PILATES EN CASA | Clase completa Rutina Full Body [35']

[@izornebenito3876]

Trabajo en una residencia en turno de noche y aprovecho ratos libres para hacer estar clases de media horita. No sabes lo genial que me sienta a la espalda ❤

[@josefabeatomartin]

Una clase escelente muchas gracias Josefa de Toledo ❤

[@monicabc4653]

Las clases estan muy bien. hace mas de 1 año que las hago y he notado mucho la diferencia. Muchas gracias María. Lastima que hay tantas interrupciones para publicidad, ya que no te permite hacer la clase con constancia y te hace perder el ritmo. En los videos mas antiguos no sucedia, y aun menos con tanta frecuencia. Este ha tenido 6 o 7 interrupciones. Por el resto, maravilloso.

Hola Mónica!! Te dejo el enlace de mi estudio. mariaplazacarrasco.com/ejercicios-pilates-en-casa/ Un abrazo bonita

[@amiramorales4019]

María, muchas muchas gracias por acompañarme todos estos días

[@luciarover2391]

La mejor!!!! Desde cuarentenalates junto a vos desde Argentina y ahora desde Australia! Te adoro❤️ talentosaaaaaa!

[@almasalazar2291]

No tengo como agradecerte, me ha desaparecido el dolor en la parte dorsal de la espalda, llevo 3 semanas haciendo tus rutinas. Mil gracias 💖

[@cristinariagaguerrero1397]

Esa movilidad era la que necesitaba mi cuerpo hoy!! Tus clases son fabulosas ! Gracias Maria🤩

[@esthersanchezmoreno2097]

Como siempre fabulosa clase! Muchas gracias 🥰

[@victorianavarrovillena9931]

Acabo de hacer esta estupenda clase.gracias he quedado.como nueva.❤❤

[@lauraguillen1234]

Amo tus clases, llevo 2 años haciendolas y me encantan. Saludos desde Costa Rica 💕

[@mariapilarhernandez8460]

me encanta esta clase, genial como siempre 😀😀😀😀🥰

[@j.malbero6429]

Hola Maria, llevo contigo un mes, y ya veo resultados sobre todo estoy ganando flexibilidad. Así que gracias por tu buen hacer. Seguimos trabajando. 😊

[@AniPerezJimenez]

Me has cambiado la vida ayudándome a aliviar mis dolores❤❤❤❤

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días y buen domingo 😘 😉

[@antoniadiaz9604]

Hermosa María, Eres Genial... Tus Clases siempre buenísimas... Dios Bendice Tú Bien...!! Abrazos Muy Cariñosos desde México..!! ❤❤❤

[@mendozareina]

Excelente clase! Muchas gracias por compartir tus conocimientos y la ayuda que das a la comunidad. Agradecida.

[@coletcortes6189]

Me encantan tus clases, llevo 1 año ya siguiendo tus rutinas. Gracias

[@judithlorenamendezbarrios3073]

Querida María, eres fabulosa. Me encantan las sesiones, tu calidez, tu atención, parece que me miras. Muchas graciassssss

[@dianitamunozg]

Siempre me gusta ❤ Gracias María.

[@armoniavivir7992]

Amo tus clases. Gracias!❤

[@MonicaMartinez-wp1zr]

una maravilla de clase, eres buenísima ❤

[@olafsanjacobo2039]

Muchas gracias otra clase increíble muy didáctica y explicativamente perfecta

[@nicocolombiano]

Me encanta tu energía!! ❤❤ Gracias

[@soleTorrent]

Muchas gracias Maria, me encantan tus classes!!!

[@albertohernandez4558]

Gracias a ti por la guia y ruyina, con respeto💋💋🇨🇴❤️🙏🙏🇨🇴🇨🇴🍓💯

[@joseluisalcaldedumont5150]

Muy buenas clases como siempre y bien explicadas. Gracias

[@mariadelmargarcia2757]

Muchas gracias María, me gustan mucho tus clases y fortaleciendo...muak

[@montseruizmontalvo3929]

Genial clase!!! Me ha gustado praticar tus ejercicios Gracias ❤🥰

[@emiliaugaldesaenz4718]

una rutina deliciosa y a la vez muy intensa y super completa. Gracias, y en espera de más

[@LucreciaRoca-b9x]

Muchas gracias María, vengo siguiéndote desde la pandemia y me hace mucho bien.

[@martamarin7305]

Muchas gracias, María, tus clases son geniales!!!

[@judithlorenamendezbarrios3073]

Tan querida María, no recordaba haber hecho esta sesión pero veo que sí. Me encanta tu energía y atención. Si tuviéramos el mismo horario, sería muy chulo tomar sesiones en directo....Voy a un estudio de pilates cuatro veces a la semana, pero tú también eres mi maestra. Eres tan excelente..Te agradezco mucho desde Ciudad de México.

[@mariaasuncionmartos3843]

Consignes que todo el cuerpo trabaje y se estire.Gracias María

[@cruzaguileramjesus4339]

fantástica clase GRACIAS

[@paularodriguez5920]

Muy ameno y bien explicado

[@lolygonzalez-tr9pj]

Muy bueno para comenzar el dia

[@AniPerezJimenez]

Muchiiiiiiisimas gracias María❤

[@gabrielavaldesdeferro2771]

Super está clase 👏🏽👏🏽🌺

[@katrinalopez4738]

Qué maravilla de clase, super bien explicados los movimientos. Gracias!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa, súper la clase 🥰🥰🥰🥰👏

[@motherprincess2844]

La mejor!!

[@carmentarazona6543]

Gracias a ti Maria

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Te agradezco tu clase❤

[@IreneAliaga-y4m]

Gracias!!! Más de intermedio por favor🙏👍👍

[@JaviGP14]

Muchas gracias Maria!!! Ha estado muy bien, gracias por tu esfuerzo

[@franciscaavaria1880]

Eres un sol. Me encantan tus clases.

[@carolinasoledadzancada2712]

Muy buena clase María!😊

[@maricruzmartinezlopez2594]

Una clase genial,, gracias por todo lo bien que me haces con tus clases,,👍🙏😘

[@carinavigliola940]

Muy disfrutable rutina, muchas gracias!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa y buen fin de semana 😁 😘

[@rosalilianamateuschavarro3286]

Saludos desde Colombia, excelente trabajo 🙏😊 gracias

[@rafaeljarquemelendez-valde1571]

Me encantan las full body!

[@olgacaro2409]

Súper bien ❤

[@helenariera]

MARAVILLOSA clase. Gracias!❤

[@olenapanchuk3366]

Muy buena clase❤. Muchas gracias. Empiezo a retomar mi rutina y encantada de encontrarte 😊

[@siviarociomaldonadoamparan296]

Gracias María

[@yolandagonzalez507]

Me encantó la clase infinitas gracias gracias 🙏 ✨️💜🙌

[@marianasarairamirezmacias3426]

Excelente clase, muchas gracias ☺️

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Bien trabajo❤

[@maytedelgado4412]

Me encantan tus clases María. Muchas gracias 🌺

[@noelia5113]

Muchas gracias María, me ha gustado mucho la clase 💪💟

[@ArtLoversLab]

super clase Maria, gracias como siempre

[@silviavargas6983]

Excelente clase, gracias

[@evaalonsodelera3528]

Muchas gracias Maria 🥰🥰🥰

[@nildanunez7769]

Guauyuuu muy buenaaaaaa

[@madelynescobar8566]

Que buena clase, amo todas tus clases ❤️❤️❤️🤸🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@gabrielavaldesdeferro2771]

Me encanto!!😃👏🏽👏🏽👌👌

[@pazmartin8873]

Gracias🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

amo Pilates !!!! Gracias 🙏

[@xoloroco4411]

Muchas gracias

[@liliropatop]

Buenísima la rutina como siempre!!

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Muy bueno

[@deboramzigaran1202]

Gracias María, súper clase de Pilates...saludos.

[@giovannadenissechiarellada3278]

Hola Maria, gracias por la clase!!!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa y feliz Navidad 😘 😊 💕 🌲🌲🌲🌲

[@inmasanchez8077]

Que buen trabajo!! Muchísimas gracias María 🤗🌹

[@mariaemiliahidalgolopez6393]

Muy bien ❤️‍🩹

[@tikis2306]

Me ha encantado!!!!

[@AniPerezJimenez]

Genial!!

[@marinaoutumuro8153]

Fantastica como siempre❤👏👏👏

[@luzsoutonaya3138]

Gracias 🙏

[@ilianaalexandrafernandezhe6892]

me encantan estas rutinas

[@natxotxuri]

Maravilloso María. Eskerrik asko

[@mapilarserrano4006]

Muy buena rutina para empezar el sábado 🙂

[@lorenoemi4315]

Gracias guapa ❤

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa me gusta todo lo que subes❤

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰

[@xussoblanch393]

hasta qeu has empezado con las Dorsales lo he llevado bien, después regular. Dura la clase, pero ha estado muy Bien

[@lauraemilsellano1771]

Muy buena clase!!! Cuando cogemos pelota o aro mágico xfiiiiii

Hola Laura! Lo tengo en cuenta, de momento acabo de subir uno con rulo. Si te apetece probar en mi Estudio Online tengo más clases de pilates con material. Te dejo por aquí la información: mariaplazacarrasco.com/ejercicios-pilates-en-casa/

[@rociomejia9852]

Amo tus rutinas. Gracias ¡ ¿tiene rutinas para osteoporosis?

Hola Rocío, qué ilusión que te gusten mis clases. La realidad es que no hay rutinas específicas para osteoporosis, pero el ejercicio físico moderado como el que hacemos en las clases es ideal para disminuir o controlarla. Espero que te sigan ayudando. Un beso enorme espartana.

[@ter274]

Rocío creo q vi alguna clase de osteoporosis por Mayi Health Las 2 son maravillosas gracias por tanto amorrrr en vuestra profesión

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰

[@maytehabdallah7176]

Genial 💚💪

[@carichuca]

Hola Maria me gustaría recibir información sobre las clases en directo. Gracias

Hola Carichuca! Te dejo el enlace del estudio online. Allí tienes toda la info, de los directos y de como funciona. Si tienes cualquier duda nos dices. Te espero dentro 😉 Un abrazo bonita mariaplazacarrasco.com/pilates-online/

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@pepsolsona]

Muchas Gracias por esta estupenda sesión. Tengo 66a hace unos tres que voy a pilates en un centro. Pero nadie me con sigue que haga el roll up. Siempre debo poner un peso en los pies o dar una patada de canguro. Puedes indicarme que ejercicios o si tienes algún video donde expliques como hacerlo. Un millón de gracias

Hola Josep, es cierto que el roll up a veces es complejo ya que requiere de fuerza, flexibilidad y control. Con práctica lo conseguirás. Aquí te dejo un video que puede ayudarte: kzbin.info/www/bejne/i4SuamqAlKqXnbc Un beso enorme.

[@pepsolsona]

Maria Plaza, un millón de Gracias por tu aportación, y que sepas que te hace una gran profesional el contestar mi comentario, no con solo un corazón, sino de la manera que lo haces. Voy a intentarlo y seguir trabajando. Seguiré tus videos, e igual algún nos vemos online. Te ánimo a seguir así

[@yaluara5203]

Buenas tardes, ¿Tienes algún vídeo de ejercicios para la trocanteritis o tienes pensado hacer alguno? Un saludo.

Hola Yaluara, Lo tengo en cuenta ;)

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 😉

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 ⚘ 😉 😊 💕

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕 🙂

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 😘 😘 😘