MARMITAS E LANCHES DA SEMANA EM 2 HORAS!

[@BrunaRotinaFitness]

eu sou do time que cozinha todo dia, mas não perco um vídeo de marmita da mi hhahaahh 😍

[@MiRuback]

Sua lindaaaaaa 😍😍😍 vai que uma preparação te inspira né? ❤️

[@marciaandradefreitas1457]

❤❤❤

[@alcinasilva401]

Esses vídeos de marmitas e cardápios para semana, e organizações, economia, é TÃO bom q eu viajo no tempo. Obrigada meninas

[@mayaragodoy7322]

Menina, entrei nesse mundo das marmiteiras e vou te falar uma coisa viu❤❤❤❤😂😂 estou amando😍 Miiiii, eu fiz a receita de almôndegas q vc mostrou aqui no canal e pensa como ficou deliciosa. Meu marido está amando tbm. Fizemos para uma semana. Ele me ajudou em todo o passo a passo. Amei a experiência. Sábado vamos fazer de novo🎉❤

[@andressavieira5023]

Você pode postar a receita do bolo de banana?

[@raquelassid1657]

Tbm qro a receita 😂

[@marlenedasilvanascimento6952]

Estou amando fazer as marmitas pra semana 😊 já estou emagrecendo e o melhor de tudo comendo bem😊

[@valeriafelix2439]

Os vídeos de marmita da Mi me ajudam MUITO!!! Tenho dificuldade de montar cardápios e pego várias ideias. Parabéns pelo canal.

[@fernandaribeironutri]

Melhor canal sem dúvidas! Já gostava antes de ter o mesmo ritmo, agora que assisto mais pq vivo a mesma realidade de estudo, trabalho e faculdade. Você é essencial ♥️🙏🏻🙌🏻

[@robertanacozinhaeavicultur1899]

Olá Fernanda te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente ❤

[@geneziasantos9242]

Gostei. Por favor, compartilha a receita do bolo de banana e da panqueca. 🌹

[@simonecristina4963]

Quando vejo que tem notificação da Mi , já fico feliz , lá vem conteúdo inteligente e cheio de aprendizado

[@robertanacozinhaeavicultur1899]

Olá Simone te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente 🙏🙏

[@amordivino10]

Geralmente eu vou no olhometro mesmo...tipo uma concha pequena de feijão, lentilha ou ervilha, 2 colheres de sopa de arroz integral ou 1 xícara de macarrão integral ( já cozido - xícara de 200 ml) ou 1 batata pequena. 100 gr de patinho ou filé de frango ( que é um filè pequeno) 1 pires de chá de verdura. 1 pires de café de legumes

[@cristianeaparecidadedeusda6849]

Adoro suas receitas 😋,vc e tão natural,nos mostra uma simplicidade,me trás uma paz , estou acima do peso ,meus exames todos péssimos,mas com vc me ânimo muito,já fiz as marmitas da semana.

[@amoranatureza8664]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🥰

[@carmenligiadecarvalho2091]

Poderia ensinar a fazer a lista de mercado com a quantidade de alimentos.

[@damarissecconails]

Oi, gostaria muito da receita do bolo de banana completo, medidas por gentileza 🤗❤️

[@simonecristina4963]

Mi vc mudou minha vida ,estou aprendendo tanto sobre tudo ,muito obrigada viu ,vc é incrível

[@laineandrade-l5q]

Estou adoro te seguir ja vou começar a fazer as martinhas também

[@thaynaalmeida7055]

Miii, você é tão importante no eu processo de reeducação alimentar ❤ Desejo que a graça de Deus seja imensurável na sua vida. Beijos 😘

[@danibs5370]

Simples, objetiva, e deliciosa esta comida! Gratidão!

[@joycebarbosabarbosa5333]

Amo vídeo de marmita pois me dá opção de cardápio que eu nem pensaria e sem falar que fica mais econômico e prático ❤🎉

[@joeliamarques3717]

Miii, eu amo vc ;) seus vídeos fazem total diferença, e agora que começei a fazer sei o quanto é difícil mas é gratificante...obgdaa por tanto

[@eduardataysla2026]

Mi, como vc descongela o bolo? Amo seus videos!

[@anagabriela9112]

Mi, eu amo seus vídeos de receitas e marmitas. Já estava sentindo falta, eles são minha companhia na hora do almoço ou da janta - todos os dias - você me inspira muito!!! ❤

[@crisaferreira]

Ameiiiiiii as dicas 🎉❤!!!! Gostaria de saber as quantidades para o bolo????

[@jacquelinebarbosa1966]

Amei ! Ganhou mais uma inscrita ! 😊❤

[@amandagomes4161]

Você é incrível, adoro seu canal e sua organização. Sucesso!

[@robertanacozinhaeavicultur1899]

Olá Amanda te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente quarida❤

[@clarianesiqueira2834]

Amei os potinho do pudim. De onde são?

[@giselefernandeshasse4318]

Amo esses seus videos de marmtas, uso quase todas dicas 😍

[@gislaineana2869]

Mi adoro suas receitas saudáveis na minha rotina do dia a dia dá super certo minha alimentação mudou muito assistindo o seu canal de ser saudável mi Deus te abençoe mi🙏😘

[@geisa146]

Comecei a fazer as minhas marmitas fit, procurando canal aqui, so gostei do seu até agora.... Você é top! 👏🏽👏🏽👏🏽😍😘

[@robertanacozinhaeavicultur1899]

Olá Geiza te convido pra ir conhecer meu canal Deus abençoe 😊

[@semiramissaldanha1985]

Sem contar que deixar pronto, evita desperdícios. Amei as receitas.

[@Mari.vitoria]

Aqui pesquisando como fazer marmita pra semana e me deparo com seu canal!!! Top, top!

[@mariannadonzellini9601]

Miiiii no iogurte que voce faz com wey, o que eu posso usar no lugar ja que nao posso comer. Consegue me ajudar??????? Beijoooo e to amando as dicas

[@marukterasaka2151]

Ótimas receitas

[@taizcarreiro266]

Excelente vídeo 👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼👌🏾👏🏼

[@iasmimarinho]

Praticidade da organização das refeições ❤, aqui também aplico até gravo minhas rotina e hábitos para que as coisas funcionem melhor❤

[@camilasantos5]

Amo seus vídeos Mi. Agora que estou com acompanhamento da Nutri. Quero gravar vlogs de Rotina Saudável lá para o canal também. Eu amo suas dicas!!😍❤️

[@amordivino10]

Menina que balança show...amei

[@anacarolinasrsousa]

Ameeeeiii

[@irisbr11]

Mais um vídeo maravilhoso! Onde vc comprou esses potinhos com tampa inox?

[@tainawinter5429]

Adoro seus vídeos Mi 💜. Tenho uma dúvida em relação ao chia pudim. Quanto tempo dura na geladeira? 😘

[@ingridsp]

Que vídeo satisfatório, a Mi é muito dedicada! Merece tudo que conquista

[@talitaoura]

Gente, vc me inspirou! MUITO legal e super gostoso! Vou fazer! Eu não conseguia comer as marmitas congeladas exatamente pq ficavam sem graça kkkk vc agora me deu o que estava precisando! Vídeo completinho, muito obrigada 🥰

[@brunacarvalho4329]

Amo muito assistir os seus vídeos e são uma inspiração para mim e ajuda me muito a ficar mais focada na minha dieta , obrigada por fazer este tipo de vídeo , são muito importantes para mim 🥰😘👌👌

[@hivananeves2885]

Muito massa! Amei

[@MariaAngelica-uh8wt]

Adorei 👏👏👏

[@elianerodrigues7438]

Mi vc me inspira muito ❤ estou amando te acompanhar, vc está me ajudando muito um forte abraço e um grande beijo Deus te abençoe grandemente sempre ❤🥰🙏

[@caioalbuquerque5465]

Fiz as minhas ontem - 24 A lista foi Arroz Feijão Macarrão Feijão Cenoura Batata Mandioquinha E creme de milho Frango desfiado Carne moída com molho ❤

[@amoranatureza8664]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@anaceciliacalado7594]

Olá, no caso do frango com ricota, se muda para requeijão não azeda mesmo congelado ? Quero fazer também para sanduíche.

[@gigefranco]

Adorei as dicas. Só faltou contar como faz a calda de whey.😉

[@MiRuback]

Eu misturo um scoop com um pouquinho de água até formar uma pastinha ❤️

[@kadyjaxavier7251]

Nossa adorei o canal! Qual a receita do bolo de banana?

[@lauradepaula3236]

Já vim correndo 😊 Mi amo demais seu conteúdo vc é muito maravilhosa ❤❤

[@rozecoelho5386]

Show!!👏😊

[@monicamoreira5674]

Oi, Você trocou de geladeira? Você não gostava da gaveta fresh and flex? Por que você trocou? Desculpa tantas perguntas, é porque estou querendo comprar uma e queria saber se tem algum defeito, obrigada

[@fernandapedroso3912]

Amo assistir a preparação das marmitinhas, me inspira muito Mi. Você é maravilhosa e eu amo acompanhar o canal ❤

[@iedisantos4961]

Amo suas receitas e que capricho 😋😋

[@Claugrafith]

Oi Mi, qamo seus videos... me fala uma coisa, qual a qte que vc colocou nesse lanche que é o pudim de chia?

[@giovannajacob3119]

Não tenho dieta .. mas tenho um marido q não janta pq está no trabalho.... E fazer comida só pra mim era muito chato .... Fiz agora pela primeira vez ... E espero q dei certo.... Fiz 30 pra 15 a 20 dias ... Espero q dei certo

[@priscilamelo4931]

Podia passa a receita completa do bolo

[@leiasilva1685]

Tô amando esses vídeos! Adorei a ideia de congelar o bolo de banana! Bjo Mi!😘😘

[@nathalieaguiarlobo4719]

Vou ver agora mas já amo ❤❤❤

[@raquelassid1657]

Mi posta a receita do bolo de banana.

[@lucianatreml6442]

Mi Adoro as dicas por favor essa receita parece perfeita vou congelar e um lanche super saudável Posta a receitinha 😊

[@ediomarfreitas901]

Adorei demais marmitas práticas de fazer 😍

[@grazielipedroso]

Que delícia!!! 😍😍 amoooo vídeos da Mi!! Me ajudam muito e me incentivam a melhorar cada dia 💜💜

[@kethelinlucion6111]

Adoroo esse estilo de vídeo, dá ideias muito boas para as refeições e fáceis de preparar.

[@tawwany]

Adorei

[@julianapereira747]

Boa noite, só gostaria de saber,vc congela as marmitas ou só coloca na geladeira? No aguardo da resposta Gratidão 💞

[@marinaramos2153]

Mi, e a receita do bolo? É só banana, ovos e fermento?

[@SoniaAlejandraRf]

Fiz esses pudins de whey, chia e aveia mas não consegui achar gostoso =( Uma sugestão seria você fazer um vídeo com opções diferentes de lanches proteicos. Acho que seria legal!!

[@joeliamarques3717]

Mi qual o segredo das verduras ficarem suculentas no forno, pq esse findis eu fiz e ficaram secas sabe

[@tatianamotadearaujo4322]

Ebaa meu cardápio da próxima semana obrigada

[@eloizalani3214]

Meu Deus, porque nunca fiz isso antes Mi? Muito mais prático! Obrigadaaaaa❤️

[@denisecosta919]

Verdade...me salva porque não sou boa em cozinhar.

[@Cobo9286]

Boa tarde. Gostaria de fazer o bolo. Que quantidades vc usou para cada ingrediente?

[@carolm.b1271]

Oiie! Qual a receita do bolo de banana? ☺️

[@alicebretschneider8867]

Qual a receita desse bolo de banana?

[@fernandamarques6799]

Conteúdo maravilhoso como sempre. Parabéns.

[@leticiagabriely4828]

Vídeo extremamente satisfatório 😍

[@lianaribeirodacosta8351]

Mostra lista de compras e cardápio....kkkk

[@caahpakitah]

adorei, obrigada!

[@nancicardoso3887]

Obrigada pelas dicas amei tudo.bjs

[@marcelaladislauolimpio4606]

Adoro suas receitas!

[@izasls6046]

Olá 👋🏻 gostaria de ver sua lista de compras p as marmitas p me inspirar

[@ivancyrosabispo2280]

Olá! Gosto muito das suas dicas !! Tire uma dúvida por favor, as marmitas vão ao fizer para congelar ou só vão na geladeira mesmo ?. Obgda 😍

[@leiladamata8474]

Amo seu trabalho 😍😍

[@dianaericazimmermann3926]

Mi o problema é só quem tá fazendo dieta pesando as coisas, como calcular o bolo por exemplo?

[@thaisalmeida5055]

Faço minhas marmitas semanalmente. Amo esses vídeos da Mi, me dá ideia de cardápios.

[@katianeetadeuemanuel9071]

Aiii que praticidade amooo ❤️

[@taissepaulaandrade2448]

Na preparação do bolo de banana; me informe please os ingredientes e quantidade. Obrigada

[@eduardacavalcanti3869]

Amo esses videosss!! Tava fazendo meu cardápio de marmitas agora e me deu várias ideias 🤩🤩

[@marciachay4835]

Adoro seu canal😍 pode indicar um whey? eu nunca utilizei! Obrigada desde já bjbj

[@izabelcristina6154]

Olá boa tarde ela usa da dux!

[@leticiaresende6483]

Não estou mais comendo pela tarde, já fez muita diferença.

[@evelisematiasbiondo6945]

Olá posso trocar a aveia por psyllium ?

[@elianasousa9853]

Show 👏👏

[@JoaoQueiroz-vv4yr]

Olha, desculpa a pergunta e até mesmo a ignorância em relação ao assunto, mas gostei desse bolo de banana e estou pensando em fazer para minha esposa, ótima opção para ambos (eu e ela), em suma, poderia informar se não for muito incomodo, as medidas que a vossa senhoria usou nesse bolo? desde já, grato!

[@luciacasanaroca]

Boa Noite mi, você é uma maravilhosa e adoro você beijos 💋 💋

[@nataliaribeiro5404]

Amei mii, como sempre arrasando 😍😍😍😍😍

[@lianaribeirodacosta8351]

E nós leve para as compras com você...m

[@IaraSilva-j8f]

O overnight oats pode consumir em até quantos dias? Nunca fiz para muitos dias.

[@Ivonecake]

Meu Deus, que capricho 😍

[@julianadias404]

Estou amando esses vídeos de marmitas. Mi, ainda tem cupom de desconto na Go Case?

[@Elaine2433]

Qual descascador de legumes vc usou pra fazer essa cenoura? Eu tentei fazer com o descascador de batatas, mas não ficou igual o seu.. 😢