Proste sposoby na insulinooporność. | Marek Skoczylas

[@moniquepfeil3276]

Kochany panie doktorze, myślę że nikogo pan nie nudzi, wręcz przeciwnie... Naprawdę poprzez pana kròtkie i bardzo informacyjne filmy robi pan niesamowicie wspaniałą pracę dla nas ludzi. Bardzo dziękuję za to co pan dla nas robi, piszę dla nas bo na pewno wszyscy lub prawie wszyscy się ze mną zgadzają, a na tych nielicznych, proszę nie zwracać uwagi , ponieważ nie wiedzą jeszcze co czynią i na pewno kiedyś docenią pana pracę. ❤️ Pozdrawiam, bardzo dziękuję.

[@annasuska2222]

Doktor Marek na biało - różowo🌸🌺 I koszulę👔👚 ma dzisiaj twarzową! Opowiada - jak zawsze - c.i.e.k.a.w.i.e👌🏿 Słuchaj, żyj/jedz mądrze i... po sprawie!💪 🤗

[@izabelamalicka3250]

Takie wlasnie porady powinnismy slyszec w gabinetach u diabetologa.Dziekuje w imieniu moich znajomych z cukrzyca typu 2.

[@katarzynakasia3628]

Jeszcze nigdy nie słuchalam nikogo z takim zainteresowaniem . To nie jest przynudzanie a raczej nakierowanie na odpowiednoą droge w walce z przypadłościami . Pozdrawiam serdecznie .

[@lidiakowalewska5364]

Do czynników powodujących insulinooporność dodałabym jeszcze życie w ciemnościach. Prowadzone były badania i kiedy architekci przyciemnili o połowę domy, które projektowali to się okazało, że organizmy ludzi tam testowanych miały problemy z układem hormonalnym i trzustką już po 2 tygodniach. Tak więc potrzebujemy słoneczka aby dobrze funkcjonować.

[@empaturaj]

Panie Marku,Panskie opowiesci sa niezwykle ciekawe.Prosze,aby uprzejmie zechcial Pan przynudzac do konca swiata🤗

[@beapari4664]

...”widzę,że już jesteście mną znudzeni”...ale kokiet.😁🤪👍🏻Wiedza bezcenna.

[@mariamielcarek1841]

Ta wiadomość bardzo mi potrzebna. Jaki Pan dzisiaj wiosenny.

[@barbaradubyna972]

Panie doktorze ze świecą szukać tak klarownych i jasnych wypowiedzi,no i nieskazitelna dykcja😄👍👍

[@Nowyswiat1]

‚Przynudzam’..... drogi Panie Doktorze my tu z niecierpliwością czekamy na każde Pana wskazówki! Te filmiki to cudo🌸 zabraniamy Panu tej skromności 😹 jest Pan na nią za dobry😎 zdecydowanie!

[@gosiapal540]

Jest Pan doktorze bardzo skromny i zasługuje na wielki szacunek, tymi wszystkimi filmikami uświadamia Pan całą masę ludzi. Jak wyjść samodzielnie z chorób bez nieudolnych lekarzy. Wielki szacun i serdecznie pozdrawiam 👌💙

[@pelcciabarbara74]

Nigdy mnie Pan nie nudzi, jest Pan wspanialy , bo Pan o moje zdrowie dba ❤❤❤❤❤❤

[@sophija_]

Myślę, że warto byłoby poświęcić odcinek uzależnieniu od cukru. Wiele osób z insulinoopornością nie jest w stanie w jednej chwili zrezygnować z cukru, bo jest to uzależnienie tak silne jak od narkotyków, lub nawet silniejsze. Dziękuję jednocześnie za kopalnię wiedzy :)

[@twohalves6652]

Dokładnie. Ja np mam z tym duży problem. Batony, wafle, ciastka, czekolada.... ludzie mówią mi że ja to mogę jeść I nic mi się nie stanie bo mam lekką niedowagę. Ale ja bardzo źle się czuje z tym uzależnieniem. Wolę przytyć zdrowo

[@lenimalerjativa4800]

Nie, dzisiaj nie bylo nudnie, bo nie było tylu naze naukowych Dziękuję

[@halinamarcinek8192]

Panie doktorze uwielbiam te Pana nudne opowieści.Bardzo dziękuję za cenną wiedzę. Pozdrawiam serdecznie.

[@maciejbyrski3951]

Piękna koszula. Nie mówiąc o wykładzie. Pozdrawiam.

[@jolakuleszo1013]

Panie Marku niech pan nie mierzy lekarzy wlasna miara . Od dawna jest wiadomo ze nawet jak lekarz wie to i tak nie powie . Gdyby bylo inaczej dzis pana by z nami nie bylo . Dziekuje za panska prace .❤

[@TheLilJon2009]

Bardzo Wartościowe są te Pana "nudne opowieści" 💪 Dziękuję 🤝❗🔝

[@etelabendikova5127]

Pán doktor ste fenomén! Málo lekárov sa venuje ľuďom tak pomôcť a dôkladne vysvetliť jak vy. Vedomosti dokonca o liečivých rôznych rastlinách, tak to je famózne vás počúvať. Ďakujeme za rady a prajeme vám veľa síl vo vašej ťažkej práci.

[@rdg6550]

Czesc Etela! Milo widziec Czechow na polskim kanale:)

[@iwonakisielewska6836]

Prawie jak medytacja, 😊koi dr.nerwy.budzi radosc i spokoj w czlowiekuTakiego glosu moge sluchac caly dzien.Dziekuje.Elegancka koszula.

[@maciejrucinski812]

Dziękuję. Lekarz i człowiek Wielki🍷😊

[@flowrest]

Bardzo przyjemny kadr, przyszłe odcinki mogą być w tej samej formie

[@grazynamachaek5102]

Panie Doktorze, wielką zaletą Pana pogadanek jest to, że informacje podaje Pan w sposób uporządkowany, a wywody są logiczne i jednoznaczne. Bardzo brakuje u nas i w internecie, i w gabinetach informacji o człowieku popartych wielką wiedzą, przekazywanych w sposób metodyczny i wyważony, z nieskrywaną szczerą troską o człowieka postrzeganego jako całość, a nie suma fragmentów. Bardzo Panu dziękuję, a za czas nam poświęcony niech Panu los odpłaci najlepszym! Podoba mi się, że jak nowy cykl opowieści, to też nowa sceneria - spokojna, ciepła, harmonijna, choć z nastaniem prawdziwej wiosny może Pan przemówić do nas również z pól i lasów. No, a na koniec, skoro Pana wykład musi zawierać jakąś dykteryjkę, tak nasze komentarze ocenę koszuli. Dla dzisiejszej - moje zdecydowanie "nie"! Preferuję drobne kwiatki i ciemniejsze kolory, sugeruję powrót do kolorów ziemi: zieleni, szarości, odcieni brązów... Moc serdeczności!

[@bartomiejtas4991]

Nie nudzi Pan. ☺️ Bardzo, bardzo Panu dziękujemy Panie Marku ☺️👍✌️🇵🇱

[@hannamikolajczuk4982]

Ale wiosenne zrobiło się 🌹🌺🥀🌺

[@Andrzej.Rozanski]

Pan pobudza naszą czujność swoim przekazem i zacząłem szukać. Mój rodzinny bronił się kak mógł i szedł w zaparte, że nie mam insulinooporności i sub.niedoczynności tarczycy. Badania robiłem na własny koszt trzykrotnie i lekarz rodzinny wmawiał mi depresje. Zmieniłem lekarza i wtedy ten potwierdził insulinoporność i sub.niedoczynność tarczycy. Jestem też od trzech mc na poście przerywanym 8/16. Jest lepiej :-)

[@lauraprosperity888]

Wiosna ach to Ty 😇 Serducho się otwiera na widok tych kwiatów ❤

[@mariettadobrovotska7772]

Panie Marku jak czekalam na té informácie. Dziekuje pieknie!

[@TheSentinella1974]

Niezła prowokacja z tymi koszulami🙃. 👍

[@urszulakuzaj716]

Panie Marku chciałaby więcej takich jak Pan to powiedział nudnych filmów na temat zdrowia jest pan skarbnicą wiedzy za to bardzo dziękuję i proszę o dalsze instrukcje dotyczące naprawy naszego zdrowia

[@beata1861]

Dziękuje bardzo Panie Marku👍😁

[@krystynabien1068]

Pana kanał powinien mieć kilka milionów subskrycji, dziękuję z całego serca

[@celinagritzner5330]

I ciągle te błędy ( Teraz widzę ) które powtarzam . Dziękuję za wykład i za to że Pan ma tyle ciepła dla ludzi . 💞💞💞

[@mariettadobrovotska7772]

Panie Marku nasz wspanialy Doktorze my czekamy na ďalsze odcinki i wszystkie lapki v góre!!!

[@wiesawarozpedowska8380]

Dzięki 😊uwielbiam słuchać cennej wiedzy 🤗

[@grazkawogrodzie]

Piękne otoczenie, wiosenne odzienie i jak zawsze mądra i interesująca prelekcja... Oby Pan nam takb "przynudzał" jak najdłużej. Pozdrawiam z Rzeszowa

[@teresakostun2683]

Pozdrowienia z Saarbrücken

[@vivianeotwinowski9182]

Jasne i zrozumiałe wiadomości ,dziękuję. Koszula wiosenna, super 👍🍀

[@violka1885]

Dziękuję 🌷🌷. POZDRAWIAM i czekam do jutra🌷

[@joannaszelag2172]

Jest Pan wspanialym czlowiekiem.

[@annagoralczyk1760]

Taka drobna kokieteria na koniec dzisiejszego materiału? Piękna koszula i bardzo ładne tło a wiadomości bardzo ciekawe i co najważniejsze PRAKTYCZNE! Wszystkie filmiki pełne konkretów i pożyteczne, wielkie dzięki !!!

[@arkadiob.2213]

Nie jesteśmy znudzeni. Wszystkiego dobrego 👍💪☀️🍀❤️

[@piotrkozowski8331]

Skąd że, znudzeni Pana mądrymi przekazami ,my chcemy więcej chłonąć tej wiedzy.

[@aniavk4964]

Sweterek rewelacja Panie Doktorze👌 Informacje zdrowotne jak zwykle bezcenne.💗

[@m.k.4157]

Jestem na zdrowym stylu życia keto od 2,5 miesiąca. Porobiłam wyniki są super. Mam trochę za dużo ketonów ale myślę że organizm przestawił się na pobieranie energii nie z cukru. Poprawiła mi się skóra stan włosów i przestały mnie boleć stawy i mięsień gruszkowaty. Nie mówiąc że schudłam i nie mam oponki na brzuchu. Samo dobro. Post przerywany jest niezbędny aby był jak najrzadszy wyrzut insuliny. Wszystko co Pan doktor mówi to prawda najprawdziwsza.

[@ewakowalczyk7517]

Nasz PRAWDZIWY Pan Doktor w bardzo ładnej odsłonie 💮🌺 info jak dla mnie w samo sedno, dziękuję, pozdrawiam wiosennie

[@aldonamichaowska3362]

koszula w kwiaty sakury, super. Jestem wdzięczna za bardzo ciekawe "spotkania" w pigułce.

[@beata1010]

Ja nie znudze sie Pana wykladami, przekazuje Pan swoja wiedze w bardzo przyjemny sposob. Serdecznie pozdrawiam 😊

[@MiracleMirella]

Jakże miłe dla oczu zaskoczenie!!!! Wiosna! Wiosna! Ach to Ty 😄😘😍🌺🏵️🌺🌸🏵️🌸🌺🏵️🌺🌸

[@aleksandrakulak5221]

Nie są nudne są super

[@APOLANA33]

Panie Doktorze, dziękuję za filmy. ❤

[@flyonthe7013]

Czasami wprost nie wierze ze jest Pan Polskim lekarzem. Informujacym i naprawde dbajacym o dobro pacjentow. Po dwoch wizytach w Polsce do lekarza mialam niezbyt dobra opinie. Myslalam wprost ze mialam wizyte z jakims bogiem i do tego nieprzjemnym. Dziekuje Panu za to ze jest Pan PRAWDZIWYM lekarzem. 👍

[@mariakulbida387]

Bardzo dziękuje za super wykład 🌹

[@grazynaantkowiak3767]

Jest Pan wspaniałym lekarzem ❤️👍

[@magdalenaswierk2208]

Zawsze dobre porady, p. dr dziekuje🌺

[@mundek6932]

Panie Marku Dziękujemy .Pomyłka z Pana strony o tym przynudzaniu. Znam wiele osób, którym Pan pomógł Szkoda ,że nieeektórzy nie mogą przełknąć tej wiedzy ,którą Pan szerzy,nie tylko ''pacjęci" co jest dziwne dla mnie. Pozdrawiamy i do zobaczenia.🙋

[@ajas75]

jeśli już ryż to nie brązowy a biały ze względu na leptyny zawarte w obudowie ryżu aby zmniejszyć jego ładunek glikemiczny można starą metodą po ugotowaniu odstawić do lodówki aby się wychłodził i dopiero taki jeść a store warzywa jeść to też w miarę proste większości na surowo te zielone - pozdrawiam Marku scenografia fajna ;) jak w jednym sklepie meblowym

[@alicjadyk7990]

Jest pan wspaniały i w żadnym wypadku nie zanudza pan ta cudowna wiedzą .Dziękuję za wszystko i życzę dużo zdrówka

[@mirosawadziadowska1480]

Dziękuję. Bardzo ciekawe i wciągające co Pan mówił. Bluza też przyciąga oko.🙂

[@halinahausner680]

Dziękuję Panie doktorze za piękne i pouczające wykłady.kupiłam Pana książkę, którą już przeczytałam codzienne czekam z niecierpliwością na Pana ciekawe wykłady serdeczne pozdrawiam

[@albertawojdya3915]

Wowww. Doktorze ... To prawdziwy , powiew Wiosny.Super bluzeczka .

[@MartaD76108]

Doktor kwiatowy. 🙂

[@ryszardj3042]

Kolejny doskonały wykład.Pan doktor powinien być ministrem zdrowia.Takich lekarzy nam potrzeba .Gorzej nam to stosować.Wielkie dzięki za wszystko

[@krystynacygan3544]

Niby wszystko jasno i prosto, ale muszę odsłuchać ponownie.. Pozdrawiam👍

[@55kawa]

Jeżeli to nuda zgromadziła na pańskim kanale 250000 słuchaczy,to gratuluję 🤗.Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

[@ewamajewska5867]

Niezwykle rzeczowy ,zwięzły i praktyczny wykład.Dziękuję!

[@annalevosinski254]

Opowiesci twoje wcale nie sa nudne, sa bardzo potrzebne wielu ludziom. Dziekuje za twoje filmy i jestem bardzo wdzieczna! Pozdrawiam!👍

[@genowefaj270]

Nie jesteśmy znudzeni, ależ skąd, nikt nie umie przekazać tak cennej wiedzy i w tak zrozumiały sposób jak Pan Doktorze 🙂

[@annamakolska2634]

Dziękuję bardzo, że dzieli się Pan wiedzą!

[@katorl92]

Przepiękna koszula ,panie doktorze. Przyjemny widok. Dziękuję, za wiedzę również :-)

[@ktosktos1016]

Uwielbiam tę nudne opowieści . Dziękuję ❤

[@dorotak.3578]

Nigdy się z Panem Doktorze nie nudzę 😊😇! Sercem z Rzeszowem❤🥰🤗 Serdeczności z Wrocławia !

[@iwonastokowy5867]

Napewno jutro się zgłaszam na bardzo ciekawy wykład🤗😲😳

[@marzenaczepan6065]

Bardzo dziękuję za Pana wszystkie 'nudne' opowieści :)

[@dorotaslezak444]

Bardzo ciekawe informacje Panie Marku!.Dziękuję!!!Piękna koszula.

[@55karenina]

Nie jest pan nudny wcale ,dziękuje za tak cenne wiadomości ,jest pan nieoceniony,ratuje pan zdrowie wielu ludziom,bo gdzie byśmy się o tym dowiedzieli?

[@joannach2998]

U Pana Doktora wiosna na całego . Aż Pan zakwitł. I piękna sceneria wykładu . Bardzo nam się podoba . Super ważne informacje .Dziękujemy.

[@mariafk9270]

Witam Jak dzisiaj pan wesoło wygląda serdecznie dziękuję za tak mądra wiedzę nie opuszczę pana wywiadu mam cukrzycę typu 2 .Pozdrawiam gorąco 💓⛅☀️💕

[@18gosiczek]

Ale fajny wykład a jaki fajny sweterek .Serdeczności Panie Doktorze!

[@bozka3379]

Panie doktorze drogi...Nigdy Pan nie przynudza, a w sposób ciekawy, jasny i przejrzysty, zrozumiały opowiada o rzeczach waznych i istotnych dla nas -laików. Nawet Pan nie wie jak ważne dla nas są Pana audycje. Spotkania z Panem, to nie tylko ogromna wartość, ale przyjemność. Jest Pan ewenementem i przykładem na skalę światową lekarza, któremu naprawdę zależy, aby wprowadzić w nasze życie choc trochę tego lekarskiego światła, abyśmy uczyli się, jak nie chorować i zdrowo żyć. Panie doktorze drogi...Dobrze, że jesteś! Słowa wdzięczności, szacunku i uznania za to, co Pan dla nas robi. Jest Pan, jak drogocenna " perełka". Dziękuję!

[@agnieszkawisniewska2425]

Dziękuję za cenne informacje

[@Anoli28]

Nigdy jeszcze mnie Pan nie znudził, wręcz przeciwnie 👍🏼👌🏼Dzięki wielkie !

[@ewalachowska7637]

Ciekawy strój. Wykład też.

[@danutaszeluga9035]

Nie są nudne... Są bardzo ciekawe i posiadają bardzo dużo wiedzy... Pozdrawiam i życzę spokojnej nocy. Dziękujemy, za to , że dzieli się Pan tą cenną wiedzą z nami. 😃❤❤❤

[@katarzynak.3404]

Uwielbiam Pana kanał. Masa bezcennej wiedzy.dziękuje!!

[@Gralusia]

SUPER jak zawsze ,i wcale nie nudno ale konkretnie i bardzo przyjemne tlo

[@annajaga7863]

Panie Marku, jest Pan cudowny w tych poradach i zaleceniach,borykam się właśnie z tym problemem i czekam z niecierpliwością na ciąg dalszy !Chylę czoło za Pana wiedzę,odwagę i rzetelność w przekazywaniu swojej wiedzy.Anna

[@annam.937]

Lubie słuchać Pana dr. Filmiki krótkie i na temat. Pozdrawiam.

[@mariola3180]

Super te Pana rady.Sama obecnie zaczęłam stosować post przerywany 20:4 ,już kiedyś robiłam inne posty i jest to super rozwiązanie na zrzucenie zbędnych kilogramów z którymi obecnie się borykam 😏 zostały po ciąży. Prosimy więcej równie bardzo pouczających filmów

[@Hippel2]

Mówienie o ograniczaniu spożycia cukru może wprowadzać w błąd, ponieważ wiele osób odbiera to jako rezygnację wyłącznie z cukru dodanego. Zalecenie jedzenia owoców np. cytrusowych bo mają niski indeks glikemiczny może spowodować rozczarowanie u osób kontrolujących poziom glukozy, co przedstawiają niektórzy widzowie w swoich komentarzach. Czas już powiedzieć otwarcie, że należy zapomnieć o czymś takim jak indeks glikemiczny. Redukować węglowodany w naszej diecie to konieczność niezależnie od indeksu glikemicznego potraw. Liczyć WĘGLOWODANY, tak by nie przekraczać ich spożycia ponad 50 g lub 100 g dziennie. Stosować post minimum 12 do 18 godzin w cyklu dobowym. Nie bać się tłustych mięs, masła, smalcu i jaj. Zrezygnować z olejów roślinnych za wyjątkiem oliwy. Dobrze spać i unikać stresu.

[@dorotasz3084]

Wspaniala wiosenna kreacja i bardzo przydatna rada. Tak trzymac😁😁😁😁

[@kala08072009]

Jaki Pan dzisiaj kwiecisty Panie Marku, aż serce się raduje🤗. Dziękuję za kolejny film i pozdrawiam serdecznie 🤗👍

[@halah1957]

Jak zwykle Panie Doktorze cenny wyklad- spisalam produkty . Wiosenny Pan dzis'. Pozdrawiam I Wielkie Dzieki 🙏😄🌷🍀🌷🍀 Dzieki.🙏❤Dzieki🌷❤

[@zdzisawasorn1614]

Super panie doktorze

[@katarzynasiek7284]

Będę słuchała,,nidnych"opowieści dzieki wielkie Dr Marku

[@romajanuszko2865]

Dr Marek dzis super kwiecisty pozdrawiam

[@magorzatakazaniecka8232]

Pozdrawiam Pana goraco ,dziekuje za ten film ,gdyż zmagam się z tą przypadłością i czekam na następne porady...DUZO ZDROWIA ZYCZE

[@martap7176]

Dziękuję bardzo za dzielenie się wartościową wiedzą.

[@jagodziankaztruskawkami598]

Panie doktorze no jakie nudy?? Ta to się słucha z przyjemnością 👍👏oby więcej tego było i dziękuję bardzo za poświecony czas dla nas 😘💕

[@agatapawowska2247]

Bardzo dziękuję za czas dla nas poświęcony ❤️

[@andrzejperlinski6423]

Święte słowa, bez podtekstów wyznaniowych. Ale to Co Pan mówi należy wdrażać w życie. Post przerywany rzeczywiście dodaje energii i siły. Dzięki. Słucham oczywiście dalej.

[@annanowogorska5467]

dziękuję za spotkanie, dobrze że pan powrócił - już się martwiłam