【生配信】🔥お正月太り解消🔥マリネスライブ〜今年は自分の好きな自分になろう!!!🧡

[@kanata6582]

あけましておめでとうございます。 昨年はまりなさんの動画に出会ったお陰で運動習慣がつき、10kg減量することができました！ 痩せただけでなく、体調を崩すことがかなり少なくなりました。 本当にありがとうございます！ お正月に少し体重が増えてしまったので、また今日から頑張って健康に一年過ごしていきたいと思います。

[@hanaokatou9900]

マリネス5年目、がんばれました！！❤マリネスに出会う前は幼少期から運動大嫌いで体力ゼロ、メンタルもズタボロでした。 今はおかげさまで毎日が幸せです。 ビンゴ完成させてまりなさんのサインゲットして更にモチベ上げていきます、今年もよろしくお願いします！❤

[@あゆちゃんあゆちゃん]

あけましておめでとうございます！ 私も同い歳年女です😊！ なのでさらに親近感湧いてまりなさんがすごく励みになります✨ もうすぐで産後2ヶ月になるのでそろそろ本気だして頑張りますー！

[@釘崎順治]

今回は残念ながら生で参加は出来ませんでしたが、アーカイブスでレッスンを受けました。レッスンは楽しかったです。成人の日の生発信のイベントレッスン参加するようにしっかり体調整えたいと思っています。

[@kaorimary221]

明けましておめでとうございます✨ アーカイブで今やりました🔥 今年こそマリネス継続して、理想の体重、体型になります✊️😊ビンゴチェックします！ 今年もよろしくお願いします🙇

[@mayunana.g]

あけましておめでとうございます!生配信が厳しかったので追っかけで今終わりました!うるさいと言われるのでなかなか参加できませんができる範囲のことを頑張ります🙌

[@毒蜘蛛ロディ]

🍏 運動のみやりたい人向け 1コマ目‣‣9:57〜15:08 2コマ目‣‣16:45〜26:23 3コマ目‣‣28:02〜36:32

[@omg_a-chan]

今追いかけ終わりましたー！ 今年始めのマリネス最高🔥✨ マリネスファミリーとマリネス同志の皆様、今年も素敵な1年にしていきましょう🎉

[@柴木沙織]

明けましておめでとうございます✨🐍今年も動画で運動させていただきます!

[@すもも-t4c]

アーカイブで今やりました❤ そして今日ハガキも印刷してきちゃいました😊夫にハガキ隠しながら「私の推し活誰やと思う？」と聞いたら「マリネスやろ！」と一発で当てられるくらい、夏すぎから毎日お世話になっています❤いろんなイベントも企画してくださって嬉しいです！ これからも健康的にダイエットしたいと思います‼️ サイン楽しみです😊

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

こんばんわ🌙😃❗先程出先から帰宅しましたので今やりました。このお正月食べまくっていたので良い運動でした。

[@佐々木あちゃ]

明けましておめでとう御座います！ 昨日できなかったので、今アーカイブ見てやりました！素敵な企画ありがとうございます！ まりなさんのプロテインの飲みっぷり最高でした😊

[@智子-b5j]

あけましておめでとうございます！ アーカイブで運動しました！ 娘が、まりなさんがプロテイン飲むのを見て「（飲み終わって）あー！って言う？」って言ってて、飲み終わりのひと言を楽しみにしていて思わず笑っちゃいました😂 去年-5kg減量成功したので、今年はボディメイクがんばります💪

[@aoimatsumoto5752]

1日遅れで完走！ビンゴチェックします！今日の分は別日にやります😊

[@西川れいら]

あけましておめでとうございます！ 正月は食べてばかりですが笑 しっかりと体を動かしています🙌✨ 今月マラソンに参加するので、体力作り頑張りたいと思います✨

[@なっちゃんママ-n9k]

今年も一年よろしくお願いします！ 今年こそは、痩せるよう頑張りたい！

[@yutuzu]

笑顔が眩しすぎまます🤦🏻‍♀️ ̖́-🌞 明日の動画やれてちょっとハッピーです。 カウントダウンやNEXTの部分がアップデートしたのかな？ときがつきました。スマホで参加したので、動画みえるように左上アップしながらやってました🏃 スクワットしてお尻タッチ楽しかったです笑

[@きのこ-x5c]

アーカイブ見ながら早速二日目ー！ いい汗かきました✨️

[@ユキンコ-k8z]

明けましておめでとうございます😊 今日は仕事始めだったので、明日頑張ります‼️ 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

[@324みい]

やっと観れました！！ ありがとうございました！ 今年も頑張ります💪

[@まろん-e4i]

アーカイブで一緒にしました❤仕事終わりで憂鬱だったのですが、まりなさんの笑顔とダンスで終わった頃には気分晴れました✨✨

[@みっちゃま-f8b]

今日出掛けてたのにさっきやった自分偉い🔥💪👊正月太りでめちゃくちゃ体重いけど、またコツコツ頑張ります🐍🐍🐍マリネスも５年目！いつもありがとうございます🥹❤❤❤

[@ミッフィー-p2y]

昨日できなかったので今やりました！楽しい❤

[@wama6418]

あけおめです！ リアタイ出来なかったので先ほど終えました～。まりなさんの元気な声でテンションも上がりました❤やって良かった！今年も頑張ります！

[@ogmiki3]

あけましておめでとうございます！ しばらく宅トレから離れていましたが、簡単な物からまたはじめたいです😊 よろしくお願いします❤

[@石川里奈-f2g]

聞こえています あけおめです ゆっくり過ごしました 幸せです

[@アーニャオタク]

あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします😊

[@ぷにょぽん-z1b]

出掛けていたので今やりました！ 去年の今頃お正月は食べてばかりでしたが今年はマリネス！！プラス美味しいもので健康的な2025です

[@星見大福]

アーカイブありがとうございます！１日遅れで参加できました！ライブだと普段の動画以上にハイテンションなまりなさんに会えて最高です❤️今年もよろしくお願いします！

[@ゆい-x6g3m]

見事に正月太りしました。新年新しい気持ちでがんばりたいです

[@tokachi_mikuchan4829]

オンタイムでできなかったので今やりました❤いいスタートを切れたよ✨まりなちゃんありがとー！🎉明日も頑張るぞ！

[@豆柴-n6b]

明けましておめでとうございます🎉 1日遅れでスタートしました！今年は、進んで運動をしていこうと思ってます！

[@かわみ-p1c]

まりなさんと一緒に楽しくできました！ お家でできるところがいいですね♪ 今度からちゃんとフィットネスシューズ履いて頑張ります👟

[@KOKO_00516]

明けましておめでとうございます✨新年めちゃくちゃ食べて幸せ貯金？貯蓄してしまったので😅今年も解消プログラムがんばります♪ ﾏｺﾞも産まれたのでカッコよいﾊﾞｰﾊﾞめざして！ 今年も動画楽しみにしてます🎵 (旦那さんは半分でバテバテでした笑)

[@りんこ-q8p]

あけましておめでとうございます🎉今年も運動習慣続けます😊

[@釘崎順治]

明けましておめでとうございます。今年も宅トレや竹脇まりなインストラクター達のレッスン動画によるレッスン実施を基本にしつつ、フィットネスクラブでのトレーニング[スタジオレッスンは現在は新型コロナウイルスの関係で中断しています。]とALKOOのウォーキングをやりながら楽しくトレーニングをして行きたいと思います。現在は新型コロナウイルスで大変ですが、終息したら将来的には外などの会場で大規模なダンスイベントなどをして欲しいです。よろしくお願いいたします。今年も引き続き楽しくレッスンとトレーニング頑張って行きたいです。今年も引き続きよろしくお願いいたします。

[@もちこ-q1t]

年末コロナに感染して1週間あまり動けず、お正月からストレッチや軽い運動動画で身体を慣らし、今日からこの動画で運動再開します！辛い！けど楽しい！頑張る！

[@peri1020]

アーカイブでやりました！今年は「体力アップ」と「外見を磨く」が目標なので、自分にあったペースを見つけて習慣化します！そして今年こそ推しに会いに行くぞー！！

[@maplesyrup-pr6ut]

明けましておめでとうございます🎍楽しく運動できました💕このあと🍺飲んじゃいました😂

[@yukachin-ystl955]

あけましておめでとうございます～ 今年は頑張ってダイエットしなきゃです😅

[@yuchimaru152]

お疲れ様でしたー！マリネスライブ楽しかったです🎉 2日目の今日もたくさんの仲間がいる！と思えましたー💪 いつもありがとうございます💃

[@Git-t6k]

あけましておめでとうございます。私もアーカイブで参加しました。息ギレやばいです。楽しかったです😊スッキリしました😊

[@akemi5453]

あけおめです。 ちゃんと聞こえてますよー 私も頑張って運動参加💪しまーす！

[@ふくちゃん-f5j]

明けましておめでとうございます！🎉1日目頑張りましたー。❤汗だくになりましたー。なかなか体重が減らす悩んでます。筋肉量は多いです。

[@neko-kiyutt2012]

明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします🐍 今年もトレーニング& おいしく食べるのだ😊

[@MyMy-m8h]

産後のときにお見かけしたのが最後でした。とても綺麗なからだになっていて驚きました！日々の積み重ねは実を結びますね🥰今年一緒に頑張らせてください！

[@ブーコ-e5u]

あけましておめでとうございます☺️ 私も一足遅れてチャレンジしました✨ いつも楽しい配信ありがとうございます！ 今年も動画楽しみにしてます👍️

[@723-i]

明けましておめでとうございます。 アーカイブありがとうございます。 仕事で生配信はみれないのでアーカイブで参加しビンゴ頑張りたいです

[@cocok7778]

明けましておめでとうございます😊 今年も一緒に頑張ります❤

[@わたあめわたがし-b3r]

あけおめです。今日1日目頑張りました！！

[@ssff988]

いつもはまりなさんの声が字幕なので、まりなさんの声を聞きながらやるのも新鮮でした。時々やってほしいです。

[@丹治かおり-l3s]

明けましておめでとうございます。配信を観ながらストレッチしました。

[@nnya123]

あけましておめでとうございます！2024年は運動をサボり、ぷよぷよのお腹を手に入れて免疫力を失ってしまいました。。 2025年はまりなさん見て健康を手に入れるぞ！！！！！1日遅れですが、正月太り解消トレーニング楽しんで頑張ります！

[@Yuki-yn1jn]

いい疲れでした🧡

[@mugi_26]

ワイプのまりなさんとライブのまりなさん、どちらに合わせていいのか戸惑いながら達成できました😂❤ 明日も楽しみにしてます🩷

[@piyo_hatumi]

あけましておめでとうございます🎉 まりなさんの動画に出会って、宅トレが初めて習慣になりましたー❤ 生配信トレーニング楽しみにしてましたー💓

[@本間恵美-g8c]

明けましておめでとうございます。いつも見ています

[@ゆーこ-z6w]

あけまして　おめでとう‼️ これからもよろしくお願いいたします‼️

[@沼里ひろなお]

あけましておめでとうございます

[@ホタテバター-p3u]

帰省して53.5から56に見事に太りました。幸せ溜め込みすぎ😂😂😂

[@yoshi-k1q]

生配信参加できなかったので、追っかけで頑張りました！マリナさんのサイン欲しいので頑張ります！

[@鈴木寛子-j9p]

明けましておめでとうございます🎍 😊😊😊😊😊

[@くろあん-g5w]

あけおめです！配信いつもありがとうございます

[@ADa-uz5207]

明けましておめでとうございます✨旦那のヒートを横目に拝見してます😊

[@tochihime15]

いつも観てまーす♡ありがとうございます

[@moezou4578]

アーカイブでやりました！冷え性ですが終わったら手足がぽかぽかになりました🫶

[@myway-j2i]

ありがとうございます。みてみます。

[@はな-b7r]

明けましておめでとうございます！ プロテイン定期購入してますよー！本当に美味しい！不調がだいぶなくなりました。毎朝飲んでます。みんな本当に飲んだ方がいいです！お尻のトレーニングもやってます。これからもよろしくお願いします！

[@58tomtom]

リアルタイムでは参加できなかったのですが、遅れてやりました！ビンゴもぜひ参加します。 今年もよろしくお願いします🎶

[@徳永楓-o8i]

また頑張れる✨️

[@satomayumi5654]

最近また運動できなくて頑張れなくなってます。　体重計もずっと遠ざけています。 年明けて頑張らないとと思っていたところで、生配信。(おわっちゃったけど)これは始めないと！という気持ちになりました。

[@徳永楓-o8i]

しんどいけど、楽しい❤

[@スヌーピーラブ-j9u]

仕事だったからできなかった😢 明日出掛けるけど帰ってきたらやりまーす！！

[@あーちゃん-h1x]

マリネス宅トレ始めて４年目になりました😊疲れて休みたくなる時もありますが、まりなさんの笑顔に励まされて何とか続けていけてます。今年も元気を下さい❤

[@ハッピーハッピー-t2v]

ビンゴのチェックの仕方を教えてください

[@Yuki-zw4tm]

私も、Live参戦はできなかったので、今やりました！ そして、昨日配信された動画を2回やってからコンビニにハガキを印刷しに行きます！ 絶対にサイン貰います！

[@sarashic387]

いま、追っかけて終わりました！ 2024年、サボってばかりいたので 今年こそは頑張ります！！！

[@yumia.7575]

この動画で何キロカロリー消費できたんだろうか？今年は頑張ってみようかな。

[@bernicegao3297]

あけおめ、アドバイスですが、事前質問募集すれば、質問タイムもっとスムーズになると思います。 まりなの明るさに惚れています。大好きですよ❤

[@mcue3560]

こんにちはー❤まりなさんー 聞こえてまーす

[@mcue3560]

私も年女でーす✨✨✨

[@ハッピーハッピー-t2v]

動画を撮るための練習はいつされてますか？

[@myway-j2i]

あけましておめでとうございます。昨日は見たのですが、今日そのビンゴ表はどこにあるか分からなくなってしまいました。どこにあるか教えてください？

[@MYY610]

たぶんインスタに！

[@donguri_0111]

ビンゴの投稿がインスタで見つけられないのですが、どこでしょうか？

[@kaorimary221]

すみません。教えていただきたいのですが、プリントアウトする番号はどこに書いてあるのでしょうか？

[@satomayumi5654]

最近また運動できなくて頑張れなくなってます。　体重計もずっと遠ざけています。 年明けて頑張らないとと思っていたところで、生配信。(おわっちゃったけど)これは始めないと！という気持ちになりました。