I miss those days 😢 trying to recover after an accident! I enjoyed watching. Love your channel.❤
@thelast198893 ай бұрын
❤😢
@DmitriNesterov2 ай бұрын
Смотреть упражнения - это уже половина дела, зеркальные нейроны знают, что делать. Только не останавливайтесь и выздоравливайте!
@robertstone9342Ай бұрын
Don't ever give up. I'm in my 50s. I have a back injury and other issues. Caused me to gain 100 lbs and I ended up in hospital with heart issues. The nurse treated me like I was dead. I went home, started juicing veggies and fasting. Fasting led to prayer and fasting. Brought me closer to God in the process. And I lost that 100 lbs. I'm 15 pounds over my goal. You can do it too.
@illinium1727Ай бұрын
@@robertstone9342 Good job. Good for you!
@edsonsoldador84253 ай бұрын
Sou marombeiro nato.. minha esposa.. obesa.. perdeu rapido 10kg/ mes sem deixar de fazer nada o q fazia... esses exercicios sao excepcionais.... gordura cintura e barriga.. so sai com varias repeticoes." Queimam gordura".. peso... es p fortalecer........esse combo es perfeito.. p perder em casa ou na academia👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@northwind3933 ай бұрын
Если вы жирный то можно делать эти упражнения для похудения? И они помогут?
@AndyKotov3 ай бұрын
Пока весь не похудеешь жирок с таза не уйдет. Как и дядечка показывающий все это.... Сухой везде! Просто это упражнение не поможет никак, можно не обольщаться. Только диета, и нагрузка на ВСЕ тело! Удачи.. ;)
@aa_c663 ай бұрын
If I do these exercises, I will not get weaker.
@siddharthsingh60783 ай бұрын
Absolutely right, we cannot lose weight from any specific area only
@tanselyazkan3 ай бұрын
Exactly Andy, you're right brother
@АлексейЛатыпов-о9с2 ай бұрын
Спасибо, нашёл подходящие)
@maniac_muscle2 ай бұрын
🤝
@siddharthsingh60783 ай бұрын
Wow, real helpful channel, best exercises for different group of muscles 👍 thanks alot
@takatohitsuba61304 ай бұрын
Thanks for sharing.
@maniac_muscle4 ай бұрын
You bet
@michaelbaglietto4935Ай бұрын
Muy bien, muy aparte de estar en déficit calórico igualmente hay que entrenar los abdominales, asi esa grasa acumulada deja de ser tan dura y se puede ir perdiendo cuando haces cardio cuando tu frecuencia cardiaca llega a los niveles que necesita cada uno según su edad para oxidar grasa, dieta, cardio, ejercicios con peso fuerte y abdominales!
@راميعبيد-ن8ي2 ай бұрын
ابدعت في اختيارك هذا
@Hr_AMG3 ай бұрын
This is great. What is the sound track???
@Englishteacher施老師樂活2 ай бұрын
Awesome, thanks ❤❤❤❤
@maniac_muscle2 ай бұрын
You're welcome 😊
@wiltonmoura5882 ай бұрын
adivinhou que estava procurando... show! valeu Bro
@RHANI2533 ай бұрын
Isso se perde com dieta...esses exercícios fortalecem o core.
@tanselyazkan3 ай бұрын
You're right brother thanks
@aliposhtpazan2625Ай бұрын
Thanks for the tips
@maniac_muscleАй бұрын
No problem!
@eddiec18414 ай бұрын
Muchísimas Gracias 👍
@maniac_muscle4 ай бұрын
😊🤝
@deshaefromarounthawayricha73244 ай бұрын
Thank you for the tips!
@maniac_muscle4 ай бұрын
You bet!
@deshaefromarounthawayricha73244 ай бұрын
@@maniac_muscle cool😎😎😎
@wasgibtesleute33183 ай бұрын
Should one do these exercises before or after the injection?
@hajimefukuroda63603 ай бұрын
😂😂😂
@wasgibtesleute33183 ай бұрын
@@hajimefukuroda6360 Maybe before and after? 😂
@friend.of.a.friend27623 ай бұрын
do not try after BJ 🎭
@mohitchoprraa16873 ай бұрын
Hahahaha true
@khanjan-lz3ce2 ай бұрын
Perfect 👍
@maniac_muscle2 ай бұрын
Thank you! Cheers!
@WINCHANDLE3 ай бұрын
This is great.
@joseolmos87973 ай бұрын
My new routine
@محمدالبصراوي-ر9ذ4 ай бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤❤
@geraldpagtalunan1974 ай бұрын
This is what I've badly needed..thank u for this 🔥
@robertoalmeida31153 ай бұрын
Esse exercício é para pessoas treinadas com musculatura forte com percentual de gordura baixa. Para pessoas com gordura localizada nos francos teria que ser sem afetar a coluna. Se fizer dieta de deficiente de calórica perderá .
@curtisthomas-eg4th2 ай бұрын
Exercise is far better for losing weight than any diet. Diets are for temporary weight loss.
@ROMABP64714 ай бұрын
Saludos 🇲🇽 🌹 Gracias.!!! 💪🏻🌹
@maniac_muscle4 ай бұрын
😊😊🤝🤝Gracias.
@Alex-Seven2 ай бұрын
Top 👏👏👏
@maniac_muscle2 ай бұрын
Super!
@yarryaar34753 ай бұрын
soso nice ❤❤💪💪👍
@luangustavo21002 ай бұрын
Todo exercício é bom, o dificel é ter paciência em fazê-los!😂
@joebernard10222 ай бұрын
Please write in english ,you are commenting on you tube internationally
@tomah96654 ай бұрын
Good Job ! Thxx mate
@maniac_muscle4 ай бұрын
No problem 👍
@7uax4 ай бұрын
Wooow 🔥💪
@maniac_muscle4 ай бұрын
thank you
@sergeisolntsev69203 ай бұрын
Или просто загорая стоя утром/вечером лениво крутить тазом (голова на месте!) :)
@fesaco3 ай бұрын
No hay otra cosa que la dieta...😂
@Kanalvodu3 ай бұрын
Качаемся вместе мы сила
@hyggfdxbbhbnj27 күн бұрын
Treino top
@maniac_muscle27 күн бұрын
Thank you
@takatohitsuba61304 ай бұрын
Amazing
@maniac_muscle4 ай бұрын
Thanks
@maxxdroch47522 ай бұрын
oi boa tarde Galerinha !!!! alguém que ja ta fazendo os exercícios e esta dando certo que fale, eu vou tenta 30 dias , cera😁?
@henrysanuma12844 ай бұрын
Superb
@maniac_muscle4 ай бұрын
Thanks 🤗
@stretchy12604 ай бұрын
These exercises are all very well and good, but until you lose the right amount of body fat with a good diet then these exercises will waste your time.
@maniac_muscle4 ай бұрын
Of course, a diet that determines the shape of your body of choice.
@joerangel98714 ай бұрын
All the people in this video are in excellent shape, I'd like to see a big person in these videos work their way to a slim person. But with a good diet and will power it's probably doable.
@jkosh20463 ай бұрын
Keeping your body fit with a solid exercise plan and is not a waste unless all you are going for is looks. I'm 6'1" 215lbs with with a bmi of 18. I don't have great definition but I'm putting up more weight now in my mid forties than I ever have. There are very few people that maintain their bodies at this level for long periods of time and usually add fat when not in their peak training time. I go through times where my bmi is lower and it's usually about a month in on my training cycle where I'm training the hardest and most frequent and my diet changes to fuel my workouts. I can't maintain that as long as younger guys because it takes a lot out of me and my recovery slows down and the chance of injury goes up. My workouts get light for a few weeks and my food consumption goes down before taking a few weeks off. Maintaining a strict diet and intense workout cycle is very taxing. Even if I'm eating whatever I want, working out is still worth it. I may not get as much out of it but it is not a waste of time. You start to enjoy it and it becomes a part of your life. I'm retired military and I'm in better shape now than when I was in. I started building muscle up around my injuries to help reduce pain and it has really changed me for the better.
@stretchy12603 ай бұрын
@@jkosh2046 I'm not saying exercise is a wastes of time (per se)you have to admit most of these videos show a well maintained body doing the exercise, the proverbial 6 pack is always there but will never be seen if it is behind belly fat. It takes time, effort, dedication and discipline to get a good body. My BMI is in 20 to 22 range, i suffer with a life long health condition and i take medical steroids, so although i keep to a good diet and exercise to the best of my ability 5 times a week , it's hard to shed the pounds. Before my illness i could lose a few pounds in a week no sweat. Fitness videos are there to guid and inform (although there are many showing you a numerous ways of doing things) you have to listen to your body and do what is best and what works for you. Having said all of that i have dropped 3 stone (42 pounds) since 2021 and i still have fair way to go yet.
@commanderclueless54563 ай бұрын
These core strenght exercises are not a waste of time. You should be strengthening your core before any other exercise to reduce injury chance.
@matthiasmischtal5373 ай бұрын
💪🏼💫💥
@sunilwijesinghe47513 ай бұрын
Wow❤
@parshin85813 ай бұрын
Жара!!!косые горят!
@bobbobbing43813 ай бұрын
Bro! On the opening shot. That's dehydration, bro, and a body dying and in decline. In fact being swollen is a sign of inflammation and damage. That's what body building is. Putting the body into a constant state of damage. It is why most people who train like this die young and become crippled later in life. Peace!
@noelkusm2 ай бұрын
Many of these will destroy your lumbar discs over time. Good luck keeping fit and pin free after that.
@Скорпион-б6ъ21 күн бұрын
Тренируйся не ленись и пресс будет зашибись!😄
@Ivánortiz-k7n4 ай бұрын
Excelente. 💪
@maniac_muscle4 ай бұрын
Thanks
@sj-dm1th2 ай бұрын
It’s called GENETICS
@محمدالبصراوي-ر9ذ4 ай бұрын
كل التوفيق والنجاح حبيبي يابطل ❤
@maniac_muscle4 ай бұрын
تسلم يا غالي ربنا يحفضك يارب
@zazou41713 ай бұрын
Le feux dans le ventre 🤩🤩🤩🥰
@andrebivar14 күн бұрын
a maioria desses exercícios são pura maluquices que causam mais melefícios do que resultados
@andreibabaev55782 ай бұрын
Здравия! А с протрузией эти упражнения можно делать?
@nit.994 ай бұрын
Love from India🇮🇳🇮🇳
@Ataturk.133 ай бұрын
Ömrünüz boşa geçiyor...📌
@يومياتميلا43 ай бұрын
AMAZING ❤❤❤❤❤❤❤❤❤AMAZING ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@maniac_muscle3 ай бұрын
💖
@ShivaYaragalla4 ай бұрын
Bro chest workout with dumbbells please
@maniac_muscle4 ай бұрын
I've published it now.
@henrysanuma12844 ай бұрын
Wow
@hussainwaris89594 ай бұрын
First veiwer
@waiwutsarikarin82493 ай бұрын
👍👍👍
@porter-hkd40843 ай бұрын
These are perfect To do before walking on the treadmill at an incline those abs will pop in no time
@superaddi19563 ай бұрын
❤❤❤
@shram11293 ай бұрын
не забываем и про кухню, ведь там кубики делаются на животе....
@Руслан-г2т9фАй бұрын
ПО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАТЬ СКОЛЬКО ПОДХОДОВ?
@dadybig65227 күн бұрын
Some of these can't do because of my back
@OsokinM3 ай бұрын
А как же скручивания поочереди локтем вперед?
@eunicegarciadeleon82233 ай бұрын
Tambien los podemos hacer las mujeres?
@maniac_muscle3 ай бұрын
Yes
@HmadAhmad-or7qy3 ай бұрын
الدبلجة للعربية
@libertadrespetoverdadequid7203 ай бұрын
it is easear with a litle bit testo injection ?
@smallhabitbigsuccess4 ай бұрын
Overall, this workout seems well-rounded and hits the obliques from various angles. It includes exercises that target different muscle fibers (isometric vs. dynamic) and incorporates bodyweight, free weights, and potentially cables. Here are some additional thoughts: Consider your fitness level: If you're a beginner, start with bodyweight exercises like Russian twists and side planks. As you get stronger, you can progress to exercises with weights or cables. Warm-up and cool-down: Always warm up your core before a workout and cool down with some stretches afterwards. Focus on form: It's important to focus on proper form to avoid injury. Don't hesitate to adjust the weights or modify exercises if needed. Rest and recovery: Give your obliques time to recover between workouts. Aim for 2-3 non-consecutive days of oblique training per week. I hope this breakdown helps! Let me know if you have any other questions about these exercises or oblique workouts in general.
@mistadj3 ай бұрын
these are good...but i have a herniated disk so i have to be mindful of the exercises
@hungrau19843 ай бұрын
Omg
@gibranreyes3 ай бұрын
first Song name?
@AlDenteToast3 ай бұрын
Zack Merci - BOUNCE! (feat. Nieko)
@IELTSfreeclasss3 ай бұрын
hi
@ZahraTabrizy-q8e3 ай бұрын
🎉💯🙏
@a-bar-b51963 ай бұрын
My back hurts just watching.😢
@illinium17273 ай бұрын
Haha funny!
@андрейнатенок2 ай бұрын
Что за музыка?
@mkkhan40703 ай бұрын
Without diet impossible 😂 Nd we can't live without taste food
@miketyson41533 ай бұрын
How many for last 1
@zawo533 ай бұрын
anabolika
@СергейКирильчук-ф8ш2 ай бұрын
Фарма рулит
@DuyTran-yv3is4 ай бұрын
Nhac đau tên gì vậy
@lilbart44993 ай бұрын
80% Dieta 20% treino NAO ADIANTA NDA COMEREM MAC,COMIDAS GORDUROSAS TODOS OS DIAS E FAZER ESSES EXERCÍCIOS😂😂SÓ IRA GASTAR SEU TEMPO E PSICÓLOGICO. UM CORPO DESSES TEM UM PREÇO A PAGAR,AMIGOS!! DON'T GIVE UP!!!
@CityNizhnyNovgorod3 ай бұрын
7:36 "Платформа боковой мост" - не уберёт бока, а наоборот 🧐
@kirillpetyushin83483 ай бұрын
так-то тут ни одно из упражнение бока не уберет
@iwanlipezk48iwanlipezk2 ай бұрын
Самый главный вопрос большинства женатых мужчин : когда находить время для этих физических упражнений? Когда ты должен выкладываться по полной на работе,а после работы ещё и выкладываться дома по полной? Если не согласишься,на тебя повесят клеймо абьюзер и лодырь. Хотя... это можно и проигнорировать. А вот отсутствие поддержки в самосовершенствовании от супруги ничем не компенсируешь,разве что только разводом...
@stanislavafinogenov7573 ай бұрын
Жира может нет, но кода уже дряблая! Да, и чтобы достичь такоы мускулатуры нужно годами заниматься.А не обещать обрести мускулы за месяц
@CSfitness983 ай бұрын
ek or baba ubharta hua 😂 😂
@nithintej64433 ай бұрын
Then what about food diet
@eolit1o3 ай бұрын
дякую за впоави, але тут дієта вирішує.
@RockMAN_Daddy3 ай бұрын
В видео было два-три нормальный упражнения, но всё равно это всё ерунда, по сравнению с полноценным тренажёром на косые мышцы.
@nnnnb47503 ай бұрын
Включил видео уже устал
@M13x13M3 ай бұрын
It's the paper thin crepy skin that bugs me now that I have no fat.
@MohanSundaram-fw7nz3 ай бұрын
Fat burning in a particular spot…. !!! I’m not a fool… Bye forever
@robertoguerra0033 ай бұрын
TODOS los ejercicios están muy bien, pero la pinche música es desastrosa!!
@amirreza61763 ай бұрын
music name?
@Pyc_822 ай бұрын
Shazam helps U😊
@markmarkson3 ай бұрын
If you are fat, increasing muscle size will increase the appearance to be fat , increasing muscle does not mean to reduce fat… nice core exercise, thought….
@kilaz17893 ай бұрын
No
@northwind3933 ай бұрын
Значит толстым без толку эти упражнения???
@TheCourtneyWay13 ай бұрын
Wrong
@АлиАлиев-п7щ6гАй бұрын
ТУФта
@eltrah03 ай бұрын
Самое смешное что у всех пацанов нет косых мышц преса))
@ЭрикНоэль21 күн бұрын
А я люблю пиво с колбасками,и плевать мне на косые мышцы
@mr.salim_bombay79293 ай бұрын
Если не соблюдать питания косые накачаются ,но их все равно не будет видно под жиром