Marathon Trainingsplan nach Peter Greif - Bestzeit oder Überlastung? 🤯

[@MariusGerstner]

Vielen Dank für deine ehrliche Meinung über Feels LIke.

[@ausdauerleben]

@@MariusGerstner Am Ende muss jeder für sich entscheiden, ob es einem das (viele) Geld wert ist. feels.like ist sicher kein schlechtes Produkt und von der Konsistenz, der Ergiebigkeit und dem Geruch klasse, aber ich habe keinen großen Effekt gespürt und dafür ist es mir viel zu teuer. Für mich ist das ein ähnliches Marketing-Ding wie AG1, wo einfach die Influencer megaviel Geld bekommen. Aber für wen es taugt, der soll es gern nehmen.

[@michal.3843]

Ich habe den Plan bestimmt 20 mal angewendet, bin immer super Zeiten gelaufen. 15 mal unter 2:40 betzeit 2:34 kann nur sagen bester Plan.

[@MariusGerstner]

Welche Zeit konntest du auf 10 KM laufen als du deine Marathon PB aufgestellt hast?

[@michal.3843]

Ich habe meine 10km PB im welligen Gelände gelaufen 36 :09. Bin die Marathonbestzeit in Frankfurt ohne Carbon gelaufen.

[@ausdauerleben]

@@michal.3843 Klasse Zeiten! Hast du dich 1:1 an den Plan gehalten?

[@michal.3843]

15km Tempolauf ,Intervalltraining und den Langen Lauf mit Endbeschleunigung immer.

[@michal.3843]

HM 1:14:57 aber 10km und HM immer aus dem Training ohne Täpering.

[@michaelporschen3448]

Habe die 4 Wochen vor dem Plan genutzt, um mich auf den Plan selber vorzubereiten. Würde ich immer empfehlen bei dem 8 Wochen Plan.

[@ausdauerleben]

Würde ich beim nächsten Mal auch so machen und das fehlt ein wenig in der Planbeschreibung, so war es für mich anfangs schon hart. Glückwunsch nochmal zum Marathon-Podium 🙌

[@sabrinagries1460]

Welches Lavendelöl hast Du denn benutzt? Was kannst Du empfehlen?

[@ausdauerleben]

@@sabrinagries1460 Kein Spezielles, ich denke hier kann man nicht viel falsch machen.

[@sabrinagries1460]

Danke!!!