Il libro di Daniele Lucchi è uno straordinario contributo per capire tutte le dinamiche collegate alla corsa e all'allenamento.
@vincenzoalfano68084 жыл бұрын
Grazie bel video. Complimenti per il numero tondo degli iscritti. Continuate così 💪
@MassiMilani14 жыл бұрын
grazie Vincenzo, siamo in ritardo però sulla tabella di marcia di 2 mesi e 5 giorni.... ad ogni modo, credo che recupereremo. Almeno penso, visto la qualità. Grazie comunque per il tuo feedback, fa piacere.
@edoardomassellani53254 жыл бұрын
Bel video massi e andrea !!!!!👏
@MassiMilani14 жыл бұрын
Grazie mille Edoardo. Buon week-end
@andreasimo50244 жыл бұрын
bel video massi complimenti sempre tutto super dettagliato .. Andrea lo butti presto giù dal letto x i tuoi video 😂 continuate cosi🔝
@MassiMilani14 жыл бұрын
beh, se lo deve meritare lo stipendio!
@andreasimo50244 жыл бұрын
@@MassiMilani1 😁giusto...
@giampaolomattia30684 жыл бұрын
Pienamente d’accordo con Andrea. Personalmente, dati alla mano, mi trovo bene nel fare lenti andando a più di 1’ più lento del ritmo 10km. Arrivo alla gara con le gambe più fresche(pur nn risparmiandomi nei lavori)
@mansttt4 жыл бұрын
Ottimi consigli, grazie e buon lungo!!
@MassiMilani14 жыл бұрын
grazie, l'ho convinto a correre a 3'45" solo negli ultimi 5 km.
@mansttt4 жыл бұрын
@@MassiMilani1 😬😬 una volta avviato non si riesce a fermarlo! Ci metterei la firma per quel ritmo nel lungo! Bravi bravi
@belladitheboss4 жыл бұрын
100% d'accordo, unica cosa secondo me non chiara: se sono stanco e salto un lento il giorno dopo ricomincio con un lento? (Io di solito sì)
@morrisluccetti65154 жыл бұрын
Bel video,ora che ho iniziato la tabella nuova per la mezza di Pisa mi trovo in difficoltà con i lenti e nn so se li gestisco bene🤔 vedremo i risultati l'11 di ottobre. Grazie mille per il video
@MassiMilani14 жыл бұрын
Speriamo bene per te! Faccio il tifo
@GiovanniMagliarella4 жыл бұрын
Sono in linea col vostro pensiero. Massi un video sulla cadenza quando? Grazie
@MassiMilani14 жыл бұрын
penso che farò proprio tutte le dinamiche (di efficienza) della corsa. Parlare solo della cadenza è riduttivo secondo me.
@antoniogermanodilello41324 жыл бұрын
Bravi come sempre. Spesso per necessità devo fare i lenti su percorsi collinari. A quel punto nn guardo più il passo ma la frequenza cardiaca che comunque è sempre difficile mantenerla simile a quella di un allenamento lento in piano (anche corso 30" più velocemente). Che ne pensate?
@robertogiorgio71843 жыл бұрын
Buongiorno, come respirate? Grazie ragazzi💪💪
@diegomaicu3 жыл бұрын
Massi, riguardo alla noia durante il lento, a me come ad Andrea piace variare percorso mentre non mi piace affatto correre con musica o podcast. Tu invece che "trucco" usi?
@oscarmorosini86304 жыл бұрын
Come cross training utilizzo il vogatore
@MassiMilani14 жыл бұрын
si, interessante. Che modello hai? io conosco Martino che mi ha suggerito esattamente quella soluzione come cross training.
@enricoeleuteri58582 жыл бұрын
Il fondo lento oltre a consentire di recuperare, non è anche un allenamento che consente di potenziare la propria base aerobica?
@MassiMilani12 жыл бұрын
Si chiaro. Al tuo posto suggerirei di capire quale possa essere il tuo carico di allenamento settimanale senza focalizzarti troppo sulla singola seduta. Ma io ho la fortuna di non dare consigli né fare consulenza!
@enricoeleuteri58582 жыл бұрын
@@MassiMilani1 il mio non voleva essere un suggerimento ma una semplice domanda a qualcuno di più esperto. Un abbraccio
@lucavisconti25952 жыл бұрын
Se
@stevecabrera32974 жыл бұрын
Ho visto compagni di allenamento partire per le variazioni oppure dei medi e incrociare la bella ragazza che fa jogging e allora l’allenamento diventa un lento in compagnia 😂😂
@MassiMilani14 жыл бұрын
Non è una brutta idea in effetti, Steve!
@marianobiondelli31564 жыл бұрын
Se corri la mattina intorno al Parco Sempione a Milano nella settimana della moda fai solo lentissimi... ma comunque molto gradevoli...