6. Дневник питания. Спорт, чтение, уход, простые рецепты. -1,5 кг за 5 дней ✨🥒🧋

Если есть желание меня поддержать boosty.to/frog... ✨
Мой телеграмм t.me/+jC0_SriK... 💖
Сотрудничество: [e-mail]

[@АнастасияИванова-й7б5л]

Почему некоторые комментарии такие отвратительные😫 ну ешьте вы, как вам угодно и живите, как вам угодно, но оставьте советы при себе, пожалуйста. Меня так расстраивает, что люди не могут жить без негатива(

[@user-dl8sf6nh3z]

Твой коммент несёт негатив, в курсе?)

[@АнастасияИванова-й7б5л]

@@user-dl8sf6nh3z "пожалуйста" уже считается за негатив? Ну ладно(( очень жаль конечно

[@l_liveonsaturn]

Мне не описать, как мне нравятся твои видео. Я думаю, что только из-за тебя я стала любить и принимать своё тело. Ты конечно на спорте и на диете, я просто восхищаюсь твоим упорством и смотря на тебя я думаю что всё получиться, но к сожалению у меня ничего не получается. Но я себя и не веню, я люблю себя, через любовь к тебе) Спасибо, Маша, что ты есть в этом мире Ютуб 💗💞

[@mariachernova3933]

Маша, объявляю Вас царицей уютнейших видео! 😉 Не могу передать, какое тепло и покой испытываю, когда просматриваю Ваш канал.

[@Masha_jabka]

Спасибо ❤❤❤

[@dieshote]

Маша, так приятно тебя смотреть...Обожаю ощущение уюта во всех твоих видео. Сразу появляется чувство, будто сижу рядом и слушаю тебя) Очень нравится наблюдать за твоим дневником питания, потому что он не вызывает негативных эмоций (все рпп-шники меня поймут). Рада смотреть тебя🥰

[@tigrova_milana]

Божественый голос, комфорти, и прикольное видео, супер всё вместе так ещё и искреный блогер ❤❤ молодец продолжай дальше

[@Emily_rose01]

Я только минуту назад думала интересно, а когда выйдет шестая часть и вот чудо я так обрадовалась, хоть что-то порадует сейчас ☺️

[@КсенияВишнякова-у5щ]

приятная девушка. я уверена, что у вас все получиться. Всегда в себя верьте.

[@nastiazareckaya]

Плачу и пишу, я осознаю сколько отваги нужно чтобы признаться себе в лишнем весе и насколько сложнее признаться в этом на большую аудиторию 😭 ты герой. Просто делай дальше, ты огромная молодец 🔥

[@lumosvi]

10:12 капец, тебе так идут стрелки! Очень красиво 😻

[@vladaaliokhina5252]

Зайчонок,ты такая уютная,простооо🥰🥰🥰🥺🥺💋💋💋💞💞💋💖💋💞💋💞💋💞😘💞😘💞💋💞🥲💞💞🥲

[@ЯнаСмочилина]

Ты такая комфортик, такая молодец🥺❤

[@ИринаРатникова-г5ъ]

Уютное видео,зашла для мотивации)❤

[@ckinderbueno]

вауууууууу!! экран с рыбками в конце видео нечто никогда такого раньше не видела

[@Masha_jabka]

🤗💖

[@ckinderbueno]

ты чудо!! мне тоже воду трудно пить.. стараюсь добавлять лимон или лайм (главное не переусердствовать, а то однажды горло разболелось)

[@Masha_jabka]

С лимоном действительно проще пить, но утром вроде не очень хорошо что-то кислое есть или пить, поэтому я пью тёплую воду..😅

[@АнастасияИванова-й7б5л]

Маша, у тебя прекрасный рацион! Не слушай никого и двигайся к своей цели🥺 очень сильно верю в тебя, ты всё сможешь! ✨❤

[@ЩирскийПетр]

Спасибо за ваши видео, они такие приятные и тёплые

[@vasesharacoon]

Спасибо за видео, очень подробно, огорчено, мотивирует ❤

[@roksanasoponova2982]

Ты лучшая ❤

[@Masha_jabka]

Спасибо ✨🥰

[@aleksenyaa]

Маша, спасибо за видео!! Твой контент очень вдохновляет и мотивирует!!🥰

[@pr3ttykill3r]

Спасибо тебе что напоминаешь как важно уделять себе внимание ❤️❤️❤️ Смотря твои ролики тоже хочется сделать какую нибудь маску или просто накраситься Очень вдохновляешь 😭❤️

[@black_collision]

Когда увидела чек за все это на 1700, стало грустно от цен в Москве 🥲

[@сашагаф-б6о]

вау!какая ты комфортная.

[@Masha_jabka]

Спасибо 💖🤭

[@dariapopova7773]

Какая вы умничка, очень интересно смотреть😍

[@Anuta_86]

я с тобой с самого начала и хочу сказать, что за это время видно большой прогресс, ты уже более уверенно снимаешь ролики и аудитория прилично растет, я очень рада за тебя, ты большая умница, желаю тебе дальнейшего продвижения во всём, люблю ❤❤❤

[@vaii7662]

Вы такая милая! Очень люблю Ваш канал❤️

[@СветланаГрицан-н2п]

Ооо люблю так е мотивашки спасибо за влоги

[@plantofill]

Подсела на твои влоги♡

[@Masha_jabka]

Так приятно 🥰

[@world_of_bears]

такая комфортик💕

[@sariyaabidova2905]

Какая прекрасная девушка

[@КамолаТурсунбаева]

Молодец какая ❤

[@mmalinova]

умничка какая) когда нибудь я тоже начну вести бблог. а пока стесняюсь аазаз

[@Masha_jabka]

Не стесняйся! Если хочется, то нужно попробовать)

[@easynikita]

По зову сердца пришёл

[@maramara738]

Девушка супер красивая 🎉большой потенциал для женщины вамп ❤❤❤❤

[@АльбинаКаримова-г5ж]

Оооой, у меня в детстве был такой аквариум❤

[@GUGU.422]

Я решила отказаться от сладкого вообще. Тк я поняла на сколько он вреден. И все в чем есть сахар я убрала из рациона. Хочу ещё 2 недели продержаться и посмотреть что будет тк у меня не проходит вздутие уже неделю, но спустя 2 дня интер питания я его не чувствую

[@monikam9603]

Как обстоят ваши дела с питанием?

[@wwqqii8437]

машечка-жабочка! ты самая лучшая жабка правда

[@jentlistill]

урааа новый ролик как-то приютилась на твоём канале, теперь каждый раз жду новое видео :) кстати по поводу овощей: чтобы не переплачивать, я обычно покупаю замороженные и потом уже из них готовлю. не знаю, насколько это полезно и много ли полезных свойств сохраняется, но для человека живущего в общаге это не смертельно :р ещё недавно открыла для себя супер сочетание:листья салата + помидорки черри+мидии. При желании можно добавить соуса/приправ, но мне и так ооооочень нравится. Попробуй, может тебе тоже понравится :р

[@Masha_jabka]

Надо будет попробовать, звучит очень вкусно)) Спасибо большое💖

[@АльбинаКаримова-г5ж]

Очень интересный способ разбивания яиц😂😂😂

[@Ionely_church]

Милашка, как всегда💞 А у меня сейчас челлендж дожить до ремиссии..🤭

[@ЕленаГусева-й5к]

Маааш а ни секрет в каком районе ты живёшь? Воду стакан залпом с утра нормик .можно ещё ложку масла льняного и потом кофеек.

[@ninabayka9861]

Все таки какая вы слабая девушка,вернее вы очень себя любите и жалеете,захотели бы за год похудели бы до 75 кг ,но нет,вам нравится есть вкусно и много ,не надо лицемерить такими блогами Вы не хотите худеть

[@ДарьяН-щ5у]

Случайно не подскажешь, что за тренировка была с темненькой девушкой?)

[@kashina.t.s]

Чудесное видео❤ ты очень милая 🥰 а можешь подсказать, что за блогер?(момент с печеньками)

[@Masha_jabka]

Самый сахар, он про новинки в еде снимает видео)

[@kashina.t.s]

@@Masha_jabka спасибо, обожаю такой формат видео просто сказка🥰

[@anasdd08]

вау, ты такая комфортная. Я тоже худею на своем канале, только меня никто не смотрит😒😒(((, я недавно начала свое похудение))Желаю нам удачи

[@СветланаБорисова-о3ц]

Здравствуйте, а можео ссылку на алмазную мозаику, очень понравилась, сама не нашла на ВБ

[@Masha_jabka]

Ее сейчас нет в наличии, но вот артикул на продавца 97093868

[@annearmy7967]

Можно узнать, где ты покупала все эти глубокие тарелочки? Просто обычные и сердечком💕

[@Masha_jabka]

В фикс прайс)

[@annearmy7967]

@@Masha_jabka спасибочки💕

[@ЭвоЛюция-з7щ]

@@annearmy7967 Просто хочу предупредить, что эти тарелочки из фикса лопаются от горячего. Можно пораниться. Накладывайте только холодное. 🙋‍♀️

[@PanamkaN]

Вы такая комфортная🥰🤍

[@Masha_jabka]

🤗спасибо 💖

[@olyaduvall]

❤🧸

[@marinamarina6075]

😍

[@ЛизаЛаликина]

вышивка супееер🐱🐱🐱

[@ВалентинаСаленко-ъ9ц]

а где ты покупала вазу и рамку?

[@Masha_jabka]

Рамка с ВБ) 119181767 А ваза из цветочного магазина , производителя уже не помню..

[@sister1991]

Сколько скинули за все время ? И за какое время ?

[@stopstop-ot6if]

в названии ролика написано

[@alan_taimazov9600]

Если бы комфорт был человеком:

[@ershovey]

Что за игра на 8:11 ?

[@Masha_jabka]

Ежики из вк

[@ershovey]

@@Masha_jabka спасибо большое!🥰

[@Borten_]

Я за 5 дней сбросила 3 кг почему так мало полтора кг???

[@Masha_jabka]

Просто мы разные люди) возможно поэтому

[@stopstop-ot6if]

это даже не жир, а вода ...

[@jlx1122]

🎉🎉🎉

[@mooncore9424]

Оправдала ник

[@АнтонБездушный-ш9к]

Мне бы ваш аппетит, хотя если бы я столько ел, то скорее всего имел бы и с кожей проблемы и лишний вес.

[@ЕленаГусева-й5к]

А ты че тут делаешь иди мимо .

[@mrsdollsays]

топай отсюда

[@Masha_jabka]

У всех разный обмен веществ) да и так как у меня его нарушение мне нужно есть не менее 3 раз в день, поэтому иногда приходится есть «потому что надо», иначе я буду есть перекусами, от которых нет пользы , поэтому делаю полноценные приемы пищи

[@АнтонБездушный-ш9к]

@@Masha_jabka Как это приходится есть? Через силу?

[@Masha_jabka]

@@АнтонБездушный-ш9к что-то вроде того

[@Викакотик-л6я]

Очень много сидите без движения

[@Dliyara2010-ji4lr]

Так нудно говарит аж смотреть не хочется

[@Masha_jabka]

Так не смотрите)

[@luckysexy]

Господи прости сядь на кето плиз жрёшь голимый сахар, никогда не похудеешь.

[@ЕленаГусева-й5к]

А вам то что . Сядьте сами куда угодно. Маша сама разберётся. Не нравится мимо.

[@Masha_jabka]

Если запрещать, потом наберёшь как я с 46 до 98 Поэтому лучше иногда его есть, если хочется и жить в гармонии с собой. А не с желанием съесть потом целую плитку. Да и где много сахара? Один сырок за неделю? Или протеиновая печенька без сахара? Или в свекле? Хех)

[@svqsr]

@@Masha_jabka, во всех продуктах покупных добавляется сахар и это жесть, если изучить;)) посмотрите фильм «сахар»

[@Masha_jabka]

@@svqsr если боятся сахара, то можно вообще ничего не есть) Или прожить жизнь кушая огурцы и помидоры 😅

[@svqsr]

@@Masha_jabka, причем тут «бояться»? жалко что вы не понимаете что еда очень сильно влияет на нас и наш уровень жизни, но хотите похудеть 🤔🤔 правильного питания кстати у вас нет, поэтому да, так худеть только вредить себе 🙌🏻

[@Evaliongames]

Случайно выбило в рекомендуемых. Обратил внимание на "Ремарк" да почитать иногда можно но увлекаться такой литературой не рекомендую потом так сказать "насрано" в голове от философии что к добру не приводит. Так разве что основное в общеобразовательных целях. Знаю по себе так как был год с пассивным доходом ничего не делал и за год прочитал около 120 + книг. Да и за жизнь тонны литературы прочитал. На вопросы книги не ответят их только больше станет. Если о похудении сам не раз худел 95-73 быстро. Брать сосиски это ужас. Разве что дорогие курятина\индейка. Конечно лучше филе взять или индейку\шею. Сырки это отвратительный продукт их вообще и здоровому человеку лучше не есть. Воду лучше не газ при том выпивать 1.5 в день именно воды(Компот итд не считается).Ну если всё таки газ то лечебно-столовую. Шоколад исключительно горький ни каких этих вкусных шоколадок. Побаловать вкусным затяжное печенье оно менее калорийное и желейки из сока на агаре. Молоко отвратительный продукт для взрослых лучше кисломолочка. Гречка тоже тот ещё продукт для похудения. Это самая калорийная каша. Поесть ячневую кашу самое то не плохо отчистит и не калорийная. Ну и в том же духе брокколи\спаржа итд можно вкусно поесть и абсолютно не калорийно. Не знаю зачем я тут этот комментарий оставил такое )

[@Masha_jabka]

Я худела пару лет назад с 85 до 46) и в е эти штуки знаю, после этих запретов от сладкого и сосисок и набрала все обратно, ещё и +10 кг) Поэтому сейчас позволяю есть все, просто в небольшом количестве и без переедания) А по поводу Ремарка, захотелось побольше познакомиться с автором и с классикой в целом и тот факт что я понимаю написанное очень радует 😅 В отличии от многой русской классики, которую тяжело читать

[@Evaliongames]

@@Masha_jabka Ремарк не легкий тоже)