Manchmal kommt alles anders...

[@stephangerick]

Frohe Ostern ihr kleinen Banausen und Banausinnen 🙌🏽☀️🐣 ich wünsch euch viel Spaß mit dem Video.. leider wirklich nicht so gute Nachrichten aber was solls. Es geht weiter! Natürlich wird es jetzt nochmal um einiges härter aber zusammen mit eurer Unterstützung kann ich das schaffen! Danke euch für das liebe Feedback 🤝🏽

[@derjuri6018]

Versuch mal eine lauf Analyse falls du die noch nicht gemacht hast für deine Schuhe 👟 starker Wille 💪🏻💪🏻

[@santodios401]

Meinen höchsten Respekt vor Dir Stephan. Vom Nicht-Sportler in wenigen Wochen so krass entwickelt. Das motiviert mich gerade so. Nach einem Rennrad Unfall im November,wo mich ein Auto hopps genommen hat,komplett aus dem Sport gerissen und bei Null gelandet. Ich bin absolut am Tiefpunkt gewesen und fange gerade wieder mit allem an. Dein Video gibt mir Motivation,es wird wieder klappen. Danke Dir!

[@karinhoffmann3379]

Hallo Stephan , hast guts durchgehalten, meine Hochachtung, aber was ich nicht verstehen kann, warum hast du deine Rippen nicht röntgen lassen?! Lg aus Neuseeland 😮

[@Shpendi]

So ein verdammter Macher! Respekt wie du trotz den Schmerzen durchgezogen hast!

[@stephangerick]

Danke Shpendi! Du darfst nicht vergessen, du hast letzte Zeit auch so geil durchgezogen! Mach weiter 🤝🏽💪🏽

[@Shpendi]

@@stephangerick dank dir sitz ich jetzt auf meinem indoor bike haha

[@iriskruza1472]

finde ich schwierig.. es zeugt nicht von Stärke eine Leistung für die man noch völlig untrainiert ist unter Schmerzen gegen den Körper durchzuziehen

[@brainache7630]

Hi Stephan, war gerade draußen und habe meine letzte längere Einheit mit 20k vor dem Marathon in Paris am nächsten Sonntag nach 20 Minuten abbrechen müssen... Marathon wird ziemlich sicher ausfallen müssen. Ich weiß jetzt auch nicht mehr weiter. Fühle mich ziemlich rat- und hilflos gerade.. Es tut auf jeden Fall gut zu wissen dass andere Menschen auch solche Probleme und Gedanken haben. Danke dir Stephan für deine Offenheit. Liebe Grüße und viel Erfolg in deiner Vorbereitung.

[@stephangerick]

Versuch dich noch schön zu dehnen und kinesio Tape könnte dir für Sonntag helfen! Ich glaub dran 💪🏽

[@NuSaebisBratan]

Mann freut sich jedes Mal auf ein neues Video. Wieder ein sehr nices Video. Mach weiter so und gute Besserung

[@stephangerick]

Danke dir!!

[@micaudi]

STEPHAN!!! Du packst das! Ich kenne die Problematik mit dem Knie, aber man darf nicht aufgeben und Du bist definitiv nicht der Typ dafür. Klar man muss sich gegenüber ehrlich sein, aber es geht auch darum dran zu bleiben. Das hast du mit diesem Video wieder großartig bewiesen, und mal ehrlich, KEINER wird es Dir vorwerfen wenn es nicht so läuft wie Du es möchtest. Ich habe großen Respekt vor Dir und werde wahrscheinlich nicht der einzige sein der Dich anfeuern wird!!

[@stephangerick]

Vielen Dank für die netten Worte!

[@lennyfirou5483]

Alter wirklich größten Respekt das du das alles so durchziehst und vor allem auch so transparent teilst. Mach dir selber nicht zu doll Stress, dass du es nicht schaffen könntest, selbst wenn, du gibst alles was bei dir geht und darauf kannst du vollkommen stolz sein. Weiter so 🔥🔥

[@stephangerick]

Vielen dank dir :)

[@sidepunch420]

Hi Steve, ich schreibe normalerweise echt selten Kommentare, aber hier muss ich mich jetzt mal äußern. Ich finde es sau stark, wie du dein Ding durchziehst und immer wieder neue Motivation schöpfst. Klar gibt es immer mal Phasen in denen man etwas durchhängt und alles ein bisschen schleifen lässt. Viel wichtiger ist aber, dass man niemals aufgibt. Deine Videos geben auch mir immer wieder Motivation an mir zu arbeiten. Mach weiter so! Ich drücke dir die Daumen, dass alles klappt und du vor allem gesund bleibst!❤

[@stephangerick]

Vielen Dank für die lieben Worte! Ich werd mich dran erinnern!:)

[@32327139]

Mega, Stephan. Zieh‘ es durch. Ich drücke dir die Daumen 👍🏻

[@juliatippmann5932]

Obwohl ich keine Lust hatte, geb ich jetzt noch zum Sport. Danke für die Motivation 😊

[@TriThilo]

Ein paar Worte mal von mir (auch Triathlet) 1. Grandios durchgezogen in Venlo. Ich selber war auch da und die Stimmung war echt grandios und hat einen getragen. 2. Es darf gar nicht nur Höhen im Training geben. Der Wettkampf wird zwar sehr hart, aber der eigentliche Ironman ist das Training dafür. Ich versuche in solchen Momenten aus einer third Person Sicht auf mich zu schauen und versuche den Schmerz oder das "Leiden" zu genießen, weil ich mir denke, dass ich im normalen Leben niemals in seinen Zustand kommen würde und ich durch dieses Training einfach auf so vielen Ebenen wachse. Genieße auch mal die scheiß Tage, dadurch werden die guten nur noch besser. 3. Bitte iss niemals mehr was, während der andere Arm noch im Auflieger liegt😂 im Auflieger immer beide Hände am Lenker. Jede kleine Bewegung bringt dich da mit einer Hand voll ins Tauneln und bei 30km/h willst du nicht stürzen. Also immer lieber kurz an den normalen Lenker greifen, essen und wieder in die Aero Bars. Mach weiter so!!! Viel Liebe.

[@stephangerick]

Danke dir! Gute Tipps :)

[@simonhauber6394]

Aller größten Respekt, vor deinem Kampfgeist und unfassbarem Biss! Gute und vorallem schnelle Besserung, du schaffst das. Mach weiter so💪🏽

[@meixnerwerk]

Hey Stephan ich hab vor knapp 2 Jahren für Ironmen den Ironmen in Tenby (Wales) gefilmt und die Energie dort war einfach geisteskrank. Was mir bis heute in Erinnerung geblieben ist ist eine ca 80 jährige Oma die kurz vorm Ende der Zeit noch ins Ziel gekommen ist. Die Aufnahme davon gibt mir einfach jedes Mal Gänsehaut. Und ich glaube ganz fest an dich dass du dich, deine Freunde und Familie glücklich machst und des Ding packst🙏🏻🏆

[@napstar4427]

Lieber Stephan, erst einmal meinen großen Respekt für deine Disziplin und dein Durchhaltevermögen. Lass dich nicht entmutigen von Rückschlägen. Früher war ich der Auffassung, dass ich mit meinem Problemen alleine bin. Heute weiß ich, dass jeder seine Probleme hat. Vor allem beim Laufen. Ich bin im August 2022 erstmals in meinem Leben mehr als 10km gelaufen und habe damals den Entschluss gefasst einen Halbmarathon zu laufen. Nach 2 Monaten und zu schnellem Steigern der Distanzen / zu wenig Volumen und zu harten Einheiten, habe ich Knieschmerzen am rechten Knie bekommen. Ging nicht mehr weg, habe ca. 5 Monate mit Sport pausiert. Im März 2023 habe ich wieder angefangen, langsam Distanzen gesteigert, es lief super. Halbmarathon-Anmeldung für September. Aber dann, wieder zu schnell zu viel gewollt: zack, linkes Knie verletzt. Ich war bei einer Laufanalyse (kann ich sehr empfehlen!) und habe abchecken lassen, ob ich falsch die Knie belaste. Habe mir Schnürtechniken für die Schuhe zu eigen gemacht (--> Mehr Stabilität) und versuche vor allem seither mehr auf dem Mittelfuß zu laufen statt auf der Verse abzurollen (ist für das Knie gesünder). Den HM im September 2023 bin ich nach einmonatiger Komplettpause dennoch erfolgreich mitgelaufen. Habe dem Knie danach noch einmal 4 Wochen Pause gegeben und dann über den Winter wieder langsam gesteigert und viel trainiert. Im Februar war ich sogar zwei Wochen in Folge sonntags einen Halbmarathon gelaufen. Aber dann, zu viel zu schnell und unebene Untergründe: zack Knieverletzung. Dieses mal beide Seiten, vor allem aber links. Wieder 4 Wochen Pause. Ich bin nun in Woche 2 seitdem ich das Lauftraining wieder aufgenommen habe. Nächste Woche Sonntag laufe ich den Freiburger HM. Die Knieschmerzen sind noch nicht wieder komplett verheilt, aber es geht. Heute waren 16K, das ging. Im Oktober laufe ich meinen ersten vollen Marathon. Bis dorthin erwarte ich weitere Knieverletzungen. Es ist immer das gleiche. Jedes Mal lernt man mehr über den Körper und versteht wo der Fehler liegen könnte. Auch wenn ich theoretisch nicht einmal weiß wo ich verletzt bin: IT-Band? Meniskus? Patellasehne? Eine gute App in diesem Zusammenhang ist "Exakt Health" - schau dir die einmal an. Viel Text, aber vielleicht hilft es zu hören, dass andere mit gleichen Problemen kämpfen. Dennoch: Adapt. Change. Overcome und vor allem gute Besserung! Du findest deinen Weg, da bin ich mir sicher. Halt uns auf dem Laufenden und gib niemals auf. 😊 LG und schöne Ostern! Florian

[@TStef007]

DAS ist Triathlon ! Hatte 6 Wochen vor dem IM eine heftige Verletzung nach einem Radsturz . Man arbeitet mit dem, was man zur Verfügung hat. Es geht immer etwas. Niemals aufgeben !!!! Am Ende war der IM der geilste Tag meines Lebens ! Und den wirst du auch haben ! Du bist genau der Typ dafür. Beißen, niemals aufgeben ! Und was ich am meisten an dir mag ? Das du nie deinen Humor verlierst , das ist das allerbeste !!!! 💪

[@PP25033]

Hey Stephan, Ich verfolge dich nun echt schon lange und wollte dir jetzt auch mal ein Kommentar da lassen. Lass dich von solchen Rückschlägen nicht unterkriegen. Verletzungen, Selbstzweifel, Ängste... es gibt immer Hindernisse auf dem Weg und es ist nie einfach. Wenn es einfach wär könnte es jeder! Gerade in solchen Phasen zeigt sich der Unterschied zwischen normalen Durchschnittspersonen und starken Persönlichkeiten die nach mehr streben und den Willen haben weiterzumachen. Und so einer bist du! Also gib nicht auf, du schaffst das!!! Oder wie David Goggins sagen würde: Don't Stop when you are tired, stop when you are done!💪

[@SirThobi]

Gute Besserung Stephan! Du kriegst das hin und ziehst das durch! Maschine! Besser auf dein Körper hören. Ironman kann man auch nochmal später machen, aber der Körper muss funktionieren.

[@corabrg1712]

Wow Stephan, ich kenne dich noch von damals! Deine Videos waren so lustig immer. Und jetzt einfach so ein Video. Du kannst so stolz auf dich sein. Scheiß auf die Zeit, du hast es gepackt und kannst so stolz auf dich sein. Das ist so schön ehrlich! Das Video hat mich gerade echt glücklich gemacht. Das Ende war so emotional. Keine Ahnung musste anfangen zu heulen😂

[@SportmedMunster]

Du hast schon so viel erreicht und kannst so stolz auf dich sein Stephan!!

[@stephangerick]

Danke - auch mit eurer Hilfe ♥️

[@inesbecker0_214]

Dieses Video und dein ganzer Werdegang hat mich so motiviert und berührt, dass ich mich jetzt spontan entschieden habe in 8 Wochen einen Halbmarathon zu laufen 🏃🏽‍♀️🥹. Ich gehe nicht sehr regelmäßig Laufen, aber bin insgesamt ziemlich fit und sportlich, deswegen sehen ich es als kleine Herausforderung und genieße es einfach mal auf ein anderes Ziel hinzuarbeiten. Danke danke danke für deine Motivation! Ich bin letztes Wochenende (erst) auf deine Videoreihe zum Ironman gestoßen und habe schon alle Videos min. 1x angeschaut 😂 Hast auf jeden Fall einen neuen Fan aus München! 🫶🏻

[@sophieschreff361]

Same!

[@Vinsend.]

Ich finde es unfassbar beeindruckend wieviel Biss du hast Stephan! Mega motivierend 😀

[@MrStandart1]

Moin Stephan, das du zwischendurch die Motivation verlierst ist ganz normal. 1 Monat vor meinem 1. Marathon letztes Jahr hatte ich gar kein Bock mehr zu laufen und mich gesund zu ernähren 😅 Wichtig ist einfach dran bleiben und mit der Prellung nicht zu hart aber auch nicht zu weich zu trainieren. Du packst das! 💪🏽

[@MaxWW-su7dt]

Hey Stephan! Danke erstmal für die ganze Video Reihe, die mich dazu motiviert hat meinen ersten Marathon in Angriff zu nehmen. Leider hatte ich jetzt 2 Wochen mit Corona und einer Trainingspause zu kämpfen und dann auch meine Zweifel, ob das alles noch so hinhaut mit dem Lauf der jetzt schon in 3 Wochen ist. Ich denke in so einer Phase ist es das wichtigste sich nicht unterkriegen zu lassen und wenn man eine Pause einlegen muss, kein schlechtes Gewissen oder einen schlechten Gedankengang aufzubauen. Also STAY STRONG, du schaffst das!! Grüße Max

[@stephangerick]

Gute Besserung dir auch!! Bald geht’s wieder bergauf 🤝🏽

[@TeamArkery]

Hi Stephan! habe mich im Januar mitten in der Marathon Vorbereitung am Knie verletze (Kreuzbandriss). Durch deine Videos lebt mein Traum weiter! Nach Heilung greif ich an! Danke dir dafür!!!

[@Anouk-lt9ok]

Stephan, es ist echt groß, dass du auch deine Tiefen teilst. ✌️

[@Kushinaxx]

Das ist alles Kopfsache. Auch wenn es manchmal schwer ist, aber man kann alles schaffen, wenn man will. Und man keine größere Verletzung hat. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Energie. Versuch immer mental stark zu sein. Du schaffst das!

[@golork4245]

Respekt, wie du trotz Schmerz noch ins Ziel gelaufen bist. Hammer!

[@JP_NBG]

aktuell mein Lieblingskanal

[@linaliano]

Ich habe so nen Respekt vor dir, wirklich Hut ab. Du hast trotz den Schmerzen bis zum Ende gekämpft und du kannst so Stolz auf Dich sein, wir sind es definitiv 😊 Frohe Ostern dir und deiner Family 🐰

[@Roby368609]

Ich liebe das kleine Männeken am Ende (schwimmen/radfahren/laufen) 💪💪

[@gandii_79]

ich hab mir vor 5 wochen zwei bänder gerissen in der Schulter, es war für mich ein tiefpunkt den zwei tag nach dem unfall hatten unsere Playoffs begonnen. Ich bin dankbar das du mit diesem video gezeigt hasst egal welche umstände herschen man kann immer seinem ziel näher kommen in dem mann für sich selber kämpft und ich bin stolz auf dich das du es durchgezoggen hasst auch wen du unglaubliche schmerzen hattest, danke nochmal für den motivation push an mir selber zu arbeiten auch wen es nicht nach plan läuft

[@leasworld1191]

Hier kommt dein virtueller Motivationsbutton 😊 Kopf hoch Stephan!

[@lukaskoller7926]

Lets Go, Steve! Halt durch, beißen und sich am Ende belohnen. Du packst das! Viel Kraft für den Endspurt.

[@patrickb1753]

Du kannst richtig stolz auf dich sein! Zieh durch :)

[@Daniel-gm1lj]

Einfach meinen tiefsten Respekt dass du so durchziehst! Du wirst dein Ziel ganz sicher erreichen bei so einem geisteskranken Ehrgeiz! Danke für deine Videos und die Motivation die du damit schenkst! Dank dir bin ich zum laufen gekommen und laufe auch bald meinen ersten Halbmarathon

[@chaosmma_]

Weisst du Steve G wenn ich deine Videos sehe da kann ichs kaum erwarten die Woche wieder sport zu machen und einfach das bestmögliche aus mir rauszuholen. Du motivierst mich einfach so brutal und zu sehen wie gut du äußerlich mittlerweile in form bist gibt mir Hoffnung dass ich sowas auch schaffen kann. Ich bleib sowas von dran und ich hoffe du auch. Lass dich nicht unterkriegen und heisse den schmerz und die Probleme willkommen und benutze sie als Treibstoff 💪🏼

[@bianca.1200]

Weiter kämpfen Stephan!!! Du schaffst das❤

[@final9967]

Steve, du biste eine Maschine! Du schaffst das Junge!!

[@31an6a]

Ein richtiges Motivationsvideo, dankeschön. ❤ Der Halbmarathon hat gezeigt, wieviel Ehrgeiz du hast. Mache mir um den Iron Man keine Sorgen. 😎 Gute Besserung für deine Rippen und alles, alles Gute! 🍀💪🏻

[@stephangerick]

Ich Versuch einfach alles zu geben!

[@viviengioia9170]

Gute Besserung! ❤ Dranbleiben, du packst das!!!

[@moritzkindermann7582]

Klasse! Ganz viel Liebe und gute Genesung für dich. DU schaffst das!

[@Maaallliii]

Wieder einmal ein sehr geniales Video! Du packst das, trotzdem auf den Körper manchmal hören ;) Gute Besserung!

[@chrissime8692]

Selbst wenn..! Du kannst noch bei vielen Triathlons starten. Du hast es Dir und allen anderen längst bewiesen, wie sehr Du bereit bist, alles zu tun. Und Du hast bis jetzt soviel erreicht. So ein gutes Fitnesslevel. Du motivierst echt so viele Leute mit dem Projekt. Du wirst sicher nicht einfach so aufhören, dranzubleiben. Du bist noch jung. Du wirst nicht einfach so wieder alles hergeben. Du wirst nicht aufhören.. denn es ist für Dich, Deinen Körper, Deinen Geist, Deine Gesundheit. Tiefpunkte sind zur Reflektion. Um zu realisieren, was man hat, wenn es gut läuft. Nichts als selbstverständlich zu nehmen. Für Demut und Dankbarkeit. Bleib dran. Tu, was Du tun kannst. Es wird sein, was sein soll. Selbst wenn es nicht klappen sollte mit dem Ironman, das bedeutet nicht, dass es umsonst war. Auf keinen Fall. Ich wünsche Dir schnelle und gute Genesung, damit doch alles klappt, wie Du es Dir wünschst. Ich fieber weiter mit Dir mit und schicke positive Gedanken. Alles Gute und viel Erfolg weiterhin auf Deiner Reise. ❤😊

[@JoMK.]

Immer weiter machen Stephan. Laufe in 5 Wochen meinen ersten Marathon und musste gestern meinen Lauf wegen meinem Knie abbrechen. Auch solche Momente gibts aber wir müssen dran bleiben und du motivierst mich extrem. Danke dafür

[@cheesiisi4567]

Es macht so Spaß zu zusehen. Die ganzen Emotionen beim auf und ab. Ehrlich und so real. 🧡🤝🏼

[@mushro.m4751]

Hey Stephan, mach dir nicht zu viel Druck, Erwartungen anderer zu erfüllen!! Meistens denkt man die Erwartungen anderer sind größe, als sie eigentlich sind, aber nahestehende Personen sind einfach froh, wenn es einem gut geht. Du hast schon so viel geschafft, auch wenn der Triathlon nichts wird, kannst du stolz auf dich sein und das ist dein Umfeld jetzt sicher auch schon. Es hat alles einen Sinn und dein Fortschritt bis jetzt ist schon bewundernswert. Richtig stark. Schau gut auf dich, viel Kraft und

[@stephangerick]

Danke dir!

[@kaczmarekm.4514]

wow toll dich zu sehen bleib stark. ich habe dich länger nicht mehr gesehen (die Videos). das letzte Mal bei Cheng in der Villa noch vor den Kindern😅. ich freue mich sehr dich wieder ein stück mental zu begleiten. Damit gibst du mir auch Kraft und Energie für meine ziele und Hürden. wir machen immer weiter. Dankeschön💪🏻💪🏻💪🏻❤

[@dnstiu]

du schaffst das broski! gute Besserung!!!

[@naylix9438]

größten Respekt an dich das du das durchgezogen hast

[@boebib4316]

Bleib dran!🙋🏼‍♂️💪🏼

[@slaser20]

Danke Stephan für deine Videos. Deine Entwicklung ist unfassbar. Da bleiben leider die Schmerzen nicht aus das hab ich auch momentan. Für deine Knie empfehle ich dir Bandagen. Versuch damit mal zu laufen und achte darauf ob die Schmerzen verschwinden… Halt die Ohren steif junge 💪🏼

[@stephangerick]

Hab mir auch gedacht, früher oder später musste es mal kommen!

[@slaser20]

@@stephangerick auf jeden Fall, kostet ja auch nicht die Welt. Und bei mir bewirkt die Wunder 😍

[@u7needme2]

RESPEKT !!! WEITER SO !!!

[@luisdeangelis3921]

ganz grossen respekt bro du pakst dass🙏🏼

[@chaluleo3237]

Vielen Dank Stephan für dieses Video, was wirklich total transparent und authentisch geworden ist. Wie immer, der Schnitt ist der Hammer. Ich hatte richtig Gänsehaut, als du durchs Ziel beim Halbmarathon gelaufen bist!

[@juliusachenbach2171]

Hey Stephan, Wieder ein mega geilea Video👍 Bleib weiter dran, ich glaube an dich.

[@kiddo3797]

stark. hatte einfach tränen in den augen bei der finish line.

[@mango_lp1960]

Du bist so ein krasser Kämpfer, großen Respekt! Weiterhin viel Erfolg und gute Besserung. Du schaffst das!🔥

[@alicekerber6102]

Respekt an dich und an deinen bisherigen Weg. Schau zurück wie weit du schon gekommen bist!! Du rockst das! Tiefschläge gehören dazu, denk einfach du bist im Tal um Schwung für den Berg zu holen ;-)

[@finn66668]

Finde richtig gut das du so durchziehst‼️ Weiter so‼️

[@ft5464]

Drücke dir so fest die Daumen, dass du dein persönliches Ziel erreichst🍀 Aber egal wie ist es ein geiles Projekt und du bist enorm über dich hinausgewachsen!

[@Max.Oliver.Grimberg]

Ganz großen Respekt...! 👍👍👍👍 So einfach ist Steve G. eben nicht kleinzukriegen...! 😉😉👴🏽😎

[@dennisgenannt7446]

Sau stark Steve. Das Bild, als du die Medaille umhattest hat mir wirklich Tränen kommen lassen..! Wirklich Bock stark dein Ehrgeiz und dein Wille es zu schaffen 💪🏻

[@Fabian19915]

Du bist eine Maschine! Weiter so!

[@yomo4687]

Geiles Video 🔥 Find den Schnitt und die Aufmachung deiner Videos echt gut 👌🏻 Und immer schön weiter kämpfen 🔥

[@noah-xf4pt]

Mach weiter so. Du wirst das packen💪👏

[@datheos]

wahnsinnig inspirierend, danke

[@l.5027]

Deine Videos sind mit so viel Liebe gemacht. 🫶🏽 Du motivierst einen richtig. Danke das du uns mit nimmst 👌🏽 finde ich super spannend. Gute Besserung ❤️‍🩹.

[@stephangerick]

Vielen Dank!:)

[@gorebeastxdgorebeastxd3942]

Top Video! Danke für die Einblicke!

[@elwinhansen5896]

Das Auf und Ab welches du während deiner Monate an Training hast wird sich auch in deinem Rennen wiederfinden. Es werden Momente kommen in denen alles spaß macht und du über den Asphalt fliegst genauso werden aber auch Momente kommen in denen du einfach nur noch aufhören willst. Triathlon ist eine Berg und Tal fahrt und ein ganz langer Prozess. Unfassbar wie schnell du dein komplettes Leben gewendet hast. Jede Verletzung macht einen Sportler stärker und trainieren kannst du jetzt die Sachen für die du sonst keine Zeit hattest. Umgang mit Niederlagen ist eine hohe Kunst und du wurdest mit dem Ausrutscher ins kalte Wasser geworfen - weiter gehts! kopf hoch! und alles für den IRONMAN!

[@stonvetten]

Ich fühl das voll mit der Rippenprellung, hatte selbst mal drei Rippen gleichzeitig geprellt weil mir so‘n Trottel im Schwimmbad einen Tritt beim schwimmen verpasst hat… das tut einfach nur weh :( deswegen wünsch ich dir ne flotte Heilung und einfach krank wie du weiter machst… der Typ hat Rippenprellung und überholt 127 Menschen auf der Zielstrecke beim Halbmarathon.. du bist einfach eine Maschine, mach bloß weiter du, ich glaub an dich ❤

[@tomquark9002]

Immer schön dran bleiben und auch mal beißen wenns weh tut oder nicht so läuft. Denk dran, dass es anderen beim Training auch mal schlecht geht…

[@Gemischtes-Hack]

Moin Stephan, es tut mir leid dir das sagen zu müssen aber du musst viel mehr Videos machen! Gute Besserung weiterhin. Du packst das.

[@Oli_CH]

@Stephan Gericke. Check mal ob deine Hüfte gerade ist oder du eine Beinlänge-Differenz hast. Ich hab rine schräge Hüfte und eine Einlegesohle links die 6mm ausgleichen damit ich wieder "gerade" laufe und keine Schmerzen habe. Auch auf dem Rennrad gleiche ich das aus und seither drücke ich Watt wie blöd ohne Schmerzen🙌. Und noch zur dir. Hammer wie du es durchziehst und Nervosität gehört dazu aber glaube mir, der Körper und Geist kann so einiges aus sich rausholen wenn es nötig ist💪

[@luisakfc6809]

Starkes Video! Hatte echt Tränen in den Augen!

[@pvp8466]

Du bist einfach so eine Maschine

[@NB20b]

Du hast dir den größten Respekt verdient💪

[@KilledbyAimless]

Hast meinen Vollsten Respekt…. Mach grade auch eine Längere Verletzungspause mit OP durch nervt hart …. Und da ist es halt leider auch so das man ein tief hat und sich nicht Top ernährt und genervt ist ….. aber es kommen auch wieder bessere Tag und glaube das du alles schaffen kannst was du willst …. Das Limit bist nur DU !!!

[@FK-nj1hd]

wenns dich tröstet: ich hab in 2 monaten meinen nächsten lauf und muss den wahrsch. absagen. fuß und knie total durch und kaputt. nur noch ruhig stellen, maximal krankengymnastik. an training ist nicht zu denken. wünsch dir gute besserung - du bist nicht der einzige :D

[@FK-nj1hd]

ich hab die erfahrung bei prellung gemacht, dass es relativ schnell abklingt - also sprich wenn du 1 woche konsequent ruhe machst, wird der schmerz dann relativ schnell besser. ein restschmerz bleibt zwar noch, aber du hast nicht die volle schmerzdröhnung über 8 wochen. mach doch reine kraftübungen für die unteren extremitäten.

[@stephangerick]

Vielleicht schaffst du es! Glaub dran!

[@krummel_7345]

Verdammter Macher bist du, never give up

[@harveyspecter766]

Du schaffst das, keep going! 😊

[@emin_a_car]

Sehr stark Stephan zieh durch Viele Grüße

[@sirgrummel]

Hey Stephan, Ich kommentiere eigentlich sehr selten, aber hier muss ich es wirklich mal machen. Erstmal riesen Respekt das du durchziehst und vor allem weiter machst. Ich bin gespannt wie das Endresultat aussehen wird. Das mit dem persönlichen Druck machen kenne ich. Ich habe mir, auch wegen deiner Videos, Weihnachten vorgenommen meinen ersten Marathon am Karfreitag (alleine) zu laufen und habe ich im Vorfeld auch gedacht, wie wohl Familie und Freunde reagieren wenn man es nicht schafft oder man versagt oder ähnliches. Die Menschen um mich herum habe ich per WhatsApp Staus über meinen Fortschritt auf dem Laufenden gehalten. Jedenfalls war der Lauf nicht einfach und die Höhen und Tiefen kann ich absolut nachvollziehen. Aber eines kann ich dir versichern, niemand aus Familie oder Freunde wird dir versagen nachsagen, wenn es nicht klappen sollte, sondern jeder wird deine Leistung respektieren und sich mit dir und deinem Fortschritt freuen. Nach meinem Lauf waren alle super stolz auf mich. Persönlich war ich auch stolz auch wenn ich am Ende mit einer Zeit von 4 h 09 Min nicht zu 100 % zufrieden bin, bin ich froh es gemacht und vor allem durchgezogen zu haben. Darauf kommt es schlussendlich auch an. 💪 Keep it going!

[@miabiedermann4135]

bleib dran Stephan!!!

[@bike-hype1668]

Respekt das hat mir gänsehaut gegeben

[@Straenbande-wq2hh]

danke für die ganze motivation und du schaffst das und selbst wenn nicht hast du dann ein ziel für nächstes jahr hahahh aber das wird schon alles einfach machen und was am ende dabei raus kommt siehst du dann aber sterben wirst du nicht es wird alles gut drum geniess es auch ein bisschen :)❤️🔥✌🏽

[@gideonkling8450]

Waaaaaaaaahnsinn!!! Mega mach weiter so💪 wünsche dir das beste bei deinen Blessuren, geb weiter Gas und lass dich von nichts unterkriegen😃🔥

[@avalon0702]

Unglaublich geiler Typ! Wenn man einfach mal Motivation braucht, egal für was, dann wird ein Video von Stephan geschaut. Hut ab, du packst den Iron Man auch mit einer Rippe weniger!

[@apptests]

alleine das Risiko im Skiurlaub krank zu werden, wäre mir als Sportler zu hoch gewesen tbh🙄 Wünsche dir alles Gute und viel Erfolg für den Triathlon 🔥

[@stephangerick]

Ich hab auch ansonsten echt aufgepasst - wirklich 😂

[@sedel7859]

Ganz egal ob du den Ironman schaffst oder nicht, du hast mehr als genug geleistet in den letzten Wochen und Monaten. Du kannst auf die Reise und deine Veränderung mehr als stolz sein! Keep Going!

[@bastibe3328]

Geiles Video, geiler Typ! Du packst das schon! LG aus MS

[@PJanow4711]

Alles Gute! Die lange Läufe auch im Training einbauen. Die Knochen und das Knie muss sich an die Belastung anpassen! Auch etwas Dehnen und Lauf ABC vor dem Lauf einbauen! Hau Rein!

[@tobibaumann5862]

Du bist absolut Bombe! Keep going 💪

[@niklas_garthen]

Vielleicht hast du auf Grund deiner Rippenverletzung eine "ausweichende" Körperhaltung und dadurch kommen die Schmerzen im Knie. Das kann gut sein. Glückwunsch, dass du durchgezogen hast.

[@krampe_t]

Ich drücke dir die Daumen. Gib Gas du packst das. Ab und zu braucht man halt auch mal Abwechslung. Abwechslung ist wichtig sonst verliert man die Lust. Gib weiterhin Gas. Du packst das schon. Ironman 2024 Stephan 💪💪💪 P.S.: Welche Uhr benutzt du zum tracken?

[@mowagner7458]

Ich bin selbst Leistungssportler und ich habe mal einen, für mich, sehr wertvollen Tipp von einem Coach bekommen, speziell für Ausdauer Disziplinen. Dieser hat mir erklärt, ich soll mich wenn alles wehtut und gefühlt keine Energie mehr da ist, auf die Luft die ich einatme konzentrieren beziehungsweise auf die Natur die mich umgiebt und mir quasi Energie von dieser ausborgen. Es klingt strange aber es hilft mir extrem. Ich spüre dann wirklich wie ich wieder besser klar komme und habe den Eindruck dadurch wirklich zusätzliche Kraft zu bekommen. Also behalts dir im Hinterkopf und probier es einfach mal aus wenn es wieder mal richtig zach wird. Kann ja zumindest nicht schaden;)

[@stefan_sts_]

Ich wohne ich Klagenfurt, und bin dann natürlich am Start und werde dich anfeuern, man sieht sich Ziel! 👍🏼😜

[@michidrews5002]

Gut gemacht Großer 🎉💪

[@Sklyfix]

Mit Verletzungen umzugehen, wenn man erstmal gut im Training ist, ist sehr schwierig. Aber du wirst auch daraus sehr viel lernen und stärker zurückkommen.

[@kilianschwarz3895]

Wow wieder krank wie du beweist das Willensstärke über allem steht (fast immer)! Mich würde interessieren welchen Puls/Pace du bei deinen läufen hasst👍🏼, mach weiter so Maschine!🔥🦾

[@Maria27033]

Herzlichen Glückwunsch zum Halbmarathon! Vielleicht macht es Sinn sich auch mental/psychologisch Unterstützung zu holen? Kann mir vorstellen, dass so ein Ironman auch zumindest zum Teil Kopfsache ist. Viel Erfolg weiterhin und danke für die Motivation!