Рет қаралды 92,158
¿Qué ejercicios son buenos para ayudarte empezar a recuperarte de una lesión manguito rotador, o simplemente empezar a fortalecer toda la zona del hombre ?
En este vídeo, te mostraremos 11 ejercicios nivel I (para empezar a hacerlos justo al principio de la recuperación de la lesión) para empezar la zona del Manguito rotador y sus tendones.
¿Cuánto tiempo dura la lesión del manguito rotador?
La duración de la lesión del manguito rotador puede variar según la gravedad de la lesión y el tratamiento que se reciba. En general, puede tomar varias semanas o incluso meses para una recuperación completa.
Por eso es importante que empieces cuanto antes, a tu ritmo, a realizar estos eje
¿Cómo es el dolor de la lesión del manguito rotador?
El dolor del manguito rotador puede ser descrito como una sensación de quemazón o dolor agudo en el hombro. A menudo se siente al levantar el brazo o al realizar ciertos movimientos con el brazo. En algunos casos, el dolor puede ser constante.
Recuerda: cuando sufrimos una lesión de los rotadores del manguito, no hablamos de un músculo o tendón específico ya que el manguito rotador no es un músculo o tendón, sino una ZONA, que además, a todo el hombro.
Además de los ejercicios, entre los diferentes tratamientos que usamos para tratar a pacientes con lesión de manguito rotador, nos encontramos con:
➡️ Epi Ecoguiada.
➡️ Neuromodulación Percutánea Intratisular.
➡️ Microacondicionamiento.
➡️ Y por supuesto, readaptación deportiva específica para el hombro y el manguito rotador.
Podéis preguntar vuestras dudas en comentarios.
También podéis encontrarnos en:
⭐ / fisioincorpore
⭐ / fisioincore
⭐ Tiwtter: @fisioincorpore
⭐ / fisioincorpore
⭐ / fisiosincorpore
⭐ / fisioincorpore
🏥 Teléfono para citas: +34 91 376 42 33
🏥 Whatsapp para citas: +34 674 50 57 99
🏥 Para más información, visita www.fisioincorpore.es
#manguitorotador #manguitorotadorlesión #manguitorotadorejercicios