MEAL PREP PARA PRINCIPIANTES | 10 pasos para planearlo y hacerlo

[@RecetasLily]

Empiecen hoy a cambiar su vida preparando sus MEAL PREPS , hazlo una vez y veras | mi ebook www.recetaslily.com/mealprep

[@CarlonxosUNFV]

Muchas gracias Lily por tan valiosas información ...y un consejito, dirígete también a los hombres, nosotros también necesitamos del Meal prep. Estoy seguro que a muchos les gustará tu contenido. Un abrazo.

[@marianbrando5107]

Llevo tres domingos haciendo meal prep para mis almuerzos que es lo que me cuesta por mis horarios de trabajo y ha sido excelente! 👍🏻👍🏻👍🏻 gracias 🙏🏻

[@RecetasLily]

gracias por este testimonio que seguramente inspirara a mas personas a unirse! te felicito!

[@EmGahan]

Hola!! Voy a empezar con el meal prep, pero no se como tengo que calentar la comida a la hora de comer. Puedo usar horno? Como le hago con el pollo? Ayudaaa!

[@ClaudiaLarios7]

Muchas gracias Lily por tomarte tu tiempo y compartir todos tus conocimientos 🙏🏼😘

[@marialoredo8206]

Muchas gracias el menu número 10.

[@danielacamacho1552]

muy buenos consejos! estudio y trabajo así que empiezo hoy mismo a organizarme con los meal prep

[@ximenafigueroa7429]

Gracias Lily, me encanta tu Meal Prep me simplificaste la vida bella! Cuánto te quiero! Con tus libros de guía se me hace aún más fácil 🤩. Ojalá puedas enviarnos más ideas de Meal Prep para la semana, con la lista de compras y algún bono sorpresa extra! No sé porqué no siempre me llega tu newsletter semanal, así que me suscribí otra vez! Podrías crear una página en Hotmart así uno va a ver la lista y pincha sobre el plato y aparece la receta!!! Tengo todos tus libros!!!

[@RecetasLily]

Que raro que no te llegue, hoy te llego?

[@ruthblanco99]

Me puedes pasar el ebook ?

[@fiorellamosquito1090]

Me encantó tu manera sencilla de explicarlo todo, gracias por el video 😊

[@adrianalucich5808]

Excelente, gracias por cada tips👏🙏

[@RecetasLily]

Adri ya comenzanste a hacer tus meal preps?

[@lucianaavilto6127]

Holaa LIlly, 😁Si, quiero más meals, me siento más segura que tú nos ayude menús saludables para comer en la semana, please, gracias, gracias, gracias.🧘‍♂️

[@yexiretrondon3043]

Gracias lily excelente video, gracias por tu tiempo

[@cassandrajohanaalvaradofon6413]

Sos lo máximo Lily😘😍🤩

[@RecetasLily]

Gracias Casandra en que etapa estas ¿empezando, medio o ya con tiempo haciendo Meal prep?

[@cassandrajohanaalvaradofon6413]

@@RecetasLily Lily empezando

[@karlachaumer4051]

Los mejores consejos , haces que sea más fácil comer sano

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola hermosa 😘 gracias x todo Chin chin d matecito dde San Juan Argentina

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Q lindo haberte conocido e esta pandemia mundial 😊🤗😙

[@amandaorellana5415]

Excelente, grasias 😘

[@RecetasLily]

gracias a ti Amanda, lo vas a preparar?

[@anglimarpomonti2485]

HOLA RECOMIENDAS CONGELAR O REFRIGERAR...LOS ENVASES DE VIDRIO LO PODRE CONGELAR??

[@jochin9522]

Muy buenos consejos, nada mas tengo una duda Lily. ¿Cuantos días puedo guardar los meal preps en la refrigeradora? O dices de guardar todo en el congelador? No me quedo muy claro eso, por lógica asumo guardar comidas por 3 días en el refrigerador o máximo 4 pero me da miedo que se dañen o no tengan buen sabor. Muchas gracias por las dudas!

[@piliyo1201]

Dicen que dura hasta 5 días en tapper de vidrios pero yo lo que hago es congelar lo qué me voy a comer a partir del tercer día y lo saco el día de antes, así estoy más tranquila

[@psicologiadenisepinargote8283]

una pregunta la comida preparada la guardo en la parte de arriba de la refri o en la parte de abajo ?

[@alejandraespinoza1640]

Lily y calientas en microondas o en el horno?

[@yarinaGquimbayo]

☺️👌🏿muy útil!!

[@ericarivasvila9063]

Cuánto tiempo puede aguantar el arroz en la nevera? Dicen q es uno de los alimentos q más pueden intoxicar si lo dejas más de 2 días? Q opinas?

[@RecetasLily]

A mi me dura 4 o 5 dias . Guarda las Porciones separadas, por ejemplo el que como el jueves no esta en el mismo contenedor del que comi el lunes

[@geniscarmaneiro815]

Excelente

[@RecetasLily]

Gracias! Empezaste?

[@sandrasagab5326]

Gracias por enseñarme

[@gloriacruz1485]

La comida se congela o solo en el refri normal ?

[@bielkaseverino8648]

También tengo esa duda

[@leidyperdomo63]

Hola! Dos preguntas: 1. Los tupper se conservan en el refrigerador o congelador? y 2. Para calentarlos es el uso del microondas, verdad?. Gracias por la aclaración.

[@gametools8673]

Refrigerador

[@andyaucapina8557]

Hola lily una duda la comida se pone en arriba o abajo del refrigerador en el hielo o en el normal ojalá pueda leer esa duda

[@paolapilloni8817]

Se puede calentar el metal preap en microondas?

[@sarabel9471]

Los tuppers de plástico sirven??

[@marivasquez1860]

Tengo una duda, los alimentos no se dañan y no pierden sabor despues de tanto tiempo?

[@caterineariza2044]

También tengo esa duda

[@anggiemariscal3489]

Lo que necesito saber es como empacar los alimentos

[@danielleperlita]

Hola como lo descongelo? No tengo microondas

[@RecetasLily]

La noche anterior dejas el alimento en la nevera para que descongele y al siguiente dia, necesitaras pocos minutos para que termine de descongelar, antes de cocinar

[@KeeyDeSousa]

Hola, me da un poco de miedo empezarlo. Cómo se puede preparar las ensaladas y que no se dañen?

[@joannamendoza7321]

Para consevar la lechuga, espinaca y ese tipo de verduras lo mejor es desinfectar todo, secarlo perfectamente y guardarlo en un contenedor o bolsa con una hoja de papel absorbente. Puedes hacer tus mezclas como las ensaladas del supermercado pero lo importante es secar bien tus verduras despues de desinfectarlas. Otras verduras o frutas puedes tenerlas listas pero te recomiendo tener las lechuga lista pero separada :)

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Vivo sola Co m hija d 12 años.....PE yo perdí 10 Kg dl año pasado a este x kistes e ls ovarios. M hija al revés.....pesa mucho más q yo y tiene resistencia a l insulina y toma DBI inclusive. Ella odia q compre comida hecha. Hace sus masas d piza o tacos.....sus sopas, etc

[@tatianaduranfierro8885]

Quiero animarme, pero me da miedo que se me dañe la comida :(

[@RecetasLily]

empieza poco a poco, haz solo para dos días. si la guardas bien todo te dura 4 o 5 días.

[@griselcolon8754]

Y si no tengo nada?

[@danielam965]

porque no pone varios mealprep completos de una vez y ya señora!!!! todo de pago?

[@dulcen1460]

Siempre exageran de que son 2 horas pero NO ES CIERTO. Siempre es más en cocinar y no digamos si le agregamos el tiempo de ir por la comida y lavar los trastos se puede duplicar... me molesta que presuman dos horas. No es verdad

[@nildrelladiaz7436]

Cierto, no es verdad que sean 2 horas, mi Domingo se me va en la cocina, no es solo cocinar

[@mariajaramillo3923]

Que pena que no uses Tuppvvuer auténticos son fantásticos que diferencia con los que usas

[@alejandraromero50]

Medio vídeo de intro? Que flojera