Mal di schiena quando ti pieghi? Fai questo!

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Una delle situazioni più problematiche quando si soffre di mal di schiena è quando ci dobbiamo piegare. La flessione del busto (piegarsi in avanti) risulta dolorosa a molte persone e spesso viene indicato come movimento da evitare.
Quello che sappiamo però è che ogni movimento che evitiamo di fare riduce la forza, la flessibilità e la capacità dei nostri muscoli e del nostro corpo di svolgere tale movimento, dunque evitarlo non è una buona idea.
In questo video voglio illustrare le motivazioni per cui si ha dolore alla schiena in flessione e darti i primi consigli ed esercizi per migliorare la situazione.
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[@FISIOSOCIAL]

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[@antoniobarbato450]

Complimenti video molto chiaro, pochi semplici esercizi spiegati bene, grazie per il vostro lavoro

[@musetta273]

Bel video, ben spiegato ! Il mio problema è inverso nel senso che ho grande dolore in area lombare (costante a livelli di dolore non sempre al top, per fortuna !) e piegandomi in avanti provo un lieve, ma immediato sollievo che purtroppo non dura molto a lungo. Soffro di artrosi dall età di 40 ho provato tutto finanche l agopuntura, quest'ultima a zero risultati. Complimenti ancora per l'interessante e utile video e grazie.

[@milenacalcagno730]

Buon giorno ,io soffro di anterolistesi l5 l4 cosa devo fare ,non ho male alla schiena ma alle gambe , grazie

[@veronicadani1953]

Quando hai un artrodesi a livello L5 S1 però è normale il dolore. 😕

[@FlamurXeka-sc9qx]

L4 L5 come si fa

[@OnitsTV]

Io ho dolore con l’esercizio del cat