Make sure you eat potatoes like this!The muscles that disappear in old age become strong again!

When I was young, I went to the mart and bought detergent and water easily, but now there are people who lose strength in their arms even if they lift a little heavy things. While walking, my legs lose strength without realizing it. I can't stand up when I'm sitting on the floor, but I have to touch the floor with one hand. It's because our body lacks muscles.
Today, I will introduce a dish that uses potatoes to revive old-age muscles.
Please watch the video and leave any questions in the comments!

[@한국인의건강]

🥔[두백감자] 주문하기 : bit.ly/3DADWFr 🥔전화주문 : 010-4972-5302 [한국인의 건강] 비즈니스 및 협업문의는 [e-mail]

[@user-qw7wj2nt1p]

,,의ㅣㅣㅣ1

[@user-ru4yw7nx6q]

❤

[@user-nw6yv6lt9d]

77

[@user-li3qq8ph3g]

8:01

[@user-li3qq8ph3g]

8:01 8:01 8:0 8:01

[@user-vi4im7id4q]

정말감사합니다 좋은정보 요즘 팔에 근육이빠저 힘이 없는데 좋은정보 감사합니다

[@한국인의건강]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-tn5ef5bc7f]

메리니즈 부엌에 가면 맛있는 감자계란 요리들이 있어서 더 다양하게 활용해 볼 수 있습니다

[@user-uc3zx4lp3u]

좋은정보 감사합니다 전 밥에 감자2개 쪄먹는데 계란과함께 먹어야 겠네요😂

[@user-np3jg2kz2f]

감자매일먹있어요앞으로도계속먹을거에요 쩌서. 먹는게좋은것같아요

[@fox1jun112]

콩에 있는 트립신 그걸로 만드는 두유랑 계란은 상극임.(감이랑 녹차도 )

[@user-wv4yd1te7c]

가끔무릎힘이 빠지곤 했는데 ~감자로 단백질 보충잘해보려구요😊 감사드려요 🫠

[@user-lo5wh6ks7v]

요리법만이 아니라 건강에 필요한 정보도 함께 주셔서 너무 좋았습니다. 쓸데없는 내용 하나도 없었고, 새로운 정보들도 알게 되어서 너무 좋았어요. 운동중이고 감자 먹고 있는데 감자가 단백질이라는 건 처음알았습니다. 근력 운동전에 음식 보충하는게 좋다는 것도 알았고 계란+간자+우유 궁합이 좋군요. 이렇게 만들어 먹어야겠습니다. 아이디어 감사합니다!!!

[@한국인의건강]

좋게 봐주셔서 너무 감사합니다! 더 좋은 건강+요리로 찾아뵐게요^^

[@user-mk5qo2vh1u]

저는 양파 감자를 갈아서 계란을 여유롭게 넣어 저어서 후라이팬에 담아 약한불에 은근히 구어내면 간식으로도 좋고 반찬으로도 좋아요

[@jinyshow9609]

와우! 좋은 단백질 공급원 요리 맛있게 보여요 고맙습니다!

[@user-nm5bz4nh2d]

요리법 정말좋아요

[@user-jp7pu4gq9m]

좋은정보감사합니😊

[@user-xf2sg1rq3e]

영상 감사합니다 실천 하겠습니다 ~ 건강하세요

[@user-mm8jj8ww9f]

근육빠지고 어깨안쪽 출렁거리고허벅지안쪽 주름투성이'공복에 새벽걷기운동1시간 종아리 그외에 근육그대로인77세''감자가있어도 안먹고버렸는데 쌤 말씀대로 새벽에 추천하신 달갸3감자1양파반개 채썰어후라이팬에볶아 짝지랑 먹어야겟슴니다'감사함니다'몸속에염증때문에 아품니다 심하진안은데 병원신세'무릅주사일년2번맞고3년째요'생각은젊음그대로인데 넘슬픔니다 조은정보주셔서 감사와더부러 실천하고 자식과지인들한테도 알려야겟슴니다' 건강하이소ㅇ🥰🥰🥰

[@한국인의건강]

도움이 되셨다니 정말 보람이되네요! 나온 영상처럼 해서 드셨다니, 감동이네에요! 또 다른 감자영상에서도 손쉽게 먹을수있고 다른 정보도 있으니, 다른 감자 영상도 추천드립니다!

[@user-in1je1mx8w]

근육 운동 하셔야 돼요 걷기 운동도 하고 따로 아령 들기 자전거 타기 등 핼스장에서 근육 키우는 운동 하듯이 해야 합니다

[@user-is2tk6xm6n]

감사합니다 🙏 🙏 🙏

[@user-ex3ty8in1e]

감자와계란 우유 먹도록하곘읍니다 정보감사합니다

[@user-qo4dm1yv1i]

좋은정보 감사합니다 ^^

[@user-ed4cs4yh9h]

넘 감사합니다 영상 공유 할께요 주의 이름으로 축복 합니다 ^^

[@user-hr1en1fd4j]

감사합니다 감자를 많이 먹어겠네요

[@user-de3bl9sc1k]

좋은 영상잘보았습니다

[@한국인의건강]

시청해 주셔서 감사합니다!

[@user-is6uh4km8o]

조은정보잘배워씀니다

[@user-et8zx1ou9c]

계란과감자 자주먹어야겠네요 좋은정보감사감사 😄😄😄

[@한국인의건강]

시청해 주셔서 감사합니다! ^^

[@zazajoy]

감자튀김이나 영상에서 감자 기름에 볶는거랑 무슨 차이인가요? 기름의 양인가요? 아님 튀길때 들어가는 소금양인가요. 단순한거같은데 헷갈리네요

[@한국인의건강]

기름 살짝 볶고, 쪄먹는 식으로 드시면 될것같아요!

[@Shadow-fl6kz]

튀기는건 상당히 고온인데.요리는 고온에 장시간이 안좋습니다 당독소가 생기는데 배출이안됩니다

[@rila-ve7el]

온도 발현점이 높을 수록 위험

[@user-mv1zk6sz9h]

100도 이상으로 조리된 음식이 문제쥬... 압력솥 121도...

[@02skimmy]

대단히 유익한 뉴스, 감사합니다!

[@user-ny5ew8ty5w]

한번 해봐야겠네요~영상 감사드립니다^^

[@한국인의건강]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-qm7mn5bl7s]

감자양파계란시ㅣㄱ어서ㅡ아침에먹으면담백질 좋다는것이군요

[@user-zs6vs9ht5y]

그런거였군요. 일어설때, 벌떡 못일어나는게, 근육이 부족해서였군요. 다리에 쥐나는것도, 예방해주는군요. 감사합니다

[@user-eg6el3mh3j]

참 유익합니다

[@jeongheekim7875]

좋은말씀감사합니다

[@user-jh2pq8mg7v]

건강정보 감사 합니다 오늘당장 해 보겠습니다 좋은정보기다리겠습니다 ❤

[@user-vk2yp1yj9f]

감사감사해요

[@user-ex3ty8in1e]

감자가 건육에좋은정보 감사합니다

[@user-dx1so1bd5d]

좋은방송 감사합니다 ❤❤❤

[@user-jk8ms1mk6k]

건강정보감사합니다

[@user-ve6fh5yb2q]

감자는 소음인 계란은소양인 아시나요

[@user-vr6gw4qy1k]

😊😊😊

[@user-sg4xt6qh3d]

좋와요

[@jackychung9894]

운동을 식사전은 다이어트, 식사후에는 든근육을 키우기위한 것을 오늘 알았읍니다 또한 감자 "근육>"의 원종력인 "단백질" 이 있다니...... 좋은 소식 댕뮤 ㅃ .

[@user-nn3bb8bu1u]

❤좋은 정보감사합니다😂

[@user-wr9qk3xb3w]

감사합니다 ^^

[@user-jk6xi2zg5y]

안녕하세요 구독 좋아요 꾹꾹 누르고 시청하고 있습니다 좋은정보 감사드립니다 아울러 선생님 채널도 번창하세요

[@한국인의건강]

감사합니다! ^^

[@user-dq5ly4nt9p]

감사해요

[@user-yx7tl4ss9o]

감사 합니다^^

[@user-eg3sr4my7r]

감사합니다

[@user-kf9hg1ru9w]

유는계란이랑먹으면 소화에 지장되서절대 나쁘다는데 이랫다저랫다하니 누굴밋나요 헷갈 리게하지말고~확실한게없어보이내요

[@user-wj6cv7ux2k]

🍒맛있겠네요~🍃

[@user-zm3ts2bh5p]

고마워요좋아요

[@Shadow-fl6kz]

물에익혀서 계란과 구워도 좋겠네요

[@한국인의건강]

좋은 방법이네요!

[@user-ce4nx9zi8b]

김사합니다

[@cmlee6423]

이 요리는 '프리타타' 입니다. 유명한 영양식

[@user-ql1jn3iq4y]

여기에치즈올려드심더좋아유

[@user-fx4yd3qj8l]

좋아요 ㅋㅋ 😂

[@Bpkjh]

감자.양파.계란.(후추 소금)감사합니다

[@myokpak]

말 수를 좀 즐여주시면 회면에 집중하는데 도움이 될 것 같습니다.요리화면내용과 감자의 영양 관련내용을 분리해서 말씀을 주시면 들 다 도움이 될 듯 합니다.

[@user-lo5wh6ks7v]

저는 너무 좋았는데. 건강에 필요한 정보를 주는 것이고, 쓸데없는 내용 하나도 없었고 새로운 정보들도 알게 되어서 너무 좋았어요. 이 채널은 요리만 알려주는게 아니라 건강정보도 함께 주는 채널인거 같아요. 7분 40초에 그런 설명도 나오네요. 저는 이 채널이 이 컨셉을 유지하기 바래서 채널 주인장 보시라고 글 올려봅니다 ㅎ

[@Silverstone.L]

당없는 채소나 과일이 있나요? 다 당이 있습니다. 당뇨환자도 당 보충이 필요하구요

[@user-vo1sm5ti6c]

좋아요

[@user-jm2ji6mv5n]

우유를못먹어서산양유담백질같이머어도되요

[@한국인의건강]

네 괜찮습니다^^

[@user-hb1jn6bb5p]

녹말가루때문에 감자를 물에 한번 안헹궈도 되나요?

[@한국인의건강]

찬물에 한번 행궈서 사용하시면되요!

[@user-fg7yf2fr8k]

감자는 튀김이나 볶으면 혈당이 설탕 4배로 올라 쩌먹어야 한다는 보고서 본적있습니다 ㆍ

[@user-ri3fe5xl4s]

계란과우유 두유 는 함께먹어면좋지않다는영상도많던데 어느것이맞는지모르겠네요시청자들은 햇갈립니다 정확한답변부탑드립니다

[@한국인의건강]

콩에는 트립신의 성분이 있어서, 두유의 함유된 콩이 계란의 영양가치를 떨어뜨리는게 사실입니다. 영상에 보이는 두유보다는 우유를 드시는걸 추천 드립니다! 저도 이번에 한번 더 배웠네요!

[@byeongroclee3705]

❤❤❤

[@user-mk4ql7ql5z]

덕분에건강에좋은정보잘봤습니다감자가영양가가이렇게많다니해먹어야되겠네요

[@한국인의건강]

시청해 주셔서 감사합니다!

[@user-mc8lg4wy8x]

여기에토마도 넣어도댈까요

[@user-rp3ff6gs1l]

감자하고계란은좋은음식궁합이지만 감자와두유는상극입니다~~좀더공부하시기길ᆢ

[@billy112]

네덜란드 사람들이 전세계에서 가장 키가 큰 이유가 감자를 많이 먹어서라더군요

[@Grace-Elderflower]

헐

[@user-wook828]

그래요? 전 강원도에서 태어나서 감자 엄청 먹었는데 키 작음 ㅠㅠ

[@billy112]

@@user-wook828 스트레칭도 열심히 하셨다면 아마도 컸을수도

[@user-fz9kd7pv8y]

씨가 좀씨면 뭘먹어도 숏다리 자식이 ㅠㅠ

[@user-ty7ls8it7r]

이런놈은 유전학을 의무교육좀 시켜줘야하는데

[@yjljami7850]

우리집은 가난해서, 어릴때 부터 감자만 오지게 먹엏는데...성인이된 지금 난, 이직도 작다...왜, 그런겨?

[@udtudt46]

너무 많이 먹었어

[@user-qn6gy7xt3p]

😅

[@user-mh8rr5vy8c]

감자는 당있는 사람은 조심해야하나요

[@한국인의건강]

감자를 삶고 적당량만 드신다면, 당에 크게 무리가 가지 않습니다!

[@user-ip3yg8zm3h]

감자 조심히 드세요 깜짝 놀랄 만큼 당 오릅니다

[@user-et8zx1ou9c]

감자삶아서 냉장고에넣어6시간지나고먹으면 저항상전분으로변해서괜찬아요😄

[@user-et8zx1ou9c]

감자삶아서 냉장고에넣어6시간지나고먹으면 저항상전분으로변해서괜찬아요😄

[@user-ip3yg8zm3h]

@@user-et8zx1ou9c 당 체크 후 드세요 놀랍습니다

[@user-gt8gk3mi3o]

설겆이거리를 많이만드는군요재료를 볶아으면 그위에다계란을 부으면되지 이그릇 저그릇으로옮기는지 ~원

[@user-fx4yd3qj8l]

전찬홍 좋아요 😂

[@gomdoribom3831]

이거 또띠야 아닌가요?

[@user-sw5rp9ub8u]

뭐 엄청난 요리 비법이 있나 시청했더니 감자 계란 부침게네요 근데 부침게 아래쪽이 까맣게 탔네요 그냥 감자나 계란을 삶아서 우유랑 먹는게 좋을것 같아요

[@user-yn9vy1ue5l]

감자먼단백질?

[@user-ow6ti2ml5y]

감자를,80%익히라고했는데 85%익혀도됩니까

[@한국인의건강]

네 그러셔도되요!

[@kellykim4794]

감자농사하는분들이 감자에 제초제를 뿌린대요. 그러면 위에만 죽고 뿌리인감자만 남아있는데 그걸 그대로 놔뒀다가 추수를 한대요. 자기네는 절대로 그감자는 않먹고 팔기만 한대요. 제초제는 엄청나게 강한 독성이 있습니다. 더 알아보시고 무슨 조치를 취해야 합니다.강원도에서는 흔한농사법이라고 합니다.

[@user-kr1bh3qv4x]

저희집은 제초제 뿌리지않고 모든 작물을 무농약 재배해요. 힘들더라도 농촌에서 제초제를 뿌리지 않았으면 좋겠어요..

[@user-bc4ru9og4w]

제가 강원도 농부인데요 감자에 제초제 친다는 소리는 처음 듣습니다

[@yjljami7850]

감자는 그자체로 독성으로 벌레가 많지않아 농약 잘 안함.

[@kellykim4794]

@@yjljami7850 강원도 가보세요. 위에는 제초제로 다 죽여놓도 감자가 비쌀때 파서 팔아요. 농가들이 그러고 있어요. 위에는 싹 다 죽어 있어요 시커멓게요.

[@user-ig8rh9sc3p]

그래서 감자가 안좋아요

[@user-zd6oe4nb5x]

감자를 주식으로 먹는 국가가 얼마나 많은데

[@jackychung9894]

'감소증" 에 좋은 건강 식품 내용 감사 합니다. 그런데, 건강을 위한 음식 내용이라.........우유와 계란을 합께 먹는 게 음식 궁합네 맞는지. 영양학적인게 부족 하다 봅니다. 먹으나 마나한 음식 배합은 되려 "암" 을 만드는 음식인것 같으니깐요. 또한 "근감소증" 있는분들은 90%가 나이드시고 "당뇨와 고혈압이 있읍니다. 감자에 있는 전분을 어떻게 해소 해서 먹어야 하는 방법도 필요 합니다. 수거 하셨는데.....

[@한국인의건강]

좋은의견 감사합니다! 참고해서 다음 영상에 반영토록할게요!

[@user-nq9vo3rf5k]

물도 많이도쓴다.

[@user-vw8tc4cl4t]

ㅋㅋㅋ

[@hkp5729]

두유 계란 절대로 함께 먹지미세요

[@user-vn8or1df1j]

콩종류와계란은 따루

[@한국인의건강]

네 맞습니다! ㅠㅠ

[@user-dh2tf9ru8h]

엥~ 왜같이먹으면 안되나유 큰일나나유 난 매일 삶은계란에 콩갈은것먹는데

[@user-gt8gk3mi3o]

​@@한국인의건강두유랑 먹으면 안된다면서 왜같이드세요?

[@user-by1ye2le6e]

두유는 계란과 궁합이 안맛는다고 어느 건강유트브서 말하던데요?

[@한국인의건강]

네 맞아요! 콩이 들어있는 트립신의 성분때문에 서로의 영양분을 해쳐서 궁합이 안맞습니다. 좋은 지적 감사합니다. 물이나 우유를 함께드시는 걸 추천드려요!

[@user-fq7ck5ps1v]

어쩌죠? 저는 아침에 계란 한게 당근조금 사과작은것 한게그래서 인지 감자반게만 먹어요

[@yms8257]

콩국수에 삶은 계란 반쪽 올려 나오는 시중식당들 대부분ᆢ

[@tyuifg6339]

앗..오늘 아침을 삶은계란 두유랑 먹었는데....

[@rmarkd203han5]

좋은 정보 감사하나 두유와 함께 먹으라고 하면 정보를 모르는 사람은 먹게됩니다 좀 더 정확한 정보가 중요합니다

[@user-hv4jc2qm3j]

요리는 좀 …이신듯😂

[@한국인의건강]

노력하고있습니다ㅠㅠ 나아지는 모습 보여드릴게요ㅎ

[@user-cj4gg7mf6r]

쓸데없는말이 너무많아서

[@user-xt2ty8mz1d]

공복에 다요트해서 쓰러진분봣어요

[@한국인의건강]

나이가 들수록 잘 먹으면서 운동을해야하지요ㅠ!

[@joykim222]

이런 거 함부로 믿고 감자 먹다간 살 찝니다. 감자 = 살

[@jongsoonkim4294]

진짜야. 학실해.

[@user-tm1uz8zc1f]

칼질을 너무 못하세요ㅎㅎ 야채써는데 고기써는 줄~

[@한국인의건강]

노력하고 있습니다ㅠㅠ

[@user-xj9ud7zb7f]

계란은 안먹는게 좋은거 아닌가요 사로에다 항생제주고 제초제뿌려 게이지에서 스트레스받고 자란 불쌍한 닭을 먹으라구요 난걱번호 1번도 좀 불안징한대 그런정보는 없애시고 좀 그러내요 식물성 단백질로도 충분하다고 알고있습니다

[@wonkim3753]

ㅋㅋ 맛없다

[@한국인의건강]

담백하지 않나요?? 제 입맛엔 맞던데..ㅠㅠ 그래도 요리해서 드셔보셨다니! 감사합니다. ^^

[@user-pi4gm3hn6b]

껍질은 안벗기는게 좋습니다.

[@user-hh6wd4yd5q]

계란. 두부 드세요

[@user-cp2xm8wm1v]

칼질못. 하고 너무 느려요 답답해요

[@user-tr7xh5vs4k]

좋은정보감사합니다🎉🎉

[@user-bs5gx3bj3z]

좋은정보감솨합니다.다리에힘이빠지곤하는대.참고할께유~~♡

[@jinahn752]

고맙습니다. 잘 해먹겠습니다. 😅

[@user-nk7jt6cn1v]

좋은 정보감사합니다😂😂😂

[@user-gw1sr7bp7l]

감사합니다.

[@user-pb9xk9vi1k]

❤

[@user-gh6rj4if8q]

좋아요

[@user-bo8ct7qw1k]

😅

[@user-yb7bk6ul8b]

👍👍👍🫶

[@a01046596920]

❤