Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

Мягкая силовая тренировка в стиле пилатес, которая поможет вам приблизиться к фигуре мечты.
Выполняйте эту тренировку регулярно, чтобы подтянуть тело, привести мышцы в тонус и избавиться от несовершенств фигуры.
Пилатес - это комплексные тренировки, которые направлены не только на усовершенствование фигуры, но и на оздоровление тела.
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.

[@katealien]

какая классная тренировка! не заметила, как время пролетело

[@lilo6407]

сначала подумала, что-то лёгкое, надо сильнее ! а на 3 упражнение поняла, что пилатес - тяжелый труд 😊

[@Yro_pon]

Обычно мне становится скучно выполняя другие тренировки , но с этой так не было!

[@Tarinaro]

Очень крутая тренировка! Вся вспотела)) не все смогла, но я стараюсь))

[@user-xc5oe1mn9x]

Очень хорошая тренировка, как будто всё тело прокачала ❤

[@user-om5iy4uz1j]

Такая нежная тренировка! Время пролетело, тело радуется, спасибо 🤍

[@user-km6qz9zu1r]

Очень подробно объясняется техника упражнения, безумно приятно было заниматься!

[@loramorskaya1928]

Супер комплекс!! Благодарю вас!❤❤

[@user-kn1uf4zq7w]

Благодарю, отличная тренировка, здоровья вам ❤

[@user-nj1tk2ww4c]

Благодарю за тренировку, очень понравилось ❤

[@stepavlisa]

Замечательная тренировка! Огромная благодарность за ваш труд!!!

[@Di.Shutka]

Спасибо Вам! Благодаря Вашим видео заниматься легко и приятно, спасибо ❤

[@anelkhamidolla7178]

Ура, новое видео! 🎉

[@violi12]

Сколько тренировок по пилатесу не смотрела, ваша всегда будет самой лучшей! 🎀

[@werwaga5484]

спасибо за эту тренировку❤

[@alinocka_h]

Отличное начало дня😍

[@snezjnaja]

Обожаю, люблю ❤❤❤ Благодарю❤

[@taniakosha3799]

Какая же Вы невероятная!🫶 Спасибо, эти тренировки как глоток свежего воздуха 🌺

[@mari_stretching]

🥹❤️

[@zhenyabugleeva2895]

Большое спасибо за тренировку! ❤

[@romanchenko8048]

спасибо огромное! то что я искала - короткая тренировка чтобы размяться среди дня)

[@lilittoca]

Как же это невероятно!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Просто чудесно!! ощущения на высоте, так спокойно, так хорошо! Это то, что я хотела.

[@mari_stretching]

🥹❤️

[@user-ru4cd5cl5n]

Просто лучшая ❤❤❤

[@user-hg1je6vq4h]

У вас лучшие тренировки 👍спасибо ❤️

[@user-zv7cz9vz1i]

Спасибо, прекрасная тренировка, я сразу 2 подряд сделала❤

[@shevchuk.space7]

Благодарю, крутая тренировка, самочувствие супер))

[@aigerimsagindikova1772]

Супер, настроение поднимается 😊❤

[@user-hz3tw6pr6w]

Спасибо! Очень понравилась тренировка

[@arinaromashkova5019]

Благодарю за такие замечательные тренировки 😍 возвращаюсь снова и снова к этой тренировке 🌸✨

[@juliaz6886]

Огромное спасибо!

[@user-to6pp1gw5c]

Спасибо, супер❤️

[@user-lq7kh3uv3c]

Супер тренировка! Благодарю❤

[@user-zj4sb6wy3f]

Очень приятная тренировка, а Ваши размеренные комментарии не делают её скучной! Я получила только наслаждение от этих 20 минут, благодарю ❤️

[@mari_stretching]

🫂🩷

[@elivyug.]

благодарю за тренировку!

[@anikaanika2617]

Спасибо огромное за прекрасную тренировку...год как после операции на колено всё это время занималась пилатесом стоя ,а эту тренировку без боли и неудобств прекрасно осилила.очень благодарна ❤

[@user-mc6xk8fj8z]

Топовая тренировка!! Упражнения классные, автор очень понятно всё объясняет, класс! )

[@Ilona360]

Круто🎉у меня был перерыв с тренировками, наверстываю теперь, и телу так классно после тренировки 🔥

[@user-ps5jf8mx8v]

Супер, спасибо ❤

[@mariayunina3286]

Спасибо! Мне нравится что упражнение для пресса не сложное и необычное и конечно не долго! 20 минут идеально время для занятий! 🎉😊

[@lusinehar3195]

Спасибо 🎉упражнения бомба, буду чаше делать

[@mayagunovska167]

Супер! Спасибо!!!

[@Ayanat9]

Спасибо!!!

[@user-od7nv6id2f]

Смотрела разные каналы, но ваш попал в самое сердечко ❤ Чистая эстетика - подача, музыка, речь. Почти все видео попрактиковала! Каждый день тренируюсь с вами под разные тренировки! Спасибо за ваш труд 🙏🏻

[@mari_stretching]

Спасибо за вдохновение💕✨

[@little_proud_pearl]

Спасибо, очень легко, приятно все прошло, после тренировки не менее хорошо в теле)

[@user-sc1yr5em3i]

прекрасная тренировка! спасибо за такие подробные объяснения. только сейчас поняла что многие элементарные управления всю. жизнь делала неправильно, несмотря на спортивные увлечения

[@mari_stretching]

💛🫶🏻

[@user-zj8os7jc6z]

Классная тренировка. Выполнила с удовольствием. На ночь самое то, чтобы снять зажимы и расслабиться

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!👍❤️🙌💯✊👏😘

[@user-rw9mu3cs6e]

Прекрасная тренировка. Классно , что фоновая музыка меняется. Прикрепите пожалуйста плей-лист) Благодарю ❤

[@dodododododododododododododo]

Я так сильно люблю Ваши тренировки... После каждой чувствую себя максимально спокойно❤ Ваш голос такой расслабляющий и нежный🥺

[@mari_stretching]

Спасибо☺️🤍

[@misyus92]

❤❤спасибо!

[@user-xl7ut7pn5l]

Спасибо ❤

[@user-yw4bg1pv8m]

Очень классная тренировка

[@-np2dq]

очень очень очень понравилась тренировка, уже 2 кг скинула 😍

[@margaritats7739]

Спасибо Вам! Любимый канал

[@mari_stretching]

🩷🩷🩷

[@albinamalysheva7865]

Красотка и голос очень вдохновляющий ❤🎉

[@user-me6ku2vb8y]

Отлично и по времени и по качеству проработки. Даже шею потянули. Еще бы и на руки 1-2 упражнения для комплекта. Спасибо большое!

[@mari_stretching]

💕

[@user-tp6cf2ez8i]

Классная тренировка, вся вспотела. сложно, но и легко одновременно)

[@Di.Shutka]

Сложно физически, но очень приятно ментально, согласна с Вами)

[@yankway1816]

мое comfort place в которое хочется возвращаться каждый день 🫀

[@mari_stretching]

нереально приятно, спасибо🩷

[@user-gb4yu7lp2m]

Спасибо тренировка супер Хлоя тинг даже не сравнила с вами вы лучше

[@mari_stretching]

Спасибо😄❤️

[@JAMES-uv7cq]

A HUG FROM THE HEART, MY FRIEND

[@user1Anna1]

❤❤❤❤❤

[@altunnatalia1993]

🙏💋💋💋

[@TvoiaOlivochka]

Спасибо за тренировку даже кажется очень быстро прошло время, мне почему-то кажется что я что-то не то сделала, было конечно очень трудно делать упражнения с собака мордой вниз..

[@mari_stretching]

Может быть просто не хватает растяжки, но и за техникой тоже нужно последить)

[@alina7644]

Как часто нужно выполнять этот комплекс? Каждый день или с перерывами?

[@kwxwx5470]

3, 4 раза в неделю

[@mari_stretching]

Можно даже каждый день, если есть силы и настрой) Можно через день)

[@KristinaPetrovaIlii]

У вас очень красивый голос,

[@mari_stretching]

Спасибо!☺️

[@littleangel4603]

Ахах смотрела видео и непроизвольно начала тоже крутить головой 😂 оно само , это не я 😂

[@mari_stretching]

😂

[@unerq]

Если делать это ежедневно, то можно похудеть?

[@mari_stretching]

Похудеть можно от дефицита калорий🙏🏼

[@user-cq2ko9zr5u]

А сколько подходов делать?

[@mari_stretching]

Сколько вам самой хочется🙏🏼

[@user-od5gp1qu1z]

Благодарю🤍

[@user-gn1dc3ox6v]

😅