LA IMPORTANCIA DE LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO parte 1 | Curro Hernández

La periodización del entrenamiento es la planificación y estructuración metódica del proceso de entrenamiento que implica una secuenciación lógica y sistemática de múltiples variables de forma integrada y con el objetivo de optimizar los resultados en un momento concreto de la planificación. La importancia de la periodización del entrenamiento estriba en la consecución de mejores o iguales adaptaciones con cargas de trabajo menores que en programas no periodizados.
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[@miztlivlogs5261]

deberías tener 2 millones ,estudio educación física y me aclaraste todas mis dudas.¡Gracias!

[@ferfe7928]

Excelente vídeo, gran explicación y mejor persona! GRANDE CURRO!

[@oliverlopez7600]

Bien explicado..... Gracias y esperando el próximo....

[@antonysevboxcrossfitostipp5186]

Perfectamente explicado, gracias ¡¡

[@juliocaballero9249]

gracias por el video. Pregunta. Podrias hacer un video donde desarrolles a modo de un ejemplo concreto Calistenia la programacion de la transición. Si hago 3 semanas de volumen con 1 de descarga, 3 semans de intensidad con una de descarga y no necesariamente voy a competir...sigo con otros microciclos de volumen e intensidad o meteriamos entre ellos semans de transicion dado que no deseo lo com petitivo. Gracias

[@diegoportagude4589]

muy buenas indicaciones. Estoy leyendo a Artur G. Monteiro

[@ruysport6510]

Genial, deseando ver las siguientes partes.

[@Subskil]

BUENISIMOOOO

[@Felipe-gc2jf]

Buen vídeo y bien explicado!!

[@jogabor1]

Vaya tocho para no decir nada, de verdad poner a Robert o Raúl, explicando las cosas.

[@sebastianflores619]

Buenisima la intencion, pero el exponente esta con informacion bastante desactualizada. Lo de hipertrofia sarcomerica ("funcional") vs sacoplasmatica (falsa) ya esta desmitificado hace un tiempo. Se sabe que la gran diferencia entre ellas es un componente mayormente neural, ya que en la "falsa" el sarcomero SI ES EL QUE SE DESARROLLA. Preocuparse de actualizarce con el conocimiento por favor. No quita que es un canal genial !. Saludos.

[@CarlosRodriguez-it3jr]

Tremenda clase hermano

[@JoseJimenez-wh6vc]

tendones

[@sebastiangranados530]

Exactamente hermano, gran Comentario 🙏

[@luisfelipealbaortiz]

Yo también creo lo mismo, se debe hacer una etapa con alto volumen de entreno para generar hipertrofia de sarcoplasma y sarcómero (ambos van de la mano) + el superávit calórico, claro. Luego de adquirir todo ese músculo, bajar el volumen de entreno y priorizar la intensidad (y tratar de hacer solo ejercicios de la competición). De esa forma, mejoras las conexiones neuromusculares de ese nuevo musculo que has adquirido.

[@sonialopezparedes5477]

va dirigida a gente q compite ...pero me gusta verlos siempre se aprende algo

[@alonsojaviermarcelino6371]

Hay un estudio que salio hace poco que demuestra que la hipertrofia sarcoplasmatica y la hipertofria sarcomerica estan directamente relacionadas. No se puede generar una hipertrofia sin otra. Saludos.

[@Davidsonomana]

Cómo así hermano

[@kevingiraldo4013]

Esta periodizacion es tomada del método de matveiev?

[@elbeto57]

¡Segunda parte por favor!

[@adrianmoratalla]

Muy bueno 👌💪

[@sergiomarioguerraaguilera4373]

Excelente

[@Antonio-zn4ge]

Le dedique 10 minutos y no dice y ni se le entiende nada...lastima de tiempo

[@MsBreakmr]

Por fin alguien natural

[@emanuelpizarro]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@alejandropinzondaza8475]

buen vídeo !

[@marioalvarez2284]

la gente principiante también tiene que dividir así los entrenos?

[@martinypunto]

con que consigamos ir al gimnasio y coger el habito ya sería suficiente jaja, esto para más adelante

[@gabrielortegadelvalle3072]

Oju que de entrenadores personales hay

[@Fitness_-pe6ko]

No se entiende que Masmusculo tenga tan pocas luces para mezclar en sus videos a gente que sabe tanto como Raúl Carrasco o el doctor Hernandez con este sucedáneo de Rafa Martín ......

[@armandobarreda2179]

Hola, buenas tardes. Tendras algun libro para recomendarme y ampliar todo esto ?

[@Ferry-it9bg]

Eric helms. La pirámide del entrenamiento

[@HGamarraDigital]

Cíclos. 4:45 Macrocíclos: 5:01

[@naturalezabella883]

Excelente arriba los Latinoamericanos

[@pedroprats6149]

De costado parecía coscu en la miniatura

[@tuki5546]

JJajsjsjs

[@jonathanvelasquez6857]

Para mi el cuerpo nunca puede estar en constante crecimiento o mejor el rendimiento físico siempre, hay un momento donde llegas a la estabilización, porq no entrenamos los 365 del año, se puede ver en lo deportistas de élite

[@jorgeenriquegiovannisepulv4174]

Los de “elite” se chuzan jajaj

[@FitnessVocalCarlosVinsac]

No sé, pero cuando yo estudié se llamaba "Priorización de Cargas"...

[@joseantonioplaza8596]

Periodificación Se dice periodificación

[@carlospuertas6827]

Como en los Simpsons se dice >nucelar> Te equivocas, la palabra correcta es periodización (porque se refiere a la división de periodos en el entrenamiento) La palabra -periodificación- alude a un concepto de contabilidad.

[@luisgustavocordovabonilla6420]

Buen video pero para q se entienda mejor deberia de hacer ejemplos practicos y como manipular las variables de entrenamiento. Saludos.

[@elsenordelanocheee]

Se hace pesadisima la explicacion , una pizarra llena de letras minusculas que mo se pueden leer , una charla limeal y plana que te hace desconectar.... desentona con respecto a Raul , Roberto y el Dr , demasiado.

[@matircmza9370]

No se que te cuesta, quizás eres novato en este mundo pero lo explica bien

[@Maxi-xy2vx]

@@matircmza9370 Yo no entendí un carajo xdd, conoces algunos textos o algo para entenderlo mejor??

[@jannethorihuela7513]

No acalro nada.. mucho relleno

[@dalca90]

Llevo la mitad del vídeo y ya me aburrió este cuate, desde que hable de conceptos mal aplicados ABURRE TE GANASTE MI DISLIKE EN EDTE VIDEO y eso que en este canal suben muy buen material, pero este desentona ....

[@felipeamador1996]

Que video mas malo dura horas en explicar . AL GRANO

[@bedwardhiguita198]

Muy mal video, no dijo nada en concreto, además no sé actualizo

[@saulynostos]

Mucho floro y no dice nada, tienes que hacer un vídeo más didáctico..

[@RUSOCOTITO]

Lo hiciste bien aburrido