マラソン練習！持久力を上げるミトコンドリアを増やす閾値走やってみよう

30kmの壁はなければいいけど、、、
糖質エネルギーはすぐに枯渇してしまうので、
今回のような高強度持久運動で
ミトコンドリアを増やして、脂質エネルギーを使える体を作っていく練習をやってみるのもっ！
ランニングでダイエットを考えている方も、ミトコンドリアを増やして
脂肪を燃焼させていきましょう。
ダニエルズVDOT 計算はこちら
vdoto2.com/
ーーーーケアも大切に！ーーーー
毎日30秒でも乗ろうー！ストレッチポール
amzn.to/472UAKR
ころころ、痛い日もあるw フォームローラー　トリガーポイントが一番しっくり！
amzn.to/3MwuszJ
盲点の足指足首トレーニング
amzn.to/3Mwuw2r
SONY a7s3 (カメラ) amzn.to/3Nqt9SF
#ランニング #練習

[@great_vanilla]

フォームがキレイですね😮特に肘、腕振り！努力の賜物ですね✨

[@hasegawahajime9835]

I'm Hasegawa, since I'm from Japan. Kim's story about how he met beat is amazing. Thank you for taking the time to shoot a video with me on Sunday. I'm really happy that I was able to meet Kim, talk to him, and even take photos with her to the beat. Thank you for your continued fun videos.

[@ukehappy-h3i]

いつもありがとうございます。参考になります。

[@チャンネル猫の日常]

走り方がきれいです！頑張って練習します！

[@石神等-n8r]

今年の初マラソン、30キロと35キロにぬりかべいましたー😂

[@hideyukikatsuno7757]

いつ 何をするにも ヌリカベは、私の目前に立ちはだかって来ます。🥺

[@shinichyam9837]

ゲゲゲのゲ〜 ぬりかべを味方につける！

[@ポロンポップ]

狡猾なやつ。水戸黄門、ではなくミトコンドリア😉👍🎶

[@manitchatsing899]

Very good

[@もときち-y6t]

閾値走という名前ではなかったのですが、夏場に追い込む系の練習会に参加して結果、以前より速いペースを楽に走れるようになりました(｀･ω･´)ゞ SUIさんも来られるいだてんマラソンが初フルマラソンですが満足できる走りできるように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و🔥

[@이윤직-p4u]

SUI 이제 sub-3 갑니다! :)