MASSACRER SES PECS V2

[@baptiste8731]

Lourd lourd j’espère le prochain épisode sera là séance dos !!

[@ms3.030]

Le dos pour la prochaine video !

[@aroldgrivot1729]

Super! T'es très pédagogue, donc c'est un bonheur à regarder.

[@BodytimeFr]

Ça fait plaisir, merci 😊

[@boumdo604]

Enfin le retour des video.. Force a vous la team

[@pickle212]

super vidéo une prochaine sur les épaules si possible svp

[@BodytimeFr]

Merci 😉

[@Big-Boss1978]

toujours au top !!! j'ai repris la salle sérieusement pour faire du très sale grâce à vos vidéos ! Merci de nous faire partager !

[@justbreak89]

Nickel !! Aurais tu des exercices pour le bas des pecs ?

[@baptiste8731]

C’est vraiment cool vue que c’est la rentrée pour changer un peux d’entraînement et la reprise !!

[@BodytimeFr]

👌🏽👌🏽

[@dougdu28]

Vidéo parfaite ! La seule petite chose à rajouter serait de mettre le nombre de reps / séries et les temps de repos pour les différents objectifs.

[@Killergame9393]

Fais 4x8-10 reps par exos c’est très bien

[@theo.rsmrvlo]

C’est vraiment lourd , ce serait bien une vidéo spéciale au poids du corps

[@sophiansaifi6997]

Lourd merciii alex le dos si possible

[@malik06200]

le programme il est TOP merci frero

[@flyte3870]

Excellent la vidéo bien expliquer, j'ai découvert un exo 😅 donc je vais l'essayer dans une prochaine séance, pour la prochaine vidéo j'aimerais bien le dos ou les épaules, continuez comme sa vous êtes les boss 🔥🔥

[@kilianbertin7100]

Trop trop bien la vidéo continue comme ça.sa fait plaisir 😉

[@naoufelferdinand1765]

T'as bien repris dit donc ça fait longtemps je t'avais pas vu et tu as l'air bien en forme. Pas loin de ton meilleur corps

[@BodytimeFr]

🙏🏽🙏🏽

[@jeanbui6983]

Merci Alex, grâce à toi j'ai mis deux des exercices dans mon programme !

[@lotfiminy414]

Super vidéo frero , rien a dire !

[@BodytimeFr]

Merci fréro !

[@jamesjacquemoud]

Trop lourd là séance, de très bons mouvements 💪 Tu peux nous faire une vídeos sur les épaules s’il te plaît ? Merci pour votre travail et force à la team 💪💪💪💪

[@lazaruscardoso8150]

❤💪🏿👌🏿👏🏿

[@aladventure_]

trop bien !! trop contente de savoir qu'un max de vidéos vont sortir prochainement ça fait vraiment plaisir et surtout bravo pour la qualité d'image wow j'adore, et tout le reste est au top aussi bien sûr mais ça c'est comme d'hab !! ;)

[@danythierry5445]

Toujours carré 💪💪💪 force

[@BodytimeFr]

🙏🏽💪🏽

[@yahiaroronoyah]

OUI MONSIEUR !!!! ✌🏽🔥🔥🔥🔥🔥

[@BodytimeFr]

👊🏽👊🏽🔥

[@ludobt6344]

Super vidéo 🔥, la prochaine vidéo une séance épaules serais top stp 😁

[@tueurdebelleville]

Merci pour cette vidéo !! La prochaine ce serait bien que ce soit Pour les épaules stp 🙏😁

[@sacado638]

Super vidéo, j'avais une petite question. Est ce qu'il existe un technique pour avoir moins mal au mains. Ca fait 5 mois que je fait de la muscu et sur ce genre d'exos (les trois premiers), j'ai très mal dans la paume des mains (la ou l'halères se trouvent), a tel point que j'ai du mal a me concentrer sur les pecs, et parfois à terminer les séries beaucoup plus rapidement. Merci

[@sacado638]

@francois_fit 5 mois c'est toujours le début pour toi ? Je savais que c'était une question d'habitude mais la 5 mois j'avoue que ça deviens chiant...

[@naomieboumzer5460]

Une douleur dans la paume des mains c’est pas commun (généralement c’est souvent les poignets le problème), si c’est vraiment gênant il faudrait voir un kine c’est peut-être une petite inflammation (comme celles qu’on peut avoir sur la voûte plantaire)

[@Tyler_Hanma]

Essaye peut-être de baisser ta charge sur ce genre d'exos et essaye de ne pas trop appuyer l'haltère sur la paume de ta main. Sinon essaye d'aller voir un kiné 🤷

[@sacado638]

Ok merci les gars 👍

[@adilonte3na684]

Fait ta chaine perso frero . Mais vraiment tes un monde frero. Bienvue frerO tahia dz

[@combattantindiencornish]

Grâce à ton programme, j'ai réussi à développer mes pecs ! 👍

[@ludwigkzl589]

Génial, moi qui chercher de bons exercices pour les pecs, merci, j'espère bientôt qu'il y aura jambes etc... à moins qu'il y a déjà 😅

[@Lemondjchico]

Au top comme toujours ! 👌🏽👌🏽

[@clemdezzz4633]

Lourd le retour de cette série de vidéos ! 💪🏾🔥

[@wallacehollywood5892]

Thx you Alex brotha 💪🏼

[@sashanasser7924]

Au top merci Alex , je vais en rester à mon prochain programme 💪🏾💪🏾

[@BodytimeFr]

👌🏽💪🏽

[@aurelienvarlet8591]

Alex la machine humaine 🔥💥

[@lornzoxp5099]

Toujours au top ! J’espère que la prochaine vidéo sera les épaules 💪🏽

[@akrammohamedchenini8199]

Combien de séries et de répétitions pour ces exos ?

[@loiclecat6367]

Salut Alex petite question vous allez pas refaire des vidéos je détruis PJ j avais kiffe l intensité la hargne 💪

[@BodytimeFr]

Si on en refera 😉

[@loiclecat6367]

@@BodytimeFr super j adore voir les gens se donner a fond repousser ces limites 👌💪

[@kevinleflohic4088]

Alex ta vraiment une bonne génétique ! À mon avis tu ferais un bon bodybuilder ! Mais ta raison de rester de l’autre côté de la barrière 😉💪

[@laurentzenner9958]

Du lourd 💪🏻

[@BodytimeFr]

💥💪🏽

[@alezyo9193]

Video sur les epaules 😁😁 , force a vous les gars !! 👌🏻

[@BodytimeFr]

👌🏽💪🏽

[@marcodimatteo8049]

Ca fait plaisir de revoir la chaîne en force. J'espère que vous me motiverez à reprendre le sport ;)

[@irshadsadik8787]

Super vidéo ! Déjà que la première série des massacres étaient du sale, là c'est encore un niveau au-dessus !

[@lauriearbl]

Grave intéressant ! Massacrer son dos peut être pas mal aussi 😁

[@BodytimeFr]

🙏🏽😉

[@maturinavodite7948]

Bienvenue♥️

[@rayanbhs3453]

Grv bien la vidéo mais malheureusement on ne peut pas ciblé le centre des pecs

[@rs4267]

Merci alex, Super sensation avec l'écarté anneaux ;)

[@brunocorreia1698]

Tout les exo je les connaiis très bien !! QUE DU SALE , prochaine dos

[@BodytimeFr]

😉💪🏽💪🏽

[@roland5508]

Cool la video ☠

[@BodytimeFr]

Merci 😉

[@jimmyhumbert1537]

Pec en acier ma gueule Force à toi 💪🏻

[@BodytimeFr]

🦍

[@tonyperini8636]

Lourd ! Hâte de voir masse de vidéos comme a l'époque :) Une vidéo sur les Triceps !

[@Bouciko17]

combien de serie et de repetition pour chaque exo? video au top

[@yvest2647]

La séance bras serait très cool En tout cas très bonne vidéo !!

[@clemcloumvitefait9109]

Il faut faire combien d’exos pour faire une bonne séance ?

[@blackairs7668]

Juste dommage que tu ne mettent pas les séries et les reps

[@HomeMotivation]

La séance doit piquer je testerai. Mais combien de rep et combien de repos entre chaque ?

[@denizucar5856]

🔥 !! MASSACRER SES ÉPAULES !! 🔥

[@sejonathan4640]

Le retour des massacre sa fait plaisir 🔥🔥🔥🔥💪🏴‍☠️🦍 que du sale

[@BodytimeFr]

🔥🔥💪🏽

[@andy-ju1ws]

Énorme, petite coquille mais bon ce sont les aléas du job, pour la prochaine vidéo si je dis mollet tu me feras la gueule ?

[@axelqly]

Yo Alex, Yo l'army J'ai une question concernant le 3e exo sur lequel je ne suis pas fan, il est souvent dit comme quasi inutile pour les pecs d'un point de vu morphologique, quelqu'un pour m'en dire un peu plus ? 😅 Force à tous 💪💪💪

[@Satochibraxum]

On ne peut pas cibler la partie intérieure des pectoraux, de ce fait cet exercice n'a pas beaucoup d'intérêt face à aux classiques reconnus et bien plus efficaces pour muscler ses pectoraux. Dommage qu'un youtubeur fitness si connu puisse raconter des bêtises pareilles...

[@axelqly]

@@Satochibraxum Bah c'est bien ce que je me disais, d'où ma question. Cet exercice est pour moi sans intérêt ou du moins, l'explication n'est pas la bonne. Quand on prend l'anatomie des pectoraux, on voit bien que c'est impossible de cibler le milieu... Ca reviendrai à tirer sur un elastique droit et avoir une résistance que d'un côté et pas l'autre, c'est impossible ! De là à dire que Alex raconte de la merde je ne suis pas super d'accord, je dirai plus que c'est mal formulé

[@pacautadeline4250]

je ne le fait pas ses exos je trouve que c'est plus pour un homme qu'une femme c'est avis a moi après chacun fait ce qu'il veut des bisous

[@Mackenzie_93]

A QUAND LA SEANCE DOS ET JAMBE PLEASE PLEASE PLEASE ALEX

[@fespamo]

Les épaules

[@ld121]

Prochaine vidéo c'est le Mont Blanc

[@baltazar7494]

J’ai l’impression que tu est plus massif qu’avant 👍

[@Nicolas-rf8qq]

Machine 💪🏼 Moi ce soir c'est les jambes 🥵

[@loiclecat6367]

Yeah moi je les est faite ce matin Bon courage 💪💪

[@BodytimeFr]

Bon courage 🔥💪🏽

[@fafakart5746]

C du lourd

[@akrammohamedchenini8199]

Les biceps

[@abouenes1041]

Ohhhhh yes le retour des massacres, si tu regardais les premières massacres Like

[@Marvin-iv5ho]

Exactement la vidéo qui me fallait merci ! Quand tu veut ont fait des gosses

[@On_ne_sait_pas]

Excellent sauf pour les mecs qui ont un point fort épaules

[@BodytimeFr]

Cest vrai ! Dur de les recruter dans ce cas mais je ferais une vidéo pour ça 😉

[@On_ne_sait_pas]

@@BodytimeFr Idée génial

[@maxmen1248]

on veut voir "massacrer ses mollets"

[@Tarzan.mtk24]

J’ai vue le titre J AI CLIKER DIRECT 🤩🤩🤩

[@BodytimeFr]

😉💪🏽

[@todayismyday1923]

Bj

[@victordearaujo1756]

Petite critique svp continue des vidéos simple rapide parce que d'habitude vous parler trop bla bla bla alors que la très bien

[@Sultana_313]

👌👌

[@reda3722]

Les épaules!!!

[@leloup867]

Moi j’espère les jambes stpppp

[@MOMOone71]

4ème like.cc.✂️🏝⛱🐕✂️je pratique une drôle de discipline assez insolite inexistante en France avec des petites vidéos de 2 minutes seulement mais très spectaculaire.merci beaucoup

[@drissjb5498]

👏👏👏💪

[@hugo8388]

🦍🦍🔥

[@goddanklou3483]

Les bras

[@alimohammed-xt1df]

Torse bombé, un peu corse, pense qu’à poser des bombes La dinde et les autres qui sont tombés. Et ils veulent tous rapper, comme s’ils avaient quelqu’chose à dire. Mais laisse moi t’rappeler où c’est … J’dois faire l’effort de paix.

[@sal12dz]

vazy casse toi avec tes exercices farfelus laaa

[@thomakb9ol923]

Le retour des massacres

[@BodytimeFr]

🔥🔥🔥

[@lucaschesnel3350]

Premier 😜

[@djazilbey8058]

🇩🇿 🔥