Marcher pour prévenir les effets du vieillissement? OUI, c'est possible.

[@lisedesfosses7811]

Cela fait plus d'un an que je marche à tout les jours 10 000 pas minimum et j'ai l'impression d'avoir rajeuni. On me dit que je parais plus jeune et que je suis toujours de bonne humeur. Vive la marche!

[@marie-louisesuhard370]

ooiooooôi⁰000⁰⁰000c'est ⁰

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @lisedesfosses7811!

[@lisaanthony505]

La marche est pour moi un bonheur quotidien...elle permet de s'aérer..de combattre le stress et les pensées négatives...pour se recharger en énergie.

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, chère Lisa!

[@marysesanders7704]

Je fais de la marche nordique 2 x par semaine et je marche tous les jours 1 heure et ce depuis 10 ans. En pleine forme et pleine d'énergie. J'ai presque 70 ans et en fait plus jeune. Merci Denis pour vos post. Maryse. Belgique.

[@DenisFortier]

Merci à vous pour ce commentaire, Maryse!

[@simabenni6908]

Merci beaucoup Mr Denis pour tous ces conseils ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @simabenni6908!

[@carolelortie74]

Merci beaucoup pour cette présentation d’article ! C’est motivant. Alors je sors marcher tout de suite !

[@DenisFortier]

Génial ! 🤩

[@GiseleBelisle-m9s]

Oui la marche sa me fait du bien merci pour les bon conseils.

[@nicolemoreau4884]

Merciii pour cette vidéo très enrichissante la marche c est bénéfique sa nous apporte beaucoup sa nous permet de nous aérer de rencontrer du monde et de profiter de la vitamine D 😊

[@DenisFortier]

Je vous remercie d'avoir pris le temps de formuler votre commentaire, @nicolemoreau4884!

[@AndreBuisson-wu4kr]

Merci beaucoup Denis pour les conseils de la marche que j'ai recommencé et je marche dans le vieux Trois Rivières et le bord du fleuve et lentement une pensée pour vous et bonne journée.

[@DenisFortier]

Un très bel endroit, André. Merci pour votre message!

[@marysesanders7704]

Rester en mouvement pour bien veillir. Maryse Sanders.

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @marysesanders7704!

[@joellejm1648]

Génial ! Merci, Denis, pour cette vidéo.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, chère Joëlle. Portez-vous bien. Ici, au Québec, les derniers soubresauts hivernaux, puis le vrai printemps arrive. ❄️🌷

[@joellejm1648]

@DenisFortier whoops. Je découvre votre message à l'instant. Temps lourd aujourd'hui à Paris pour la première fois cette année mais des pluies torrentielles hier vers Lyon et le vignoble de Cahors ravagé à 90%. La Terre s'affole. Portez-vous bien !

[@claudiaaube6523]

Je t écoute et répond à ta question..non je ne connais pas zone bleue..je découvre en t écoutant 😊 Mais ... lève toi et marche ma plus et motivée 😊

[@monellebaete8755]

Merci monsieur Denis ,tres interessant tous que vous dite. J'aime beaucoup.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @monellebaete8755!

[@ginettecaron7903]

Merci encore pour ce partage très intéressant. ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Ginette. 😊

[@DenisFortier]

Plus d'informations sur mon livre consacré à la prévention des effets du vieillissement, par ici: www.denisfortier.ca/prevenir-vieillissement-arthrose

[@mobarakaitmohand2806]

Quelle marche ã suivre pour pincement discale en l5.S1

[@MartyVan-hk1zy]

J'ai aussi un pincement discal et je ne parviens pas à savoir ce qui est bon à faire et ce qui est à éviter

[@dogsadventurer1105]

Merci 👍

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @dogsadventurer1105!

[@jeanluclegrand6607]

Bonjour, pourriez vous parler des névralgies pudendales chroniques?? Peut il y avoir un lien avec l'inflammation car je souffre beaucoup de problèmes intestinaux .Merci pour votre réponse 🙏

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, @jeanluclegrand6607. Merci!

[@GuyMoore-o6i]

Non je ne connaissais pas lew zones bleus

[@freddy5886]

moi ça fait 3 ans que je marche tout les jours est je me sans beaucoup plus en forme qu'avant, j ai bientôt 50 ans est il me semble que j anais 40

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @freddy5886!

[@freddy5886]

@@DenisFortier moi je veux continuer à marcher toute ma vie

[@freddy5886]

bonjour monsieur Fortier, moi ca fait 3 ans que je marche tout les jours, et a mon travail on ma dit que même qu'on pratique une activité physique régulière, ce n ai pas pour cela qu'on arrivera a 80 ans

[@lisaanthony505]

A freddy...personne ne sait quel âge il ou elle atteindra...et c'est tant mieux....mais ce qui est certain c'est la qualité de vie...la bonne humeur que l'on atteint avec la marche au grand air....😊

[@freddy5886]

@@lisaanthony505 oui je suis tout à fait d'accord avec vous, moi je pratique une activité physique régulière et je fait attention à mon alimentation pour bien viellir, je ne veux pas arriver à 60 ans avec plaisir de problème de santé et ne plus pouvoir rien faire

[@dufreneguodufreneguo]

Bonjour docteur j’ai bien écouté votre vidéo sur KZbin moi je fais du tapis en salle 30 minutes tout les deux jours je fait aussi du vélo en salle en plus une demi heure tout les deux jours cordialement

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @dufreneguodufreneguo!

[@anniepouget7863]

Moi c mon rêve. Le problème j ai mon bas du dos qui n assure plus. Que faire pour récupérer à ce niveau ?😢

[@DenisFortier]

@anniepouget7863, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «douleurs dos». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@Jade-dd4pi]

Aujourd'hui j' ai fait 9841 pas et mon application indique 7,34 km et 379 kcal, en fait je suis sortie ce matin faire des courses, et plus tard ds l'après midi aussi

[@Jade-dd4pi]

Et je connais 1 vieux monsieur de 93 ans, militaire à la retraite, qu' il pleuve, qu' il vente, qu' il neige... il fait son jogging à 5 heure du matin, il parcourt 12km , ete comme hiver!

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, Jade!

[@fatiha58]

👍👍👍👍👍✨✨✨✨🌹

[@candylhermenier7268]

Non je ne connais pas cette zone bleue

[@mukabuteraalphonsine1369]

🙏🤝

[@DenisFortier]

👍

[@nanoukjedi]

Personnellement j’ai vite chaud quand je fais mon ménage

[@DenisFortier]

👍

[@nicoleslowensky7497]

Tous les jours 6a8kilometres par jour avec le chien c'est génial

[@DenisFortier]

Merci pour ce commentaire, @nicoleslowensky7497!

[@liseperier7844]

🪷🧘🤩

[@DenisFortier]

👍

[@jennygatien2746]

Merci pour ces precieux conseils ...j ai souffert d un cancer il y a 24 ans et je marche entre 7 et 10 km par jour ...il faut se forcer ..quelque fois mais cela ..est formidable ...

[@DenisFortier]

@@jennygatien2746 Merci pour ce commentaire inspirant, Jenny! 💛