Manguito rotador: 11 ejercicios para empezar a recuperar tu lesión | Nivel I

[@ErnestoSanchez-j2d]

MIL GRACIAS POR SU GENEROSIDAD, AL COMPARTIR DE SU TIEMPO Y CONOCIMIENTOS CON NOSOTROS. SÉ QUE NOS SERÁN DE MUCHA AYUDA Y BENEFICIO. BENDICIONES, DESDE PUERTO RICO 🇵🇷

[@bicihistorias2156]

Están geniales los ejercicios ,mil gracias 😊

[@inesmariacirigliano4853]

Buenos dias y gracias...saludos..

[@edmundomorenobadillo9156]

Desde Quito_Ecuador GRATITUD por su excelente y generosa ayuda . EFICIENCIA Y EFECTIVIDAD TOTAL.

[@soybass]

Excelente muchas gracias

[@mariamartalarrosa8375]

Gracias!!!!!

[@armandoromero3661]

Excelente, me ayudó muchísimo a recuperarme de mi lesión. Muchas gracias...

[@vicentjtorres8683]

gracias por el trabajo

[@maigualidaruiz5261]

Buenisimossss!!!! Graciasssss!

[@genovevareynareyes9742]

Les comparto que yo me caí y me daña el hombro trae una pequeña fisura de más de 1 año para sanar y no podía ni vestirme sinónimo recomendable en esos momentos hacer ejercicio con mancuernas de ningún peso yo me recuperé a base de todos los ejercicios para el manguito rotador Por qué en esos momentos no podía ni cargar ni 2 kg porque era un dolor insoportable gracias a los ejercicios del manguito rotador me sané

[@yasserhubertocabasleal3487]

Hacer ejercicios con mancuernas o no?

[@nvads]

@@yasserhubertocabasleal3487 con muy poco peso

[@senort5605]

Muchas gracias😊🙏

[@miguelisaguirre7419]

Hola ,tengo desgarramiento de tendon en manguito , estos ejercicios los hago como indica ,gracias

[@meliarosasaavedra7981]

Muchas gracias doctor estoy haciendo los ejercicios

[@AlejandroSuarez-xe6og]

Desde Argentina ....muchas gracias hace un mes me molesta el manguito .no fui al medico pero estos ejercicios me van a ayudar

[@henrymartinez2558]

Te ayudaron bro ?

[@washingtonherreraherrera1161]

buenas tardes les felicito excelente video , porfavor me podria informar , esto se deberia realizar cada dia o cada que tiempo , les garadesco un buen dia

[@eltendaldesara2517]

Muchas gracias voy a practicarlo 😊

[@adelasaborio596]

Muchas gracias.

[@astrogamer2324]

Gracias por compartir 😊 podría decirme el peso de la mancuernas

[@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu]

Eres la mejor ejercicio Eliminar Brazo Hombro Contractura muscular porque el hueso está en su lugar está Congelación cuánto tiempo 4 meses Está salud

[@NormaveronicaRODRIGUEZ-sb5uu]

Doctor, Estoy dolor de Brazo Hombro oportunidad Traumatólogo

[@EnriquedeJesusTorresZapiain]

Hola buenas tardes, a mi los ejercicios me han Sido de mucha ayuda, llevo 10 días y ya hasta hago la moción del Servicio, juego TENNIS. MIL GRACIAS

[@TheVirginiad]

Excelente gracias!

[@monikeperezsepulveda7106]

Que gran ayuda este video gracias tengo cortado el tendon

[@MAYIN1213]

Espero una respuesta lo antes posible Gracias

[@mariacarin450]

Gracias🎉

[@luisfelipeprieto5117]

Doctor, gracias. Una consulta: Si siento dolor del 1 al 10 en 7 debo continuar?

[@gloriaciveira4799]

Hola! Consulta, algunos ejercicios no logro hacerlos por el dolor que me causa el movimiento los hago igual ? Muchas gracias!!!!

[@onielrivera8917]

Gracias 👊🏽

[@OrlandoHerrera-nz4ul]

Estoi realizando ejercicios de recuperación del manguito rotador. necesito ejercicios de fortalecimiento.

[@CarlosIdrobo]

Pregunta éstos ejercicios lo hacemos antes o después de una cirugía, gracias

[@omervillalobos7257]

Cuánto tiempo hago esto y cuantos días y cuando puedo cargar peso otra vez?

[@oscarargal1823]

Probaremos

[@SofiaOrtega-z7m]

Excelente

[@sandracardonadiaz8464]

Hola tengo una duda estos ejercicios se pueden realizar antes de cirugía solo con diagnóstico de tendón roto...

[@elsasanchezsamano3060]

Me caí hace 2 meses de las escaleras, el dolor no se me ha quitado, estaré haciendo los ejercicios, gracias

[@pamelacedillo1265]

Hola! Cuánto tiempo es recomendable hacer estos ejercicios?

[@IVANCEDRICK]

influye el peso , puede ser sin peso? o entre mas pesado mejor?

[@eellysan]

Salí de una dolorosa kine despues de una caída con rotura parcial tendón. Me dieron a seguir ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento del hombro. Mi duda es puedo hacer el ejercucio con pesa sobre la cabeza? Porque me duele. Y es nornsl que aun al despertar esté con tanto dolor, mucho, y desoyes ya en el día disminuye notoriamente para una vez mas s la noche vuelven los dolores. Ne tiene deprimida y preocupada que me duela tanto al desoertar.

[@mrsstyles1324]

Yo paso muchas horas en el ordenador y me duele todo el brazo y el hombro. ¿Estos ejercicios me ayudarán sí siento el brazo débil y me truena? En el hombro y muñeca tiene mucho sonido. Le agradezco de antemano su respuesta

[@analidurancordero5780]

¿De cuantas libras son las ligas?

[@negritabarale]

Aldi una amiga me mandó estos ejercicios,algunos de ellos los hacemos, cariños

[@mercenariomuerte5680]

Sirven si tengo ruptura de el 50 % de el supraespinoso Llevo 7 meses de tratamiento con plasma Los podre enpesar a hacer?

[@gladyscuellar1095]

Buenos días. Hoy día comencé a realizar los ejercicios. Estoy en plan de recuperación, luego de una terapia larga y costosa. Aún siento dolor cuando duermo. Espero, que sus ejercicios me ayuden a recuperarme totalmente. Me diagnosticaron síndrome del manguito rotador o brazo congelado. Aun no logro amarrarme el cabello ni abrocharme el brassier.

[@aracelygarcia8652]

TRISTEMENTE ASI ESTOY YO YA 2 MESES Y MEDIO DE CIRUGÍA DEL MANGUITO. SE ME HICIERON MUY INTERESANTE ESTOS EJERCICIOS. ESPERO ME AYUDE.

[@aracelygarcia8652]

Gracias por sus videos nueva aquí. DIOS lo bendiga .

[@nathanaelgeraldino4927]

​@@aracelygarcia8652yo voy a empezar a hacerlos

[@lachicuelaromero1030]

Hola y después de lesionarte a los cuantos días se puede empezar con los ejercicios porque mi hijo me jaló el brazo ayer y empecé con dolor de hombro y estuve ayer tratando de mover mi brazo para todos lados ayer tratando de acomodarme pero creo si es muscular porque me puse pomada pero amanecí con molestias aun en el hombro

Gracias por el vídeo!! Con qué frecuencia debo hacer estos ejercicios, considerando que tengo una lesión de más de 8 años en el manguito rotador izquierdo... Un dolor leve al hacer el ejercicio es normal...?

[@manuel-ks4cd]

Evita el dolor

[@JeannetteRecabarren]

Hola estoy con el manguito rotador con mucho dolor y q me impide hacer algunos movimientos pero lo extraño q además en el mismo brazo izquierdo tengo domor tan fuerte como en el hombro y algo hinchado pero yo no me he golpeadoni menos caído derrepente empeso éste dolor al hombro y cada vez mas intenso al cabo de unos dos o tres dias se adjunto con el dolor al codo paso con dolores muy fuertes doctor me puede decir como porque o a q se debe este otro dolor tan fuerte de codo q se adjunto al del hombro?.

[@nolfajerez8205]

Yo tengo pegado el nervio al hueso del brazo izquierdo y me duele mucho me ase llorar😭fui al kini no me quiero operar

[@excelsior2211]

Q wbd rs

[@puri189]

Llevo ya casi 5 meses en terapia y no logro aun ni ponerme el brasier ,ni hacerme cola giro solo 90 grados x fractura y luxación q puedo hacer

[@terestrad]

Yo tampoco podía, tomé vitamina b y otras vitaminas con dexametasona, me dejó de doler y tuve poco a poco mejor movimiento pero ya ves que la dexametasona no debe ser largo el tratamiento porque te daña otra cosa, así que ya no la tomé, estoy sin dolor pero aún me falta como un 60 % de recuperación.

[@terestrad]

Yo estaba igual, tomé unas vitaminas con dexametasona y me dejó de doler y recuperé algo de movimiento pero la dexametasona es delicada y no la puedes consumir por tiempo prolongado porque daña otra cosa, recuperé algo de movimiento pero aún me falta, se me quitó el dolor pero aún me falta como un 50 % de movimiento.

[@MAYIN1213]

No me puedo vestir bien del todo porque no puedo levantar bien el brazo de echo me cuesta trabajo echarlo para atras

[@santiagoflores7347]

Yo tengo ahorita este mismo problema, en el brazo izquierda de casualidad encontraste que tienes?

[@luxypg]

Soy fisio, y posiblemente sea tendinosis del manguito rotador, aconsejo que un fisioterapeuta o un traumatólogo os vea, para mejor tratamiento, y no dejarlo porque siempre empeora. Saludos

[@mirtalilianacorradi2481]

Yo me operé hace 5medes estoy en Kinesiología quería saber cuánto es de Kinesiología yo tengo plakita puesta y hasta donde podre levantar el brazo

[@apoloniosandoval8193]

Doctor no puedo levantar el brazo hacia la lateral

[@saramedeiro3133]

Estoy operada del manguito rotador va hacer 4meses voy por 17seciones de kinesio y llego a tocarme la boca me pusieron 4 grampas en cuántas secciones de kinesio voy a poder levantar el brazo para peinarme la kineci por la obra social es mala aparte voy 2veces por semana particular por favor necesito asesoramiento tengo 62años muchas graciad

[@hernaniprat]

Estos ejercicios te van a servir

[@isabelnoemilaospozo6893]

Voy. Hacerlo estoy muy dolorida

[@MAYIN1213]

Hace muchos años me operaron, porque se me salía mi brazo, de echo se me salió en un saque fuerte de Voleibol y según me operaron el detalle es que después de mi operación no pude levantar el brazo bien y tampoco podía tirar pelotas lejos, últimamente cuando duermo se ese lado Derecho amanezco muy adolorido, cree que me ayuden esos ejercicios? Saludos

[@Fisioincorpore]

Estos ejercicios están enfocados a tendinopatías del manguito rotador fase 1, que quizás puedan ayudarle pero debería valorarle un profesional primero para pautárselos de una forma más personalizada. Lamentamos no poder ayudarle más.

[@aliciamendozas]

A mi me truena desde hace un mes el.hombro derecho cuando lo muevo hacia adelante. Durante el movimiento truena unas 4 veces y luego ya no suena. No me causa dolor. Me rompi algo? Debo preocuparme? Solo me pone nerviosa ese crack q antes no escuchaba 😢

[@patriciaarriagadaquiroz537]

Hola, me pasa lo mismo, sabés a que se debe?

[@nvads]

manguito rotador seguramente, ve a que te revisen para que no tengas dolores en 20 años o antes

[@agustinRodriguez-fm4id]

Che estan buenos los ejercicios eh

[@soledadsalasortiz2263]

Probaré que tal funciona, tengo un desgarro.

[@ceciliaballadares7935]

No dice de 1 kilo la mancuerna para no dañar mas el hombro

[@drakeeldevil6285]

Yo solo quiero recuperarme bien en caso de aventarme otro trompo💪🏼

[@srtagiselle2252]

Cuando realizo los movimientos de extensión con la mancuerna de un kilo siento como tirones, es normal?

[@maskaxapas87]

A lesión imagino que quiere una luxación de hombro verdad?

[@6zatanas9]

dice manguito rotador puedes intuir que es por una tendinitis o tiempo despues de una operacion de esta misma

[@Volmet52]

El problema es encontrar el POMO de la puerta !!!!!!

[@HectorCurbelo-ls7pz]

Muchas gracias ❤