SHOULDER WORKOUT WITH DUMBBELLS AT HOME AND GYM

Рет қаралды 895,679

Күн бұрын

SHOULDER WORKOUT WITH DUMBBELLS AT HOME AND GYM
Today we will present to you the best shoulder exercises with dumbbells. We have allocated the first part with one dumbbell and part two dumbbells targeting the interior Deltoid of the shoulder, the lateral Deltoid, and the Posterior Deltoid of the shoulder at home and gym
00:00 intro
00:11 Dumbbell Alternative Front Raise
00:44 Dumbbell Single Front Raises
01:18 Dumbbell One Arm Rear Delt Row
01:59 Dumbbell Shoulder Press
02:34 Dumbbell Standing Around World
03:08 Dumbbell Rear Fly
03:38 Dumbbell Roler Upright Row
04:05 Dumbbell Front Up Shoulder
shoulder workout, shoulder workout at home, shoulders workout, shoulder dumbbell workout
#maniac_muscle #shoulderworkout #shoulder_dumbbell

Пікірлер: 88

@godspark6558 5 ай бұрын

Make sure when exercising delts or any other muscle, you train the weakest head first, which in most cases will be posterior delt. Then medial head. Last the anterior head. The anterior usually is the fastest growing head. Use your fresh energy for slow gainers and strongest last.

@Fitnes.Toop1 6 ай бұрын

ناضي خويا❤❤

@luizantoniofernandesrodrig5959 5 ай бұрын

Show irmão top demais! Tmj 👊 obrigado por nos ensinar,muito bom! Aprendendo csda vez mais! TMJ 👊 luiz Rodrigues de Curitiba PR 🙏👍👊

@willbannon5442 4 ай бұрын

Thank you. This is exactly what I have been looking for.

@maniac_muscle 4 ай бұрын

Glad it was helpful!

@maniac_muscle 4 ай бұрын

Glad it was helpful!

@ordenX 4 ай бұрын

Bravo!

@trantam89trantam89 5 ай бұрын

So good the gym I Love gym ❤❤❤

@Paulocersar._68 Ай бұрын

Gostei muito

@kankipativndurgarao9333 18 күн бұрын

Can breathing be taken while doing shoulder exercise?

@unknowne2105 9 күн бұрын

Yes it can but focus on the position

@eddiec1841 2 ай бұрын

El mejor video y ejercicios Gracias! 👍

@Ajasanjoo 3 ай бұрын

Good work out video.. very much effective.. thank you for the video ❤

@maniac_muscle 3 ай бұрын

You're welcome 😊

@angelmatabaez2359 5 ай бұрын

Excelentes novedosos ejercicios Saludos desde Ecuador

@maniac_muscle 5 ай бұрын

Thanks

@user-qi8gf9ou8j 4 ай бұрын

Bahut shukriya didi..... Enakum hindi bickup aakuthu very smart ah solringa super useful ah irukku thank sis❤

@user-bf9th3mq1l 3 ай бұрын

What weight of dumbbells are you using?

@oscardaniellopezestrella8631 6 ай бұрын

Excelente..doy link

@maniac_muscle 6 ай бұрын

Gracias! 😊

@user-fz3cx8rr8x 6 ай бұрын

👍👑

@hernandonavarro2590 6 ай бұрын

👍😊

@martaramos4204 5 ай бұрын

gr mil 👍🌸

@rbcreation6779 6 ай бұрын

Best workout ❤

@maniac_muscle 6 ай бұрын

Glad you like it!

@choubertdangervil1805 5 ай бұрын

@@maniac_musclewqj CV

@AdamBurski-nc4lm Ай бұрын

💪🤩💪

@deshaefromarounthawayricha7324 6 ай бұрын

Thank u for my request!

@maniac_muscle 6 ай бұрын

You're welcome

@deshaefromarounthawayricha7324 6 ай бұрын

Cool!😎😎😎

@MHassan7000 6 ай бұрын

What are the benefits of sitting on knees.

@rickfisher1987 6 ай бұрын

I like your question .

@bigdawg9283 2 ай бұрын

It prevents you from using body english or momentum from your legs to raise the weight (cheat reps). Forcing you to focus on using solely your deltoids to contract the weight. You can use relatively light weight and focus on muscle contraction. I would advise using a decently padded mat or surface to save the pressure on your knees. Hope this helps.

@user-bs7dh2od6j 5 ай бұрын

👍👍👍👍

@AmitKumar-pc6if 6 ай бұрын

very nice workout guru 🏆💪🏻💪🏻

@maniac_muscle 6 ай бұрын

Thank you 🙌

@FadiFadi-yh6do 6 ай бұрын

❤❤❤❤

@user-px8il2rq4d 6 ай бұрын

Доброе время суток спасибо вам большое за упражнение 👍💪✊

@GabrielBlasquez-dj1cy 2 ай бұрын

👍🤞🤚dvdhvwhdvsjwhwhwhhwyehweevuevhdeheyeeydhehhedeyheeyeheueheyeheeyeyeyeeyeeyeheyeheueeheueheyeeyehyeeyehehyeheheeuheyueydeehuehehueheyeheyeyueeheueyeueheyyeyeyye

@GabrielBlasquez-dj1cy 2 ай бұрын

👍🤚🤞❤shzhdhdhdhdjdjdehehdydheheydybdbdhdhfhdhehhdhddhdyehehhhrueheuhrhehehehehdyhehheduehdydhhehddhheyehehyeheeheydyheheydueheyeheehehehyeehehehehjheudhfburjfjurjurhffhrh

@GabrielBlasquez-dj1cy 2 ай бұрын

❤🤚🤞👍zbdhdjdbfhvehehfdjdyehehehdeheybehddveuehdhveehevdydhduudeheuehudehudhjfjebdcjfburjfjfeurjrhdfjfebdhhdydheudhdhddudheyehejehfuhruurj

@user-px8il2rq4d 2 ай бұрын

🤝🤝🤝

@aleshkaemelyanov 11 күн бұрын

Утренняя красавица . На Вас замкнулся поиск счастья! Обрёлся мной искомый вкус, в одно мгновенье, одночасье ровнее стал спешащий пульс. Спираль исканий завершилась, в заряд все чувства собрались, салютом ярким разрядились, подняв ракету сердца ввысь! Явились Вы в благое время, когда поник, почти увял, и дум моих смурное племя изгнали живостью начал! Очаровали форм красоты, лицо, как лик на образах, пробор темнистый с позолотой в осенне-хлебных волосах. И полюбился взор кофейный, с латунной крошкой, молоком. Весь облик чутко-благовейный мне показался так знаком! Я чую, Вы - сестра свободы, дочь самой щедрой слободы! Я в Вас найду местечко брода, чтоб поскорей к Вам перейти...

@Ladlaking786 6 ай бұрын

Bro next video fullbody workout with dumball plzz bro ❤❤❤ love from india❤❤🎉🎉

@user-cq5np8tt3m 6 ай бұрын

كل التوفيق والنجاح حبيبي يابطل ❤❤

@maniac_muscle 6 ай бұрын

الله يحفضك يا غالي منورنا دائما بوجودك

@user-rr8gv3hs5t 6 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍

@Rkoraja603 6 ай бұрын

هل من الممكن ان تعمل تمارين في المنزل بدون معدات 🎉🎉

@user-id7ix6wo2r 5 ай бұрын

نعم بالحبل المطاطي ايلاستيك résistance band

@zozazoza7393 5 ай бұрын

نعم بالبلوك او الطابوق

@user-bs7dh2od6j 7 күн бұрын

100👍👍👍👍👍🌞🌞

@niloramirez6080 5 ай бұрын

Nice

@maniac_muscle 5 ай бұрын

Thanks

@rodolfosable 5 ай бұрын

Porque se deben hacer de rodillas?

@user-bh3gu2ix2p 5 ай бұрын

Good

@maniac_muscle 5 ай бұрын

Thank you

@user-bs7dh2od6j 5 ай бұрын

G. G

@lkmw Ай бұрын

حبي اتمنا تحط بدل الاغاني اناشيد

@umidjonabdurahimov6610 3 ай бұрын

Thank you Uzbekistan

@maniac_muscle 2 ай бұрын

🤝 Welcome

@user-qw2gj8oe2u 5 ай бұрын

كم يوم يستجيب الجسم للعضلة وتضخيم

@lkmw Ай бұрын

ها بعدك.؟

@martaramos4204 5 ай бұрын

Los toros y q paso no m enviaron ese video 👍

@maniac_muscle 5 ай бұрын

Thank you

@VijayTuran Ай бұрын

Hey, minimum dumble weight for beginner? Age 30+ and body weight 90KG, Height 6 feet

@KuwaharaBMXRider Ай бұрын

Start off with 10kg if you can do 12 or more reps without fatigue they're too light. You should be just about able to do 12 reps before failure. Once this becomes comfortable at their weight then increase weight

@VijayTuran Ай бұрын

@@KuwaharaBMXRider 10KG means 5-5 KG two dumble. Right?

@Mrblackshirt03 2 ай бұрын

Kneeling or standing is better

@user-fp8ok4ue5v Ай бұрын

Sitting on bench is better

@user-mx5gr4hm7d 6 ай бұрын

Bai

@agricultureimpliment9525 3 ай бұрын

@dercilagadiol5097 5 ай бұрын

LUCASGH

@andreszuniga5017 4 ай бұрын

You forgot to let people know how much esteroids to take,too.

@aurellandryfoguendi1137 4 ай бұрын

Just shut the hell up

@Jdsuusushdhjwhehbebd 3 ай бұрын

T400-800mg Npp-400mg Tbol-80mg Ed Tren acetate-600mg

@Allah.is.the.greatest1 2 ай бұрын

@@Jdsuusushdhjwhehbebd😂

@Aneivaa 2 ай бұрын

@@JdsuusushdhjwhehbebdWaaaaaaooos

@wasntme7584 Ай бұрын

What a tosser. Take Roids and seat at the couch all day doesn’t give you muscles mate.

@GhbvcKmnjj 15 күн бұрын

500kg

@At_PushupsMan 3 ай бұрын

For every like this comment gets, i will do 1 pushup. [Proof on my channel]

@user-pz9cm8wt2g 3 ай бұрын

5 в разрез всей биомеханики мышц, дичь конкретная.. Не делайте 5 если нужен плечевой сустав 😂😂😢😢😢

@Bon_Jur 4 ай бұрын

Шляпа!!! Заднее плечо нужно качать. Другие части плеча качаются от любых жимовых упражнений

@Paulocersar._68 Ай бұрын

Gostei muito

@vinodbhaware7865 Ай бұрын

Nice

@maniac_muscle Ай бұрын

Thanks