Manger que des fruits & des légumes pour perdre du poids ??!?

[@Juricmusic]

Merci, merci, merci, merci!!! Merci de ton authenticité, de parler à coeur ouvert, d'Etre peut être aller rencontrer tes peurs pour faire cette vidéo. En plus j'adore aussi la forme. Ca y est!! Pour moi tu y es. Je souhaite que tu continues à ouvrir ton coeur et je sais que la vie te récompensera pour ça. Je t'aime et je t'embrasse fort

[@FENOYsabine12400]

@@Juricmusic MERCI ! MERCI ! MERCI ! MERCI pour ton soutien 🙏 !!!! JE T'AIME !!!!

[@Juricmusic]

FENOY SABINE, JE T'AIME

[@nasnas-sy1ld]

essayer 1 semaine sans aucun sucre vous verrez madame ( 1 fruit max/jour) merci pour le partage

[@FENOYsabine12400]

Merci ! 1 seul fruit par jour !?! C'est peu, non ???

[@veroniquebiguenet4214]

Ne manger que des fruits et légumes n'est pas équilibré. Vos muscles ont besoin de protéines et de féculents. Pour garder vos kilos perdus, vous ne pouvez pas manger à vie que des fruits et légumes. Tout d'abord les fruits apportent du sucre. Mieux vaut une alimentation équilibrée (protéines, féculents et légumes, 2 ou 3 fruits par jour, un produit laitier et un peu de matière grasse comme huile d'olive par exemple. En fait en mangeant équilibré et en se faisant plaisir même avec 2 carrés de chocolat par jour, on perd du poids durablement et cerise sur le gâteau si on continue toute notre vie à manger équilibré, on ne reprend pas le poids. Et parallèlement il faut faire du sport. Avec votre régime fruits et légumes exclusivement, vous aurez des carences et les kgs reviendront, c'est indéniable. Bon courage quand même.

[@FENOYsabine12400]

Merci de prendre le temps de me répondre !!! Le problème c'est que je n'es jamais réussi à manger équilibré c'est à dire "un peu de tout". Si je mange "traditionnellement" je ne fais que mangé ! J'ai toujours faim. Quand je mange des fruits j'arrive à ma calmer. Disons que je sens la fin de la faim.... Merci !