My realistic weekly diet as an NYU grad student 😋(high-protein meals that help me stay fit)

Welcome to the "Living Alone in New York" series, VLOG7. In this video, I'll be sharing the reality of my diet and everyday life as a graduate student at NYU.
For those who are new to this channel, let me provide a brief introduction. I'm May, born and raised in Taipei, Taiwan. Since 2017, I've been on a journey toward fitness and a balanced lifestyle. It all began on Instagram, and things have been evolving ever since. Now, I'm not just the author of two recipe books and a certified fitness trainer; I'm also a female entrepreneur with a small online business selling healthy snacks.
Across my social media platforms, my mission is to share my extensive experiences with workouts and home-cooked meals. I aim to lead a joyful and balanced lifestyle, spreading positivity to other women.
After accumulating four years of experience as a full-time content creator, I decided to pursue further studies abroad. Fortunately, I received an offer from NYU's integrated marketing program. Currently, I'm living in Manhattan by myself while continuing my passion for social media.
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[@MayFit8572]

到了年末，大家都好嗎？大家最愛的一週真實飲食記錄又來囉❤ 影片中的黑糖爆薏仁、九層塔堅果醬、花生醬、蛋白質燕麥 都可以在這裡買得到 www.mayyoufit.com/products/%E3%80%902023-xmas%E3%80%91 目前我的健康食品品牌MAYUFIT有做聖誕特別活動！www.mayyoufit.com/ 👉指定滿額免費送 聖誕刮刮卡🎄 12/17 晚上九點開賣🎉 滿額：全館滿$999 贈聖誕刮刮卡乙張 (輸優惠碼【Xmas】購物車會自動帶入) ⚠️記得登入會員每人贈送乙張不累贈

[@sumeikao9432]

妳真的是小廚神，作法看起來很簡易，成品又盡顯美味！

[@min9434]

每次看Ｍay的影片都覺得May好認真在過生活，想像妳多多學習～ 也很喜歡妳分享很多很真實的自我想法，正面的、遇到低潮時的，沒有過多的美化包裝，很real像在跟朋友談話。 我減脂了一段時間，雖然過程中有達到理想的成果後，時不時會無法控制的暴飲暴食與後悔中無限循環，原本不愛吃甜點的我突然愛上甜食跟碳水化合物的麵包，現在仍然很努力在回歸健康的飲食與運動生活。 Ｍay煮的菜看起來都健康又好吃，期待多多分享，不管是飲食紀錄、任何想法、國外vlog都很喜歡看～

[@陳麗萍-b6g]

持續交代有在好好認真的May怎麼這麼可愛😂😂

[@xin1784]

前陣子我也經歷了失戀，重整自己對目標的渴望跟生活， 內心去除了很多不同於以往他人的聲音，發現自己也有種平靜的感覺。 好神奇的是～剛剛一打開may的影片聽到may講話時，馬上有種平靜感，也感覺到may的不同，然後內心有股這個狀態跟自己近期好接近呀～ 到最後聽到may對這一年的整理時內心也好有共鳴❤ 期待未來繼續看may享用美食跟生活

[@huangfanny7369]

妳真的好努力，也好不容易，好堅強，好獨立❤

[@wen5836]

非常喜歡妳的分享🥰，正面不設限自己能力，需要強大的勇氣去學習改變，期許自己也越來越有這種勇氣

[@ChienYuan-m4f]

May好厲害👍煮什麼看起來都爆好吃又健康，祝福妳一切順心如意，平安健康❤❤❤

[@happygirl1118]

好喜歡看一週系列飲食紀錄❣️

[@emilyelin2205]

Your video made me miss NYC so much 😭 TJ’s, cottage cheese, union square market... your meals all look SO good. (And your eggs perfectly cooked); I love shakshuka 😍 and I like how you don’t skip dinner even if it’s late at night; fueling the body properly is a must 😊

[@777chichi]

謝謝May的分享❤ 這麼忙碌的生活還繼續拍攝影片給我們！ 給媽媽交代的那一段真的太可愛了😆 每次看完影片都會對生活更充滿衝勁！ 祝一切順利😊

[@chuntinglai]

May，我好喜歡看你下廚~內容很豐富，營養價值又高!!!

[@何書涵-r1b]

謝謝May❤️讓我在難熬的研究生期末有動力繼續為了自己的初衷往前邁進😚

[@agneswu9612]

May吃東西的影片是我永遠都準時收看的 超愛看May吃東西好療育😍 還可以學到新吃法 好快樂

[@陳昱璇-l2l]

祝may聖誕快樂！「失去過什麼最終都會以不同形式回到你身邊」也祝福你生活充滿快樂💕

[@neversaidlove]

很喜歡看May的Vlog，雖然沒有留學經驗，但也能透過May的分享想像自己也在紐約XD 不論是白天的忙碌，或是晚上自己回家時做做小料理的沉澱都很棒，而且料理健康美味又好吃!希望May能多多分享(手比愛心)

[@這裡是主席]

嗨May歡迎來到紐約，感謝你分享日常生活！每次想到和妳在同一個土地上，我就更努力看著你的影片運動！加油🎉

[@EloiseH-v7m]

Hey May! 謝謝妳記錄這些留學生活影片,影片給我很大的動力同時也感同身受 我也是跟你同年出發留學但我在英國,每次看你的影片也學到很多食譜跟生活節奏 留學真的不像外表光鮮亮麗而已 may還要剪影片跟紀錄生活分享給大家也是很不容易,謝謝你呈現這麼好的影片！ By the way 在4:29秒的時候右上角的Dinner好像反了 這也是我第一次在底下留言,祝各位留學生不管在哪都可以很順利

[@MayFit8572]

謝謝妳的提醒 剪輯輸出的時候沒注意到😅 ～很開心收到妳的留言！留學生活一起加油吧❤

[@shaotingluo84]

In the end of this vlog almost makes me cry. 也感謝現在孤身在國外打拼的自己曾經做的決定!! 一起加油!

[@huiwenwang3]

提早跟may說聖誕快樂，may的食譜永遠是我備餐的靈感來源🤤

[@Zoe-yq2ox]

最近也經歷了分手 雖然心裡知道不是成熟的戀愛 不是適合的人 心裡還是會難過 看了may的影片 給我很多鼓勵 去享受人生 去愛自己 關心愛自己的人 開心的生活著

[@chia-yinlin4178]

謝謝may的分享！ 祝福你在紐約生活順利，持續保持may的精神！☺️

[@herayenting]

一个人来到城市生活也近一个月，从适应环境的压力到日常生活饮食的失控让我胖了不少，不过今天看到May的影片让我更加确定自己除了收入以为，更加注重身心健康❤ 谢谢你让我即便是一个人在外，因为有你也不觉得一个人，May也好好生活爱自己❤❤

[@MayFit8572]

妳絕對不是一個人！我們都要好好愛自己 讓生活豐盛自足❤

[@wendyzhang7526]

謝謝may這一期的影片，真的很療癒❤ 尤其是影片開頭和結尾may說的話，讓我引起深深的共鳴。我最近常常質疑自己的能力，覺得達不到自己的期望，覺得自己吃了過多的食物，沒有好好鍛鍊... 同時我也在申請美國的研究所，內心感到很焦慮。但這支影片來得剛剛好，給了我很多能量和對明天的期待☺️ 看著may幸福地享受著自己的做的美食，這種發自內心的幸福和快樂真的很有感染力！謝謝你🥰

[@MayFit8572]

很高興知道 也很謝謝妳的留言 ❤🤗一起加油！

[@麗芳楊-j7i]

超療癒的週飲食記錄，謝謝May用心分享！ 努力的女孩最美麗～May加油！Merry Christmas !❤

[@pigpig8448]

好用心的影片！追蹤你很久了，喜歡你努力又不虛假的個性，謝謝你分享的影片🖤

[@murphhu6452]

虽然很少给May留言 其实follow了may很多年 从之前在纽约上学到现在回到北京 最后一段独白超级温馨 希望may享受纽约 多多vlogging love from Beijing❤

[@mickeyliew8894]

啊！好怀念纽约还有那颗圣诞树🎄may谢谢你拍了好多地方让我回忆10年前我在NY的生活。may祝你心想事成、事事顺利、平安健康🥰圣诞快乐🎉

[@number1283]

聖誕快樂!超喜歡看May的食譜跟生活，還有生活態度，祝福May在國外生活一切順利喔~

[@MayFit8572]

謝謝❤也祝妳聖誕佳節愉快🥰😽

[@winnikuo5576]

每次May的影片，我都覺得看不夠，剪兩個禮拜的份用成1小時，我也很願意全部看完，太喜歡看May的影片啦🎉

[@范笠宸]

謝謝學姐在我生無可戀時給我持續運動、飲控、讀書的動力

[@張秀雯-c2g]

有了May的鼓勵，我不孤單，努力成為更好的自己，幸褔一定會來敲門😊❤❤❤

[@呂佳穎-v3e]

真的好喜歡看May的vlog❤it always cured me a lot!!!

[@jeancyliao]

喜歡認真生活有自信的你❤

[@hazelhuang4902]

看May的影片不知道為什麼默默流下眼淚了～今年也慢慢學習讓自己有更沈著的心靈！多多和自己對話，和療癒自己 謝謝May暖心的祝福

[@lindahuang6885]

這集的食物看起來都好好吃😍😍喜歡吃著美食穿插一點日常生活💗

[@儲孟珍-e2v]

看May的生活紀錄非常享受！

[@AliciaChu1222]

昨天才從洛杉磯渡假回來,深深覺得美國真的高蛋白天堂😆帶了兩罐蛋白粉跟好幾條蛋白棒回來. by the way, blue bottle的spiced nola真的超級好喝, 希望它快點來台灣！度假那幾天晚餐幾乎都是在民宿自己下廚用火雞跟bison做高蛋白餐搭配美國聖誕季節才有的eggnog,真的超享受一人的閒適時光(airbnb還提供netfilx)🥰 如果不想下廚可以試試sweet green, 健康又好吃也不算太貴. merry christmas!

[@wei420]

謝謝你分享 一起各自加油🎉🎉

[@miiger]

20:48 我在意的居然是那杯手搖飲是什麼🤣 誰都不能阻止我欣賞May吃東西的樣子！ 吃東西的May很快樂又可愛🥰

[@王世強-o3p]

看到芝麻葉就想到幾年前去土耳其玩三餐都有芝麻葉吃我覺得是人間美味又健康，但是很多團員吃到最後都放棄了，苦笑的說天天都在吃草

[@amydd2022]

好治愈～谢谢May，圣诞快乐！

[@jiunlin302]

好喜歡妳用的起司種類和不同種類的醬料 妳做得食物看起來都好好吃喔👍😋

[@euphoria4878]

勇敢的May~~ Merry Christmas 🎄

[@christinali8880]

聖誕快樂，很喜歡你的美食和分享❤

[@Terry_Lo]

Merry X’mas and happy New Year to you too!!! Great food! Great vlog! ❤

[@Maggie-h5u]

最喜歡看May的影片❤❤

[@anitachen7655]

Hi May! My sister is coming from Taiwan next week , I asked her bring me the 九層塔堅果醬！

[@Joy01288]

謝謝May分享❤ 聖誕節快樂🎉

[@lilyliu3280]

超喜歡看May的影片,原本以為May會到倫敦來,可惜沒有,希望May多拍這樣的影片.另外請問cottage cheese熱量不高嗎?我常從May的食譜學習飲控.一起認真過生活喔!

[@小軼宝儿]

May、開心又見到袮

[@謝明涓]

很厲害的廚娘

[@lisakao22]

最後一段說得太棒了

[@MayFit8572]

🤗🫶🏻🫶🏻

[@hsin8607]

好喜歡👀一系列的食物

[@irene3417]

切洋蔥可以在抽油煙機底下切，開強排完全不會流淚喔，試了好多種方式就這個最方便有用^^

[@MayFit8572]

下次來試試❤❤謝謝🙏

[@mindfulness_lynn]

巧克力可頌的asmr❤❤

[@sstephsss]

看著看著眼眶泛淚是正常的嗎😂

[@cindyooops]

好好看😊 妹兼顧學業&事業好厲害

[@hsutrimmy95]

越來越漂亮了❤❤

[@justok0810]

美國的優格也好多種類好喜歡😍

[@MayFit8572]

真的😋😋

[@katerina9036]

美國的優格還有起司跟高蛋白的東西好多🥹🥹🥹好羨慕

[@blacksea6608]

😂看你大口吃饭。好喜欢

[@chomuichomui]

恭喜你有date ❤️

[@jillliao8971]

May妳好！ 想聽聽妳的深度想法，提供給像你一樣有過工作經驗但猶豫是否出國再深造的人，除了異國生活的體驗及視野變廣外，就學習上，再次出國學習是否對未來就業或是目前工作上的提升又很大的幫助呢？

[@yuting386]

May可不可以分享下怎么认识男生，结束一段感情后重新开始dating呀哈哈哈

[@cacama2442]

看May吃東西 身為吃貨也覺得好幸福💗 想問背景音樂是哪首歌

[@MayFit8572]

我用了很多背景音樂 主要是用thematic 歌曲連結在資訊欄🤗

[@carollin9924]

在美國我也很喜歡那款cottage cheese但台灣很少會賣茅屋起司🥹

[@lmcyoutuber]

😂謝謝雞😂好可愛

[@shenli5374]

想问May用的锅是什么牌子哪一款，煮锅和煎锅看起来都好好用

[@hkme5057]

Love may❤❤wonderful girl

[@katp9675]

請問你只下蛋白，其他蛋黃如何處理呢？💓💓✨

[@yushanchen5949]

那個應該是專門賣的蛋白液 台灣比較少見～

[@katp9675]

Thanks🫶🏻

[@MayFit8572]

對 是罐裝的純蛋白液 美國很常見 台灣可能只有Costco !

[@TheMother520]

有人這樣幫我備餐，365天都冰塊腹肌🤣🤣

[@在心中-y6p]

好鍾意你食嘢大大啖，就算減肥都可以好享受咁食🤭請問雞胸點焗先唔會鞋？

[@babygoo89]

Love your recipes! However i suggest try not to eat too much of those processed meat, they aren’t good for your body in a long run 😊

[@leejimmy4210]

三又品种 真是 怎么也 不行啊！ 牛鼻子 跟黑人一拼

[@Kiki-Lai-2004]

May 好棒 超級愛 超級療用 You’ve literally healed me during the tough final-preparation 🥹🥹🥹