ПОЛЕЗНЫЕ ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ. Список продуктов для правильного питания. Продуктовая корзина на пп.

[@ОльгаМищенко-б1р]

Не по теме, но не могу удержаться. Потрясающе красиво такой оттенок зелёного вам подходит. Просто вау

[@maria-safina]

Большое спасибо!)))☀️☀️☀️

[@elenaboeva1906]

Благодарю ❤

[@ПолинаСергеевна-й9у]

Спасибо вам, очень люблю ваш канал и канал вашего мужа)

[@nadyanadezhda5786]

Спасибо за видео, нравится ваш подход к рациону, я тоже люблю чтобы было быстро, просто и полезно. Иначе с кухни вообще не выйдешь)

[@Lv14567]

Расскажите пожалуйста как вы начали заниматься спортом? И по какому плану вы занимаетесь? У меня 2 года перерыв был. Сейчас очень тяжело начать.

[@maria-safina]

Добрый день! Начинайте с тренером, после перерыва, если мало опыта - только с тренером и только в персональном формате. Иначе высокий риск перестать заниматься, делать ошибки в технике, со временем при повторении ошибок получить травмы. Почему в зале у большинства нет результата? Потому что надо начинать заниматься не самому, а с тренером, ставить технику со специалистом, а не по видео из курсов или интернета +++ начать интересоваться темой физнагрузки, быть заинтересованным, что-то почитать про мышцы - тоже будет полезно. Возможно, вам будут полезны эти видео: Как начать заниматься спортом: kzbin.info/www/bejne/bHzZpHxofsyCfpY Питание и тренировки (бедра, ягодицы): kzbin.info/www/bejne/rau2oJqCosR3fNU Питание и тренировки: kzbin.info/www/bejne/iaW5fnWoiryHnpY Как выбрать вид физ. активности: kzbin.info/www/bejne/hWfFkp1rat6heJo Как выбрать тренера: kzbin.info/www/bejne/ioTNg594j8uae5Y

[@ОльгаКу-м9м]

Розмарин все пытаюсь углядеть в наших маркетах безуспешно

[@maria-safina]

Да, мало где есть, вы правы!

[@likea-diamond]

Спасибо огромное за это видео. Я уже устала выбирать масла, какое и где покупать. На маркетплейсах так много подделок🙆🏻‍♀️

[@мери-л1щ]

Добрый день. А каким видом спорта вы занимаетесь?

[@maria-safina]

Добрый день! 😊 У меня есть альбом с тренировками: kzbin.info/aero/PL_qwRZuCVZIeop3A3ogTr3ADH81wqwI_s&si=7hYD5pYR6tGF3SIB Силовые в зале, на турнике 🤗

[@ОлесяГурьева-ъ5щ]

Огромное спасибо за ответ о зимних томатах)) ❤

[@maria-safina]

❤️🪄🤗🤗🤗

[@СветланаСотникова-п6ж]

❤❤❤

[@ЕкатеринаВеликая-х2ъ]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ОлегОлегович-с8щ]

❤

[@tati10852]

На Озоне есть все масла Алтарии

[@maria-safina]

Да, есть!))) 👍🏻🤗🤗🤗🤗

[@margoshafrom6947]

Благодарю. Я вот решила попробовать масло арахисовое нерафинированное. А еще я переливала масло в дозатор и хранила в холодильнике.

[@maria-safina]

Добрый день! Посмотрите видео про арахис на моем канале, проанализируйте свой рацион на жирные кислоты. И сделайте выводы. Обратите внимание, набираете ли вы омега-3 эпк и дгк. Если хотите глубже разобраться, приглашаю вас на мой курс)😍😀

[@Iuliya_]

Спасибо за видео! Очень интересная тема❤

[@maria-safina]

❤️❤️❤️

[@ИльвирИсмагилов-т6е]

Что не так с маслом грецкого ореха оказалось?

[@maria-safina]

Добрый день! Оно отличное!!! 👍🏻👍🏻👍🏻Для моего рациона оптимальнее жиры непосредственно из нежаренных грецких орехов. Салаты я не делаю, поэтому и покупать перестала.😊😊😊

[@ЕлизаветаКириллова-ъ6з]

Снимите пожалуйста видео про виды рыб, я люблю пангассиус , но он вроде вредный 😮