MARMITA FITNESS - LOW CARB - PARA SEMANA TODA - COMO EMAGRECER CERTO | FT ARNOLD ABETV

[@alexgranigfit]

Galera Eu fiz uma Série de 10 episódios de Marmitinhas FIT para Semana toda, cada episódio é uma marmita diferente, uma combinação diferente com varias dicas para você atingir o sucesso na sua reeducação alimentar, o link da Playlist é esse aqui: kzbin.info/www/bejne/o3S0cp9pgtNgbMU

[@luciulapena4585]

Parabéns! Amei seu vídeo! 👏👏👏

[@rosy2880]

Perfeito Alex GRATIDÃO 🙏🏽🌹

[@aldaaraujo2764]

Quero mais digo para um cordapio

[@micchel33]

@@aldaaraujo2764 estou fazendo para vender a serie de 10 vídeos

[@rogeriofrancisco9886]

Se puder faser doces de preferência zero açúcar para pessoas para diabetes

[@antoniobentodealmeidabento7144]

Não importa o cabelo do rapaz o importante e o conteúdo e as informações que são muito boas por sinal vcs estão de parabéns.

[@rodrigomorel3946]

Ola..algum de vcs ai desse video e nutricionista？

[@marciacosta7722]

Vdde, com certeza ele tá espelho em casa e se está assim é pq ele gosta e se sente bem.

[@jacjunior7562]

Mas não vi ninguém zoando o cabelo dele não.

[@cintiatardellichaves4010]

Ele tá na casa dele,fica à vontade!

[@jamilepereiradesousa7566]

Mas que é engraçado, é😂😂😂😂

[@anafonteque5566]

Num é por nada não mas esse Arnold é um luxo de pessoa...humildade e simpatia vcs dois são ótimos. Eu e meu esposo estamos começando a dieta e vcs nos ajudaram a ter opção de comida. Abraços p vc e o gente finíssima do Arnold

[@babisilva6613]

Um vídeo tão legal e informativo.. uma pena as pessoas só ficaram julgando a aparência do rapaz

[@alexgranigfit]

Liga não... vamos nós fazer o diferencial e propagar. Muito obrigada pela mensagem e apoio 🙏🏼💖

[@jeffersonallan4903]

mano, queria ter essa aparencia e esse shape, imagina esse cara de terno, elegante pra caralho.

[@regianevasconcelos3825]

@@jeffersonallan4903namoral ele não consegue ser elegante com esse estilo.

[@nairademoura81]

Kkkkķk o cabelo da Olivia palito 😆😄

[@brunolirapersonal]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@analeal2099]

Esse fortão de camisa amarela, que simpatia, que carisma, parabéns .... a resenha sobre o sal é muito bacana. Adorei as dicas.

[@normansocialmedia3642]

Receitas para não parar de comer e ainda emagrecer, quem não quer ?

[@wilsonrunner]

Hj faz 21 dias que comecei a fazer essas marmitas faço 150gramas de legumes e 100gramas de proteina e treino corrida 3 vezes por semana e ja eliminei 5 kg ; até melhorou o rendimento na corrida. .valeu pela dicas tmj

[@ma13sp]

uma marmita para o almoço e janta?

[@alexgranigfit]

Caramba, que legal, tá de parabéns! Isso aí 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Ccristinaa87]

Parabéns

[@fernandabonfim6909]

Wilson Lima top obrigada quero chegar nesse objetivo toda semana farei minhas marmita

[@andiaracasagrande434]

Wilson Lima olá 👋🏻! O que vc come no café da manhã e café da tarde?

[@sorayalima474]

Meu marido perdeu 15 kilos em 40 dias com as marmitas que eu fiz que aprendi vendo seus videos

[@thiagovicente2019]

Cara inacreditável, to fazendo so aquele frango lowcarb q vc ensinou, pedir quase 2kg em uma semana!! Obrigado!

[@jakesiq]

Belo canal . Parabéns . Vejo tanta coisa absurda sobre fitness no KZbin que da medo . Mas seu canal passou uma informação simples , prática e com um toque de bom humor trazendo o Arnold brasileiro que quem conhece , sabe que entende do assunto.

[@mariavictoria8132]

Comecei a academia pouco menos de 1 mês e, vim no KZbin para ver alguma coisa que me ajudasse além de exercícios. Cliquei nesse vídeo e amei! Facilitou super minha vida e consegui me adaptar super rápido. Economizo tempo cozinhando e as dicas são maravilhosas. Já consegui perder peso e manter um peso estável e saudável para minha idade. Estava me achando muito "gorda" e agr estou me sentindo super bem comigo mesma, esse vídeo, além de ajudar a melhorar minha alimentação, melhorou minha autoestima. Agradeço a vocês, parabéns pelo canal e continuem assim!

[@andreialeal9227]

Gostei da participação do Arnold , super simpático , além de músculos , tem sabedoria no que fala❤️

[@marrausouza5122]

Cara muito humilde e simples, gostei parabéns!

[@paulocezarmonteiro4610]

Uma alimentação simples, bem temperada e ao alcance de todos. Parabéns.

[@simplesmentegloria3348]

O Arnold é muuuito simpático! Achei legal ele estar se formando em nutrição e amei ver ele cozinhando. Qual o melhor alimento para ajudar, hormonalmente, um mulher que quer emagrecer após os 40. Obrigada😘

[@alinefaclube2530]

Gostei muito a forma que ele explica, lindo é a humildade o jeitinho dele, vocês dois são demais.

[@instrutorwilians214]

Parabéns pelo vídeo, adorei, vou entrar no projeto 20+20 em 2020. Vou perder 40 quilos. Minha meta pessoal.

[@Juliana-ud7ke]

versão fit superou..não sei qual a melhor..parabéns

[@Matemática-87k]

Eu tinha 120 kg . Ganho peso com grande facilidade para perder peso também foi muito rapido fiquei com 74 em 4 meses de treino e alimentação saudável..... continuei comendo muito. Adorei as receitinhas ♡ Ass: Ana

[@silvanarocha7626]

Eu tb perco e ganho muito rápido.mudei minha alimentação total .em 2 semanas e meia se foram quase 6 kilos .mas qualquer descuido engordo

[@pedrojunior7492]

Esse cara super inteligente entende do assunto não é igual a esse povo q não sabe de nada e fica falando besteira gostei

[@carvalho9747]

Começando a educar a alimentação, esse video foi o melhor que achei pelo KZbin, parabéns 🤩 show cara

[@Gel956]

Adorei o Arnold explica tudo direitinho continue assim, e quanto ao cabelo dele que as pessoas estão criticando, o que importa é que ele se sente bem as opiniões alheias de nada vale

Vídeo super top!!! Muito informativo, prático e bem legal pois o Arnold é muito simpático e pelo fato de estar fazendo também nutrição, além de ser formado em educação física, fiquei mega fã. Profissional completo!

[@vidadepattyrodrigueiro]

gostei muito das dicas sou cadeirante e nao consigo perder peso fazendo exercicios entao tenho que seguir uma dieta ou RA mais balanceada adorei esse tipo de video por favor façam mais opçoes baratinhas pra perder peso

[@gislainemoraes5591]

Passa mais opções de cardápio pra quem quer perder peso.. Amei as receitas

[@anapaulagrandebeleza3391]

Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .

[@duduinuzuka]

Sheppado, estiloso, cabelo mó massa, simpático, humilde, Arnold top mano, valeu pelas dicas de vcs 2, sucesso

[@danielaoliveira3786]

Muito educado, Arnold! Parabéns pela disponibilidade. Sucesso na nova formação, nutri! 👏

[@cida_silva4497]

Parabéns ,ótimo conteúdo vou ficar te acompanhando estou na luta por uma vida mais fitness e saudável já eliminei 15 kg.

[@CANALDOARNOLD]

Muito bom! Gostei muito da minha participação e como sempre digo... I'll be back! 😎

[@alexgranigfit]

Seja sempre bem vindo aqui no canal, com vídeos como esse, show de bola. Valeu Arnold 💪🏼🏆

[@paulally2011]

Nao conhecia vc; achei suas dicas super conscientes, com propriedade. Parabéns!! Vou conferir seu canal 👍👍👍👍

[@CANALDOARNOLD]

@@paulally2011 muito obrigado!

[@anne9912]

Adorei o vídeo! Prático e simples essa dieta eu posso fazer! 😉

[@samantmalu2478]

você é um gato😍😙

[@nr-xt8zr]

Amei as dicas, estou a procura de dicas para fazer marmitas, estou entrando para a casa do 30 anos comendo muito mau... preciso urgente mudar meus habitos, adorei o jeito humilde que ensinaram! Parabéns

[@ketykeilla7440]

Devemos agradecer pelo conteúdo😍🙏 o rapaz é maravilhoso , lindo, inteligente , focado , cabelo top estiloso👏

[@tamyrisbispo2481]

Video muito bom, me ajudou bastante pois sou adepta ao jejum intermitente e queria fazer marmitas low carb para o meu dia a dia para me reorganizar. Estão de parabéns os dois.😊👏👏👏

[@DINO3DBR]

Se tem o arnold mais parecido que o próprio arnold tem likeee 😉

[@liviacruz7297]

Sera que foi o eu que fiquei apaixonada nessas panelas ? Que luxo !!!!!!! Parabéns pelo vídeo.

[@luanabarreto1745]

O cara parece ser gente fina demais! Dei valor. 👏👏

[@giulliathamara3073]

Amei o video. Comprei um balança, e vou comecar minha dieta.

[@rozianas.dacosta1513]

Quero perder 8kg agora e só centrar esse conhecimento. Obg❤️

[@lirisseduel7528]

Amei as marmitas tô com gastrite e tô mudando minha alimentação obrigado por tudo Vou seguir vocês e fazer essas marmitas

[@CarolineNavarrete]

Nossa eu AMEI esse vídeo!!! Várias dicas bacanas !!! Agora vai ser mais fácil manter uma alimentação saudável!!!

[@alexgranigfit]

Que bom que gostou das dicas, estamos tentando não só passar a receita mas fazer um conteúdo rico em informações ❤️

[@CarolineNavarrete]

@@alexgranigfit Parabéns... o conteúdo está muito bom mesmo!! Objetivo cumprido !

[@claudiasilva9437]

Amei as dicas. E sempre que possível, mande idéias de marmitas...

[@Brazuca]

*Melhor dupla* like! Já vou fazer a minha dieta pra semana.

[@antoniarodr8465]

Muito bom gostei 👏

[@normansocialmedia3642]

Receitas para não parar de comer e ainda emagrecer, quem não quer ?

[@rogeliamello8697]

Curto muito os seus videos! Acho muito legal ver homens cozinhando e ainda mais alimentos saudaveis! Estou aprendendo muito com vc! Vou fazer essas marmitinhas pra mim...estou em processo de emagrecimento!

[@carlosagentedamudanca]

Camarada... sou Agente Comunitário de Saúde e amei este vídeo. Vou me inscrever agora mesmo e assistir os demais vídeos do canal. Se de fato, vocês me passarem confiança em relação a uma alimentação de Qualidade de Vida, pode ter certeza que vou espelhar o canal. Tenho 48 anos. Fui professor de capoeira, mas parei. Hoje quero muito tirar esta barriguinha que apareceu e ter uma Vida mais Saudável! Conto com vocês!

[@tatianebuonome617]

Cliquei no vídeo por acaso, mas valeu a pena. Ótimas opções e a facilidade de fazer é imensa. Vou fazer com certeza

[@ariannedias8736]

Amei essa dupla! Arnold super humilde, adorei as dicas!👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@jonathanmoreira7535]

muito boa dica de alimentação top

[@RafaelVieiraGraciano]

Que vídeo incrível! Tá batendo muito com o que eu tava estudando pra minha dieta. O vídeo apareceu no feed na hora certa. Estou positivamente surpreso com o Arnold BR, pois confesso que pensava que ele era um cara bem mais vazio de conteúdo. Meus mais sinceros parabéns, você são nota dez!

[@cesarbatista2822]

muito bom mesmo. gostei

[@sandycardozzo-Atrazadaelinda]

Vim pelas marmitinhas mas me encantei com essas panelas!!!💜

[@nedellyl7222]

Jogo de Panelas MARBLE 5 PEÇAS - NEOFLAM

[@sandycardozzo-Atrazadaelinda]

@@nedellyl7222 muito obrigada, vou procurar😘

[@elisabetealves9106]

Vi o vídeo todo , gostei muito do conteúdo e voltei na parte que mostra as panelas kkk para o marido me presentear . Kkkk

[@betty44mendez]

Eu tb😍 são muito lindas😍

[@betty44mendez]

@@nedellyl7222 👍

[@saryttamcb2721]

Boa tarde! Aqui é macaxeira no nordeste na cidade Natal-Rn. Amei tudo, amo comer simples e eficaz na nossa vida. Só que quero investir para vender, fiz 2 anos de Nutrição e Ed. física 2 tbm. Infelizmente não terminei. Mas, tenho uma base, e quero muito aprender mais, para um futuro empreendimento, que acho super em alta. Estudar mais tudo e com AMOR tudo dá certo!!! Parabéns.

[@andreiasilva-rh8we]

O “CURSO MARMITAS SAUDÁVEIS” vai te ajudar a construir uma culinária para ter um estilo de vida mais saudável e até mesmo perder peso. Os dias tem se tornado mais corridos e a necessidade de se alimentar com qualidade não pode ficar em segundo plano. Além de você conseguir manter um estilo de vida mais saudável muitas pessoas estão se tornando empreendedoras através desse curso e realizando uma renda extra, ou até mesmo a renda principal através da venda de marmitas congeladas. Conheça todo o conteúdo oferecido nesse curso e-book através do site oficial.go.hotmart.com/Y38880553T

[@lucileneepedrodejesusbazil5302]

Amei uma super dica agora só começar a melhorar a alimentação preciso esmagrecer mas tá difícil

[@raquelferreira7478]

Caramba, que cara grande! Topzeira esse vídeo.

[@evelisepinto2318]

Perdão! Vou dar uma dica: a batata doce fica muito melhor quando cozida no vapor. Basta lavar, cortar em pedaços de cerca de 3 a 4 cm colocar num escorredor metálico sobre a boca de uma panela com água; tampe e deixe cozinhar. Brócolis, chuchu, cenouras, couve-flor, beterrabas e vários outros alimentos ficam muito mais saborosos quando cozidos no vapor. Além de reter mais nutrientes. Experimente cozinhar abobrinha no vapor e temperar com azeite extra virgem, sal e pimenta.

[@alexgranigfit]

Magina, fica a dica pra quem quiser preparar de outra forma. A gente prefere cozida mesmo, grelhados ou assados, não gosto de legumes ao vapor 😘😘😘

[@lucianematos2327]

também faço no valor a batata doce. Ja a mandioca acho melhor na água.

[@victorleonardo1903]

sem contar que cozinhando no vapor vc retem muito mais os nutrientes e o sabor dos legumes. muito mais saudavel!

[@robloxworld.2023]

Dica top obrigado!

[@jaquelinegarcia1214]

Kkkkk melhor é cozinhar mesmo,demora muito a batata no vapor,AFF fiz uma vez e demorou muito.

[@cleozair]

Muito bom, dieta simples, descomplicada, e barata, que tbm muito importante na crise atual. Parabéns pelo trabalho. Obrigada por compartilhar. Abç.Cléo.Anápolis.Goiás.Brasil.

[@ohobbista4184]

Show de bola! Continue sempre assim, a humildade precede a honra.

[@emilioepg]

Gente parece demais com o Arnold,parabens,otimas dicas

[@euluciana_carlos]

Gente, o Arnold está fazendo nutrição!?!😱👏👏👏👏👏👏👏👏

[@keyladi4s]

o cara explica super bem, adorei ganhou mais uma inscrita, os dois

[@raqueloliveiradefreitas2303]

Arnold td bom? Ensina um cardápio para emagrecer e criar massa magra? Por favor preciso eliminar 22kg! Tenho problema de coluna. Amandooooó vcd

[@nayarasilva9452]

Também uso essas marmitas são ótimas e também podem ir pro microondas

[@willianmacedo6107]

Muita humildade, e conteúdo, parabéns.

[@daviandrade5445]

Eu gostei da panela de pedra. Fazer um carreteiro ficaria show de bola

[@alexgranigfit]

Salveeee, Deixa aquele like 👍🏻 para fortalecer o Projeto, compartilha esse video com seus amigos no whatsapp e facebook para mostrar como é fácil ter uma vida saudável

[@aryannedamasceno5022]

O som do cara falando quase não dá pra escutar. MS a dica é boa.

[@anne9912]

A mesma balança eu comprei por 29,90 e já vi até por 25,00! Tá muito caro aí onde você comprou!

[@marioliveira3900]

Amei as dicas e também amei suas panelas, elas são de cerâmica? Pode falar a marca, são lindas .

[@nedellyl7222]

Qual a marca das panelas ?

[@nandarocha1039]

PROJETO VIDA TODA Oi !!!! Dieta Low carb é a base de legumes e carnes magras ? Arroz e feijao tá fora né?

[@anajaquelinefernandes75]

Show de bola esse vídeo! Amei as dicas! Dois rapazes muito gente boa! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@leticiacipriano6391]

Aqui na minha cidade a gente chama de macaxeira 😁Adorei as receitas 👏👏👏😉

[@leidinhasilva6068]

Homens na cozinha é top sem contar que comida saudável é outro nível parabéns 💛💛

[@mariaconceicaofreire4233]

Nossa maravilhoso!! marmita perfeita. Parabéns!!

[@laurasouzafernandes4020]

Obrigado pelo carinho de nos encinar tantas coisas boas...nao tenho condições de pagar uma nutri estou seguindo vcs....😘😘😘GRATIDÃO

[@karineandrade3698]

Comer saudável não é difícil. o difícil é comer esse tiquinho 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@karineandrade3698]

@Dayane Souza 🤣🤣🤣🤣

[@VanuzaMoraes1]

Kkkkk verdade, mas depois acostuma e você não vai conseguir comer mais que isso! 🤣

[@reiedu8639]

@@VanuzaMoraes1 tomará kkkk

[@nayarasilva9452]

Esse tiquinho enche tanto , eu fico impazinada

[@leandrointellgyn]

Alex ,da gosto de assistir seus vídeos. Parabéns.

[@MrLuceninha]

Gente. Eu adorei o Arnold, que sensato ele, maravigold de mais.

[@douglasbustamante1686]

Muito gente boa

[@maisasilva24]

Ele explica muito bem, quando se quiser ganhar massa ou emagrecer, parabéns

[@kalinda98rockstar5]

Adorei as combinações, vou fazer com certeza.

[@carlosputton7418]

Odeio copiadores. Mas assistindo o vídeo, o Arnold super humilde, cozinhando e tal. Muito legal. Sucesso para vocês.

[@beatmaster8965]

Gentileza gera gentileza, Deus vos abençoe!

[@ingridavanco6417]

Esse Arnold deu um show de simpatia e simplicidade 😍

[@canaldacarol1015]

Costumo por ma pressão mandioca e batata doce ,acho mais rápido economiza gás

[@creuzasilva3264]

Eu gostei muito das dicas de,das combinações.

[@cidaferreira7564]

Lindas sao essas panelas cinzas que marca ela é???? Eu amo cosinhar, sou apaixonada em panelas .

[@raqueloliveiradefreitas2303]

São da polishoping

[@minhahorafitclub]

Muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo... é muito bom poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável sem radicalismo e sem precisar gastar rios de dinheiro para isso!

[@karinaferrary3445]

Adorooooo suas dicas amei as de hoje. Quero q vc poste mais sobre reeducação alimentar e Fitness. E sobre alimentação Fit pra semana toda,incluindo café da manhã,lanche da manhã,lanche da tarde e ceia. Obrigada..... beijos!!!!

[@SitesInteressantes]

Muito bom! Estas marmitas são boas de comer e melhores ainda para vender... fiz um vídeo no meu canal falando sobre isso...

[@vivianialves7486]

UAUUU QUE MARAVILHA OBGD POR COMPARTILHAR 👏👏👏

[@sonhar_em_familia]

Vc explica bem e gostei da resposta do sal rosa ou o normal o melhor e controla a ingestao concordo.aqui e aipin.

[@heberthsilva7417]

Adorei MN,faz mais vídeos assim,trás ele de volta e faz uma dieta do mês ,porquê da pra ver quanto gastaria no mês comendo saudável

[@PhillippiTP]

up

[@vanessadias8024]

Up

[@rickscherbitsky4642]

Up

[@lirisseduel7528]

Caraca que vidio massa,adorei o Arnold ele é simpático e amo o que ele falou do 100%

[@JosyWolfart]

"Uma porção pra quem quer ganhar!" \0/

[@karynemascarenhas1576]

Eu amei, inclusive acho um charme homem cozinhando rsrs, parabéns rapazes👏👏👏

[@wkmmelo]

Seria bom fazer receitas dos lanches entre as refeições (almoço e jantar), pq é difícil encontrar receitas práticas dos lanches.

[@CANTORFABIANO]

Concordo 👍👍👍

[@alexgranigfit]

É o que mais temos aqui, inclusive fizemos umas específicas pra isso. Fora isso, é só escolher receitas daqui que se adequem ao seu dia e classifica-las como lanche 😘

[@wkmmelo]

@@alexgranigfit Obrigada por esclarecer! Cheguei no canal agora. Mas, acompanho o Manual da Cozinha há bastante tempo (anos na verdade, desde quando o canal tinha outro nome rs). Sucesso para vc Alex 😊

[@ezequieldacosta6641]

Eles arrasaram na cozinha muito top adorei

[@SoJesussalva757]

blz, legal pra caramba, muito show, mas o fundo musical atrapalha, algumas vezes não da para escutar bem vcs falando. Forte abraço.

[@isaruas]

Sensacional! Ótimo para levar no trabalho, comer no carro na correria etc.

[@RogerioOliveira-fw4vk]

Gente parabéns, vcs são exemplos

[@soraiabessa2660]

Segunda feira minha comida vai ta no pomto. Vou preparar a minha

[@CanalMarcosLima]

Muito top!

[@shortsrebeca763]

As suas tbm é muito top....amo suas receitas

[@Bear_love22024]

Muito bom saúde em primeiro lugar

[@elizianelisboa30]

Amei as panelas!!!! Qual marcar?

[@raqueloliveiradefreitas2303]

Essas panelinhas são da Polishopim...custa em média uns 300reais cada.Espero ter ajudado.

[@receitasfitsim3036]

Adoro !!! Projeto marmita todo dia !!

[@sheilaaparecidagoncalves5955]

Vcs são 10 obrigada pela ajuda

[@alexgranigfit]

De nadaaa 💙🙏🏼

[@regilanemariafrancadacosta5254]

Amei as receitas e dicas ! Muito obrigada ! 😄