EJERCICIOS para MEJORAR la MOVILIDAD | Ideal para dolor articular y fatiga crónica |

[@CastroMI]

Me encanta la guía que das. Es muy importante saber cómo debe moverse el cuerpo en los ejercicios y estar consciente de como va cambiando con las posturas.

[@dhianheth]

Que alegría verla activa Mayi y aprecio el apoyo que nos brinda con su interés y experiencia...

[@carmentrejo2459]

Gracias que bueno esta este ejercicio. Te agradezco mucho que dios te bendiga 🙏 ❤❤

[@lilianespinosa4114]

gracias a usted por brindarnos su valiosa colaboración que es de gran ayuda para nuestro bienestar y equilibrio tanto emocional como corporal .Dios la bendiga y la conserve con ánimos para seguirnos dando sus clases.

[@martharuthdelgadoagudelo626]

Gracias por tus explicaciones y enseñanzas. Me encanta tu canal. Soy nueva y estoy feliz.❤

[@gracielabenitez5911]

Buenisimo!!!! Muchas gracias

[@mariaclemente2297]

Como siempre maravillosa clase Gracias Gracias Gracias

[@juliabohorquezmaldonado1632]

Muchas gracias, es la clase que necesitaba hoy. Bendiciones para ti

[@luzmarinacastaneda8477]

Gracias hermosa 😘 bendiciones infinitas 🙏

[@carmencabrera4790]

Mayi, genia!!!! gracias gracias gracias!!!!!

[@daniza210]

Muchas gracias. Dios te bendiga

[@lupitacarmona4834]

Me encantan tus clases!

[@mariajesusramirezvega8389]

Hola y gracias.😀

[@reinamaritzalopez811]

Muchas gracias hice la rutina y me siento genial nu saludo desde Honduras.

[@sportgym736]

Nice teacher I like your exercise routines🌹🌹🌹

[@marthaaledramon9102]

Mayita, una clase muy chévere!! Gracias, la disfute !

[@RaquelBeatrizAgrayCortes]

Dios la bendiga

[@luzreyeslopez2083]

excelente ejercicio. me encantó. graciaas

[@bettypalmaquintero2479]

Gracias, gracias 👏👏👏👏👌👏

[@albertohernandez4558]

Gracias Mayi por tu guia🥰🥰💋💋❤❤🙏🙏👍👍

[@isabelnava649]

Gracias Mayi muy. Buena movilidad

[@carmencarmen1240]

Hola Magy,estoy retomando Las classes y Este estudiante mismo primero ejercicio. Subi dos kilos y tengo question bajarlos porque voy a uno torneo de volibol. Saudis y bendiciones.Gracias porque compartir tus entrenamientos, me encantan.

[@dorispoveda92]

Maravillosa clase.... Mil gracias!

[@saravelasquez6391]

Muchas gracias bendiciones

[@elisabethrueda2372]

Gracias preciosa. Estaba agotada y he recobrado la energía. Gracias

[@mercedesrodriguez549]

Que bueno gracias!!!

[@zoilarosagalarzatapia3982]

Mil gracias, excelente.

[@bernarditaortiz4716]

K bueno k la encontré. Tengo fibromialgia y sty parada como 2 meses de mis ejerc y claro me siento tiesa..esto va ir muy biene👋👋

[@dianitamunozg]

Mayi era la clase q neceuyana hoy, me encanta q le estén poniendo ese tipo de música a la clase, gracias.

[@mariadejesusgonzalez2079]

Gracias Mayi por compartir tanta sabiduría.

[@gladysarteaga7980]

Excelente clase!! Si me alivió dolores articulares!!

[@mariacandelariasanchez5861]

Eres excelsa!!!

[@arantxadesarabia3940]

Nunca escribo comentarios en youtube, creo que es la primera vez, pero necesita darte las gracias por tu canal y concretamente por este video. Me ha ayudado muchísimo hoy, que me he levantado especialmente dolorida y frustrada por mi hombro congelado. Este problema que va y viene y llevaba un tiempo sin molestarme tanto, y hoy me ha despertado casi llorando. Estos ejercicios del video me han abierto y relajado, y ayudado a movilizar, que se que es la mejor manera de frenar el proceso de congelación y ayudar a sanar a mi cuerpo. Los de apertura de la caja torácica, especialmente, me han encantado porque además me han relajado el diafragma y tengo sensación de poder respirar mejor. Aparte, al acabar, mi energía y mi estado de ánimo han cambiado por completo. Gracias. Llevo tiempo siguiendo tu canal y haciendo otras de tus tablas, algunas más complejas o exigentes, tratando de escuchar lo que necesita mi cuerpo cada día, y no puedo más que agradecer tu enfoque, tu manera de enseñar y tu positividad ante cualquier dolencia, molestia o limitación. Un cariñoso abrazo desde Madrid

[@lilianaemilceavila9668]

Hermoso ¡¡¡¡¡¡❤🇦🇷

[@eugeniacortes5421]

Utilidimo para mí; ésta rutina y la que es para rodillas, son invaluables . Gracias y mil bendiciones por tu bondad.

[@pattyvargas516]

Gracias, muy liberador 💓

[@gracielaespinoza7896]

gracias un abrazo

[@vocesdelibertad7019]

Este video se me hizo muy interesante tienes más de este genero

[@elisabethrueda2372]

Wow , Qué clase genial!!!!. Gracias Mayihealth

[@creacionesyireh3583]

Muchas gracias 🤗

[@anaalmeida4141]

Gracias,me encantan tus videos.Bendiciones

[@lavindelgado]

Muy buena clase para ir retomando la actividad después de la operación de vesícula. Muchas gracias

[@alicia609]

Magnífica como siempre. Gracias

[@gloriaelenajaramillorave6790]

Mil qracias

[@lupitacarmona4834]

Gracias por está rutina, me disminuyó los dolores de la espalda alta. Me relajó. Eres maravillosa!

[@Ana-hz3wh]

Me encanta tu ayuda,me siento re-bien gracias

[@CristinaMachado-t9p]

Gracias por los ejercicios. Los hago según tus indicaciones.

[@Neelyssa]

Muchisimas gracias. Amo tus videos ❤❤

[@stellavera2973]

You are an angel. Thank you soo much for helping us going though our pain with your professionalism and understanding. Thank you thank you

[@georginacaridadmathey4257]

Gracias mil 🤗🤗

[@elisabethrueda2372]

Gracias a ti Mayi Feliz año 2023🤩😘🥰

[@marisolerira6059]

Dios te bendiga. Gracias por tus ejercicios que nos hacen tanto bien.

[@rosafont9362]

Preciosa, tan bailada!!! Y muy bien pensada!! Quedas como nueva, gracias!!👌🌹☺

[@mariameza2727]

Gracias Mayi por compartir buenas noches hasta la proxima bendiciones

[@janetmosquera4628]

Hola Mayi muchas gracias por todos estos ejercicios que le están haciendo a mi cuerpo muy bien, yo tengo 66 años y justo este año he sentido que mi cuerpo se ha he estado desgastando , cambió dé hormonas con la edad, durante todo el tiempo he estado respirando muy mal y peor con la mascara por la boca cual es pésimo pero con tus ejercicios me voy recuperando, ya voy al toilet todos los días, siento más agilidad y sobretodo mis piernas menos dolor del artrosa en mis rodillas súper, en fin cuando llega a cierta edad el cuerpo es como un auto que hay que llevar al garage para repararlo y no sólo a mi edad esto es para todos las edades, hay que mantenerse en forma y es movimiento en todos las partes del cuerpo, bueno tu eres profesional así es que estamos en buenos manos, muchas gracias y Dios te bendiga abundantemente, 😘😘

[@anamariacantizano4798]

Gracias Mayo excelente rutina !!!bs d Córdoba.Argentina.

[@MarleneCoronel-v1q]

Muchas gracias por el vídeo por los ejercicios no sabe cuánto me ayudan.a mis 49 años sufro de artritis . artrosis y quien sabe que otras cosas más .e buscado ejercicios y este vídeo es maravilloso . gracias saludos desde Ecuador

[@lilianagonzalez2446]

Gracias Mayi ! Genial !!!

[@daniza210]

Gracias Mayi, eres excelente

[@norajurado1194]

Gracias gracias gracias!

[@ceciliasarmiento3811]

Muy bueno, gracias

[@candidalfre]

Iba a dormir y estaba con un fuerte dolor en mis hombros y esa rutina me hizo mucho bien, Gracias

[@virginiaquiroz7199]

Mil gracias me encanto la clase

[@josereynelreyescuartas6409]

Muchísimas gracias

[@veronicaalvarado3856]

Genial los ejercicios me alludan mucho gracias por estar y enseñar Saludos de Argentina

[@consuelogomez6213]

Muchas gracias Dios la bendiga y le dé más sabiduría

[@mariajesusramirezvega8389]

Agradezco estos movimientos....Gracias

[@rocioperezmorales6470]

Gracias, gracias por tú tiempo para ayudarnos 🙏

[@faustaramirez6339]

Gracias por esta clase : muy completa ! Y me agrado mucho ; siento mi cuerpo mas suelto , gracias Mayi hermosa por el bien que compartes y Dios te bendiga siempre en todo lo que haces ..😘😜🤗🤗

[@blancareyes6055]

Gracias eres lo mejor que eh encontrado para poder hacer ejercicio con mi problema de rodillas y brazos que Dios te bendiga me as cambiado la vida 😘😘😘😘

[@blancareyes6055]

Gracias por tus videos me as cambiado mi vida Dios te bendiga

[@EduPardoMartí]

Genial! Muchas gracias

[@enriquetacuautle4283]

Gracias Mayi tus clases so excelente lindo dia

[@monicamachillanda999]

Gracias.

[@ricardamejenes3328]

GRACIAS 🙏

[@henrrietaperezlazaro1835]

¡Gracias!

[@isabeldemora6708]

Muchísimas gracias nuevamente por esta clase.

[@juanrdelgado4056]

Hoy los hice y siento que me vinieron muy bien.

[@ceciliapintomartinez6824]

Excelentes ejercicios,Dios te bendiga 🙏

[@patriciacancino614]

Maty , trabajar tus rutinas es lo maximo!

[@elisabethrueda2372]

Gracias Mayi

[@violetteoudkerk5714]

Muchísimas gracias portan excelente rutina😊😊👌👌

[@violetteoudkerk5714]

* por tan

[@meryjessieleonbotero8483]

Excelente clase. Muy rica... Me siento mejor después de la clase. Gracias ♥️

[@miguelaguilar4044]

Mis articulaciones te lo agradecen infinitamente!!

[@mariajesusramirezvega8389]

Mi dolor cronico de columna se diluye , Gracias

[@jossanchez8613]

Super excelente, bendiciones Toluca, México 🙏😌🎈🌟

[@mariamatilderinconselo8905]

Gracias por todo tu trabajo Dios te siga bendiciendo

[@esperanzabarrera1417]

Excelente. Se liberó un dolor/tensión en el tobillo derecho y sentí aumentar la capacidad pulmonar. Muchas gracias.

[@angelicaguadalupemijangosm2827]

Muchas gracias por sus hermosos videos y su hermosa energía. Tendra alguno para personas con fibromialgia?????

[@madeleinepinto6516]

Me encantó, gracias

[@vientoymarea4588]

Gracias 💜

[@teretinoco9243]

Buen día gracias , tengo 68 años y o hice me sentí muy bien, con el azúcar a veces te cansas sin motivo , me ayudó a sentirme mejor gracias

[@marianitavillavicencio7999]

Excelente Mayi, te agradezco, me ayudo mucho, estoy con fatiga muscular , después de una crónica inflamación de las articulaciones desde la cadera hacia los pies, me alivie mucho,😢 lindo día y bendiciones 😊

[@cuevapalaciosvirginia6665]

Excellente merci bcp

[@mariofonseca]

Gracias Mayi por esta clase tan linda. Tengo problemas de elasticidad pero traté de seguir la rutina y me hizo sudar bastante. Me siento bien y espero seguir practicando contigo...Mario desde Costa Rica, pura vida

[@martaceciliacalderonmanzo6612]

Gracias por esta maravillosa clase 😊

[@gracielaadrianacortez6777]

Hola, gracias estuve muy jevi con mis ataques de pánico, hice esta clase por primera ves y me ayudo un montón a largar todo, gracias gracias

[@marthaordonez4453]

Muchas gracias por tu ayuda estaba muy tensionada

[@mariamerce3842]

Hoy que me encontraba cansada y entumecimiento ha estado fenomenal Gracias mayi

[@rositaescalada1543]

Gracias , bendiciones!!!🇦🇷👋