20 min. Beginner thuis workout - Cardio voor vetverbranding en conditie //OPTIMAVITA

[@Sandratjuhh1993]

Ik ben 33 kg afgevallen in anderhaf jaar tijd. Ook mede dankzij jouw sport video's 😊

[@carinawesterhof]

Mijn kleding; nachthemd. Heerlijk losjes. Echt, maar fanatiek bezig sinds corona. Want jij bent hèt voor mijn sport motivatie! Als men vraagt wat ik 'doe' op dat gebied zeg ik 'ik doe Marloes' en men wil dat ik jou doorstuur. 😅 Echt....en ik ben inmiddels 70. Succes!!! 💪 ❤

[@stankyfishy8347]

Heerlijk sportprogramma laagdrempelig geen gespring en niet te lang en hele goede uitleg bedankt

[@backpackingnowornever4519]

Nike! Ik ben hartpatiënt en in de sportschool ga ik altijd over mijn grenzen heen. Deze workout is voor mij perfect om te beginnen met verder opbouwen!

[@henkstoker8163]

Ik ben 78 jaar en doe sinds 3 weken mee en het bevalt mij heel goed.

[@chantalmoens7576]

Fijne workout, dank je wel. Sinds een paar weken begonnen. Het is alles wat ik zoek: vetverbranding en cardio. Ik heb sportkleding aan merkloos, als het maar goed zit en blijft zitten tijdens de workout.

[@joslubsen]

Ik ben 81 jaar. Dit vind ik ook een fijne oefening!

[@reneegersteling]

heerlijke training (zoals ook alle andere) voor mensen zoals ik met artrose. Sportkleding van de Action, prima spul en goedkoop.

[@JoosPoos]

Heel fijn om met deze work out het sporten weer een beetje op te pakken. Helaas een beetje zoekende naar goede sportkleding.

[@EdithMillar-q5h]

Super gave workout Marloes! Volg jou al heel lang, ik heb helaas heel lang niets gedaan Vanwege een nieuwe knie! Dit is precies wat ik nodig heb!! Dank je wel!!🙏

[@jacquelineleek1503]

Heel fijn deze workouts zonder springen. Ik hoop op nog vele. Heerlijk om te doen.

[@Sjorsss076]

Mijn favoriete sportkleding is nike & gymshark!

[@sissiestuve1618]

Top, en heel fijn geen herhaal oefeningen dit motiveert om het voltehouden❤

[@mirjamvanbree7440]

Echt heerlijk voor of na mijn Stretch. Jouw favoriete sport kleding is firz sport whar . Heel erg bedankt 🎉

[@dennisensuzanguilliet8041]

Geen favoriet sportmerk, als het maar lekker zit, nu toevallig sportlegging van nike. Fijne workout om, na 4 maanden niks mogen doen, weer aan mijn conditie te werken. Dankjewel!

[@noortwest]

bedankt weer Marloes, geen favo sportkleding hier!!

[@sieltorfs279]

Ik vond het een super leuke les. Heb hem deze week voor de eerste keer gedaan en hij was pittig als beginner maar het is inderdaaad leuk dat je aanmoedigt zo stop je niet direct als het zwaar word. Dus top doe zoverder!

[@DirkD-q9p]

Top! Geen specifiek merk. Wat ik op dat moment leuk vind in de sportwinkel.

[@zinarwina5514]

Ik draag geen sportkleding maar ik doe dit om af te vallen en u helpt super goed ermee

[@rinio]

Eerste keer gedaan vandaag. Perfect Marloes! 👍

[@janinejonker9460]

Fijne workout! Deze ga ik vaker doen. Mijn sportkleding komt van de Lidl, zit fijn en lekker betaalbaar.

[@elinebalster2984]

Wat een fijne work-out, Marloes. Dank je wel voor je uitleg tussendoor. ❤ Tot nu toe geen fijn sportmerk gevonden.

[@mariannepastoor4702]

Mijn favoriete sportkleding..

[@christeltuijl2830]

Asics en zo blij om hier aan mee te kunnen doen. ( veel beperkingen maar toch met je mee kunnen doen❤

[@linaangioni1433]

Fijne workout bedankt! Ik vond het ook erg fijn om een preview te zien van de eerstvolgende oefening 😊

[@cindyvanderaa30]

Fijne workout.. voor het eerst een workout van jou gevolgd! Mijn favo kleding alles wat lekker zit😉

[@MargrietSimons]

goedemorgen Marlous mijn favourite sportkleding is Regatta, weer een super workout ik genietk iedere keer dank je wel

[@moniquew4636]

💪 gedaan en 👏 voor iedereen die hem ook heeft gedaan

[@wendybouma4981]

Hoi Marloes, wat een heerlijke work out weer!!! Heel blij mee. Mijn favoriete sportkleding merk is STRONGER. Gr Wendy

[@tatianabrouwer2982]

Hele fijne workout, ik ben een beetje sportschool zat, en nu thuis voelt wat fijner. Ik draag nike en adidas graag, maar ook een simpele kniebroek met tshirt voldoet ook. 🙂

[@marjoleinboone909]

Fijne workout!! Mijn favoriete sport kleding merk is Stronger 😊

[@isabellebisschop5183]

Blij dat ik je workouts gevonden heb. Heerlijk om te ontstressen na een dag achter een bureau. Geen favoriet merk; als het maar goed zit.

[@sannemarkgraaf8791]

Het was een fijne workout en je kan hem zo aanpassen aan je eigen niveau wat echt super is. Mijn favo sportkleding met sportleggings is aybl en met shirts voetbalshirts

[@jacquelinearntz8905]

Leuk Marloes weer met veel plezier oefeningen gedaan 💪🏻. Favoriete merk heb ik niet echt 😊 ik ga die van jou eens opzoeken .

[@hhulsken9842]

Dag, allereerst bedankt voor de fijne Workout voor beginners. Vandaag weer opgepakt. Mijn favo sportkleding is altijd Adidas geweest, ook vanwege de pasvorm. Heb een goede bevalling en veel plezier met jullie nieuwe gezinssamenstelling 😊 Groet H. Uit Den Haag

[@martinevandevelde3564]

heerlijke workout, goeie tips tussendoor.😊

[@MoniqueSchamp]

Dank voor de fijne workout!! Mijn favo sportmerk is Stronger!

[@mirandap6066]

Top workout! Ik ben absoluut een beginner. Super qua uitleg, makkelijk om zo aan te sluiten 👌🏼 Fijn met het aftellen erbij en de pauzes. Helemaal tot eind gevolgd en lekker aan het zweten 😅 Ik was net op zoek naar een workout om op te gaan pakken. Zit met een aardige burnout thuis, maar om thuis in beweging te komen is dit top! Voor herhaling vatbaar 💪🏼 Geen idee van merken. Als ik zou moeten kiezen is het Adidas, puur voor het logo 🙈

[@lisettetroost8329]

Geen favo sportkleding merk!! Fijne wokouts van jou! Heb je ook een workout met elastiek bbb banden?

[@annettehellinga4438]

Ik vond het een heerlijke workout. Top. Heb geen favoriet merk kleding. Het moet lekker zitten en niet heel erg duur zijn. Maar het liefst wel duurzaam.....

[@annettetamming8931]

Vanochtend geen zin om naar de sportschool te gaan. Maar wel blij dat ik toch deze workout heb gedaan. Ik heb geen favoriet sportmerk. Heb nu een setje van H&M aan.

[@jacintalegall445]

Dank je wel voor deze video . Ik Heb rugproblemen en kan sommige video’s niet doen ivm springen . Mijn favoriete merk is décathlon, goedkoop maar goede kwaliteit

[@petrasterkeboer1980]

Hoi ik draag niet echt merk maar iets dat lekker zit ,leuk is en een beetje betaalbaar. Vind jouw beginners work out's erg leuk hopelijk doe ik over een tijdje de gevorderde

[@stankyfishy8347]

Mijn favoriete sportmerk is only play curve

[@birgitdatema8345]

Yes! Fijne workout zeg 💪🏻 ik vind het juist fijn om wat vaker een kortere workout doen 😊 en op moment ben ik erg fan van de (zonder scrunch) broeken van FITT

[@ChantalSchaap-Kronenberg]

Mijn favoriete merk tot nu toe is Adidas. Ik zie mezelf al een paar jaar als een beginner. Ik start steeds vol moed en na een tijdje verzand het weer. Mijn aanpak sinds twee dagen is om direct bij het opstaan sportkleding aan te doen. Dit zorgt ervoor dat ik wél die workout doe😅

[@GondyWouters]

Dankjewel voor deze beginners-werk-out. Vroeger altijd gesport maar sinds ik kankerpatiënt ben, kan ik veel niet meer. Maar deze work-out is echt heel fijn en jouw begeleiding is helemaal top!!!

[@rebeckajoannahanff]

Ik zie je berichtje voorbij komen en daar moet ik even op reageren; wat ontzettend knap en sterk van je!❤ Ga zo door en heel veel succes met wat voor mooie dingen er op je pad mogen komen

[@nadiaainzar1097]

Zeer fijne workout! Dank je!

[@joannefokkens-franken9364]

Fijne workout! De eerste na m'n zwangerschap (11 weken post partum nu), rustig aan beginnen! Ik droeg een setje van Stronger, nu m'n favoriet, maar heb niet echt andere grote merken. Vooral decathlon sportkleding in m'n kast (lekker budgetproof ;) )

[@annafolkertsma7659]

Bedankt voor de workout! Samen met mijn 10-jarige dochter gedaan. Geen favoriet merk sportkleding.

[@barbaraangenent9890]

Dankjewel weer voor de fijne workout . Als sportkleding gebruik ik een legging en t shirt van de Zeeman.

[@nathaliekats7659]

Superfijne workout voor een beginner

[@inastaring7610]

Hoi Marloes, deze workout is ook fijn om te doen. Vooral zonder springen want ik heb artrose in me knieën. Heb geen favoriete merk sportkleding draag van alles wat. Gr.Ina.

[@danielleschalken2657]

fijne work out weer marloes. ik heb geen merk sportkleding die ik draag.

[@treinievanluttikhuizen5936]

Ben helemaal kapot ervan echt super

[@inavijlbrief3550]

Wat een fijne workout Marloes! Ook goed te doen voor dames op leeftijd! 😉😄 Mijn favoriete merk sport kleding is Lune Active

[@eefrmn]

Dit komt zo goed uit! Gisteren dacht ik; laat ik maandag weer eens een beginner work out doen!

[@lizzyj.7893]

Fijne workout Marloes! 😅Under Armour vind ik fijne sportkleding. Fierz ken ik niet, maar ga ik onthouden.

[@saskiavanhirtum1609]

Ik gebruikte voorheen altijd een legging en top van Gym Revolution. Maar ik heb nav je advies een set van Fierz besteld. Ik ben heel benieuwd😁

[@keestol2024]

Hey fijn Marloes! Het fijne aan thuis sporten vind ik dat je lekker aan kan trekken wat je wil. Dus favoriete merk sportkleding heb ik niet. Ik sport nu in een erge oudd sportoutfit van Puma!

[@jeanetteklapwijk7704]

Leuk. Dank. Geen favourite merk

[@AngeliqueSchoenmakers]

Wat een fijne workout, TOP

[@janineverkleij4428]

Bedankt 💪🏼

[@missmary1877]

Heerlijke workout! Ik heb nu een broekje van decathlon aan. En hardloopschoenen van een goed merk. Weet de naam even niet. Geen Nike ofzo.

[@zahednurin9483]

super workout, mijn fav kleding is Adidas

[@TanjadeVries-i9x]

Dag Marloes, superfijn jouw workouts! Ik ben een trouwe volger. Kun je ook eens iets doen met muur oefeningen?

[@chantalerkelens4519]

Super leuke work out. Mijn merk tot nu adidas, maar ben wel op zoek naar lekkere plus size kleding

[@zahednurin9483]

Super workout, Bedankt, mijn favoriete sport kleding is Adidas Na mijn Corona ben je mijn steun

[@mariskasiera2448]

Heerlijke workout! En tich wel Nike

[@engelinajonk520]

super video's!!

[@anbourguinion1222]

Bedankt voor de fijne workout! Ik ben fan van de korte workoutfilmpjes die je maakt. Het is soms nog lastig om te beginnen en een kortere workout motiveert me dan meer. Eens vertrokken gaat het goed en dan combineer ik soms een paar kortere workouts met elkaar :-) De sportkleren komen voornamelijk van decathlon omdat ze zo betaalbaar zijn 🙂 Groetjes!

[@freyadekroon2652]

Hennis & Mauritz sportbroeken. Bedankt voor de goeie workout

[@BonnieAkker-Kemper]

Goedemorgen Marloes. Ik sta in de logeerkamer, voor de spiegel.

[@eveline8127]

Fijne work-out💪 Geen favo sportmerk trouwens😅

[@zahednurin9483]

super oefening ik heb ik in de slaapkamer gedaan

[@zahednurin9483]

Echt genoten, 😂mijn kleding merk Adidas

[@andreavoges9412]

heerlijk workout . Ik draag het meest van nike. :)

[@robertvdbosch2287]

Ik ga hem proberen, heb veel last van onderrug als ik opsta uit me bed.. ben benieuwd hoevaak ik deze oefening mag doen per dag?

[@nbulte8305]

Zou graag borstspier/core/onderrug training ivm onderrug klachten...heb geen favoriet kleding merk..groetjes

[@jacquelinevandermooren9638]

Ik heb geen speciaal merk,sta nu in mijn nachtpon.😊

[@ecaballero7243]

Mijn favoriete sport kleding is Nike.

[@ruudje1982.]

Leuke workout! Ik mis persoonlijk alleen zelf een leuk muziekje eronder.

[@lravestein572]

Ik heb nog geen favoriet sportmerk, ik ben nu sunds 2 maanden bezig met thuiswork-outs om fitter te worden. Dus heeft iemand tips?? En uk eb nog een vraag... vanaf wanneer kan ik van de beginner naar geniddelde work-outs??

[@MarcelCarla1]

ik vind de kleding van de hema ook erg fijn

[@karinvanhaaften6759]

Heerlijk weer eens een work out van jou gedaan. 🎉 bedankt. Mijn merk is adidas en gym shark

[@deanwessels339]

Super leuk vlog je bent goed bezig hoor

[@arshtin99]

♥️♥️♥️

[@NataschaGripe]

Nice❤ ❤❤❤

[@krizkrazz6263]

Sport bh en boxershort merk van de HEMA lekker

[@JeanetteGemmel]

Fijn om met deze workout te beginnen, zonder te springen. Hoeveel weken kan ik de beginners workout uitvoeren? is er daarna een vervolg?

[@siebegamer9559]

Heb een vraagje, net deze workout gedaan. Hoeveel calorieën verbrand je hier mee?

[@M.b-n7q]

Zuid Holland ❤❤

[@bram324]

Is dit ook voor mannenN

[@zahednurin9483]

Mijn favoriete merk is adidas

[@silvia_dutchgirl]

💜💜💜💜💜💜💜💜

[@mariannepastoor4702]

Maag je variëren met de filmpjes? Ik doe elke keer weer een andere of is dat niet verstandig?

[@marloesoptimavita]

Variëren is juist top! 💕

[@heidyklaver7331]

Heerlijke workout, alleen het boksen hield ik helaas niet vol, verder goed te doen…. Favoriete sportkleding merk heb ik niet echt, ik vind het al snel te duur🙈

[@wendyfermont3149]

Provincie Limburg😊

[@sofiedewit2766]

Ik koop mijn sportkleding gewoon bij de Decathlon.

[@lilianlogmans-plattel4016]

Dank je. ik draag graag Nike