【まとめ】うつ病〜脳のしくみ、長年のうつ、よくなる口ぐせ

Рет қаралды 13,033

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@pencil9297 22 сағат бұрын

私の考えていたウツ病のゴールは復職する事、お薬を飲まなくて通院しなくなる事でした。ウツ病以前の自分に戻る事をゴールにしてたので、4年前にKZbinでウツ病の動画を見て、タンパク質を取る為にプロテインを飲んでみたり、朝散歩を欠かさずしたりと。今から思うと、ゆっくりしないといけなかった時期だったかなぁ〜？と思います。完治（通院しない）する事に必死で頑張ってました😓 その時に益田先生のKZbinに出会い『新雪の丘』のお話しも懐かしく思います。益田先生は難しいお話しを分かりやすく噛み砕いてお話しして下さるので、こんな私でも分かりやすくて、最近は益田先生の声で安心しながら就寝している事も多々あります。（眠ちゃってｽﾐﾏｾﾝ）先生の例えもとても分かりやすいです。ありがとうございます。ウツ病になり半年経った頃に『ウツ病と上手く付き合っていけばいい』とアドバイス頂いたのですが、納得できず…。その後１年が経った頃にやっと、コレ（ウツ病）も自分の一部だからこれから上手く付き合っていこう。と思えるようになれました。【仕方がない】と思うと楽になれますよね。随分と前に出会った方で「まっいっかぁ〜」が口癖の人がいて。私の世界には無かった言葉なので、とても楽になれる言葉で良いなぁ。と思いました。益田先生の【仕方がない】とても楽になれる魔法の言葉ですね！退職後、目標が無くなり何も出来なくなりKZbinも見なくなり…。　今年の春頃から元気になって、益田先生のKZbinへ来ると、医療関係者の方も多く見られてるとかコラボ動画あげられてたり、自助会されてたりトークイベントにサイン会…ets 多くの活躍されていて驚きでしたっ　ご多忙かと思いますがお身体に気をつけて、益田先生の思う道を進み続けてくださいね😊 いつも長文になりすみません🙇‍♀️

@MIKKE8823 Күн бұрын

今は反復性うつ病と診断され20年治りません。働ける時と働けない時の差が激しくて金銭的にも苦しくて…お金が無いとやっぱり不安で鬱症状出ます

@カリメロ-k3e 16 минут бұрын

脳の仕組みを定期的にリマインドして頂けてありがたいです学習したのについつい薄れていってしまいますので…

@栗栖佐和 19 сағат бұрын

動画ありがとうございます。

@ごまあんこ-n7e Күн бұрын

仕事の帰りも明日が不安でしたがこの動画を見て、元気になれました。とてもわかりやすかったです。ありがとうございます

@はるたろー223 23 сағат бұрын

鬱を繰り返してるけど、辛いことがあったら泣いて寝ることにしてる。(今年もあった)そのあと冷静に考えることが出来るようになった。20代毎日泣いてたけど、自分なりの成長が出来たんだと思う。

@mugimugi-u6r Күн бұрын

受診とカウンセリングを隔週でうけていて主治医の先生や心理士の先生からの声かけで自分の不安を減らしていく事ができています。それでも自分は嫌われているとかいなくなった方がいいって思う事はあってなかなかゼロにすることは難しいです。

@高橋裕子-b1s 12 сағат бұрын

益田先生、こんばんは。 40:24の「脳神経（神経可塑症）とうつ病」今日も動画、見させて頂きました。うつ病発症の根源の実家母とは今年5月に完全に縁を切りました。子供達は家庭を持ち離れて暮していますが、娘は近くに居るので時々来たり、一緒に外出したりと気分転換をさせてくれます。夫と2人暮らしですが、夫はとても優しく私を大切にしてくれています。最近は日中、独りで居ても動悸や不安感が少しずつ良くなってきているように思います。夫が休日の時は一日中、私と一緒に居てくれるので、普通に買い物等の外出も、日中一人で散歩も出来たり、人と遭っても挨拶も出来るようになりました。夫や子供達、孫達の優しさ、益田先生の動画に支えられています。有り難うございます。

@nun-pyoko 17 сағат бұрын

薬はなぜ必要かの説明めちゃくちゃわかりやすかったです！！手帳発売まであと数ヶ月かな？楽しみすぎ😊

@over50ebifurai Күн бұрын

AI益田ドクター…すごいなー！色々考えていらっしゃるんですね！私はAI益田ドクターってどんな感じになるのかな？と楽しみにしつつ、配信でドクターの思考が私の思考と離れて、でも結果「なるほど」と腑に落ちる瞬間が楽しみなので、お忙しいとは思いますが配信も続くといいなぁと思っています😌いつもありがとうございます🍀

@高橋裕子-b1s Күн бұрын

私は幼少期からの母親からの虐待がトラウマになってます。母親は父親のお弁当と妹の事、夕食のおかず作りしかしない。それ以外の家事労働は私が小学生の頃から全てさせられていました。妹は可愛がられ、私に対しては精神的虐待、身体的虐待を受けました。

@tn5340 22 сағат бұрын

直感（バイアス）を論理で封じ込めるのは難しいですね。。

@nohohonnsann Күн бұрын

自分の変な？部分と言うか、普通じゃない？と言うか、人と違う？部分をそれで良いと受け入れる、受け入れられる事が私の課題です。

@スミレ-m3m Күн бұрын

よくわかりました。とても分りやすいお話しでした。夫は発達障害があるので、全て私がおかしいということになり言い争いになり悲しくなります

@めつ-e4x 16 сағат бұрын

動画にまとめて下さり益田ドクターいつも今回も特にわかりやすかったです。ありがとうドクター。何故かまだまだ涙が出て、毎日毎日フラッシュバックしてくる自分がいますが本当感謝です。^_^ 仕方がないって長年のうつ病って、なかなか思えない事でした。。今でも辛くて仕方がないんですよ。(^_^;) 頑張ろうと思えました。

@ハルトレオン-z3c Күн бұрын

ニューロン(神経細胞)の説明を手でやってるの面白かったです🤣💕

@ココアココア-x9l Күн бұрын

脳の仕組みストレス，可塑性、使い方でより自分の身方につける事が出来ると思います。勉強で柔らかくして脳のネットワーク、扁桃体，海馬、前頭葉、側頭葉、難しいですが、皆持ってるものです。上手に付き合っていきたいです。先生の説明分かりやすく、観ていて楽しいです😊 いつも説明が上手いなって感心してしまいます🍀 だから人気があるんですね✨ 最近マインドフルネスする時間なかったので、今から取り組みます。