Обучение плаванию видео. Кроль: положение туловища, поворот головы, ускорение.

[@СергейАлексеев-р9ъ]

классно объясняете, спокойно , не спеша добиваетесь цели, много для себя вынес, спасибо, респект

[@MaximbuvalinRu]

Благодарю. Андрей это талант.

[@svetlanafomina8524]

спасибо за видео! всем бы такого тренера, очень доступно объясняет, молодец!

[@digirati22]

очень полезное видео во всех отношениях, много интересных нюансов подтвердилось для меня, о которых интуитивно догадывался в процессе плавания; спасибо

[@MaximbuvalinRu]

Спасибо вам. Рад, что было полезным!

[@LDiana02]

Что то новенькое с разворотом головы , надо будет по тренировать такой вариант в бассейне .

[@АлексейКуликов-ц1л]

Ждал этого продолжения. Спасибо. Супер. Законспектировал )) будем пробовать. Ваш прогресс заметен. Удачи!

[@airatkhatmullin1089]

Спасибо за подсказку! Обращу на это внимание

[@ДмитрийИльин-э3э]

Отличные фишки! 👍

[@MaximbuvalinRu]

Спасибо! Андрей Молодец!

[@ДмитрийИльин-э3э]

@@MaximbuvalinRu про скорости 1-2-3 👍, обязательно попробую!

[@ДмитрийИльин-э3э]

@@MaximbuvalinRu перед бассейнгм ещё раз пересмотрел 👍

[@nelliivanova9272]

Спасибо! Все очень понятно 👍

[@MaximbuvalinRu]

Благодарю!

[@Rustam_HVAC]

Добрый день, Супер тренер!!! Объясняет доступно и понятно. Побольше таких объемных видео. Хочу увидеть в следующих видео стиль баттерфляй (дельфином) Я сейчас осваиваю этот стиль, будет полезно.

[@MaximbuvalinRu]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий. Рад что вам это видео оказалось полезным. Батерфляй я не плаваю, но Андрею передам ваше пожелание. Да я думаю он сам увидит.

[@pilot3229]

Супер, спасибо

[@MaximbuvalinRu]

Незачто!

[@ПузырёваЕлизавета]

спасибо вам большое, очень помогли)))

[@MaximbuvalinRu]

Всегда рад!

[@SerNikify]

толково! спасибо, дыхание, пожалуй, самое трудное в кроле..

[@MaximbuvalinRu]

Спасибо за комментарий!

[@ntvisigoth]

@MAXIMBUVALIN.RU: Очень хочется чтобы вы осветили вопросы: 1. Почему ноги в кроле на груди сводит? Я плаваю с начала августа , почти 4 месяца и казалось бы ноги должны уже привыкнуть к нагрузке, но.... Сводит! ;((( 2. Как тренировать ноги для того чтобы они стали выносливее и их хватало на длительные расстояния? У меня беда "Ноги сводит". Если в ластах еще более менее, а вот если без ласт, когда казалось бы нагрузка меньше их сводит быстрее на 2 или 3-й бассейн плавания. Пытаюсь разобраться: Может витамины, может микроэлементы, может вдруг плоскостопие, может биомеханика движения ног не та, может походка в обычной жизни не та , может еще что-то. Должно же быть что-то что поможет улучшить ситуацию с ногами! Вот и ищу это "что-то"

[@ntvisigoth]

Возможно воду нужно во время тренировки. Но мне кажется излишне напрягаю икры, ну и ноги слабые. Сейчас начал бегать, чтобы укрепить ноги

[@ЮраТараник]

Посмтрите еще соли мпгния или электролиты для нераной системы в интернете

[@Mavrt_777]

Всё понятно, если сразу становиться и пробовать - во время видео у компа, запомнить и в бассейнезакрепить по кусочкам, а не всё сразу, у меня получилось. Ещё стоит посмотреть предидущее видео "Плавание кролем. Тренировка кроль руки, ноги.", после "Плавание кролем техника видео_ пронос руки, двухударный, скольжение (тренировка с Андреем Ерминым)" и только за ними данное видео.

[@MaximbuvalinRu]

Михаил Артемчук спасибо. Рады если пригодилось. Все сразу пробовать не нужно. За тренировку можно отрабатывать 2-3 технических элемента по 15-20 минут. Больше не нужно, чтобы цнс не перенапрягать, иначе хуже будет.

[@ЕвгенийНик-д1я]

обязательно попробуйте упражнения, они реально помогают осознать правильность плавания.

[@MaximbuvalinRu]

Спасибо Евгений Ник!

[@airatkhatmullin1089]

Здравствуйте, Максим, я, конечно не профи, но на мой взгляд вы хорошо выполняете наплыв и совмещаете его с вдохом. У меня с этим проблема: рука проваливается во время вдоха. Помогает усиленная работа ног, но это, естественно утомляет сильнее, у вас вроде ноги не так активны, но рука, тем не менее, не проваливается. Как можно отработать данный технический момент.

[@MaximbuvalinRu]

Айрат спасибо за вопрос. Скорее всего в этот момент ваша рука компенсирует не правильное положение головы вовремя вдоха или положение корпуса, а может и то и другое. Старайтесь на вдохе макушку (голова) держать на линии с позвоночником т.е. поворачиваться на оси так, что бы макушка не приподнималась из воды когда делаете вдох.

[@АнастасияКузнецовская-м9р]

Airat Khatmullin Вам поможет следующее упражнение: плывете кролем с калабашкой, но руки сменяются последовательно, правая держится за калабашку, левая совершает гребок, возвращается на калабашку и происходит смена рук, левая на калабашке, а правая совершает гребок. Я выполняла это упражнение практически до автоматизма и даже если вдох делала с огрехами в технике, то рука все равно не тонула.... попробуйте...что интересно, когда рука не тонет, то не произвольно начала выполнять вдох технично

[@ЕвгенийНик-д1я]

Максим, а почему вы не плаваете специальные упражнения?

[@MaximbuvalinRu]

Спасибо за вопрос Евгений Ник, кстати, очень интересный вопрос. Дело в том, что при подготовке к Ironman мы отрабатывали определенные технические движения и необходимости не было. К тому же тренер если бы посчитал нужным то обязательно дал мне задание. Кстати, что я заметил, анализируя результаты моего плавательного этапа в Барселоне... даже те, кто плавает хорошо были не особо быстрее меня. Например, за время 1 час 10 минут и 1 час 23 минуты из воды вылезло больше тысячи человек. Некоторых я даже знаю, и в бассейне они плавают 100-метровку в районе 1:30 минут. Так что на тот период для меня было важнее доплыть уверенно и с удовольствием))) Сейчас кстати с Андреем уже обсуждали этот вопрос и он мне обещал показать некоторые упражнения.

[@ЮрийГоловко-ф5х]

Напоминает пьесу Мольера " Мещанин во дворяенстве", когда 50 летнему нуворишу обьясняли как произносить звуки и брали за это бабло нехилое

[@fudz1k]

Спасибо за видео, очень доступно. У меня к вам вопрос - у вас не бывает, что устает поясница из-за постоянного прогиба или вы же чуть чуть подкручиваете таз вперед(как движение у майкла джексона) в этом случае напрягается пресс и поясница уже меньше выгинается.

[@MaximbuvalinRu]

Ту кролевую модель которую мы используем не дает такого сильного скручивания, которое вы описываете. Этот эффект зависит от правильной последовательности движений: основной удар ногой-поворот корпуса-гребок. Если вы начинаете поворот корпуса от плеч-руки, то в этот момент вы получаете эффект изгиба кручения (где ваш корпус-лодка становится кривой) , что негативно влияет на гидродинамику и больше напрягаются мышцы пресса-спины. Однако при плавании данные мышцы всегда находятся в действии, но в меньшем напряжении.

[@fudz1k]

Спасибо, не придаавал этому такое важное значение :) Я так сказать самоучка и с ногами постоянно проблемы. Сейчас стало понятно почему надо искать нормального тренера. Спасибо вам за ответ, продолжайте выкладывать видео ! Желаю удачи вам на айронмене!

[@MaximbuvalinRu]

Anton Frolov Спасибо за вопросы! Успехов и вам в обучении!

[@nadirmamedov7570]

У меня спина болит после короля зачем так ? Плаваю когбутда правильно .

[@MaximbuvalinRu]

Возможно вы слишком напрягаетесь или что-то делаете не верно.

[@top_shr_topcool9092]

Раслабь голову и шею.А лучше все тело

[@обзорвсего-у7й]

какой у тебя разряд и сколько тебе лет?

[@AaaAaa-ry4ji]

обзор всего мне 39. Слесарь 4 разряда.

[@amany686]

Так разворот корпуса от бедер?

[@MaximbuvalinRu]

Есть основной мах ногой, идет от бедра. Он и задает разворот корпуса.

[@voda_mir]

Вот такому тренеру и денег не жалко заплатить. А в нашем бассейне принцип Бери больше, кидай дальше. Калечат детей, а не учат. Смотрю на это со стороны и охреневаю. И это школа олимпийского резерва!

[@pivook]

ok

[@andreygurenkoff2721]

вот кто как из тренеров говорит про поворот корпуса. Вот ваш говорит , что надо доворачивать при неспешном плавании почти до прямого угла. другие говорят , что этого делать ненужно. кого слушать ? ))

[@MaximbuvalinRu]

Андрей спасибо за вопрос. Вот ссылки на ролики. Тут видно как поворачивается корпус у чемпионов (таз не стоит на месте): Nathan Andrian: kzbin.info/www/bejne/b6bIknpsma2qhM0 Jason Lezak: kzbin.info/www/bejne/eHOkhX1jlNmkqac Sun Yang: kzbin.info/www/bejne/Y5rGonSfjLSfhsk

[@amany686]

Разворот корпуса в плечевых суставах,все тело следует за ним,стопы работают в плоскости без разворотов.Тело имеет горизонтальное,обтекаемое положение.

[@andreygurenkoff2721]

вопрос был не в каких суставах поворот осуществлять , а на какой угол. скорее всего тело имеет лучшее скольжение при повороте корпуса до 90 градусов, тем не менее это отнимает время и я при этом больше устаю. причем ноги в этом случае неизбежно тоже разворачиваются .

[@MaximbuvalinRu]

Тренер рекомендует поворачивать корпус на 45 градусов, но если стоит задача увеличения скорости, то угол будет уменьшаться. Чем выше скорость, тем угол поворота корпуса острее.

[@MaximbuvalinRu]

В нашем случае, в кролевой модели последовательность движений начинается с ног, а не так как предлагаете вы.

[@zavenkarafelyan663]

sport.

[@евгений-щ2ы4б]

жалко парня. которому он обьясняет

[@МакМел-ы1э]

При всём уважении. Ни хрена не понятно.

[@MaximbuvalinRu]

Может это не те вопросы на которые вы ищете ответ? Или попробуйте еще раз посмотреть. Судя по отзывам людям понятно.

[@ЛюдмилаКузнецова-ч2я]

Л

[@tigranmeliks]

мдааааа.........нууууу тыы и боооооомж