MAL SITIO PARA VENIR A DEFENDER A CARADURAS Y VENDEHUMOS

[@jorgecabrera9959]

Siga así iron, en casi 2 años que lo sigo he aprendido más que en 20 de gimnasios, no solo de ejercicios y su correcta ejecución, sino también de como no hacerme daño con tanto vende humos,, eternamente agradecido!!!! Saludos desde 🇺🇾

[@frederico-d3l]

yo estoy seguro que el crossfit, peso muerto etc. lo financian grupos de farmaceuticas y medicos para tener pacientes eternos. una lesion en la columna... es un cliente de por vida.

[@d.l.4947]

No se enoje Don Iron. Usted tiene el mejor canal de fitness de toda habla hispana. Continue cosechando logros y satisfacciones.

[@gallinarabiosa]

No está enojado. Es de la generación que fue criada con sangre de toro y cojones de cabro. Tiene testosterona al 200%

[@Eraser86138]

Desde que te sigo he aprendido mucho y mejorando , gracias

[@javig9346]

iron sos de las pocas personas con sentido común de las redes sociales, que no intenta adoctrinar con sus pensamientos, sino que invita a pensar, reflexionar y analizar. Eso es lo que más me gusta! Y que todo lo que sostenes sos capaz de argumentarlo y explicarlo a la perfección, con fundamentos teóricos y años de experiencia. Vos seguí que nosotros te apoyamos. 💪

[@easyght323]

Espero continúes aportanto tanto como lo haces día a día sin dar importancia a aquellos que critican sólo por buscar un poco de atención. Los que te vemos sabemos que siempre quieres ayudar a las personas a tener una vida saludable y te agradezco por ello. Abrazo fuerte iron!

[@manuelalejandrocabral]

Gracias iron por la información, saludos desde Argentina

[@virginiacerdeirafernandez7864]

Siempre agradecida iron😊

[@mikelplaterobilbao8151]

Gracias Iron,mil gracias por tus consejos.

[@miriammenendezquintero5418]

Este canal es fantástico, y tiene para todos los gustos y colores!. Jamás te aburrirías si quieres aprender biomecánica, o ejercicios nuevos, variantes, retos, risas, consejos…. Como diría mi padre …. El que pida más es un ……. 🤓

[@millanmartinez7425]

Es el mejor canal de ejercicios físicos, y gracias a usted, no miro más canales que no valen la pena, ya que Usted enseña muy bien, muchas gracias Iron. Saludos desde Argentina.

[@rocioarias8478]

Ofreces un contenido valiosísimo, Iron. Sigue así. Muy agradecida.

[@Rubén-Ezquerro]

Grandísimo IRON ! Gracias por tanto❤

[@lucioblancoblanco3688]

Gracias Iron por llevar este tipo de mensajes. Eres de los pocos que se atreven a hablar con la verdad.

[@NEGANELSIONISTA]

Tengo 2 hernias discales por hacer el burro en el gym, veo tus videos y lo que dices lo llevo a mi entrenamiento. Para mí eres una referencia, cuando veo a un nota haciendo el cabra el gym lo intento corregir y siempre me dicen que lo hacen porque lo han visto en KZbin. Me saque el curso de entrenador de gym para mejorar mi técnica y no lesionarme más. Veo cada día cosas que te harían enloquecer, y yo no desisto intento ayudarlos para que no les pase lo que a mí, pero no hay manera, lo que diga KZbin por lo visto va a misa. Mucho daño está haciendo la plataforma, solo falta que esté patrocinada por el gremio de los fisios. Un saludo y sigue así, al menos a mí me abriste los ojos.

[@kovuartemi5087]

Estuve todo el año pasado, casi entero, jodido de la espalda. Iron, de corazón, gracias por éste tipo de contenido y a quien le moleste le deseo que no se jodan nunca, porque como se jodan se van a dar cuenta de lo desagradecidos que fueron.

[@alejandrocantonmejias8343]

Gracias José, gracias a ti he salvado mi cuerpo de multitud de disparates

[@elmonofumancanchero1720]

Iron muy buenos tus videos, te sigo hace bastante y sos al que mas le hago caso en temas entrenamiento queria saber si podrias hacer un video a cerca de porque hay gente que no puede bajar tanto en el press de banca como yo que si hago el rango de movimiento completo me duelen los hombros, mire videos em donde dicen que no es necesario y es por pura anatomia de cada persona caja toraxica etc, etc... pero si lo podrias aclarar porque la verdad no encontre ningun video tuyo donde expliques eso y pienso que serviria mucho, esoero que leas este mensaje saludos desde Cordoba, Argentina

[@joseA3341]

Verdad como un templo.Pase por una cirugía de estenosis lumbar. Quedé muy bien a excepción de una pequeña ciática. Hago deporte con pesas, pero giros, voladizos y demás pasan factura. Dejé de hacerlos y puedo ejercitar sin problemas. El humano es así, hasta que no se rompe parece que eso no vaya con uno. Felicidades Iron!

[@sergiomejias567]

Tuve que activar el traductor de Factores a Español, grande Iron!

[@fernandomilesi]

Este perfecto tu contenido iron. Al principio parece aliviar esas torciones, pero al corto plazo duele mas y empeora, tal cual lo que decis

[@sauntreth4398]

Eres un grande

[@ninjavier03]

Muy bien Iron eres el mejor

[@Zapatobello]

Seria interesante ver ejercicios que se hacen en los deportes de contacto como los de cuello y las alternativas seguras que recomiendas

[@santiagocarrazana3973]

Mi recomendación es que busques el canal artes marciales profecionales,tiene ejercisios y formas de entrenar concentradas en los deportes de contacto

[@kamusuaike7942]

​@@santiagocarrazana3973esos se pegan en las canillas pensando q asi se endurecen los huesos, q carajos pueden saber

[@xivelxenob727]

Amigo te conoci hace bastabte aunqie te sigo desde hace poco porque tu contenido es real y autentico en el mundillo. Un abrazo maestro. Si alguien voy a escuchar es alguien con exp como tu y que ademas esta miu forma. No te enfades con los imbeciles aunque te entiendo que desespera. Un abrazo!! Y gracias por tus enseñanzas ayudas etc. Y sobre todo por ser real🎉

[@ener5160]

don iron porqué anda tan desaparecido de youtube?

[@juanlunagris]

Cierto, el yoga cuando estás tocado mucho cuidado y el pilates tanto de lo mismo👍.

[@RobertoRidah]

Tío Iron otra vez Aries terron metió su cuchara diciendo que el peso muerto no es un ejercicio perjudicial 😬

[@zeno_sama213]

Si siguieras subiendo videos de contenido que ya as subido no me importaria verlo a ver. Pero ya esta a tu elección de hacerlo o no. Yo si tengo alguna duda siempre pongo iron masters y la cuestión de mi duda y ya xDD 👍👍

[@lassorodriguez]

La gente que condena la crítica no sólo es peligrosa, sino contradictoria consigo misma. Gracias por tus críticas, que nos ayudan a mejorar.

[@lolaperez1573]

Precisamente buscando como " no cometer errores en determinados ejercicios", encontré tu Canal. Si tu contenido hubiera sido el de los demás, seguro que no me habrías salido, mi espalda ya estaría jodida y abonada al fisio de por vida en el mejor de los casos 😰

[@gallinarabiosa]

Iron Masters, por favor has un video sobre la sentadilla-campana

[@manuelmartinezbueno2134]

Aprender y conocer requiere crear estructuras morfológicas y moleculares en nuestro sistema nervioso central y eso es un incremento en orden o lo que es lo mismo, una disminución de entropía y eso según los principios de la termodinámica requiere un trabajo (desde el punto de vista de la física) . Trabajar es duro y requiere tiempo y constancia y hay muchos especímenes de Homo sapiens que son muy vagos y piensan que con la toma de un comprido pueden conseguir lo que quieran. Gracias maestro

[@jranCosj-gz3lh]

Una consulta iron, El rack pull es igual de lesivo que El Peso muerto?

[@gerardom4769]

Bien por la explicacion Iaron pero de vez en cuando un video explicando algun ejercicio no seria aburrido. Saludos Crack desde Uruguay.

[@Javier-nh9ds]

Para el dolor de espalda nadar de espalda o dar patadas con una tabla en la nuca mirando el techo y andar salir a pasear también te quita el dolor. Totalmente de acuerdo con lo que dices de pesos muertos y ejercicios léxivos

[@juanmanuelgranadosdavila4984]

Ya dijo Albert Einstein que una de las 2 cosas de las que estaba convencido de su infinitud era la ignorancia humana, y con esto de las redes sociales "en línea" más presente que nunca. 🤮

[@mannySABEEEE]

Joer justo estaba todo hipnotizado con tu camiseta ante el gran T800. Tremenda camiseta Iron, vas de gala para hacer un video en youtube JAjajaj

[@guruchichenorr1101]

Muy Buena remera Iron!!!!

[@spenczack4762]

¿Puedes hacer un vídeo sobre hacer el bíceps más ancho, crecer el braquial con curl martillo cruzado en vez de curl de martillo? Necesitamos tu aprobación ya que el único que lo recomienda es Jeff y no encuentro nadie más que hable de ese ejercicio inventado.

[@kovuartemi5087]

Enorme 🦾🤙🏼

[@argad3]

No sé si ya hayas echo un vídeo con respecto a este tema, pero estaría bien que hicieras un vídeo dando consejos para los más jóvenes sobre el entrenamiento y como ser muy longevo en este deporte, muchos entrenan como bestias y en un futuro surgen los problemas, a mí me salió una hernia inguinal y ahora entreno de manera adecuada y ya no persigo el cuerpo atlético, persigo más una multifuncionalidad

[@noname-fu3kj]

Se que no viene a cuento, iron, me gusta tu camiseta donde la has pillado. Buen video y no te hagas mala sangre.

[@OmskyTrosky]

Tienes la razón.. lo único que me ha servido personalmente es el chi-kung para dolores de espalda

[@aaromgiron3389]

Podrias hablar sobre el hack squat? osea sobre la tecnica correcta y tal vez sobre alguna variacion?

[@thegamerjacjhan9240]

Buen video

[@javaboy6581]

Muy buenas Iron, aquí otro afectado de hernia inguinal. El cirujano me ha dicho que no sabe ni explicarme de qué salen, porque no lo sabe. Jeff cavalieri o como se escriba dijo en uno de sus videos que un ejercicio de espalda la "provoca", aunque supongo que serán mil cosas juntas. Voy a revisar a ver si tu hablas de ella porque madre mía yo que nunca he hecho peso muerto ni burradas a operar.

[@SebastianAndres-o9v]

Necesito urgente una asesoría tuya

[@lewisconrad5253]

Disculpe señor Iron soy una persona con hipertensión y me mobilizo en silla de ruedas que ejercicios me recomienda para mejor mi situación necesito ayuda

[@hectorh9930]

Hola, Iron, mil gracias por todo una vez más, una pequeña consulta, ¿Tú que recomendarías para una contractura muscular en la zona lumbar? ¿Recomendarias hacer estiramientos o total reposo?

[@Uchiha1793]

Hola Iron, he estado viendo tu contenido y la verdad se ve la experiencia. Me gustaría saber si tienes algún programa de entrenamiento disponible en tu web para personas con espondilolistesis, que es la condición que tengo, me gustaría volver al gimnasio, me gustaba mucho 😢

[@il2286]

¡Buenas Iron! Una pregunta, ¿Como podríamos entrenar los musculos erectores de la columna, para por ejemplo, levantar cargas o personas a nivel del suelo sin usar el peso muerto?

[@otalvaro611]

IRON, ¿ EXISTEN ALGUNAS VARIACIONES PARA MEJORAR MIS EJERCICIOS DE PECHO SI PRESENTO EL TRASTORNO DE PECTUS EXCAVATUM?

[@incompatibilidadgame6662]

IRON una pregunta, las sentadillas de Tom Platz son buenas? llevo haciendolo con la tecnica tal cual lo explica Tom para los cuadriceps y nunca un ejercicio me ha dejado tan satisfecho, despues de realizar el ejercicio siento esos cuadriseps como si hubiera patinado 1 hora entera en patinaje profesional

[@omarresendizom5692]

Tu que as practicado de todo Iron alguna vez hiciste yoga? Me llama la atención pero no sé si te ayuda en algo

[@ezioauditoredafirenze2093]

Airón estoy dos meses haciendo dominadas con una banda de 60 kilos, no soy capaz de hacer x mi mismo ni una dominada, algún consejo o opinión de xk se da este problema?

[@peperix2017]

Esa gente es peligrosa

[@pablogomez3897]

Cuántos años tiene este hombre?

[@abundiomucho.quotes]

Iron y nada más 🔥

[@gessgenn1580]

Mr. Calleja, hazme una tabla, por ejemploooo la del 8 te viene bien???? Jijijijiji Ya hacía tiempo que no estaba activo así queeee saludos Mr.Calleja.

[@victorfernandezpinto780]

La realidad de las cosas en un video de tres minutos y ya esta

[@ExioAuditore-ux2qj]

Iron me quede haciendo pres banca un día, haciendo con un peso 3 reps pero en la tercera me empezó a doler el pecho y los días siguientes creo que es el esternon,hay algún ejercicio para mejorar?

[@ExioAuditore-ux2qj]

Justo ese día empezó el dolor , se podría haber roto el esternon?

[@leonelpallas1929]

@@ExioAuditore-ux2qj A un compañero de gym le paso algo similar, dolor en el origen del pectoral la parte del esternon. Lo loco es que siente molestia tanto cuando hace vuelos para hombros posteriores y con ejercicios de pecho (movimientos antagonicos x lo que tengo entendido). Le dijeron q podria ser el cartilago del esternon que se inflamo

[@kamusuaike7942]

Hola capo, puede ser costocondritis... Busca videos de miguelstreetlifter, el padeció ese y cuenta como es la rehabilitacion. Saludos

[@user-xb7dp4vu3r]

Modo Terminator

[@lucascrenovich9881]

¿Saben lo que es bueno para la lumbalgia y los dolores de espalda? Acudir a un especialista médico antes de hacer esos movimientos absurdos.

[@kevinrosarioquispe8429]

Xdddd grande iron

[@yoal241]

El Yoga otra secta como los del crossfit...uy perdón! los espartanos! jajaja

[@cehdmoy]

Enserio es necesario este tipo de explicaciones en estos tiempo?? Esta gente que no sabe ni usar los buscadores de los canales

[@manuelramosrodriguez6811]

El problema es que hay mucha gente sin espíritu crítico y sin análisis lógico y así les cuelan todas esas aberraciones, paridas por estos cantamañanas.😢

[@santiagoc5639]

Hola iron no se si veras este comentario, pero me gustaria que vieras este video y comentaras un poco los movimietos partiendo de que los hace un atleta profesional, sabiendo que el deporte de elite y la salud no siempre son el mejor binomio. Gracias kzbin.info/www/bejne/Y5W6eKmgja-foMUsi=2sTw0gcCWEpqalPb