MARMITA FITNESS #2 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!!

Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜
👉Utensílios que utilizei nessa aula:
Facas kitchenaid: amzn.to/4c9zbTg
Panela de pressão Tramontina: amzn.to/3TbcdCs
Panela de inox Tramontina: amzn.to/3IGRXnD
Frigideira Le Creuset: amzn.to/48QMEwB
Espatula de Silicone Le Creuset: amzn.to/4cvn2Zh
Escumadeira com pegador: amzn.to/49TNA4m
Balança: amzn.to/43gADiJ
Marmitas freezer e microondas: amzn.to/3TMMx0R
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✔INGREDIENTES
PICADINHO:
- 1Kg de Coxão Mole
- 650g de Água (650ml)
- 300g de Cebolas (2 Cebolas)
- 120g de Cenoura (1 Cenoura)
- 100g de Vinho Tinto Seco (100ml)
- 80g de Pimentão Verde (1 Pimentão)
- 30g de Salsão (1 Talo)
- 25g de Alho (5 Dentes)
- 15g de Pimenta Dedo de Moça (1 Pimenta)
- 15g de Sal (1 Colher de Sopa Rasa)
- 10g de Azeite de Oliva (1 Colher de Sopa)
- Pimenta do Reino (A Gosto)
LEGUMES NA MANTEIGA:
- 1 Cenoura
- 1 bandejas de Vagem
- 1 Brócolis Pequeno
- 30g de Manteiga (1 Colher de Sopa cheia)
- Azeite de Oliva (A gosto)
PURÊ DE MANDIOQUINHA:
- 800g de Mandioquinha (5 Mandioquinhas)
- 125g de Manteiga s/ Sal
- 100g de Creme de Leite (1/2 Caixinha)
- Sal (A gosto)
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[@DrGomes-ji3pe]

Simplesmente perfeito o equilibrio, parabens! Gosto muito de apreciar receitas saudáveis, recentemente estou usando o Ebook de marmita fitness congelada da karina felix e me lembrou do quão importante é ter o equilibrio na alimentação, como nutri eu indicaria ser saudável mas nao deixe de se alimentar bem, tenham sempre um ebook no celular para facilitar a rotina, e principalmente evitem doces em excesso!

[@giselegmarques]

Para quem não pescou o tempo de cozimento da carne, são 20 minutos. Vídeo excelente, uma super aula de culinária gratuita. Merece todos os parabéns e agradecimento❤

[@rosiromeroromero4]

Poderia me dizer o tempo de cozimento de cenoura ..brócolis pq cozinhei e congelei e na HR de descongelar ficou muito mole 😅

[@SabrinaHans-o8n]

@@rosiromeroromero4provavelmente vc não esperou esfriar 100% pra poder colocar pra congelar

[@giselegmarques]

@@rosiromeroromero4 2 no máximo 3 minutos. Olha no talo se ele ainda tem um círculo branco, se estiver todo verde é pq já cozinhou demais.

[@josiveras1853]

NOSSA É MUITA GORDURA, DOENTIO.

[@AlineARamos-eb5yq]

Quais os tamanhos das embalagens das marmitas ? 500ml ?

[@LeilianeAlves-z6i]

Eu não sou muito de comentar, mas sinto a necessidade de dizer que de longe o seu trabalho foi o melhor. No quesito informação, muito explicativo, e de fato vc ensinou cozinhar, arrisco dizer que até quem nunca foi pra cozinha, cozinharia fácil só assistindo esse seu vídeo. Que satisfatório. Vc está de parabéns, por favor continue, que vc está fazendo a diferença.

[@adrianorodrigues8910]

Eu não sabia fazer nem arroz, mas com está professora eu aprendi até fazer marmita de arroz e legumes.kkkkk

[@MrAndersonPUC]

Como não cheguei ao seu canal antes? Comecei minha vida saudável aos 40 anos e já se foram 26 quilos 🙏. A algumas semanas meu peso estagnou, comecei a fazer marmitas e voltou a cair na balança, porém como nunca cozinhei sigo com dificuldades aí me deparo com essa aula magnifica. Muito Obrigado!!! Mais novo seguidor!!!

[@Jessicaramos-vt8jt]

marmitas lindas! queria mais leoo ficou bem explicadinho, alguem tem indicação de um ebook de marmita fit? preciso fazer para congelar

[@birst02]

Acredito que o ebook de marmita fit da karina te ajude, eu passei esse ebook para a menina que faz minha marmita, ai está dando para fazer a medida certinha de 20 dias congelado

[@franciscapaiva498]

😮

[@anadantas-tv8oi]

Amiga eu não consegui encontrar no google mas procurei no site da hotmart, procurei na busca por" ebook de receitas marmita fitness karina " e ele apareceu, na prática mesmo fiz 6 receitas e deu certinho a medida, paguei se não me engano 15 reais

[@lilianecruz5858]

​@@birst02 consegue me passar o link ou como faço para localizar

[@Jessicaramos-vt8jt]

@@lilianecruz5858 deixei na bio do meu canal do outube, eu tentei mandar para voces hoje mas o youtube nao aceita link eu acho

[@ivisloboda9111]

Muito obrigada pelo vídeo! Estou começando a fazer marmitas para melhorar a alimentação e vai me ajudar muito!❤

[@samimilen7108]

Nunca tinha visto um vídeo assim, que realmente ensina como fazer cada coisa, pq até pra cozinhar legumes tem que ter tempo e técnica de preparo, os meus ficava mole demais por isso perdia o sabor. Continue nos ajudando com seu vídeos. Ah tbm gostaria de saber como chama essa colher, que escorre, amei ela.

[@Junior-hr7fe]

O melhor vídeo de Marmita já feita, explicação perfeita!

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada pelo carinho, tudo feito com muito amor, grande abraço.

[@marinalvasantana2735]

250 gramas?

[@adrianamatos1700]

Olá Leo! Essas marmitas podem ser congeladas? Se ficar na geladeira, por qtos dias posso deixar?

[@LeodeniceCamargo]

Sim podem ser congeladas por até 3 meses, e já na refrigeração vale por 3 dias, abraços.

[@AlissonMedeiros1]

Gente, tem que lembrar, no caso do purê ele será dividido para várias porções. Não necessariamente você vai consumir 125g de manteiga em uma refeição. Você pode até usar a mesma quantidade de gordura e colocar menos purê na marmita e ou dividir com o arroz.

[@daianemoraes5672]

Fiz sua receita de carne de panela e tô chocada com o sabor, bom demaaaaaais

[@japonesa1883]

Gostaria de mais receitas assim, vou fazer para o meu esposo levar para o trabalho, além de ajudar a emagrecer, a saúde agradece ❤

[@LeodeniceCamargo]

Com certeza vale a pena, fica super pratico e delicioso, já fiz dois tipos e vou trazer mais com certeza, grande abraço.

[@elizecostura1275]

Amei as dicas Faz mais vídeos assim Comecei a te seguir

[@mariapatricia7635]

Oiii Suas vasilhas podem ir ao forno?

[@Daniela-io9zj]

Maravilhoso vídeo Parabéns

[@elisangelaaparecidasilva8192]

0

[@aloha5215]

Que delícia! Quando possível, monta uma playlist só das marmitas e comidinhas saudáveis 🙏⚘

[@mariaildenerebelomacedo8960]

Não entendo nad de cozinha, mas preciso ter uma alimentação saudável e vc é prática, video longos são cansativos, mas tem uma praticidade legal. Faz mais vídeos com outras carne, peixe, frangos,etc. Comidas rápidas e saudáveis faz bem e para fazer em pouco tempo melhor ainda, parabéns

[@lisdutra.studio]

Gente acabei de chegar do mercado e comprei tudo! E tô fazendo aqui...pensa numa carne cheirosa...que incrível!

[@mariaalice-bg2dg]

Muito bom

[@elineteguimaraes5444]

Pimentão dá um sabor especial na carne Eu amo

[@mercessilva6379]

GOSTEI MUITO !!!! PARABÉNS!!!!❤❤❤❤

[@vanessalacerda-u6i]

​

[@edineiarochadesousa7857]

Colchão mole é a melhor carne do mundo

[@petersonalves9931]

Que vídeo sensacional pra quem quer fazer uma comida boa pra levar pro serviço. Muito obrigado ! Já curti e me inscrevi

[@analuciatostagarzim9571]

Conheci esse canal hoje ( 14 / 01 / 24 ) e amei. Mais 1 inscrita. Gratidão ❤

[@FestasDimivo]

Cheguei agora 28/01/24

[@studioxavier1517]

10 GMA azeite 1 kl coxão mole 25 GMA alho 5 dente 25 gms cebola 2 cebola 100 ml de vinho tinto ❤ Cobre de água Tempero a gosto Cenoura ralada Pimentão Pimenta Salsão Tampe e cozinhe Cozinhe cenoura

[@noeliaalmeida1681]

Que delícia deu até água na boca , traz mais receitas saudáveis como esta pro canal

[@LeodeniceCamargo]

Com certeza vou trazer, que bom que gostou, um grande abraço e obrigada pela companhia.

[@giselepeirano3099]

Mto boa sugestão para marmitas. Só achei mta manteiga no puré....

[@LeodeniceCamargo]

Eu explico isso na aula, o legitimo purê vai uma porcentagem alta de gordura, mais pode adequar a sua necessidade ou mesmo não colocar, vai depender a dieta ou restrição de cada um, mais fica dos deuses kkkk, abraços.

[@elilmanutri]

Só um adendo, as margarinas de hoje são produzidas com fitoesteróis que auxiliam na redução da absorção do colesterol e não mais com gordura hidrogenada. Isso faz com que sejam mais seguras para o consumo. Portanto, tanto manteiga quanto margarina podem ser utilizadas na alimentação, as duas com moderação, é claro.

[@willasophie]

Margarina é transgênico!!!! É veneno. E o melhor é manteiga , óleo de coco ou banha de porco q não seja transgênico.

[@giseldamaria6535]

.

[@elianesgama]

@elilmanutri Essa semana fui consumir uma margarina Qualy, por que lembrei de já ter ouvido algo nesse sentido, no entanto, continha gordura hidrogenada e também interesterificada. Ainda precisamos ler rótulos, por não ser uma verdade absoluta 😅

[@danilamoraesgarcia]

Piada.

[@lucianamoura4095]

Isso que eu ia falar. Passem linge da manteiga e como o azeite tá muito caro o óleo de soja é uma excelente opção.

[@betegomes2524]

Leo, trabalho com marmitas saudáveis e meu preparo se identifica muito com o seu. Sempre digo, pra fazer um reeducação alimentar não precisa comer mal. Parabéns, admiro muito seu método de ensino.

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada pelo retorno, tudo feito com muito amor, também penso assim, não precisamos comer mal para nos alimentarmos bem, basta um equilibrio com muito sabor, abraços.

[@reginaceliarodriguescaetan3107]

Por quanto vendo um marmitex desse?

[@joicebarcelos9360]

Poderia me dar uma ajuda, qual quantidade de cada alimento para marmita de 500

[@marialeticia3819]

Isso sim é marmita de respeito 😊deu água na boca🤤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, fico muito feliz que tenha gostado, tudo feito com muito carinho, e realmente tem muito sabor, grande abraço.

[@mercestomaz272]

Leodecice amei seu seu video

[@lilianpires5535]

​@@LeodeniceCamargo tucgyyge

[@ivonesantangelo712]

❤Amei

[@LeodeniceCamargo]

@@mercestomaz272 fico muito feliz que tenha gostado, tudo feito com muito carinho, um grande abraço.

[@julitahewitt2333]

@leodenicecamargo qual o tempo de cozimento da carne de panela na pressão? Eu assisti ao vídeo, mas não consegui achar a menção ao tempo de cozimento na pressão. Obrigada.

[@vanevani9244]

20 minutos

[@glaucegeist9571]

Maravilhosa!!! Esses legumes eu comeria assim que sai do branqueamento.😅👏👏👏

[@LeodeniceCamargo]

Simmmmmm, também como puro rsrs, o baby também ama esses petiscos, só essa cor já comemos com os olhos, grande abraço.

[@isabelcristina2842]

Eu tbm

[@veruscamonteiro3503]

Obrigada por este conteúdo, se puder fazer mais neste segmento como café , lanche. Será maravilhoso pois seus vídeos são diferenciados e muito bons

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, com certeza trarei mais aulas nesse segmento, mais já tem muita coisa legal no canal, tem vários tipos de lanche natural, bolos sem glúten e outros, são mais de 800 aulas, abraços.

[@MariaAparecida-zt1gk]

Que maravilha Leo...fiz a primeira receita de frango..uma delícia...vou fazer essa também...tantos anos cozinhando, às vezes ficamos sem saber o que fazer...e suas receitas vem pra agregar ideias e sabor...sou muito grata à você...estou amando suas sugestões...Obrigada.

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada por esse retorno amore, isso que nos faz continuar sempre, esse carinho não tem preço, vou trazer mais novidades, fico muito feliz que esteja gostando, um grande abraço.

[@caetanogoncalves4343]

Marmitas lindas!!! Mas, eu só posso comer arroz integral, nada de gordura. Mas, você está de parabéns, marmitas lindas!🤗🤗🤗

[@zildabonifacio3241]

Leudenice vc é demais ❤ e tem prazer em ensinar , Deus abençoe sua vida sua família

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada pelo carinho, tudo feito com muito amor, beijocas.

[@eliezerandrade9089]

Gostei muito dessa receita minha Esposa esta fasendo regime por causa do diabete , eu acompanho ela no regime dela pra mim poder perder o peso gostei muito legal.

[@LeodeniceCamargo]

Que bacana, fico muito feliz que tenha gostado, essa carne com os vegetais pode comer a vontade, já o arroz com moderação, de preferencia pra o pure no caso dela, um grande abraço.

[@vidasinportamvariedades2622]

Moço não faz este pirê com tanto de manteigacassim faz meia colher de sopa e complete a consistência com leite gordura se transforma em açúcar

[@roselimartins7066]

Minha nossaaaaaa que gostosura de marmita! Vou seguir suas indicações a risca!!!. Obrigado por nós ensinar!!!

[@LeodeniceCamargo]

Depois volte para me contar como ficou em, que bom que gostou, um grande abraço.

[@anamelo4961]

Muito simples e de uma explicação excelente!! Não como carne vermelha! Faz algum prato com peixe? Ja fiz todos de frango e tá super aprovado!!!

[@srose942]

OI LEO, POR FAVOR CONTINUE COM AS MARMITAS FIT, SÃO AS MELHOR S DE TODA INTERNET, PF CRIA UMA PASTA SÓ DAS MARMITINHAS😀❤️🌷

[@ANDRIELEMOREIRARODRIGUES]

que video fodaa meu parebens vc ganhou uma seguidora obrigado pelas dicas hoje ganhei meu dia

[@sergiojbjr]

Eu só não colocaria tanta manteiga. De resto, tudo perfeito! Vou fazer essas marmitas pra mim!!

[@gabrielmarinho7677]

Rapaz ainda bem que é fit a receita kkkk manteiga até enjoa

[@bethsabath]

Exagero

[@AmoraAmoraMakeAmora]

@@gabrielmarinho7677 Voce fez ou só está reclamando, porque a manteiga nem gosto fica, bem se ve que nunca viajou pra França e te aconselho nao ir na que manteiga te deixa enjoadinho

[@Tiago-kg9fx]

@@AmoraAmoraMakeAmoraeu não aconselho nenhum homem a ir pra França, não há o q se fazer lá, da última vez, paguei 300 mais caro na passagem, só pra chegar na Letônia sem passar nesse país horrível. Os iniciantes de países “ q todo mundo vai” , de turistinha, adoram pra fotos de redes sociais, q deve ser o seu caso.

[@amandamoraes2984]

A mandioquinha pela peneira .. paciência kkk Parabéns minha jovem 👏👏

[@LeodeniceCamargo]

O dia que comer esse pure exatamente como mostrei vai voltar para me dizer que cada segundo passado pela peneira vale a pena, outra vida, eleva o prato a outro nível, abraços.

[@jessicanayara9516]

Gosto de vídeos objetivos e diretos sem enrolação, gostei muito desse canal muito conteúdo ❤

[@LucasLucas-mf9bn]

Nossa, 5 tabletes de manteiga é muito pra qualquer um!

[@05gabinha]

Fritou😂😂😂

[@elizabetemacedo1518]

Eu vou fazer sem margarina. Eu quero perder gordura localizada

[@LeodeniceCamargo]

Utilizei manteiga que é uma gordura natural, mais caro queira perder peso mais rápido elimine a gordura, abraços.

[@mariagomes5103]

Nossa que trabalha excelente dessa mulher olha esse foi o melhor vídeo que eu já assistir parabéns

[@gau6407]

Alimentação saudável, boa qualidade, vale a pena comprar. Amei

[@LeodeniceCamargo]

Com certeza vale a pena, fica muito saboroso, que bom que gostou, grande abraço.

[@wanetereginacostaval2104]

Preciso engordar estou com colesterol alto e glicose 119. Preciso dessas marmitinhas. Adorei sua receita, irei te seguir....adorei!!!

[@meylianemoura245]

Toda essa comida ficou muito bonita e apetitosa, sério! Ficou de comer com os olhos! 😊

[@daniellelopes4107]

Que vídeo didático, sem enrolação. Parabéns!

[@aliceminegames1388]

Posso usar músculo em vez de Chã de dentro?

[@LeodeniceCamargo]

Pode sim, fica maravilhoso, mais reduz mais a quantida, as vezes não compensa o preço, tem que fazer o teste, depende o preço da sua região, coxão duro também fica maravilhoso, abraços.

[@sheilacristinaborgescristi1220]

Gente você é a melhor 😻 muito obrigada por esse carinho e presente 🎁😍.

[@LeodeniceCamargo]

Eu que agradeço a companhia e o carinho de sempre, grande abraço.

[@andreiamartins5875]

Conheci este canal em 16/01/2024 e amei. Já me inscrevi e quero mais aulas. Estou com sobrepeso de 25kg e quero normalizar essa situação. Vou seguir suas dicas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

[@valeriaeu]

Eu fiz é simplesmente foi a melhor marmita que já fiz, fica incrível. Gostaria de saber sobre congelamento

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, que delicia saber disso, tudo feito com muito carinho, feito tudo certinho com higiene vale até 3 meses congelado, mais eu congelo sempre no máximo por 1 mês, acho que fica mais fresquinha, não vejo necessidade de mais tempo que isso, grande abraço.

[@silvanasantos8526]

Eu não gosto congelada 😢

[@celiamascarenhas4306]

Comida incrível Boa! Parabéns pelo maravilhoso trabalho. Muito obrigada ❤

[@LeodeniceCamargo]

Eu que agradeço a companhia, fico feliz que esteja gostando, tudo feito com muito amor, um grande abraço.

[@masrosa]

Tua comida . é prova que da para comer saudavel e com os olhos deve estar muito saborosa, parabens.

[@LeodeniceCamargo]

Exatamente, sempre com muito sabor, que bom que gostou, um grande abraço.

[@lourdestopan3299]

Quanto capricho que Deus te abençoe sempre 🙏🏻😘

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, fico feliz que tenha gostado, tudo feito com muito amor, um grande abraço.

[@andreasouza9661]

Vendo esse videoooo. Precisooo. To acima do peso. E trabalho todo diaaaa.meu filho prexisa também e marido. Vou fazer

[@danyoliveira7633]

Tem uma cachoeira na minha boca vendo essa carne, meeeeu Deus, preciso fazer e comer isso! Gratidão!

[@angelasoares6247]

Estava a procura de receitas saudáveis pra fazer pra minha mãe q é diabética e caí aqui!! Amei!! Vou adaptar pra minha mãezinha!!❤

[@suelycarvalho8923]

Que carinho lindo, concerteza ela vai gostar👏🥰

[@priscilapinheirodasilva2247]

Tbm estou a procura pra meu esposo que é diabético 😢 vou fazer amanhã e adaptar sem arroz 😊

[@elietebarboza9763]

Tbm estava procurando receita saudável e cai aqui.meu marido pediu pra fazer e vou por em prática

[@elisabetedasilvadepaula7637]

Estava procurando pra meu marido que tem Parkinson e é diabética.

[@angelitabrito7070]

Já optei por marmitas. A melhor coisa. A gente se cansa só um dia e fica de boa nos outros dias.

[@katialinhares6689]

Gostei demais. Vídeo simples e direto. Amo praticidade funcional. Parabéns!

[@nilsesantana6972]

Querida, sim quero mais ideias de marmitinhas, amei essa duas sugestões,quanto mais variedade,melhor.

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada pelo retorno, com certeza trarei mais novidades, um grande abraço.

[@sheylasantos6885]

Eu conheci seu canal hoje, 15/01/24 , já estou anciosa para fazer, que capricho em cozinhar, fiquei encantada, e explicação maravilhosa, entendimento perfeito.Ja ganhou mais uma inscrita

[@carlanascimento3614]

Quero mais é mais e mais opções ! Amo fazer marmitas ! ❤

[@LeodeniceCamargo]

Com certeza vou trazer mais opções, já fiz duas bem bacanas e vou trazer mais novidades, abraços.

[@esmeraldadesouzacalassonas9463]

Bom dia adorei Por favor pode fazer com frango é peixes obrigada 💋

[@LeodeniceCamargo]

Já ensinei uma maravilhosa com frango olha kzbin.info/www/bejne/iIWbm4WJg7eBosk, mais vou trazer outras opções com certeza, grande abraço.

[@lemaeda]

Pode fazer 30 unidades pra mim por favor, me passa o valor e quando eu posso ir retirar, obrigado!

[@LeodeniceCamargo]

Olá Leandro, em que cidade você mora? Estou em 3 lagoas MS, abraços.

[@lemaeda]

@@LeodeniceCamargo Poxa, que longe! hahah, sou de SP.

[@LeodeniceCamargo]

@@lemaeda Que bacana, sempre que dá eu vou para ai, quem sabe uma hora da certo eu te levar, me manda mensagem lá no insta, abraços.

[@patyetony11]

Amei ! Muito bem explicado. Vou sair para comprar os ingredientes para fazer Parabéns pelo vídeo. Fez a diferença! Virei fã e seguidora.

[@lucauanacletapedro1318]

Sem comentários… deu muitas informações necessárias, para todos os objetivos na regra alimentar de cada um 🎉🎉🎉🎉 obrigada nota mil ❤❤❤❤❤

[@andrealiberato8725]

Conhecendo hoje,01/02/24 e já animada pra aprender e além de perder o excesso de peso, melhorar da gastrite, colesterol e açúcar 😢

[@raquelalves8044]

Nunca assisti um vídeo de marmita que sentisse tanta vontade de comer kkk vou fazer. Obrigada pelas dicas 😘

[@alanrodrigo8017]

Prato maravilhoso. Mas na metade do vídeo fiquei cansado, fritei dois ovos e comi com arroz. Cozinhar dá trabalho demais kkk

[@ilmaalencar7901]

Já chego dando o like , porque tenho certeza da delícia, como sempre vc arrasa 👏👏👏👏👏

[@normaceliadesousasilva6627]

Eu também

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada pelo carinho e confiança em meu trabalho meninas, tudo feito com muito amor, um grande abraço.

[@deboracasalechi629]

Antes de qualquer modificacao alimentar preciso reeducar minha mente pra comer tao pouco por refeiçao. 😢😢😢

[@leticiagouveia724]

Eu também, comprei marmitinhas pequenas pra sabe o quanto estou comento e não pesar a mão

[@selmajustino2763]

Trabalho com marmitas e queria muito receitas de marmitas veganas. Obrigada ❤

[@LeodeniceCamargo]

Que legal, boa ideia, vou trazer algumas opções, pedido anotado, grande abraço.

[@renataramos4842]

Boa tarde aqui vou tentar fazer essa receita,mais sem o purê de mandioquinha, pois é mais difícil de achar.

[@luciabonato5946]

Olá tudo bem?vc poderia dar mais receita de marmitas saudáveis e congeladads para vender..

[@LeodeniceCamargo]

Oie, trago, logo tem mais novidades, um grande abraço.

[@celiareginagoncalvesleite7584]

Amei essas marmitas. .muito bem explicado. Parabéns.. Quero a receita do feijão e do arroz..

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Fiz essas marmitas Ameiíiiiiiiii Ficaram deliciosas Vou fazer as outras opções Deus abençoe LEodenice

[@LeodeniceCamargo]

Ai que bom que gostou, fico muitooo feliz, um grande abraço.

[@NANCIDEJESUSDOSREIS]

Meus parabéns, que bela aula de culinaria, essa daí da vontade de comer todas sem medo. Apresentação belissima. Obgda!!❤

[@keilamoureirabuenodossanto8290]

FAZ MAIS DICAS DE MARMITAS FITNESS PRA GENTE OBRIGADA.👏

[@LeodeniceCamargo]

Vou trazer mais novidades com certeza, um grande abraço.

[@mclmarketing]

D. Leodenice, muito boa noite! Minha mulher está se adaptando à execução de alimentos saudáveis, e ela disse que dá pra sentir o cheiro da tela do computador. Grande abraço e sucesso!

[@juniaizabel2000]

Ótima combinação, Léo. Ficaram lindas e, com certeza, saborosas demais da conta. Como não consumo trens de origem animal, substituirei a carne por opções vegetais protêicas. Grata pela vídeo-aula. Salvei! Tudo de bom e do Bem procês. 💚 Gratidão 💚

[@abraaodasilveiraborba6695]

É PRA DIETA... MAS DÁ UMA FOMEEEEE! =D

[@danicardoso2616]

Que delícia de comida, parabéns explica muito bem! 👏👏👏

[@fabianaalves4819]

Gostaria de elogiar a maneira clara que dá suas aulas!!! Qual a marca dessas marmitas, as que tenho aqui não possui micro furos?!

[@LeodeniceCamargo]

Boa tarde, não estou localizando o seu telefone para te adicionar, no sap, preciso do número, aguardo.

[@rosilenechristinadefreitas8562]

Primeiro vídeo de comida saudável que não ficou entediante, assisti até o final com água na boca. Comida de verdade, com sabor e saudável é tudo que eu queria aprender. Obrigada pela sua aula!!!

[@milvanasardei2333]

Adorei. Gostaria de saber valores. Como tenho colesterol talvez precisa diminuir na manteiga

[@rosycalleia]

Q delícia! Cozinhar tbm é uma arte. Vc está de parabéns ❤ Que tamanho tem esses potinhos?

[@suelibromelia4306]

Parabéns vc tem una didática maravilhosa, que excelente vc faz a diferença, grata!🌹

[@paulasilva5848]

Vídeo maravilhoso, amo essas dicas de comidinhas saudáveis. Obrigada Leo ❤️...

[@LeodeniceCamargo]

De nada amore, que bom que gostou, tudo feito com muito carinho, realmente fica muito saboroso, vale a pena fazer, abraços.

[@elenirbelletti1440]

Se o produto estiver quente, jamais colocamos água fria,acho interessante vc saber disso ,viu????

[@erilandiasantos3681]

?

[@roselaneviana9785]

Abençoada Leo, por favor, continue com as marmitas saudáveis pra nós. Bjs

[@LeodeniceCamargo]

Tô amando ensinar essas receitas também, vou trazer mais com certeza, que bom que gostou.

[@michellereis8796]

Nossa muito completo seu conteúdo, obrigada, Deus abençoe!

[@lorenafabia2130]

ganhou uma inscrita só pelo detalhamento das receitas, que incrivel o seu trabalho, estou admirada

[@antoniaoliveira3640]

Antiania São Paulo Jabaquara Hummmm! Deu até vontade! 😋😋😋😋

[@LeodeniceCamargo]

Faz que fica delicioso, vale a pena, depois me conte, beijocas.

[@lourdestopan3299]

Leodenice parabéns pelo seu trabalho ficou show

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, fico feliz que tenha gostado, um grande abraço.

[@francineidemaria3971]

Essa marmita pôde deixar na geladeira pro outro dia

[@LeodeniceCamargo]

Olá, pode sim, até 3 dias em refrigeração, e congelada dura até 3 meses, abraços.

[@adrianapessoa7007]

Acabei de fazer para o almoço e realmente é muito saboroso! Apliquei a técnica e não ficou mais perfeito pq usei a margarina em menos quantidade é claro (pq era o que tinha na hora) e não usei o creme de leite, mas ficou muito saboroso! Sou nova aqui, mas já amei os conteúdos!

[@erikaalves9490]

Ótima receita da carne, mas o álcool não evapora todo não, fica álcool ainda sim...

[@LeodeniceCamargo]

Amore não me proponho a ensinar nada que eu não domine, eu não consumo álcool, tenho certeza absoluta que não fica álcool algum, a não ser que desligue o fogo antes de evaporar, só vai ficar o aroma...mais caso não goste é só retirar, abraços.

[@erikaalves9490]

Fica sim, mesmo que vc não sinta, fica um porcentagem pequena é claro, quem diz não sou eu, eu vi uma cientista falando sobre isso, no caso quem não gosta realmente é bom tirar e se for pra servir crianças, mas enfim, a receita é ótima!@@LeodeniceCamargo

[@papricadefumada1514]

Parabéns! Ensinou que nem uma mãe! 🥹

[@NeideRosa-os2mx]

Muler Essa manteiga veneno kkkk ohhhh dooo

[@juramirmedeiros1086]

Você e uma boa consinheira , so de olhar já sei que e uma delícia, to de água na boca kkk

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, que bom que gostou, tudo feito com muito amor, um grande abraço.

[@juramirmedeiros1086]

Oi , eu novamente, gostaria de saber se como gelado essas marmitas ou se esquenta no micro-ondas? Pq ru não tenho micro-ondas 😅

[@ednalemes4041]

Vou fazer , pra milha filha,pois ela e cheianha.e dar pra levar pro trabalho e jantar, dar pra fazeir muitas,

[@LeodeniceCamargo]

Sim vale super a pena, fica delicioso, abraços.

[@ClariceAparecida-ok9vk]

Boa ideia goostei😊😊😅😮😊.

[@juniareginacamponez8244]

Oi Leodenice! Tudo bem? Eu gostaria de saber se vc já montou marmitas para Diabéticos? Preciso mudar toda minha dieta e estou sem criatividade para me alimentar com marmitas. Adorei as que vc faz, mas vc tem algumas ideias? Obrigada, um abraço Junia

[@LeodeniceCamargo]

Oi Junia, anotei seu pedido e vou trazer algo com certeza, assim que der gravo, mais vai depender muito do seu nível de diabetes, essa por exemplo da muito bem para vc adequar, a carne a vontade, os legumes também, o pure tem que ser na quantidade adequada, mais é uma boa opção de carboidrato, já arroz que tem um índice glicêmico mais alto tem que ser uma menor quantidade (por isso depende muito o nivel da sua diabetes), teria que escolher entre, pure, arroz ou feijão, beijocas.