MAL DI SCHIENA: cause e rimedi

Il Mal di Schiena è purtroppo una delle problematiche più diffuse.
Le cause sono molteplici, e la causa più importante è proprio riuscire a rilevare quale sia la principale.
Nel video ti parlo infatti delle cause più frequenti e dei rimedi da mettere in pratica per star subito meglio e alleviare il tuo mal di schiena.
Tra le cause troviamo:
- traumi fisici (cadute, botte, fratture)
- posture errate
- traumi emotivi, stress e cattiva respirazione
- alimentazione non bilanciata e sregolata
Tra i rimedi invece troviamo:
- riequilibrio respiratorio e attivazione del diaframma
- stretching e riequilibrio posturale
- rinforzo del Core
Spero che questo video possa esserti d'aiuto! Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi:)
Se vuoi maggiori info a riguardo, prenotare una consulenza o iniziare ad allenarti con me scrivimi a [e-mail]
Trovi inoltre numerosi esercizi, tutorial e consigli specifici per il Mal di Schiena, nel mio libro "Mal di Schiena Addio!" a questo link: yourpersonaltrainer.it/sl-mal...
Ricorda: di corpo ne hai uno solo, prenditene cura!
A presto
Katia
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Buongiorno Katia grazie, ottimi consigli, buona domenica ❤

[@KatiaVaccari]

Grazie 😊