MARMITA FIT #5 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!! SS #5

Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜
🌺Clinicas Lipari🌺
💻 Site: clinicaslipari...
📱 Cel: (41) 99993-2398 (Simone Matricarde)
👉Utensílios que utilizei nessa aula:
Facas kitchenaid: amzn.to/4c9zbTg
Panela de pressão Tramontina: amzn.to/3TbcdCs
Panela de inox Tramontina: amzn.to/3IGRXnD
Frigideira Le Creuset: amzn.to/48QMEwB
Espatula de Silicone Le Creuset: amzn.to/4cvn2Zh
Escumadeira com pegador: amzn.to/49TNA4m
Balança: amzn.to/43gADiJ
Marmitas freezer e microondas: amzn.to/3TMMx0R
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✔INGREDIENTES
MANDIOCA:
1Kg de Mandioca (1 Pacote)
20g de Sal (1 Colher de Sopa)
Água (O quanto baste)
BIFE A ROLE:
1Kg de Bife de Patinho
350g de Bacon (1 Pedaço)
300ml de Passata de Tomate (1/2 Vidro)
15g de Alho (5 Dentes)
Sal (A gosto)
Pimenta do Reino (A gosto)
Azeite de Oliva (O quanto baste)
Água (O quanto baste)
QUIABO:
300g de Quiabo (1 Bandeja)
Azeite (O quanto baste)
Sal (A gosto)
✔MONTAGEM
MARMITA TIPO 1:
120g de Mandioca Cozida
80g de Bife a Role
1 Colher de Sopa de Quiabo
MARMITA TIPO 2:
40g de Arroz
50g de Feijão
80g de Bife a Role
1 Colher de Sopa de Quiabo
RENDIMENTO:
12 Marmitas de 250ml
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[@ricardosouza9866]

Olhei vários canais antes de chegar aqui adorei seu conteúdo virei seu seguidor parabéns pelos vídeos me inspira muito

[@mariaisabel2350]

Eu também acabei de me inscrever 👏👏👏

[@tainafernandes424]

coisa rara eu comentar no youtube mas MEU DEUS, eu to apaixonada nas suas marmitas, já vi várias e vai me ajudar bastante na minha rotina que anda bem corrida. E nossa parabéns pelo seu processo no emagrecimento, seu rosto tá bem saudável e as vezes as pessoas fazem um emagrecimento rápido em jejum e tal e ficam com cara de doente, e você tá linda demais!! Parabéns!!

[@aliceminegames1388]

Preciso deixar o alimento esfriar totalmente antes de congelar?

[@daysefrancys]

Você é a melhor sem dúvidas! Pelo amor de Deus manda mais marmitinhas fit kkkkkkk preciso

[@leidinhaamorim5010]

Parabéns vc já perdeu muito peso

[@SV-vz8so]

Olá! Melhor canal de marmitas Fit super bem explicadas amei!!

[@antoniogalvao6198]

So queria ver a textura do bacon como fica na hora de consumir

[@rutemonteiro6367]

Boa noite nossa delícia 😊

[@CleonicePereira-nr9lk]

Você é uma benção,tudo bem explicado ,muita gratidão e sucesso no seu processo de emagrecimento!

[@rosianesilva4183]

Obrigada leonidece. Estou fazendo as marmitas e estão me ajudando bastante .Estou me alimentando melhor. E sábado já fico esperando suas aulas . Grande abraço. Obrigada

[@rosidossantos9864]

Competência e profissionalismo. Gratidão Léo pelas receitas maravilhosas e tão bem explicadas.

[@roselanemartins628]

De todos os canais e receitas que já procurei, esse é o melhor!!! Sua explicação é ótima, suas marmitas ficam lindas!! Parabéns!!

[@saboreartenapanela]

Quanto posso cobrar para venda ?😊

[@LeodeniceCamargo]

Vai depender o custo dos insumos na sua região, tem que realmente fazer o cálculo para ter essa certeza de preço, aqui onde moro o preço de mercado seria em torno de 20 reais, grande abraço.

[@marinesregina349]

gratidão por compartilhar com nós seus conhecimentos suas receitas são maravilhosas

[@crisrangel3598]

Pode enviar o Cardápio pra mim? Obrigada.

[@taynaraalmeida5806]

Posso fazer com óleo de coco?

[@LeodeniceCamargo]

Pode, mais fica um sabor residual, azeite de oliva é saldável usa o mínimo possível, ou só a gordura existente da carne já pode ajudar, abraços.

[@mariaisildaabreu1458]

Boa noite chef Que delícia mais uma opção vou fazer gratidão sempre beijos 😘

[@milasarango]

Essas marmitinhas podem ir ao microondas? Que marca é?

[@rutheaquinorodrigues2715]

Amei suas idéias de marmitas e deliciósas quero saber como aquecer a marmita porque é de plástico

[@saritamaciel4147]

Que delicia, pena que meu bife foi dar um rolê e não voltou.

[@cristianesilva3280]

Como congelar essa maita para não ficar aguada?

[@ilionehelgueira9652]

Parabéns muito lidas e deve estar uma delicia essas marmitas😊

[@suzanadiniz8807]

Maravilhoso deve ser

[@jussaraaparecida5757]

Simplesmente maravilhoso

[@rosalages5222]

Oi Chef, podemos levar essa vasilha no microondas ou temos que colocar uma vasilha de vidro ou mesmo no prato para o aquecimento? Obrigada. Espero que me tore essa dúvida.

[@anacleidecruz4879]

Pode levar da geladeira para o microondas.. .

[@sandravieira5854]

Mandioca é carboidrato puro e mesmo assim é fit?

[@daianemachado6361]

Sim, vc pode substituir a mandioca pelo arroz, além de ser um carbo mais saudável ela te da mais saciedade.

[@sandravieira5854]

@@daianemachado6361 obrigada!

[@solangedepaulakawanishi7551]

Leodenice maravilhosa .Gratidão. por conteúdos sensacionais

[@marciaester7572]

Que maravilha de marmita...❤

[@carlanascimento3614]

Amo essas ideias de cardápio para marmitas !

[@estefanysartorellialcantar5395]

renderam qtas marmitas?

[@AdelsonBentoDeSouza]

NAO GOSTEI.AMEI KKKKK

[@analuciatostagarzim9571]

Mulher ! Você é espetacular.

[@luziarodrigues6165]

BOM DIA UMA BOA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E CUIDAR DE VIDAS E MAIS SAÚDE ❤

[@jociarajociara4096]

Que maravilha , parece uma delícia 😋😋

[@solangesouza7439]

Adorei

[@mariajosegomesferreira6870]

Que delicia . Eu morou sozinha preparou minhas mamitinhas para 15 dias . Descobrir seu vídeo hoje. Obrigada ❤

[@tania9380]

Cardápios maravilhosos!

[@ameliauberti7495]

Que bênção são tuas Receitas . Maravilhosas. Nota Onze para Você🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@daianemachado6361]

Obrigada por compartilhar conosco, já fiz seu frango xadrez fit e foi um sucesso aqui em casa! ❤

[@mercedebacchiet3016]

Boa noite. Ficou uma maravilha. Amei a ideia. Vou fazer. Gratidão.

[@adrianacarvalho8244]

Muito bom esses vídeos de marmita. Parabéns!

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, fico feliz que tenha gostado, tudo feito com muito amor, um grande abraço.

[@katiagomes6076]

Você sempre nos ajudando Folhas como escarola acelga espinafre posso congelar

[@taizasouza1129]

Para descongelar coloca quantos minutos no microondas?

[@wanessagoncalves8842]

Fiz marmitas de lasanha de beringela a bolonhesa e perfeito e ainda empano e frito 😅 nao engordo.

[@mariaevanirjonsonrolon9275]

Oba🙌☕💦

[@elainemarcal747]

Será que pode colocar na pressão p carne amaciar mais rápido?

[@veronicaveve4511]

Quando descongela a mandioca e o quiabo nao perde a qualidade do sabor?

[@marciamoreira548]

To amando esse canal conheci hj e to maratonando canal

[@mariaaparecidabarros8746]

Gostei muito vou fazer para Meus filhos

[@eleonicearruda5928]

Não foi necessario palito para não soltar o bacon?

[@sulinocorreagoncalves6402]

Gostei muito vou fazer essa semana

[@leidianeraquel6926]

Que delicia, continue gravando maus vídeos assim. Muito obrigada ❤

[@antoniogalvao6198]

Mais vídeos assim

[@fatimagomesc]

Parabéns pelo canal!👏👏👏👏

[@marinabarbosa1828]

É só gratidão ! bjs ❤

[@marianovaes8687]

Amei suas receitas Deus abençoe ❤

[@eleusasantos9453]

Oiee cheguei no canal agora

[@lizaandrioli7711]

😊❤ maravilhosa receita, amei.

[@lucianesantos8878]

Parabéns pelas receitas

[@TerezaAlves-pu6qk]

Gosto muito do seus vídeos

[@conceicaosimao4340]

Parabéns vc arrasou 🌟

[@luziadias7756]

Amei e vou fazer😋

[@Mttrenbolona]

ti amo tia da marmita

[@neivaboloss]

Amuuuu essas suas receitas

[@eliza2316]

Ameiiii!! ❤❤❤❤❤

[@DijalmiraFrancisca-ym4sp]

Hummm q dica boa amei

[@morenita3906]

Show de bola

[@eleusasantos9453]

Amei suas dicas

[@marilenamoreno5626]

Estou adorando

[@mariacolchon9047]

❤❤❤❤👏👏👏👏👏

[@roseramos5753]

Amei a receita!

[@elianedomingos440]

🫠

[@mariaevanirjonsonrolon9275]

Legal

[@angelicaoliveira9492]

Amei

[@NelsonSoares-l5i]

Excelente!

[@osmarinabadaropereira2021]

Eu amei

[@keleicristinaxavierpintodo2467]

😮😮😮😮😮 amei

[@margarethmauriciodasilva5086]

Adorei 👏 👏

[@fasilva5144]

❤

[@joelferreira9041]

Como assim quiabo tem em saquinhos no supermercado? Aqui tem lagosta, mexilhões do Chile, o melhor da Argentina, mas, quiabo o pessoal nem sabe o que é, nunca ouviu falar, quanto mais, se pode comprar em qualquer lugar. Quem sabe numa feira (livre, de rua), vou tentar. Mas é algo completamente não-tradicional (nenhum de nossos antepassados não é que não tivessem o hábito ou gostasse, antes, que se sequer provou, uma única vez na vida toda) , não tradicional, inexistente. Mas, se for bom, eu como!

[@nanecunha2790]

😍😋😋😋

[@LeodeniceCamargo]

Que bom que gostou, abraços.