Market alışverişi 🛒 + Tarif » soslu sebzeli makarna 👌

[@fityemek]

Umarım beğenmişsinizdir dostlarım! 🍌 Bahsettiğim indirim Migros Sanalmarket'te de geçerli: www.migros.com.tr/?adjust_referrer=adjust_reftag%3DcGQPunQyWAh5e

[@hilalguc8940]

Abi ben kitabınızı sipariş ettim yaklaşık yirmi iki gün önce ama hâlâ gelmedi . Gelmeyecekse bari gelmeyecek de de boşuna beklemeyeyim

[@fqanqasmov4741]

BRO tarifi gelsin Bro

[@fityemek]

@@hilalguc8940 E-kitap olduğu için indirme linki anında geliyor dostum. Spam klasörünü kontrol etmelisin oraya takılmıştır muhtemelen.

[@hilalguc8940]

@@fityemek teşekkürler

[@teknikcerrah]

kardeşim bir sorum olacaktı sana ben sofra şekerini çayda kahvede kesmedim miktarını biraz azalttım sadece. Ama aldığım kalori miktarını düşürdüm ve kilo vermem devam ediyor bunun ile ilgili bildiklerini aktarır mısın ? Kalori miktarını düşük tutmak istediğimiz besini yememize rağmen kilo verdirir mi ?

[@irfanYasin2006]

Abi aktör serisinden lebron james beslenme ve antrenmanı yaparmısın.

[@hamzamestoglu8633]

Kanka LeBron kadar leş besleneni yok

[@alpcelik5279]

@@hamzamestoglu8633 ben hariç

[@enesozturk3139]

Bence jonny sinsi yapsın bir anda merak ettim

[@irfanYasin2006]

@@enesozturk3139 dndkfjdjfkjfjf johny reiz işi için kesin enerji veren şeyler yiyodur(anlayan anladı :D).

[@kaanado2101]

@@irfanYasin2006 10×3+1 (anlayan anladi)

[@hacmehmet5390]

Arkadaşlar izlemeden reklam demeyin. Ben izledim reklam.(Ama ellerine sağlık güzel görünüyor)

[@justcomment9869]

Ders çalışıp ara verdikten sonra fit yemekten bildirim geldiğini görmek...Müq

[@osmanben2632]

gördüğüm her turuncu bereli adamı sen sanıyorum çıkar şunu be adam

[@yurdagulpercin6793]

Size sonsuz kez teşekkür etmek istiyorum, fit yemek tariflerinden oluşturduğunuz e-kitabınızı aldım, hem ekonomik, hem de çok faydalı, sağlıklı tarifler. Emeklerinize sağlık. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❣️

[@derinoztasan1195]

kaptım çayımı geldim, her ne kadar vaka sayısından dolayi spora gidemesek de fit yemekten vazgeçmeyiz✨ çok seviyoruz.

[@askeladd242]

bruce lee beslenme ve antrenmanını yapsan cok güzl olur

[@EBUUUU]

bruce lee kesmez bizi

[@dwnchestr]

Beğeninde yapsın ya

[@ozguryuceturk89]

Gösterdiğiniz o şekilsiz kabaktan çorba veya tatlı pişirebilirsiniz.Tatlı yaparken içine şeker ilavesi yapmanıza gerek yok fırınlayın blender den geçirin cam kaseye koyduktan sonra üzerine dövülmüş fındık ya da ceviz serpin eğer kabak değil de tatlı patates(içi oranj olan)bulursanız aynı mantıkta tatlısını da yapabilirsiniz....(Diyet yemekleri üzerine çalışan bir müessesede aşçı yardımcılığı yaptım)

[@denizhanozay166]

Bu kanal artık 1milyon abone olmalı.

[@tolgaakbulut5199]

Reis kahvaltı içinde benzer hem alışveriş hem öğün hazırlama tarzı video bekliyoruz

[@mehmetkomurkoyan6213]

Yemeği denedim. Gerçekten hem mikro hem karbonhidrat deposu bir besin oldu. Tarif için teşekkürler. Gayet lezzetliydi.

[@lihuseynzade8120]

aralıklı orucun son öğünün yiye yiye izledim )

[@seymagokcay6381]

Bu saatte izlemem dışında hiçbir sorun yok ilk fırsatta deniyceem 😍😋

[@pervgurl8541]

Maşallah Nazar deymesin baze Bayanlar ders alabilir yada utanabilir 😅

[@beyzasalt2520]

Bence ofise kauçuk çiçeği al kolay kolay ölmüyor ağaç gibi ama daha görsel yönden güzel şeyler istersen fiscus Benjamin yada Bonzai cinseng alabilirsin .

[@melisaircan7479]

eğer makarna pişerken zeytinyağı yerine 2.5 tatlı kaışığı kadar tuz koyarsan yapışmasını engeller ve süzünce de fazla tuz gider :)

[@mukreminyasar2877]

Reis video çekimi ve video içinde kullanılan müzikler çok güzel. Çok beğendiğim bir video olmuş. Bildirimlerini açtığım tek kanalsın. Başarılarının devamını dilerim.

[@cansukaracay]

İzlerken çok keyif aldım ☺️👏

[@THUNDER9]

Üf video be sınava hazırlanırken sağlıklı yaşamı özleyip reise saranlar varsa el kaldırın

[@felsefi_maganda7880]

Enbasidi beyler 1 paket makarnayi haşlayın yoğur alin bir kapa aktarın 1 tencereye su doldurun 5 dk brokileri haşlayın sonra haşlayın makarnaları süzün , makarnanın suyundan 1 bardak ayırın , makarnayı yoğurda buluşturun, sarımsağı tuz katarak ezin sonda makarna suyunu ekleyin , ondan sonra makarna yoğurtla bulusturun karıştırın az daha isterse su katın brokileri de bulusturun , suyunu süzün ama xd yine karıştırın wvaaaaayyy beaaaaaa ohh , pratik

[@kaangokhantas2227]

Reis Migros’tan kaç TL aldın ?

[@remzimuftuoglu8593]

Abi tarif mükemmel ötesi bide üstüne kıyma ekleyince dahada güzel oluyor eline sağlık

[@durusirin373]

Makarnanın kapağı kapatılmaz ve zeytinyağı yapışmasına engel olmaz. Muz reis gör bunları

[@elaucari]

Hayır makarnanın kapağı kapatılır ve zeytinyağı yapışmaya engel olur. Cahil

[@durusirin373]

@@elaucari Yağ bir acemi turnusolüdür böyle öğrendiyseniz kulaktan dolma bilgilerle yemek yapıyorsunuzdur. Araştırıp yapmanızı tavsiye ederim. İnsanlara cahil demeden önce kendinizi değerlendiriniz

[@elaucari]

@@durusirin373 sen araştır bebeğim

[@marshalleriksen20]

Adam yemekle aşk yaşadı

[@busracakr637]

Başarılar..👏🏻👏🏻👏🏻Güzel videolar araştırmacı ve deneysel kişilik.🙂 Sağlıcakla Kal.🙋🏼‍♀️

[@okan1810]

Abi migros çok pahalı. İstediği kadar indirim yapsın yine de cep yakıyor. Çeşit çok bu konuda süper. Ancak aynı ürün diğer marketlerde daha ucuz.

[@yeldaaltun8831]

Harika oldu 🙈 sebze aşığı olarak tek değilmişim 😍

[@umituygurlu9295]

Vegan beslenme ile ilgili video çekimi bekliyoruz.Vegan beslenmeyi benimseyen birçok sporcuda var.Bu yeni trende uygun bir video bekliyoruz MUZ REİS

[@merveozsobay6836]

Kabağı direkt soy ve yağlı kağıt üstüne koyup tepsiye at pişir efsane oluyor üstüne tahin ceviz 👌

[@felsefi_maganda7880]

21:08 ahhh ıhmmm ne güzel süt beyazı renginde , işte ıştahhhh açıyor . AsdasdadSD

[@aysesarealc3701]

Yemin ediyorum acıktım , ağzımın suyu aktı 🤤🤤🤤 hemen demeliuim . Sebzeleri çiğ çiğ yerim ben 🍎🍒🍓🍉🍑🍊🥭🍍🍌🌶️🍅🥥🍇🥝🍐🍏🍈🍋🍄🥕🍠🧅🌽🥦🥒🥬🥑🍖🍗🥩🍆🧄🥔🌰🥗🥗🥗🥗

[@cigdemataseven7888]

Süzme yoğurtlu makarna hep yaparım ama dereotu koymak hiç aklıma gelmemişti. Pirinç pilavına da çok yakışıyor.

[@busracakr637]

Kanalı yeni keşfettim. Seni Survıvor'da görmek isteriz. Cidden yakışırsın o platforma ve Survıvor Poyraz'ada çok benziyor. Konuşma tarzı ve ses tonu.👌🏻

15:33 migros sponsorluğu geri aldı

[@eminwitwicky2334]

.d

[@sunguralpfarsak5096]

market videolarını sebepsizce seviyorum

[@slanazar7634]

Bende

[@honourmountdriller8680]

Bere ve maske rengi istemeden migros tabelasıyla kombin olmuş 🙃

[@ozlemyilmaz8769]

Gecenlerde ayni böyle bir Tarif yaptim iste soß sogan mantar Brokkoli ama bildigimiz makarnayla degil japonya ve cinden gelen bir makarna adi Shirataki Noodle konjaktan yapiliyormus bu bir sebze türü tanirim tadi nötr ama yapilan soßa uyum sagliyor ve sadece 14 kcal 100 Grammi sanirim yani tam bir fit yemek

[@TURKCUalihaktaan]

Reklamı kapmış lale 😄😄

[@muhammednihatkocer9081]

16:51 Muz koyacağını sandım

[@chenonly6157]

Meyve-sebze reyonunda şeffaf tek kullanımlık eldivenlerle alışveriş yapmalıyız, konuşmaya dalarken unuttunuz muhtemelen. Onun dışında migros ve sanal market iyi ki var. Siz de öyle 👍

[@dilaraailkay]

Görür görmez videoya daldımmm🤩🤩

[@kucukperegrine4899]

Haşlanan makarnanın üstü kapatılmaz ki ;))

[@cigdemyildirim6189]

bn bugun denedim kardesime de yaptim 2 kisilik yani cidden efsanevi bir sey ya iyiki bu kanali kesfetmisim ve bn makarnayi kepekli aldim

[@bulentkaya3137]

Migros sponsor oldu herhalde

[@beratarik1467]

Reis fon müziğini bi tık kısabilirsin.

[@eminaltun.lifter]

Like atanların bench anında +5kg artıyor reis ,adamsın🍌

[@aylinabdullayeva8108]

Hiç bıkmadan izledim 🙂

[@ares8930]

Diyete başlarım . 50 saniye sonra annem :akşama köfte mi yapsam lahmacun mu ?

[@tibetersoy]

ben aylardır tam buğday makarna tüketiyorum.gayett lezzetli

[@mehtapyazgan4810]

Sağlıklı puaca videosunda dere otu dünyadan silinsin falan diyordu şimdi alışmış yoğurda bütün attı nerdeyse. 😂😂

[@fahrettinberber5414]

nobody: muz reis: herhan gibir yemek diri seviyorum.

[@helloimcanis1198]

Emre Abiii çok özlemişim ya ❤️

[@tugbaakbulut5755]

Biraz önce 2 yıl önceki videoya yorum yapmısım yaa 😁😁😁🙈yahu ne yapayım yeni kesfettim sizi

[@handeaysuakcesme6668]

Çok hoş gözüküyor....karbonhidrata ihtiyacım olunca denicem :)

[@bambaaamm4731]

14:05 abi zayıfladın mı senin kollar bu kadar ince değildi sanki

[@zeynepaltun555]

Arkadaşlar siz soğandan sonra jülyen kırmızı sarı kapya biber ekleyin. Bir diş sarımsağı ezip ince ince kıyıp atın. Altını kapatmadan hemen önce de 2 ymk kaşığı soya sosu..Tüm sebzeleri de aynı an da atmayın brokoliyle patlıcan nasıl aynı sürede pişti anlamadım... NEYSE ELİNİZE SAĞLIK

[@berkaydursun5967]

Video reklam kokuyor, her cümle bi reklam. Fazla abartmışsın sanki, önceki samimiyetini bulamadım.

[@meleksahin2848]

Harika olmuş bayıldımm 👏👏👏

[@FORODWAITHH]

Sayende 22 günde 100 kilodan 87 ye düştüm adamsın !!

[@3ggggg165]

Abi şuan kaç kiloson

[@tugce0909]

Wooow süper bi tarif 👌

[@senanhuseynzade4589]

Abi Mayk Tayson beslenme ve antrenmanını yapsan harika olur

[@ihsanalimdogan3281]

Fit yemek her zamanki gibi endişemiz yok 👍👍

[@sulenazturan2802]

şapka migros turuncusu gibi geldi 😄

[@cafer7859]

Yemekten hazzetmediğim ne kadar sebze varsa hepsini koydu 😂

[@Grkm.10]

Kabak patlıcan kötüde Brokoli mükemmel ya

[@mervekardelenuladi9299]

Ders çalıştıktan sonra kendime geldim ya :) bayılıyom sana😂👌🏻

[@emirgulderen2070]

Hafthor Björnsson beslenme programı ve antreman videosu var bi hayalimiz..

[@ays826]

Pardon ama o kadar konuşuyorsunki o kadarrr çok konuşuyorsunki +tarifini yaptim enfeeees oldu❤❤❤❤😘

[@caglaguler6983]

Montun çok güzel ya markası nedir

[@YunusEmre-xy8kx]

Arena da video çekiyorsun bir denk gelemedik abi yav bidahaki sefere story at geleyim 😅😂

[@mrssartas9067]

Baya güzel bir Video olmuş yaaa hem alışveriş hem sağlıklı bir yemek yapman ve güzel güzel anlatman sağol abicim ders aralarında iyi geliyor :) 😊

[@Abdullayev0104]

Abi Michael Joe White antreman ve beslenme programin yapa bilirmisin

[@serdarotu8686]

Abim önerdiğin uygulama varmı be

[@ahmetavc830]

Usain Boltun beslenme ve antrenman videosu gelsin

[@Mel7isa]

abi sen protein tozu kullanıyor musun

[@ekin9181]

Hocam bir detaylı saç bakım videosu gelir mi? :)

[@berkayakcay77]

Yulaf ezmeli kahvaltılar için, ne kadar tüketmek gerekir.? 40-50 gram yulaf ezmesi ile 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesine ne dersiniz dostlar.?

[@ahmetalpdogan8741]

Muzlu makarna favorim deneyin

[@carfi_ali]

Oldukça zeki bir reklamlama :)

[@cevirilost1565]

Abi bence tom hardy gelsin

[@furkancapar455]

bu tarif ile birlikte yaptığın sporu da videoya dahil edebilirsin abi

[@soulmiron2998]

Abi öncelikle selamlar ben kilo vermek istiyorum ama maddi durumum çok mükemmel değil evdekiler genelde aşırı karbonhidratlı yediği için bende öyle yemek zorunda kalıyorum diyet için bi alışveriş yapıcak veya spor salonuna gidicek bi paramda yok geceleri telefon uygulamalarındaki spor antremanlarını elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum ama beslenmeden kaybediyorum sence ne yapabilirim yardım edebilirsen sevinirim. Şuanki kilom 85 boyumda 1.70

[@mobilmontajogretmenim9188]

Abi Çocuklar için diyet programı gelir mi

[@asenaakdogan9121]

Afiyet olsuuuuun😋

[@eroladiyaman7941]

Anthony joshua nin beslenme ve antreman programını yaparmisin

[@bilalinann]

7:24 reis😎

[@sefadayan947]

reyis bir anımı anlatayım bizim 1 komşumuz vardı asu abla yeni doğum yaptığı için alışverişini ben yapıyordum 1gün yumurta istemişti markete gittim geldim kapısını çaldım kapı açıldı içeri çekildim yere yatırılıp ustüme oturdu sonra onu üstümden attım daha garip olan birşey vardı asu abla çıplaktı yüzü ve cınsel organları kıp kırmızıydı elinde çubuk vardı (anladınız siz) belli azmış hızlı hızlı nefes alıyordu en sonunda benim kocası olmadığımı sonunda anladı bende hemen dişarı fırladım niye engel olmadın çekerken derseniz daha 14 15 yaşındayım asu ablada 80 90 kilo yani bide uzun güçlü yani neyse yideoda anlatmasanda 1 kalp alırım yormunu bekliyorum yalan değil bu arada asu abla o durumdan 2 gün sonra taşınmış ben kamptaydım annem dedi

[@selineukaryote5654]

reis meyve çaylarında da kafein var mı

[@dovusturkiye]

Reis sylvester stallone antrenman beslenme programı yapsan varya rocky gibi olursun bence denemelisin

[@batuhanyasdk8568]

KURAL1 : Makarnann kapağı kapatılmaz !!!!

[@veyselzetut9063]

Abi aktör serisinden John Cena in antreman ve beslenme rutinini atarmisin

[@mesutatakan]

kanalda izledğim ilk video, ağızım sulandı.

[@yasinkelleci9503]

Abi aktör serisi gelsin lebron veya Michael b jordan

[@mertefeoner6146]

Abi futbolcu beslenmesi vidyosu cekermisin

[@batuhannn6905]

calisthenics hakkında video yapar mısın ?

[@ahmetkayhan8865]

Emre abi hangi şampuanı kullanıyorsun Rica etsem cevaplar mısın Veya ne kullanmalıyız ben ne kullanıyorum video içeriği olabilir.

[@mertes2270]

Michael jai white'ın beslenme ve antremanını yapar mısın?

[@osayijetsamuel8875]

Abi aktor serisinde coni sins puroqrami gelsin lutfen🙏😔

[@toprakgulec4391]

Galiba şu maydanozu tek yiyemeyen benim :(

[@bahar9153]

13:55 hüp