Ejercicios con balón⎜libérate de los dolores de espalda⎟

[@andreavelasquez3778]

wow tenia mucho tiempo sin hacer ejercicio y comencé hoy con este video y se siente excelente¡¡¡¡ muchas gracias por compartir ¡¡¡

[@silviacobreros]

Me encantó tu clase y tú forma de brindarla . Muchas gracias por toda la información que nos das. Te sigo desde hoy! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@siacuvac]

Me hace mucho bien repetir esta secuencia. Ojalá pudieras subir más videos con balón. Mil gracias.

[@elsabugueno3541]

😱Excelente para un agotado dia de trabajo para relajar la columna mil gracias Mary🥰😘💕🌷

[@marthaceciliacanopareja2597]

Muchas gracias por compartir. Éstos ejercicios llegaron como una bendición ❤

[@mariateresaenrico]

Excelente rutina y explicaciones! adelante! Saludos desde Buenos Aires

[@betygina]

Gracias, gracias, gracias!!

[@luzgonzalez8744]

Muchas gracias por tan maravillosas rutinas Dios te bendiga saludos desde GTO. México

[@ma.jesusgonzalez8198]

Hola muchas gracias por estas rutinas ❤me encantan y me he sentido muy bien 👍 🙏

[@nancydelcarmenalfaromorale4483]

Ni sabes cuanto Bien me hacen tus rutinas . Me sorprende cuanto he avanzado.❤ Gracias Mil .desde Chile.🎉

[@albertohernandez4558]

Tienes toda la razon con la lubricacion, excelente remedio para los dolores, gracias Mayi, un abrazo

[@olgagonzalez7122]

Maravilloso! Me encanto y los pondré en práctica

[@monicacarolinabentancor7798]

Muy buena rutina!!!Mil gracias por compartir tu conocimiento. MI CUERPITO Y MI ALMA SON FELICES CON TUS CLASES SALUDOS DESDE ARGENTINA.

[@lilaesterazorin4542]

Excelente tus indicaciones y señalamientos posturales ;concientizas el movimiento,! Desde argentina gracias😊

[@MayraArana-hk4tj]

Me encantó

[@marcelavergara2442]

Sirve mucho Gracias, alivia mucho el dolor de espalda

[@sophiarosso6895]

Rutina maravillosa, gracias.

[@patriciagonzalez1014]

Mayi está clase me encantó, mil gracias

[@mariaayllonherrero5456]

Eres genial 😁 estoy entusiasmada contigo...graciassss

[@patriciagonzalez1014]

Mayi muchas gracias esta rutina la agradece cada músculo de mi espalda

[@erikainchaurregui2520]

Me diagnosticaron osteopenia y estoy retomando el ejercicio con tus vídeos, estoy viendo resultados poco a poco, mil gracias !!

[@teresaaballay7909]

Disculpa por la ignorancia ..que es osteopenia.?

[@lucymatsa2822]

Me encantan tus ejercicios!.

[@andreblue9349]

Excelente Mayi, muchas gracias.

[@aleydamartinez2966]

Que delicia de rutina. Tienes razón esta es la medicina

[@myriamarcos4136]

Mayi puedo hacer uso de esa bola si tengo hernia discal lumbar. Gracias por la contestación.

[@evelyneborius4325]

que gusto !! Mil gracias 🥰

[@profabetza9117]

excelentes videos y ejercicios, me han ayudado mucho

[@dayanchaves3479]

Súper buena la rutina! Muchas gracias y saludos desde Costa Rica.

[@erikajolly2011]

Me encantan tus ejercicios!

[@julierodriguez1379]

¡Excelente Mayo, gracias!

[@patricialugosanchez650]

Excelente tu clase Maria Ximena. Gracias

[@luciernaga8447]

Muchísimas gracias desde Madrid! Se me ha quedado la espalda liberada...hago mucho cardio y fuerza...ahora integro el pilates y siento que estoy mejorando mucho Un abrazo, Lucía

[@dianitamunozg]

Maji q diferente te sentí en esta clase a diferencia de todo el tiempo q ya llevas en el canal😄pero igual sensacional, tú lo haz dicho esto es la mejor pastilla q le podemos dar al cuerpo. Gracias

[@magdalenamarcon1923]

Gracias por estos ejercicios

[@carmencamacaro7380]

Gracias por los ejercicios, me han ayudado bastante.

[@merypbon3973]

Hola gracias por

[@veronicaemmert4533]

Gracias, gracias, gracias ✨✨🇦🇷

[@paolavera3304]

Gracias, lo necesitaba mucho mi espalda ☺️

[@cuevapalaciosvirginia6665]

Gracias Bendiciones

[@magalylopez9884]

Gracias, estuvo bastante buena !

[@silviairenefavale2532]

Hola, Mayi. Que tamaño de pelota usaste en este video? Gracias. Saludos desde Argentina. :-)

[@luisernestocastillopinzon8788]

Gracias por estos ejercicios. Me gustaría si es posible una rutina para corregir la postura

[@MayiHealth]

Luis Ernesto Castillo Pinzon Es con mucho gusto! Y claro que si pondré ejercicios para corrección de postura, estos te ayudan y si miras una play list dentro del canal que se llama, aprende pilates, son ejercicios que te ayudan. Pero por supuesto subiré varias específica para la postura! Gracias por unirte

[@stellaesmeralda7643]

@@MayiHealth Las wue tenemos Osteoporosis podemos hacer éstos ejercicios !!??? Gracias. Saludos desde Argentina.

[@guillermomaldonado1273]

Muy bien, gracias por su clase

[@karlarivera9061]

Ojalá los pudiera compartir ejercicios para las personas que padecemos de artrosis en dedos de manos por favor😪

[@arianaclim620]

muchas gracias!

[@yosoymariluramirez]

Gracias ❤❤❤❤❤

[@ddaniela80s]

Me encanta, me duelen horrible las dorsales y el ejercicio final me hizo sentirlas mas pero si ll hago diario creo ciegamente que el dolor va a desaparecer

[@ingridmedina3707]

Terrible nunca se me Quito el dolor de las dorsales .

[@soliarroni3032]

Qué tamaño es la pelota? Acabo de suscribirme a tu canal desde Argentina

[@rocio8660]

Muy buenas tus terapias Gracias Cuál es el tamaño ideal del balón

[@marthamedina9135]

Excelente. Fue perfecta

[@rosamoreno7778]

Me encanto la clase maña empiezo gracias

[@lorenacaicedo5900]

Genial gracias gracias gracias

[@doglovers8442]

Espectacular🎉

[@mariajesusramirezvega8389]

GENIAL MAYI.SALUDOS

[@reynacarbajaldelossantos5708]

Hola podrías hacer un video para los escapulas pues tengo dolor e inflamación en los omóplatos triangulares , te agradecería muchísimo , gracias .

[@carmenluzsilva6638]

Escelente muy bueno g😅taciad

[@mocale2665]

Hola ! Puede ayudar también estos ejercicios a pinzamiento en la cervical ?

[@erikajolly2011]

Estos ejercicios son geniales! No los volviste a hacer? KZbin ya no muestra videos así tuyos…sólo “shorts” 🤷🏻‍♀️

[@vivianabayona9832]

Hola Mayi, podría indicarme algú ejercicio para liberar tensió en hombros, homoplato y cuello?

[@inesstroeymeyte3505]

Tus ejercicios son geniales!! Como el pintor o pintora de esos cuadros espectsculares,quien pinta?

[@marisolrendonmunoz4674]

Hola, Mayi tengo un balón más pequeño , es igual , Gracias

[@anamariahilterman5415]

Cuanto diámetro tiene la Pelota y cuánto peso soporta?

[@inesaquino4502]

Interesante rutina

[@mariaeugeniapetrocelli5284]

❤

[@LauraGutierrez-et1lv]

Excelente instructora. Sería bueno alargar un tiempo más la rutina contigo.👌👌

[@domingoscarvalho9041]

Me ha encantado, estoy empezando y tengo poco equilibrio con la pelota pero con la práctica lo lograré. , gracias

[@divineescape7752]

Me facing su clase❤❤❤❤❤

[@mariajesusramirezvega8389]

Gracias

[@patriciagarciahernandez9909]

Hola Mayi esos ejercicios será que los pueda hacer tengo osteoporosis severa en la L3 y L4 y ostipenia en mi cadera apenas me lo detectaron y voy a empezar con tratamiento Espero tu respuesta muchas gracias

[@MayiHealth]

Patricia García Hernández Hola Patrícia, todos los ejercicios de este vídeo son seguros para tu condición, solamente ten precaución en el penúltimo ejercicio “ rotación torácica” no exageres los grados de rotación y te recomiendo los otros vídeos específicos para osteoporosis que encuentras en el canal!

[@alejandraestrada3730]

Super

[@aleydamartinez2966]

Me encanta esta rutina