[최고의 5분_엄지의 제왕] 한 달 뒤 100세! 99세에도 무릎 튼튼한 관리 비법! MBN 221213 방송

엄지의 제왕 516회 최고의 5분 [99세 무릎관절 튼튼 비법!]
매주 화요일 밤 8시 10분 방송
#무릎관절 #100세 #관절 #연골 #날계란 #엄지의제왕 #MBN
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[@user-ei5wi8fm4s]

할머니 99세 대단하네요 건강관리를 잘하시고 남은인생 행복하게 잘살가길 바래요 영상 잘봤어요 감사합니다 ~~^

[@user-pr5dq8dd2b]

할머니 생활 자체가 노인이라생각안하고 혼자서도 남의지안하는 생활하시는모습이너무 보기좋습니다, 60세부터노인이라고 자식에게의지하는사람도 많은데 존경스럽습니다, 건강하시고 행복하세요

[@user-vf8op9dz6q]

. .

[@foreversokchodaek]

너무 예쁘시고 귀여우세욤 할머니 건강하세요♡

[@user-lb9yj6ru2o]

@@foreversokchodaek 9ㅡ9ㅒ9⁹99 90 ㅔ ㅖ 8

[@user-xs1ju1ff2t]

할머니부릅슴니다건강하세요

[@user-hr8nf4ee8h]

ㅡ

[@user-hv1db7gk8d]

할머니 짱~!! 100세 치시고 너무너무 건강하시네요.^^

[@user-bg6kf5oh2r]

엄마가 저렇게 건강하시고 살아계셔서 좋겠어요~~ 엄마 생각!~~~~~ 할머님 오래~~오래 건강하셔요~~^^

[@user-qm1bv2bp6b]

관절도 관절이지만 피부도 너무 좋으시네. 그러니 염색을 해도 이상하지가 않지.. 검버섯도 하나 없고. 저 정도면 타고나신거임.

[@Karen-fp4em]

피부도 깨끗하시고 너무 고우시다

[@user-jy1qt7rh1q]

할머니 참 지혜로우 십니다 오래 오해 건강관리 잘해서 즐겁게 살아 주세요❤

[@user-wj6kt3sz6w]

건강은 본인이 잘 관리한 이유도있지만 타고난 유전적인 경우가 대부분 첫째 장수유전자 + 성품 체질

[@user-oo4hg3wr3g]

그냥 타고나신 겁니다

[@user-xw6du5uo3u]

피부는 유전이 맞네요 90대할머니나 따님 피부가 와~~~

[@user-xg1rx2tf4j]

일단 허리ㆍ등이 굽지 않으신게 최고 신기.

[@user-uc2ef1jm1q]

잘 살아오신 결과가 지금 모습이시네요. 몸과 마음을 다스리시고 사링하시고 걱정병 멀리하셨고요. 뵙는 저희도 행복합니다.

[@user-qn8wj6vs8l]

날 달걀 깔끔성격 부지런 움직임 손가락을 계속움직이면 뇌와 연결되니 뇌가살아있겠지요 피아노치기ㆍ하루일과 일기로 써보면 기억력도 상승

[@user-wv4yd1te7c]

정말 99세 할머니 라니 ~~ 80 세 보다 더건강하신 모습에 👏👏👏 를 보냅니다 내년 100세도 건강하세요^^ 낼모레 면 80 인데도 무릎도 허리도 아픈곳이 많은데 ~ 아프지 않게 살다가려고 걷는데~집에 놀고있는피아노 도 치고 많이 움직이려네요 잘봤답니다 🫠

[@moonyj9102]

참~어르신고우시다 지금은아픈데도없으시다니 복받으신분이시네요 사시는날까지건강하세

[@ViViDWorLD]

와〰〰〰〰〰 일상의 모든 게 부럽고 최고입니다. 특히 마인드가👍👍👍 100세에 주민등록증으로 연세확인 시켜드리는 것도 멋진 취미이신 것 같아요. 존경합니다🙇‍♀️

[@okkikim-yc6ri]

막내딸 동갑인데 ㅎㅎ 온관절 다아프거든요 웃음나와요 끝말씀 공감합니다 ㆍ신기해요 해피크리스마스 할머님

[@user-wt5id4yo6e]

999

[@user-lj6zc8lo5v]

지금이 좋으니 200 살까진 살거 같아요 ㅎㅎㅎ 할머니 참 멋지십니다. 홧팅!!

[@user-um5uh6on7g]

진짜 몸 관리를 잘하셨네요~허리도 꼿꼿하시고 걸음도 잘걸으시고 너무 젊어보이시고 고우세요~앞으로도 건강하게 오래오래 사세요~👍

[@hhhh12818]

멋지신 어르신 참 부럽습니다

[@sunnieroger2561]

99세 할머니 정말 허리도 등도 굽않고 아주 젊은 아주머니 같네요. 몸매가 하나도 안 변하셧어요! 뒷모습 은 더 아가씨 같구요!😊😁

[@happyoh5848]

치매도 안 오시고 자식분들은 넘 좋으시겠어요 부러워요

[@rose_prnk]

저희엄마는 76이신데 여기저기아파 저희들이 고생하시는데 할머니 건강하시니 자식들복이많네요 건강한부모들보면 부러워요

[@user-jr9ob8oc7w]

할머니 건강하세요 오래오래 행복 하시길 바랍니다 👍😊🙏

[@user-sh2yy6ft8o]

어디 한군데 굽으신데 없으시고~~ 대단하세요

[@trumptv1527]

따님이 62세라는데 15세는 깍아먹은 모습이에요 집안이 최 동안이신듯

[@user-nv8pl1pb2n]

할머님 건강대단하십니다 축복입니다 오래도록건강유지하십시요 건행

[@user-xy4xb8yc6h]

건강도 타고나야함 부모님 잘만났습니다

[@user-kv3yu4hn4s]

어머니 멋지십니다 건강또건강하십시요 부럽습니다

[@1212kairos]

99세할머니 멋지세요 오래도록 건강하세요

[@user-ii4ff3re1y]

할머니 최고👍 파이팅 건강하게 오래사세요

[@user-bc2ti8ph2z]

어머나~ 저희학교 선배님이시네요 반갑습니다 건강하신 모습 너무 보기 좋네요~

[@gracechoi2057]

70세로 보임! 건강은 관리도 중요 합니다. 타고나신거예요.ㅎㅎ

[@user-gj2nv8et8d]

얼굴에 검버섯이 없으셔서 피부과 다니시나 했는데 손이나 목도 깨끗하시네요 피부가 엄청 좋으시네요

[@user-yy3rf2nl4h]

할머님건강하신것도 복입니다.오래오래 건강하시고 장수 하세요.

[@user-fw9or3dz4x]

할머니 오래오래 건강 잘 지키세요 축하합니다

[@wnqns231]

정말 대단하십니다 어르신... 젊어서부터 관리가 필수겠지요.. 어르신 앞에서 제 나이는 아직 청춘이네요... 희망을 얻어 다시 열심히 재활하고 운동하겠습니다.. 무릎으로 너무 고생해서 아들이 차라리 운동을 해보라는 말에 시작한지 3개월이 다되어가네요.. 조금 나아지고 있는 것 같습니다.. 워낙 만성이라 아들이 집에서도 관리하라고 무릎 온열기구 사줘서 하는데 무릎이 훨 부드럽고 낫네요.. 관리는 정말 필수입니다..

[@user-od3wb6ev2n]

대단하시네요 쭈욱 건강관리 잘 하시고 평안하게 지내시길 바랍니다

[@user-ob9oz2vq6l]

쉬운일 아니데 어른신 대단합니다 ^^

[@user-wn7sb4im4q]

건강하십시요.

[@user-uo3ob1hz4v]

저정도로 건강하면 100살 넘게 살아도된다. 그러나 거동이 불편한데 오래 살면 민폐다. 사람마다 명이 있지만 혼자 건강하게 거동이 가능할때까지만 살다 집에서 자다가 생을 마감하는게 최고의 죽음복이다.

[@user-jf5ii2jz1y]

할머니 너무나 고우시고 멋지셔요^^

[@soonkim3126]

참돼단하십니다 오래 오래 사셔요..건강하셔요

[@user-ei4jg1bx4o]

대단 ~~

[@user-tc4cg2gw3l]

깔끔한 성격에 부지런하시구 ㅋ톡도 하시구 완전 멋져요 건강하세요❤️

[@ysson5049]

아! 광주 수피아 나오셨구나! 3,1운동 때, 학생들이 전부 일어나서 만세 운동 함 학교 선배다! 우리 학교는 기독교 학교로, 100년이 훌쩍 넘어서 학교에 나무가 아름드리 커서, 고목이 많고 옆에 선교사 사택이 있고, 학교 동산에 기독교 병원 간호사, 숙식 하는 집이 있었음. 하나님께 기도 하고, 함께 찬송 부르고, 금요일엔 전부 모여서 단체 예배를 드림. 학교가 너무 아름다움

[@sei1563]

날달걀 할머니니깐 괜찮지... 다른사람 세 균(살모넬라)감염되서 벌써 큰일나버렸지 사람마다 음식이 다 맞는게 따로있음

[@user-hc5hc4oh6n]

대단하시네요 ~ 할머니 건강하세요 👍 저두몸이 안좋고할때요 ~몸을움직이는게좋은거같아요~ 시장보는것도 건강에 좋아요~

[@user-Griezman]

아버지 친구분들중에 젊을때 건강한 분들도 좋은거 먹고 골프치고 건강관리해도 70대가 되니깐 다리 절더라구요 침맞고 병원가도 못 고칩니다 저 할머니는 튼튼한게 아니라 40살 지나고 골다공증이 남들보다 덜 심한거예요 먹는거랑 상관없습니다

[@user-uo3ob1hz4v]

관절도 집안내력 유전이더라구요

[@user-ih2ie1ch9j]

할마님 건강을 어떻게 지켜셨는지 와 장수하시고 건강하시다

[@user-ox8gb9zk9h]

이런분들은 몸이 늙을 시간을 않주시더라구요.. 저도 지인중에 85세 여자 어르신 계시는데 진~짜 부지런 하셔서 그 나이에도 달려 다니시더라구요^^

[@user-bt5id3vl3z]

안주시더라구요 안 ㅇ

[@user-ox8gb9zk9h]

@@user-bt5id3vl3z 맞춤법 검사해서 쓴겁니다.. 안과 않 다 써도 되네요.

[@user-wi8jd1kt1j]

어머니' 짱짱. 멎지십니다

[@user-wi8jd1kt1j]

저는. 67살인데. 무릎관절이. 너무. 아파요

[@user-nl8vq8ff1y]

존경합니다 타고난 체력^♡^

[@user-dg3nk1ec1h]

난 저렇게 장보다간. 쓰러져 병원행이다 집에와서. 힘들어 뻣는다. 시장갓다가 오셔서 청소를 대단하십니다

[@muzicaally7909]

100세 시대. 오래 살까봐 겁난다

[@user-uy4qo5hl2r]

저도요 적당히 살다 가고파요

[@maxsojuchun]

건강하세요, 존경합니다.

[@user-il6yk6wk4e]

1924년쥐띠어르신이네 육십갑자니깐 지금84년쥐띠동생들도 관리만 잘하면 건강하게 살수있것네

[@user-dp5zp3br2w]

감사합니다

[@user-tr5cv1eo8i]

어머니 대단하시네요 아직 허리도 꼿꼿하시고 요 정말건강하십니다 피아노도 치시고 멋지세요 혹시~~~ 따님 중국 웨이하이에 사셨던 이숙희권사님아니세요?

[@user-gw4pr6mj4v]

대단 하십니다

[@user-kg5tb2xx6l]

조주종님엄지의제왕나오시니계속기쁨조신청1표

[@user-ep3ym3tp3v]

와~7남매랑 같이 있으면 친구라고 할정도로 70대로 보이세요 긍정적 이시고 자식들한테 기대지도 않고 몸을 많이 움직여야 오래 사는것 같아요 앞으로도 쭉~~건강하시고 즐겁게 사세요^^♡

[@user-uz5gi6dk6i]

멋지시네요 할머님!

[@user-os1qv5jf1q]

99세이신데 잘 걸으시는것 보면 관리 정말 잘하셨나봐요!! 관절염 통증이 있으실땐 대퇴사두근을 강화해야하는데 운동을 하면서 관절전기안마기의 도움을 받으면 무릎근력이 강화가 되면서 통증도 서서히 줄어드는데 도움을 줄 수 있더라고요~!

[@user-oc9yi7nr7q]

감사합니다.

[@sophietan6215]

할머니 저보다 훨씬 더 건강해 보이십니다 ㅎㅎㅎ 오래오래 건강하게 살아가시길 바랍니다!

[@user-wi1xu3qr8k]

건강은타고나야

[@user-fg2xg9um9w]

와 대단하신 할머니

[@user-ph8yn2je8h]

할무이 윽수로 건강하게 사세예ㅅᆢㅅ

[@user-cz6xq4gg6j]

만수무강하셔요,할머니~~~^^

[@heryk-cb3ts]

대단하네요 저도72세에요 저도 그렇게살고싶에요

[@user-ec5rm3zx2m]

골로 가실때세요

[@user-tg9do8kq4x]

하나님께서 하나님을 찬양하는 할머니에게 장수의복을 주셨군요.건강하시고 행복하십시요.

[@user-qn8wj6vs8l]

피아노계이름 보기도힘든데 역시 뇌와ㆍ손가락 움직임

[@user-pv5rs]

대단하시당^^

[@k-anrndghkw9824]

와 할머니 허리 꼿꼿하신거 봐

[@user-bt5id3vl3z]

나도 날댤걀 좋아하는데 맛있음

[@user-th6lq2tq2t]

드시은걸 멀주로드시나요

[@user-nk9zf8ee7y]

주민등록증이 잘 못 되었나?! 나이에 비해 건강하시네요

[@ljy25840]

복이시네

[@jul2875]

끝대빵이시네요^^

[@user-dg7zp1bs9b]

타고난사람

[@Ygnikm]

할머니께서99세이신데부지런하시고장에도혼다녀오시고너무정정한할머니너무멎지시네요할머니건강하시고만수무강하세요

[@user-el1du7bf9u]

안아프고 민페 안끼치면 200 백살을 살아도 좋겠지요

[@cccr6166]

그냥 그렇게 태어나신거지요.100세 시대란말이 맞네 따님도 그러네요.62세이신데.40세로 뵈네요

[@hassiba2987]

English please ❤️😀

[@yunmicho3666]

젊을 때는 같은 나이지만 나이들면 나이가 숫자가 아니고 관리가 숫자임.

[@geum-heeyi]

Raw egg salt sesame oil

[@user-he8np2og4s]

날달걀에 참기름 넣어 드시고 그리고 많이 움직이시고 피아노취미, 의자생활 더 있을것 같은데 안 가르쳐 주시네요...^^

[@user-oo7uu7tb4d]

젊을때이고생저고생 안하면가능함 장사나농사나이런걸 안하면가능

[@user-gz9do2gr3i]

100세까지라니 겁난다~ 이!~험난한세상을... 진짜 오래사는거 축복일까.... 이천년전 예수님은 그의나이 33세에....

[@user-er8pz3lc4w]

일단 좋은 DNA가 젤 중요하고 그다음 본인이 관리능력이중요하고 사주팔자가 정해준대로 사는듯합니다

[@tikitaka8042]

오늘부터 날계란 가즈아~~

[@user-ov3si5lh7n]

다나카, 24년생 누나다

[@user-tv7sk1lb9u]

저 할머니 독학으로 피아노 치시는 할머니 아니세요?

[@bicbicmusic]

맞는데요 피아니스트할머니

[@user-ih2zu5rq1d]

인체는 쓰지 않는 다고 좋아 지는 것이 아닙니다 쓰지 않으면 고장이 납니다 인체를 움직 여야 장기가 운동을 합니다

[@user-gd2fi6se1q]

정신력도좋으시고 정말대단하심니다❤

[@user-cn2jc7yb7d]

나이가 잘못됐나 넘 젊으시다

[@user-tc9ji6oq8k]

나도 교회 갔더니 어떤 할머니 100세 됐다고 축하해 주던데 머리만 백발이지 저 할머니 같았음 서울에서

[@jennysunlee1030]

어르신사시던세상엔 손빨래가 많이 했던시절이라 ㅡ

[@user-vv2gm1gt1e]

원래 관절이 안아픈 할머니네

[@user-zb2ig6nv7i]

이홍기 하차 하면 어떨까 진해성씨 핫~~~팅

[@user-xh7bu7rc2i]

출생신고 잘못한듯

[@Dragon-ie1tc]

건강 유전자!

[@user-cg5yi7rz2r]

굉장히 정정 하시다

[@owpancil84830]

오래 살거면 절케 오래 살아야 한다 . 병상에 누워서 일 보면서 사는건 사는거 아님