, klo jln 45 menit.y ddalam rumah aj boleh gk?

[@titiktitik5768]

pingin kaya kak tia tapi apalah daya ,saya kerja di hongkong kak jadi gk bisa atur pola makan karna sibuk bekerja

[@viviefebrina8706]

Mau tnyak ney kak, trz kalo pas lg d.jalan macet / ada rapat am bos wkt jam makan, gmN ya kak ??

[@2affcakov961]

ka es teh manis nya dihitung minum yg 3 liter kah atw bebas sesering mungkin

[@riaristiani7484]

Saran dong kk, cemilan sehat yang biasa di makan setelah mkan selain buah 😁

[@srsofficial1303]

Pengen banget diet sehat Kyk kalian...

[@mwd008]

Ka tya. . Kk dda program kb gga. Itu bisa gga sih mempengaruhi susahnya kita turun berat badan.

[@vadyavadya4530]

Kka klo qt tidur siang saat program diet itu mempengaruhi gk ya,,, tlng kka d. Tgg jwb ya

[@rahdiyansafitri1751]

Mksiiih kk" syantiik...sdah berbagi ilmu tentang perlangsingan..ak blm bisa konsistem, mdh"an bisa seperti kalian

[@dikaseptiadi7750]

untuk tangan suka kesemutan apa obatnya dan juga suka sakit dankeram dam kaki

[@akrgj.]

Mau tanya kak, kalo pas belum waktunya makan pada jadwal kita, terus pengen minum boleh gk?

[@herawatitardansmarteduchan6018]

Pengen banget bisa atur gitu. Kadang sulit bentrok waktu terapi, waktu kerja, sudah berusaha sih tapi belum bisa tepat waktu. Sudah turun 7 kg dalam 2 bulan terus stack naik 1 kg turun 2 kg naik lagi 1 kg..... Begitu aja terus...

[@sayedziayed6296]

Asalammualikum ma'ap bun terus itu solusi utk kulit tangan yh bergelamber gimna yh solnyh saya juga gituh kn tadi nyh 78 kg terus sekrang 65 kg yh gitu ad kulit di bagian tangan bergelamber karna kn dulu gendut jdi ad bekas yh

[@erlita0454]

Kak tya berarti boleh ya pake gula diet klo mau minum manis ??

[@salakiyong7819]

Mbak Tya.. awal diet.. apa bisa minum kopi atau teh.. pakai gule diet.. atau setelah turun 10 kg baru bisa minum teh pakai gula diet...? Plis tolong di jawab nya mbak 🙏🙏🙏

[@marwahyusuf6059]

Klo cemilan sore sm malam pke biscuit malkis crekers cocok gak

[@auliasyafitri954]

Kak misalkan badanya sudah ideal bodygoals apakah masih hrs jalan 45mnt setiap hari???

[@ellyzie435]

kak tia,,kalo waktu nya konsisten tp porsi ny banyak gimana kak?tolong jawab kak

[@nissanisa2722]

Mistis= horor Mitos= bukan fakta Diet sukses yes

[@sitihawariasurianto7409]

Assalamualaikum bun tya bolah tnya ...klo mkn mlm sama kan... Menu mkn tengah siang bun tya...🙏

[@kilalachannel5755]

First pengen di sapa kanakah❤❤❤❤

[@5crajwairbatunnisa851]

Ka,kalau di sambi sama puasa senin kamis bisa ga?berarti ceating ya?

[@choiriyahpcl4967]

Aku ikutin diet kak tia baru 6 hari udah trun 2.4 kg. Bb dari 67.9 skr sudah 65.5. semangat bisa trun ke 55 Kg

[@revyatmadinata1983]

Kalo puasa gimana yah atur makannya? Thanks🙏

[@lailimufida4901]

masih bingungnya haruskah ayam dan ikan trs ,apakah tempe tahu tidak diperbolehkan ato sperti apa

[@herlindacynthia8239]

Kak bener gak yaa untuk 70gram daging ayam itu untuk sekali makan Karna menurut aku itu banyak apa 70gram itu di bagi 2x makan mohon penjelasannya

[@lisabaidari6842]

Waktunya yang tepat untuk jalan 45 menit kapan ya kak?

[@soniaazura8252]

Ya Allah susahnya mau menurunkan berat badan kk 😭 aku lgi di fase BB 115kg naik terus gg bsa turun berusaha kuat buat diet ngikutin cara kk lgi mulai hri ini 🙏 dada sesak punya darah tinggi dll... Doain aku ya smga stelah ini aku bsa konsisten dietnya...

[@nurainirahmatika9807]

Kak boleh tau dokter gizi nya apa? Dan dmn?

[@haniezcellopz4333]

Ka' q cmilan mlm mkan buah,skitar jm 21.30..ok' gx? 🙇🙇🙇