ท้องผูกหายไวมากแค่กิน 3 สิ่งนี้

[@ประสิทธิ์ขําต้นวงษ์-จ1ป]

จะหามากินครับ ผักใบเขียว ข้าวกล้อง ถั่ว ธัญพืช ขอบคุณครับ

[@aniratprapavipas9107]

จากประสบการณ์ตัวเองครับ ฝรั่งสด เคี้ยวละเอียด ดื่มน้ำตามด้วย หรือ ถั่วลิสงอบไม่ใส่เกลือ ทานมากหน่อยดื่มน้ำตาม อาหารสองอย่างนี้ มีไฟเบอร์สูง ไม่มีน้ำตาล มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างนอกจากช่วยขับเคลื่อนอุจจาระ ครับ

[@Jipasi-dx9yr]

ถั่วระวังไขมันค่ะ 1วันทานได้แค่1กำมือค่ะ เดี๋ยวไขมันในเลือดสูงค่ะ/ ถั่วลิสงมีอัลฟ่าท็อคซอนด้วยค่ะ ทานเยอะแล้วทานต่อเนื่องถี่ๆทุกวัน ระวังอัลฟ่าท็อคซอลสะสมแล้วเป็นมะเร็งได้ค่ะ อยากได้ไฟเบอร์ควรได้จากผักผลไม้ดีกว่าค่ะถั่วมีแคลคลอรี่กับไขมันสูงเกินไปค่ะต่อให้ไม่ใส่เกลือเพื่อจะลดโซเดียมค่ะ

[@ไม่มีชื่อ-ฎ2ส]

ประสบการณ์โดยตรง 1. มื้อเช้าข้าวโอ๊ด+งาขาวงาดำ+เมล็ดฝักทอง 2. ข้าวกล้องหรือไรซ์เบอรี่ทุกมื้อ 3. ผักใบเขียวแทบทุกชนิดเกือบทุกมื้อ 4. ถั่วลิสงทำให้ร้อนในบางมื้อใช้ถั่วเขียวต้มแทน+มะละกอกล้วยฝรั่ง สรุป ทำแบบนี้มากว่า5ปีไม่ค่อยได้ผลหมอทางเดินอาหารบอกผักไม่ช่วยอะไรแต่สุดท้ายดื่มน้ำเยอะๆๆ+รับประทานตามปกติให้เต็มที่3มื้อต่อวันงดเว้นขนมของทานเล่นจะช่วยให้ดีขึ้นเท่านั้นฝากมาให้ลองดู (ถ้าไม่รับประทานเต็มที่ต่อมื้อแล้วจะมีอะไรไปถ่ายล่ะ)

[@คัมภีร์สินสวัสดิ์-ส2ต]

ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาเสนอนะครับ แต่ยืดยาดมาก

[@wikophg6215]

ใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวกล้องได้ไหมคะ คุณหมอ

[@tipjutaintarachet9519]

แต่ถ้าคุณหมอให้งดถั่ว งา กับคนไข้ที่มีถุงน้ำในไต และนิ่วล่ะคะ จะทำอย่างไร หลีกเลี่ยงกินอะไรเพราะหมอหนึ่งบอกให้กินนี่ แต่อีกหมอให้งด จะเชื่อหมอไหนดีคะ เพราะรักษาอยู่คะ

[@suwanna9884]

🙏🙏💘🇨🇷👨‍👩‍👦ขอบคุณหมอเม มากๆค่ะเรื่องนำเสนอท้องผูกที่บอกความให้คุณรู้ บุญคุ้มครองค่ะ..🙏🙏💘👨‍👩‍👦🇨🇷

[@กิมหยง-ง8ฎ]

หมอน่ารักจังค่ะ

[@ไพรัชโสบกระโทก-น9ฝ]

แม่ครับหลายอย่างไต5ทำไงดี

[@sxsmnb1905]

ฟังหมอเมย์คนสวยเพลินเลยครับ ขอบคุณสิ่งดีๆมาเล่าสู่กันฟังครับ😊

[@อุษาเรืองสุข-ภ2ญ]

ฟังแล้วมีประโยชน์มากค่ะ

[@สมยศปาละนันท์-ฦ6ฤ]

ถั่ว ธัญพืชมีผลต่อไตไหมครับ

[@สมยศปาละนันท์-ฦ6ฤ]

คุณหมอควรบอกเรื่องอาหารที่แนะนำที่มีผลต่อโรคบางชนิดเช่น ไต เบาหวาน ไขมัน ความดันโลหิต ฯลฯ

[@prattlee3636]

สามอย่างที่ว่ามานี้ คนเปนโรคไตห้ามทานทั้งนั้น

[@ซากิ-ฑ1ท]

ใช่ค่ะ

[@เชวงศักดิ์อิศวเรศ]

มีสาระ มีประโยชน์ เข้าใจง่าย เยี่ยมมากครับ

[@liwenchongkriengkrai3051]

คุณหมอคะ รบกวนถามค่ะหากเคยเป็นริดสีดวงค่อนข้างก้อนใหญ่ค่ะ จะสามารถค่อยๆยุบหายไปได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@kaewjaojompudcon6776]

คุผณหมอคือเป็นตาฮักแท่ ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ❤❤

[@ภรณีวิสัยจร]

ไตเสื่อมกินขาว้กลอ้งใด่ใหคะ

[@แอ็ด11-05]

ขอบคุณครับคุณหมอ เยี่ยมมากครับ

[@kemeclark7225]

Thanks Dr ❤

[@sanyalakrakchalern3367]

คนไตเสื่อมทานได้ไหมครับหมอครับ.....

[@อมราลิกขะไชย]

ขอบคุณนะคะ จะลองทำดูค่ะ

[@jookky2109]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ ท้องผูกอยู่คะ ตรงใจมากคะ😊

[@ลําใยโสมีชัย]

ขอบพระคุณค่ะ

[@นายประคองหมื่นสา]

จะสั่งชือของไดทีไหยครับ

[@thaiphisanulok8199]

ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ประโยชน์กับหลายๆคนนะคะ🥰

[@อภิรดาชินพัฒน์]

หมอน่ารัก

[@suwandatasailom2059]

รอคำตอบนะครับคุณหมอเมย์❤❤❤❤❤❤❤

[@zjZy-lv7vy]

คนเป็นไตเสื่อมทานได้รึป่าวค่ะ

[@suwanna9884]

🙏🙏💘🇨🇷👨‍👩‍👦ขอบคุณคุณหมอค่ะ นำเสนอเรื่องท้องผูก บุญให้คุ้มครองหมอด้วยค่ะ

[@รุ่งนภาขันตี-บ2ล]

ทำหลายอย่างแล้วเหมือนเดิม

[@mshopmship3083]

พูดมากจริงๆ

[@khwanchaisoisa998]

ดีมากจะ

[@khwanchaisoisa998]

ดีมาก

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณนะคะ...เทคแคร์ค่ะ...🤟💗💗

[@บุญเตรี่ยมคําฟู-ฑ9ฉ]

เป็นโรคไตกินได้ป่าวจ่ะ

[@ffgg5722]

ขอบคุณค่ะ

[@สมศักดิ์อะกะเรือน]

เจริญสุขจร้าฯ

[@daabc123]

ทำอยู่แล้วทุกอย่าง. ถ่ายคล่องจริง. เสริมอีกอย่าง. ข้าวโอ๊ต.

[@จ้องเอี่ยนเหล็ง]

B

[@Jutamasphongsunthia]

น้ำผักผลไม้ละคะ

[@Wanida20]

กินทั้ง3ข้อ ทุกวัน ก้อยังไม่ถ่ายอยู่ดี😌

[@ประสิทธิ์บัวสมบูรณ์-ร9ศ]

ไม่รู้จะเชื่อช่องไหนดีกินผักใบเขียวก็ไตพังฟังแล้วสับสน​จริงๆ​รู้ใครรู้มันคนไม่รู้​ก็เชื่อ​ไปเถอะ​

[@somwangmahuma2560]

ใชโรคไตกินผักใบเขียวไม่ได้ยอกประโยชน์ต้องบอกโทษด้วย

[@พรรณทิพย์ฉัตรสุทธิพงษ์]

​@@somwangmahuma2560❤

[@Varisa-pe7cx]

ป้าจะทำถามหมอบอกค่ะ

[@ขันแก้วขันแก้ว]

ผูกบ่อยมากค่ะ

[@teomodif6424]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@นายพลนาคา]

ฟังเพลินจนลืมเพราะหมอ

[@สุพัฒน์วงษาชัย]

❤❤❤

[@MayKan-ek1pp]

เว้าดนนานบอก

[@suntornboonprasert7203]

ท้องผูกท้องอืดด้วยครับ

[@slowlylove8915]

ขอเสริมครับ ถ้าท้องผูกให้ทานหัวไชเท้าสด ท้องอืดให้ทานหัวข่าสด ทั้งสองอย่างนี้ควรทานสดทานครั้งละนิดเดียวหลังอาหาร ส่วนที่เหลือใส่ถุงมัดให้แน่น เก็บในตู้เย็น อาจมีรสชาติเผ็ดร้อนมากน้อยตามอายุของพืช ถ้าแก่จะเผ็ดร้อนมากหน่อย แต่ได้คุณค่าทางยาสูงและควรทานทุกวัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน ป้องกันมะเร็งลำไส้ ริดสีดวง กระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน ฯลฯ

[@suttiwanboonpochanasoontor5406]

อารัมภบทยาวเกิน ไม่มีเวลาฟังค่ะ

[@ฤทัยสุภาพโรจน์-ถ5ถ]

ไม่ต้องถึงนาดนั้นหรอก เอาใบชุมเห็ดเทศมาตากแห้ง หรือลนไฟให้แห้งแล้วเอามต้มเยงก้านเดียว ดืม1แก้วงวง (ถ้ววยแก้วคัพ) เพียงเช้าแก้วเดียวก่อนอาหาร ท้องจะหยุดเดินทันที

[@WanNichaPunya]

😍

[@วันชัยสุววงศ์รักษา]

คุุ

[@sirikansupasorn2185]

0:33 0:36

[@veenahiri4161]

ขอบคุณจร้า😂😂👍👍

[@boonzongm897]

เยอะไป เหมือนติวเตรียมตัวไปสอบ

[@samsunggalaxyj4247]

หมอ.น่า.จะ.พูดเอาสนุกๆไปว้นๆอะ😢..ไม่เห็นบอกกินให้น้ำให้เพียงพอเลย.บางคนกินน้อยมาก..😢😢น้ำนี้แหละสำคัญ😂😂

[@มานพพกสิน]

ขอบคุณที่แนะนำ ครับ คุณหมอ

[@kritsadaboonjan6208]

ขอบคุณครับหมอหมอน่ารักครับ

[@suwandatasailom2059]

สวัสดีดีครับคุณหมอเมย์ผมถ่ายไม่ออกพอทานยาถ่ายออกมาเป็นน้ำครับจะเป็นอะไรไหมครับมะเร็งอ่ะ😮ครับ