RINFORZA LA TUA SCHIENA: Sessione completa di 7 Esercizi specifici per maggiore forza e stabilità

[@piselluvr]

Bel video con ottime spiegazioni, avrei solo una curiosità: chi soffre di scoliosi (curva sotto i 40°) può fare questi esercizi (soprattutto i due tipi di plank)? Grazie

[@agnesepropato734]

Salve ,vorrei sapere se con protesi alle anche posso eseguire gli esercizi consigliati per il mal di schiena dal momento che ho una spondilolistesi .Grazie mille

[@emanueladevito2040]

Buongiorno ❤ dottssa anche nel caso di scoliosi a C ? Graxie dottssa ♥️

[@rossanarossi3565]

Vorrei sapere da cosa dipende quando ho male dietro al ginocchio sx, mi è stati detto che è un.nervo, cosa devo fare ?

[@Dino-ui3gm]

È possibile sapere la marca del tappettino che usa... Sembra molto comodo e con misure ottimali per lavorare al meglio. Grazie

[@user-eh2ho5gy3v]

Questi esercizi dopo quanto tempo si possono fare dopo intervento di stenosi vertebrale

[@antoniamurdocca3897]

Come gestire la respirazione mentre si fanno gli esercizi? Grazie mille!

[@carlagargiulo5255]

Bravissima Dottssa Forte molto chiaranelle sue dimostrazioni Peccato che si trova a lavorare a Roma Io abito a Napoli troppo lontana Complimenti

[@ileanabonsanto5370]

Grazie Nadia, sei fantastica 🥰

[@ua.ua.]

Grazie. Auguri

[@mdigi8662]

Ho 2 ernie cervicali. Posso fare questi esercizi o alcuni dovrei evitarli? Grazie

[@saracerroni8998]

Ho delle ernie cervicali anch'io e mi vorrebbero operare a te cosa hanno suggerito??? Grazie

[@vincenzomorello6522]

Ciao Nadia, complimenti per tutto. io ho subito un incidente stradale con conseguente frattura composta di 2 vertebre. Ora ho dismesso il corsetto C13. Che tipo di riabilitazione mi consigli? Grazie

[@matteoinverso]

Sono stato operato alla schiena un anno fa, L5 S1 volevo chiedervi se posso fare corsa, e satellite alzando ginocchio destro e ginocchio sinistro, per togliere un po di pancetta?grazie buona giornata.

[@tizianaitalo3511]

Salve io ho due ernie, una a livello dorsale ed una lombare oltre a soffrire di cervicobrachialgia di conseguenza dolore continuo e abbastanza invalidante quindi vorrei sapere se posso fare questi esercizi. La ringrazio

[@pietrovivenzi4373]

Nella presentazione rilevo un errore, Spondilolistesi e non Spondilonistesi, lapsus?

[@mariasbaragli7133]

Grazie Complimenti BRAVISSIMA

[@flavioforte_6219]

Grazie! ✌️

[@mariacarmelasotera8429]

Grazie Dottoressa.Buon Natale

[@rosariaiovine4917]

Potrebbe darmi qualche indicazione per rendere i muscoli del ginocchio più forti? Grazie

[@Fabio-do6cy]

sono indicati questi esercizi per rinforzare la muscolatura della schiena dopo un intervento alle vertebre L4-L5 da una piastra in titanio

[@rebecasoffiamurraycreative5682]

Grazie mille per i consigli. Le spiegazioni sono il massimo. 👍👍👍👍

[@MarazitaIsabelle-qe2xd]

Merci, io ho sempre male dove le scapole ho una scoliosi ,quale esercizi posso fare merci

[@gabgabbi8454]

Grazie molte dott.ssa Nadia

[@sabrinalai7047]

Bravissima.

[@mariarech9381]

Grazie .Nadia

[@danilapetralia6135]

Questi esercizi vanno bene x la sindrome delle faccette articolari? Grazie

[@emanueladevito2040]

Grazie ..buon anno💖

[@ermesgagnolato9479]

Grazie infinite

[@tizianadigiovine4989]

Mi scusi ma ci sono persone che con il sovrappeso questo genere di esercizio non lo possono proprio fare, perchè non tenere conto anche di questo?

[@schienaforte]

Ciao Tiziana, Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

[@tizianadigiovine4989]

@@schienaforte certo! Fatto! Grazie mille

[@antoniettadegennaro7882]

Grazie mille ❤

[@schienaforte]

Grazie a te! :)

[@antonellalazzaro1474]

Buonasera Domanda: Quando la tensione si carica su collo e spalle tanto da avvertire stanchezza e pesantezza di testa quali esercizi possono alleviare questo stato? Grazie

[@schienaforte]

Ciao Antonella, gli esercizi di mobilità e stretching sono i più adatti. Prova ad inserirli nella tua routine mattutina e fammi sapere come va. Ti consiglio di provare il mio corso Schiena Fit Home: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/

[@antonellalazzaro1474]

@@schienaforte grazie per il consiglio

[@sebastianotodesco7897]

Buongiorno. Ho giusto 70 anni e da 3 ho scoperto di avere una colonna disastrata, penso che non mi manca niente, potrei fare questo genere di esercizi nel tentativo di rafforzare i muscoli lombari e di conseguenza aiutare la colonna con le sue ernie, anelli disidratati e tanto altro?